Ésto te hará bajar la manteca 🐷 | Cómo bajar de peso

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[@josue8841]

Comer wuebito con arroz mientras ves un video del marido Cristian, es felicidad

[@AndyXD-pm8te]

cristian me la activa

[@cristian_active]

Yo

[@AxelSalazar-n7u]

@@cristian_active HEEEE me respondio (se pone feliz) 😊

[@axelriv1525]

Que onda mi perro te llamas y apellidad igual que yo ​@@AxelSalazar-n7u

[@AxelSalazar-n7u]

@@axelriv1525 Axel Salazar????

[@AxelSalazar-n7u]

@@axelriv1525 Axel Salazar???

[@PapaJotchua]

1:04 expulsión al fallo

[@jonathanrojas7187]

Hace tres dias comence mi cambio fisico, una ruptura me ha dado duro, decidi ver el lado bueno, tome inspiración para hacer un cambio fisico y como si la vida me diera pistas me recomendo tu vídeo, gracias, en unos meses regresare bien mamado.

[@user-lz5hw8em8b]

Un capo usted Totalmente agradecido por todos los consejos y datos que das

[@cristian_active]

Gracias a tí por el apoyo 🫂

[@SLultraphonk_01]

Esto si es contenido. Explicaciones y humor 💪💪👏👏😅😅

[@alex_Flez]

Justo me viene perfecto este video. Hace como 1 mes decidí hacer definición pa bajarle a mi manteca. Gracias Cristian me la empina❤

[@cristian_active]

Aquí estamos, suerte🗿

[@ChristopherLopez-t2c]

Yo tambien bro hace apenas empeze el dia lunes lo del deficit caloric y justo me llego una notification de mi tucayo Cristian me la activa, Cristian si ves esto eres grande bro me inspiras 🫡

[@JasielCastillo20]

Recien te empece a ver y ya me avente como diez videos tuyos son muy adictivos y muy informativos, yo igual estoy en ayuno intermitente me cuesta mucho bajar de peso debido a mi complexión, como dos tacos y subí casi tres kilos, pero eso no me aguita, gracias por subir este video me ayudara mucho en mi proseso

[@SK29_22]

Me encanto, elimina la cuenta

[@Garra_eg]

Ya te extrañaba bro

[@cristian_active]

Yomas

[@Ale_FASM]

Muchas gracias por tu información, desde hace un tiempo que quiero definir para empezar a crecer de forma más limpia, y este video me viene de perlas, volveré aqui en unos meses a ver si lo que dices me funcionó

[@luisangelmendozagordillo3708]

este canal en 3 o 5 años tendra millones subs, solo sigue y no te rindas CRIS

[@scraycsrlls3630]

De hecho no, ya que hay miles de chuzados con canales fitness con pocas vistas.

[@saicooooo]

@@scraycsrlls3630 Concuerdo, lo peor es la temprana edad y creerse expertos... Ahora cualquiera con medio de musculos y algo de conocimiento de google creen que pueden pasar por encima de Años de estudios de gente que si esta especializada y solo por el hecho de caer bien le hacen caso...Triste

[@moiseskoh1516]

Toca video tempranito, Ni a mis clases llegó temprano.

[@cristian_active]

Vas bien🗿

[@reigelgonzalez7263]

ay mi marido cristian 🗣️🗣️🔥🔥🔥🗣️🗣️

[@elhorneroargentino7591]

Literalmente el muchacho dijo todo lo que aprendí en este tiempo gracias a videos de internet como él dijo y mi experiencia. Gran video bro me gusta tu dinámica de hacerlos. PD: excelente físico 🫡💪🏻❤

[@juanbrena5899]

Oye bro que bueno que me tope con este videazo me han dicho que el ejercicio es muy beneficioso gracias espero algún estar como tu y tener esta disciplina saludos

[@ArturoHernandez-qy5wk]

Gran video hermano, a darle y estaremos volviendo por aqui para contar experiencias.

[@andysoyese]

Muchas gracias tu experiencia sirve mucho para los que recién empezamos

[@its_jhosseu1045]

gracias bro seguiré con mi cambio físico necesitaba este vídeo

[@User.rxme420]

Gracias Hermano Yo Entrenaba pero lo dejé por enfocarme en otras cosas volví y estoy rellenito a darle con todo.

[@dionvelasco5871]

8:36 ya es toda wey!!!, amo tu contenido 😂

[@CrisaritoX_ADG]

Estoy en la escuela papi 😢, pero aun así me voy a ver tu hermoso video precioso 😻

[@IbaaAmarte]

Gracias a tus vídeos, yo he aprendido muchas cosas y también tengo que bajar esta manteca.

