Стойка на руках у стены. Мой опыт с нуля.

Делюсь с вами своим опытом по освоению стойки на руках.
Много видео моих тренировок тут: boosty.to/dakirayoga
На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :)
00:00 вступление
00:56 что потребуется для освоения стойки
02:06 техника постановки рук, общие нюансы
03:38 техника мах-толчок
05:45 как убрать прогиб
06:29 встаём в стойку к стене
Мой блог в инстаграме: / dakira.yoga​​
Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн.
Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм:
t.me/dakira_yoga​​

[@natalykonarovskaya4259]

Спасибо, Дашуль! Офигенное объяснение!! 🙏🏼 у меня уже почти получилось 😘

[@Popsakiller]

Классно и очень подробно, спасибо! )

[@poledance5721]

Спасибо огромное, Дарья🙏🔥❤❤

[@23solov23]

Даша, благодарю 🙏 Очень полезные советы ♥️

[@kukushonokCH]

Огромное спасибо!

[@anjelika2819]

Очень хорошее объяснение, спасибо. Буду пробовать

[@helenkarabanova5552]

Классно объяснили! Буду пробовать с полотенцем!

[@SVETLANKA31071968]

Дашуль, очень классно и понятно объяснила! Лайфхак с полотенцем мне прям очень зашёл)))

[@DakiraYoga]

Юлия Гришина супер, удачи в стойках!🔥

[@nastusianovikova]

одно из лучших объяснений ) буду пробовать

[@DakiraYoga]

удачи и стабильных стоек!

[@user-nr3nz2fd2q]

Спасибо, Дашенька!) Очень полезный материал, всё доступно объясняете, раскладываете прям по полочкам))

[@DakiraYoga]

🙏🏼🥰❤️

[@krios4485]

Спасибо вам большое, прочитал что отжимание в стойке на руках полезно, но как на руки встать я не знаю 😅

[@DakiraYoga]

Теперь знаете:)) отжиматься сначала можно у стены

[@user-ls5yv7zp2c]

А что у вас за коврик - производитель - не сварачивается обычные так и наровят!

[@DakiraYoga]

Yogamatic, ссылка в описании к видео есть:)