Стойка на руках. Как сделать стойку на руках. Школа акробатики № 1

Переворот вперед • Как сделать переворот ...
Заднее сальто • Как сделать Сальто наз...
Фляк назад • Как сделать Фляк назад...
sportschool5.ru/
sportschool5_msk
8(499)390-84-14 М. Проспект мира(5 мин пешком) Олимпийский пр., 16, c.1 ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
Школа акробатики для взрослых в Москве. Первое сальто через 2 месяца регулярных тренировок. Авторская методика. от 14 до 45 лет.
sportschool5.ru/ ЖМИ!
stretchingschool.ru/ школа эквилибристики и растяжки.
#стойканаруках #школаакробатики #акробатика #гимнастика #школагимнастики #акробатикадлявзрослых #гибкость #эквилибристика

[@IoganWeiss]

Так, как вы описываете и научился... Правда на это ушло четыре месяца в моих под полтинник лет жизни...но, результат есть. Благодарю и успехов вам желаю!!!!

[@sportschool5]

Спасибо вам за отзыв

[@semforever1979]

Спасибо! Все по полочкам разложил👍

[@sportschool5]

Всегда рады помочь

[@dima_veter]

Отличный контент, спасибо

[@Nurimel1]

Отличный урок! Благодарю 😊

[@sportschool5]

Рады помочь. Будем благодарны за репост

[@user-vn9no6uj4r]

Спасибо вам за такие замечательные уроки

[@sportschool5]

Спасибо за просмотр и подписку

[@surfnroll7707]

Лучшее видео по подробности разбора в техническом плане. Видно что делал спортивный тренер. Спасибо!

[@sportschool5]

Спасибо

[@allaglushkov847]

Спасибо,вы идеально все обьяснили. Браво

[@sportschool5]

Вам спасибо за комментарий

[@user-cp3zb2dn2l]

Спасибо большое!!!! Ваши уроки просто шедевр!!! Легко, доступно, понятно! Огромное спасибо!!

[@sportschool5]

Рад помочь. Как успехи в стойке?

[@user-cp3zb2dn2l]

@@sportschool5 Отличные !!!!По-другому ощущение спины при ходьбе , гибкость другая стала , подвижность тела во время практики боевых искусств!!!! Еще раз спасибо !!! И удачи Вашему проекту и каналу!!!!

[@sportschool5]

Спасибо за развернутый ответ

[@foxychannel5823]

Спасибо🙏

[@sportschool5]

И вам спасибо за активность

[@aidabegimkanova1063]

Я очень благодарна!

[@sportschool5]

Супер. Большое спасибо за комментарий

[@user-kn5hh7zn1e]

Спасибо большое это видео было палезным для меня

[@sportschool5]

Рад был помочь

[@user-pj4pm3mp7g]

Отличныиурокспасибовамартем😢😢

[@user-pj4pm3mp7g]

Классныиурокспасибовам😮😮

[@justnovikov]

Предлагают сходить на батут. Как максимально эффективно использовать час на батуте, чтобы это помогло улучшить осваивание обычной акробатики на матах/на земле? Буду очень признателен, если запишите такое видео с рекомендациями.

[@sportschool5]

Александр,хорошая идея. у нас есть такие мысли и даже можем снять много роликов на эту тему. Сейчас пока идет серия роликов про базу акробатики. могу в кратце написать тут 1. Научится себя всячески контролить на батуте(повороты, прыжки в разные стороны, подтягивание колен и т.д.) 2. Научится падать на батуте правильно (спина и живот.Живот только с тренером, без него можно серьезно травмироваться) 3. Начать обкручивать в яму или на несколько матов. Самые базовые сальто вперед и назад с поддержкой. На самом деле нужен грамотный тренер. А идея снять базовый блок по вводной работе на батуте уже очень давно у нас в голове.

