STOP... ARRÊTEZ d'entrainer vos DORSAUX et REGARDEZ CETTE VIDÉO !

Aujourd'hui je reviens avec l'education, je partage avec vous la meilleur maniere d'approcher les entrainments de vos dorsaux.
Le dos et une partie du corps qui est tres dure a developper, il faut savoir comment positionner vos exercices et aussi s'entrainer par apport a vos conflicts anatomique.
Je prend le temps de vous expliquer tous !
Pour avoir plus d'informations des Tarifs sur mes formations ou Analyse morpho-anatomique
Email : [e-mail]
Pour les temoiganges de formation Jamcore voici le lien
fb.watch/4AnTs...
Rejoignez ma Newsletter ici pour les dernières promotions et vidéos..
► www.jamcoredz....
Pour rejoindre mon academie et devenir un de mes eleves
► www.jamcoredz.com
#dorsaux #muscu #musculation #musculationdorsaux #muscudorsaux #tractions #Tiragepoulie #entrainements #entrainementdorsaux #seancedorsaux

[@seiifbu]

Quelle intro, le seul qui a osé 😂🤣

[@JamCoreDZ]

oui je sais PAS DE HONTE hahahahahahah !

[@gimbertolivier1713]

😊😊​@@JamCoreDZ

[@ericlepinay4947]

Plus clair que ces explications bien distinctes...impossible à trouvées même sur Mars on ne les aura pas... merci Mr Jamcore.

[@adriennavetat1364]

Toujours des vidéos construites, limpides et surtout UTILES ! Merci beaucoup

[@seiifbu]

Vidéo éducation et études de physique c'est pareil c'est les meilleurs vidéos jamo continue

[@taibmohamed4068]

Je vous remercie beaucoup jamo vous êtes Machallah vrai de vrai je suis algériene je vie en Bellgique à Liège je fais la musculation depuis les années 1996 j’aime bien votre vidéo et vous programme

[@alistephant1095]

BONJOUR JAMEL TU DONNES DE TRES BON CONSEILS , TU AIDES BEAUCOUP DE MONDE A TRAVERS LE MONDE . JE T'EN REMERCIE INFINIMENT . TON FRERE ALI EN FRANCE

[@moroccan-citizen]

C la meilleure intro au monde et on voit que tu es sincère Ma sha Allah

[@damien8478]

On regarde pour le plaisir de t'écouter aujourd'hui

[@kheiraboucherit4022]

Merci Jamo c'est le genre de vidéo que j'aime le plus et qui m'ont beaucoup aider dans mes entrainement en salle.

[@Freeway720]

Merci JAMO, trés bon sujet, pour me faire sortir de cette zone de confort qui s'installe inévitablement aprés des années de pratique, porte toi bien, à bientôt

[@ludovicfrebou1819]

Mais si tu es un beau gosse ! Le dos c'est super important pour la symétrie ! J'ai souvenir du dos Mike Quinn dans les année 80 !!!!! Vraiment super ta vidéo ! MERCI !

[@micke9839]

Bonjour, merci pour votre vidéo. Je suis actuellement un programme chez un coach sportif et ceux pour une durée de trois mois. Je vais tacher de me renseigner sur vos formations. J'aime votre façon de dire et d'approcher les sujets dans vos vidéos. cordialement

[@eurekasoftconsulting734]

Un vrai artiste de bodybuilding advisor Jamo, tu mérites le plus grand respect coach !👍

[@mayamaya8565]

Salem jamoh je suis une femme et je m instruit dans chaque vidéo que tu mets en ligne il est important de comprendre pour pouvoir me lancer dans un programme chokrane bezef qu allah te protège ainsi que ta famille 🥰🥰🥰💪

[@ngady7761]

Salam mr JAMO j'aimerais bien vous solliciter le jour ou vous venez en France vous serez le bienvenu, merci beaucoup pour vos conseils le monde de la muscu et sans pitié chacun garde ses astuces pour lui et vous macha-Allah vous partager.