[@LucianoHerrera-2907]

Sos el mejor bro🫂

[@IsaiasLeao-f8u]

Muchas gracias bro me diste mucha motivacio,ahora a por ese cut legendario

[@victornoetrinidadcruz9119]

Gracias Cristian por los consejos bro saludos, y sube videos más seguido hermano 🙏🏻

[@hectorsalinas9774]

Mi marido, te amo, justo el video que esperaba, gracias a tus video voy progresando rápido.😍

[@EduardoVegasoto]

Que onda hermano gracias por subir estos vídeos , desde que descubrí este canal me has inspirado y motivado a seguir este estilo de vida y aunque llevo meses entrenando y sigo flaco he visto pequeños cambios , aunque mi mama dice que no siga por qué me siguen viendo igual y mas flaco , pero no hay excusas hay que seguir adelante

[@cristian_active]

No escuches lo que digan los demás hermano, sólo te quieren quitar la ilusión, concéntrate en comer lo más que puedas, entrena intenso, y descansa muy bien

[@loganurielponceespinoza5369]

Tu eres mi inspiración hermano nadie me había dado tanto en tan poco (8 minutos)

[@JonyDeq-j6n]

ni modo, a aplicar esto para verme mejor en mis videos, thanks

[@Matilde23Arias]

Capo, saludo desde Arg Salta 🇦🇷♥️🔥

[@cristhiansunsin]

Gracias el video Tocayo, lo necesitaba realmente ese video

[@WilmerOjeda-nu4gs]

Exelente video @cristian muy buena informacion

[@Ariii_L125]

Gracias Bebe, vuelvo en enero con mi cambio, SIUUUUUUUU

[@lilyt7593]

Este video me llena de esperanza porque he tenido dificultad para hacer un deficit calorico :(. Gracias Cristian

[@kasandro1]

Facil bro, deja la comida procesada y no comas hasta sentirte lleno.

[@rfernaflow7161]

Realmente si te lo propones puedes lograr grandes cambios , hace dos meses empecé a ir al el gym y a controlar mis comidas (pesaba 95kg) actualmente ya voy en 84kg y con un mejor estilo de vida

[@SammyAWw]

Muy buenos consejos te felicito porque realmente son cosas que yo he aplicado y realmente funcionan y lo simplificas tan bien que alguien nuevo lo va a entender Cristian me la activa es de los mejores influencers fitness que hay

[@mirkogotschlich3206]

algo importante y que muchas veces he visto que mucha gente no sabe es que las calorías no existen, es una unidad de medida por lo que las proteínas y los carbohidratos son calorías las proteínas si tienen menos calorías que los carbohidratos, asique el calculo de calorías entran vs calorías salen no es tan simple por que no todas las calorías son iguales ya que es una unidad de medida

[@samuelrojassalazar6248]

Bro si podrias subir mas tips para no sufrirr tanto en definicion porfa 🙏🙏

[@nnacho8890]

me facilitaste la vida con la pagina para calcular las calorias

[@ardillaspooky4601]

Chat GPT entrando al Chat

[@alexsian52]

Este video me ayudó mucho. Gracias no me gusta volverme loco contando calorías y por comer un pedazo de pizza ya me sentía mal

[@acevedopablo]

Muchas gracias por el video bro ♥ Me vino como anillo al dedo jajajaj

[@nobelconb7454]

Por favor, haz un video sobre cómo mover los pectorales. A KZbin le falta un buen video sobre eso.

[@K3N1V]

este hombre deberia hacer cosplay de toji fushiguro.

[@בן_השטן]

Me maman tus videos, están bien kgados jajaja

[@DRAKEXY06]

Gracias, eres un grande💪🏽❤

[@briantrejo7323]

Te amo chulo, gracias

[@emangg8318]

Grandee Cristian me la activa 🗣️🗣️💥

[@devilmacro2096]

Gracias cristan, me inspiras ❤

[@cristianjesecorderomartinez]

Actualmente llevo semana y media en volumen, pero este video es muy bueno para cuando haga la definición y así no me muera de hambre 😅

[@jorgeyaelacostavenado6589]

Ahuevo Cristian si subiste video 🗿

[@cristian_active]

Ti

[@AlexisMz-ctd]

Ti

[@Garra_eg]

Eres mi idolo y mi inspiración ❤

[@Sesarfitness]

Eres todo un capo grasias por todo tu contenido fitnees

[@tokyo2320]

La mejor parte del video 8:55

[@Gabs_hir]

Pinche Cristian siempre me la activa 🗿👍🏻

[@gaelcuenca3934]

Vuamos guerreros ❤

[@JulitoBocanegra]

Comer bastante arroz es bueno? En las comidas?? Acompañado con su huevito o filete de atún

[@Donlalo321]

Yo necesito subir pero de todos modos buen video Christian Let's go for it

[@--samm-jk-97]

holaa cristian,,primero que nada,gracias por ayudarme a como hacer las cosas biennnnn🤧,que puedo hacer si mis papas se molestan por hacer este ayuno ?, gracias 😸

[@danpunchman6194]

Hay que enfocarse en metas a largo plazo para no desanimarse con el progreso, de 6 meses a un año. Poco a poco.