[@nurmuhamdettillabek1557]

Я который встал на руки, но не знал как встать на ноги и упал всем телом 🤣👌

[@sportschool5]

Лучше начать с базовых подводящих

[@nurmuhamdettillabek1557]

@@sportschool5 спасибо

[@alyonalaska]

✅

[@STANDOFF-zg1wt]

спасибоооооо вы лучший

[@sportschool5]

И вам спасибо. Будем благодарны за репост

[@user-pw9gv9rb3p]

А и я почитала комментарии и увидела,что вы говорили,что по типу плохо быть слишком гибким,а в чём тут проблема просто я именно такая😕☹️

[@sportschool5]

Черезмерная гибкость не позводяет хорошо взрываться и быть сильным

[@_Provod_]

Добрый день,хотел бы спросить: с какого захода лучше учиться стойку на руках? С захода из стойки на ногах или с захода как низкий старт в беге?

[@sportschool5]

Для начала лучше учить как заход при низком старте. Вы поймете как толкается нога и делает мах другая рука

[@_Provod_]

@@sportschool5 спасибо,этот вариант и вправду лучше для новичков

[@sportschool5]

Всегда пожалуйста. Он безопасный и вкачивает стойку

[@user-yw7tx5yh9t]

Хороший😎👍 контент 🌶

[@sportschool5]

Спасибо

[@qwinityfn3395]

На 5 минуте вы расказали про мах и толчок ногами это у меня получилось с пнрвого раза и я устоял на руках секунд 30

[@sportschool5]

Супер. Это хороший результат

[@iamnotafraid1674]

А что делать, если на втором подводящем не получается подпрыгнуть? Ноги спокойно прыгают, а руки поднять не выходит. Как устранить проблему?

[@user-bt4bb9fj9y]

Делай отжимания пока не сможешь делать 50 отжиманий за раз. Потом уже сможешь

[@sportschool5]

Как вариант

[@rider9446]

Снимите такое же подробное видео как делать кувырок из сойтки

[@sportschool5]

Стойка в кувырок вперед?

[@rider9446]

@@sportschool5 да

[@sportschool5]

На нашем втором канале есть. Школа эквилибристики

[@rider9446]

@@sportschool5 слишком короткое, хотелось бы подробнее, у меня просто с кувырками всё плохо. Хотелось бы узнать как делать не травмируя шею и не биться спиной?

[@sportschool5]

В новом зале я думаю будем снимать

[@magnificentcentury893]

Я пыталась зделать сначала от стены но потом я упала прям перевернулась очень ноги начали болеть щяс лежу больно ноги просто дрожат

[@user-ir7ge3xz8s]

Извините,когда я делаю стойку я очень боюсь что я перелечу назад и по этому у меня не получается,как перестать бояться?

[@sportschool5]

Делать больше сложных подводящих

[@user-dontes]

Вопрос, нужно ли быть гибким чтобы научиться делать акробатические упражнения?

[@sportschool5]

Это всегда помогает изучать легче любой элемент. Гибкость неотьемлемая часть акробатики

[@1986.2]

Я очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень гибкий!😎

[@sportschool5]

Смотрите аккуратнее. Гибкость должна быть в меру

[@user-pw9gv9rb3p]

А,что если нет напарника?

[@sportschool5]

Использовать другие упражнения

[@user-me1gz4jb6l]

У меня вопрос. Я ребёнок. Мама мне говорит Что упаду на спину себе что-нибудь сломаю. Так может быть?

[@sportschool5]

Если самому заниматься без тренера, без матов и непонятно что делать то конечно. Нужно пойти в секцию, где есть грамотный тренер, который имеет опыт подготовки к сложным акробатическим элементам.

[@spellful2816]

У меня не получается поднять ногу

[@sportschool5]

Отдельно махи с грузами пробовали отрабатывать?

[@spellful2816]

Да

[@sportschool5]

Нужно в целом нарабатывать резкий мах прямой ногой, лучше с грузами или лентой. Возможно проблема в плечевом поясе или вы сильно прогибаете спину.

[@user-vk8og2uj1y]

я так спину скоро сломаю!

[@iamnotafraid1674]

А я - руки

[@sportschool5]

Не нужноничего ломать.с вами все хорошо?

[@1986.2]

У меня не чего не чего не получилось.😖😖😭😥😭😿🙀

[@sportschool5]

Нужен тренер. Не иначе

[@user-be3bt9gg8l]

Бред. У стенки надо учиться

[@sportschool5]

А как стена даст понимание техники баланса? У стены нужно стоять для формирования жесткости и мышечного каркаса.