[@sunsetnoise9887]

3:12 un saludo a la grasaaaaaaa

[@edvingomez545]

4:10 😂😂😂 pasado de verg,,,😅

[@freddymanuelmoreramos3123]

Brooo buen video .... Gracias bb por tus apoyos

[@JSMGL410]

Me suscribo en tik tok: 5000 personas hoy:120k de sub Mi influencer favorita del fitness

[@solidersun5014]

8:05, el staff del gym: eh por que eser wey anda en bolas

[@Rodrigo_J.H]

Mi bb ya está creciendo

[@terreneitor39]

por fin un video

[@Odesza-777]

Bro deberías traer rutina de muscle up

[@Jackelinset-nw8eb4ku6b]

1:47 Que guapo tu amigo de azul cris

[@JuaniHjsja]

Si cumplió miamor 😈🤌

[@fullicemusic6390]

Gracias cristina ❤

[@ElGansoMinecraftero]

Si me la activo cabron el cristian... y tambien las notificaciones XD. Cristian me la activa.

[@Lich_137]

Señor si señor

[@OmarRuiz-i5z]

Cristian has el especial 100k que te recomendaron cuando yegues a los 150k

[@David-pj7kw]

Mi maridooooooooo💜

[@juanalcachofa7359]

Te amo Bro

[@josecalvillo8281]

Bro, creo que ya lo hiciste pero ahora un video de como despertarnos o llegar a esos grandios 700k😎🔥

[@FsFfasyjgejydagf]

3:35 AYOOO 😦😦

[@theinternetdumpster9120]

que buen video LPM!!

[@alejandrovenegas2513]

Jajajaja que buena info y que preciosa edición, +20000 de aura

[@diegovega5193]

Como es la sobrecarga progresiva según yo es subir y mejorar las reps cada semana

[@Emilio-d3h]

Buen video bro!!... pregunta que cel usas?

[@GUARDIANCZ]

El vídeo me hizo reflexionar y me hizo reír xd

[@AlfredoLopez-et5pm]

Inspiras mucho bro

[@RICOCHET-1989]

Gracias BROW

[@mepicanloscocosayyy7158]

Hay la llevo 🗣️‼️‼️

[@keelanswg]

Cristian quería plantear una reflexión respecto a tu comentario sobre el valor nutricional de las hamburguesas. Aunque mencionaste que no tienen tanto valor nutricional, me parece que, en realidad, pueden ser bastante nutritivas cuando se preparan adecuadamente. Una hamburguesa bien balanceada puede proporcionar proteínas de alta calidad, carbohidratos, y una variedad de vegetales, lo que contribuye a una dieta equilibrada. Además, la elección de ingredientes puede potenciar su perfil nutricional, haciendo de la hamburguesa una opción más completa de lo que a menudo se piensa.

[@kasandro1]

Yo no hago ayuno, lo hacia antes y habia resultados pero siempre paraba estreñido, asi que prefiero ir lento pero seguro, comiendo bien nada mas y haciendo 1 o 2 horitas de ejercicio.

[@fabriciovitolo8734]

altoke rey

[@espejofierroadriano3799]

La comida no engorda, el que engorda eres tu.

[@fltpsx]

NWAJHAGFHHAHAGHDAGDHAGD2HDJGAKJDH3

[@axelobedmaldonadoperez8459]

Te amo montoya

[@HiImHawk]

Cortando la parte de los pulsos al final cuando iba a perder. Nah broma, me encantan tus videos Cristian, me la motivas bien macizo

[@the_arzeriuz5682]

Gracias por todo Cristian🦍

[@maximiliano1776]

Soy ectomorfo obviamente no ocupo perder peso de momento pero no me pierdo ni un video de mi marido cristian

[@stanislow421]

disfruto tus videos bro,JAJAJAJAJAJA

[@ElEfectoManuela]

Exelente información pero yo ando en volumen 😂😂

[@davidpaezjimenez3005]

Excelentes consejos, tengo una duda bro, es bueno hacer diario ejercicio, por lo regular hago en casa en las tardes noches de media a una hora, pero segun tu experiencia sera bueno asi diario?

[@damian_Kirigaya]

Yo viendo esto sabiendo q estoy en volúmen

[@rendixo1548]

SDLG desde la cuna

[@Emma_9911]

1:42 verga, el cristian es el mas grandote de sus compas