[@moumenchak8923]

Salam Jamo je te remercie pour t’ouït l’enseignement que tu partage avec nous, ta générosité et ton professionnalisme font de ta chaîne est l’une des meilleure dans le domaine du développement physique mais aussi dans le développement personnel et mental merci et bonne continuation, que dieu te garde toi et ta famille

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils Mel Guelb Jamo

[@hamitoufelx6705]

La meilleur personne qui j'ai suivi un jour , je suis fan de ce que tu fais wald bleedi et je suis fier 🇩🇿🇩🇿 🔥🔥

[@user-hr3ti1kt7t]

Qé Jam'O'torité WO WO WO salam alaikom mobarak wa rahmath hllh wa barakath alhmd hllh swt 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@angelofit1667]

Clair ! Précis ! Simple ! Le top 🔝 !!!!

[@JamCoreDZ]

Merci frerot ! Mel Guelb Jamo

[@politiquealgerie]

JAMO on veut que tu te présentes aux élections d'Algérie

[@JamCoreDZ]

JE serai assassiner le jour meme ! hahahahahahah

[@BorisEknow]

@@JamCoreDZ le peuple te protégerai.

[@mangaclub2331]

@@JamCoreDZ 😂😂😂

[@MrDisplayme]

@@BorisEknow c est le peuple qui l assassinerai car avec Jamo ça va être fini les pass droits la glande et les plaintes. Les 3 choses que le peuple adore lol

[@BorisEknow]

@@MrDisplayme je n'entends pas ça des Algériens que je connais.

[@leopard3656]

T’es un beau gosse frère mâcha allah

[@amsd2299]

Bravo jamo wallah tu es le meilleur 🙏🏻 force à toi 💪🏻💪🏻💪🏻

[@boualemlazourgui3758]

Merci pour ces riches informations Jamo 👍🙏 moi perso je travaille selon mon anatomie bien sûr et souvent .. je fais les jambes et le dos en Gant-7 et des fois en FST-7 aussi , j'ai tjrs u des superbes résultats 🤪 merci qd mm 🤝

[@TheNagazakii]

Jamo est un connaisseur , toujours d'excellent conseil ! Beaucoup d'empathie !

[@kevino9564]

Jam, j’adore tes vidéos c’est très constructif ! Y aura-t-il une suite à celle là, mon dos me frustre tellement 😭

[@pierrerouxel1255]

J'ai toujours un problème de sensations avec le dos . Je vais essayer d'appliquer tes conseils. Merci Jamo . Très bonne vidéo

[@medd3412]

Merci Jamo de nous partager autant de connaissances et ton expérience de grand competiteur ,tout est dans sa chaine ,c'est génial ! On apprend toujours grâce à ses vidéos éducatives intelligentes ! Le fitgame c'est vraiment flan à côté ,jamo numéro uno ! Tu te poses une question ?Tout est dans sa chaine...

[@slimaniahmed5132]

merci pour le partage. content que les vidéos d'éducation soit revenue

[@silvercrow5395]

Le seul bg c'est toi Jamo 🙏💪🏼

[@aleblofosso5557]

salam roya tjrs super bien d'écouter tes conseils merci Mel Geb

[@Orakles658]

Au top comme à chaque fois jammo. J'ai suivi beaucoup de tes vidéos début de l'année. J'ai découvert ta chaîne debut février et grâce à tes conseils et ma volonté j'ai déjà perdu plus de 20 kg . Merci et ne lache rien

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils mel guelb Jamo

[@ludovic4641]

très bons conseils de professionnel. merci pour ton enseignement.

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils Mel Guelb Jamo

[@benabedchakib4374]

السلام عليكم خويا جمال بارك الله فيكم على كل ماتقدمونه من معلومات قييمة وفقكم الله 😘👍💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇵🇸🇵🇸

[@JamCoreDZ]

Mel Guelb akhi Jamo

[@younoussediebakate4230]

Merci Jamo pour tous vos conseils, c'est tellement instructif et riche mille merci . Vous avez déjà en vous ce sens de pédagogie et d'éducation . J'applique la surcharge progressive y'a fort longtemps. Et les résultats sont extra.

[@oliviergriveau5]

Merci , tj le top tes vidéos , quand on t écoute. On se dit mais punaise c est tellement logique ,mais en même temps tu es super pointu , c est ludique et efficace 👏👍🤙

[@ayoubanes262]

Merci jamo votre énergie et ton amour pour la musculation m'inspire beaucoup.

[@michelguzzo5105]

Bien le bonjour, excellente vidéo et comme tu le dis la musculation est un Art

[@djamelechikr]

Vous êtes le meilleur tonton merci pour ces conseils

[@nordinemerabet2595]

Merci coach✌️👏💪🙌 Cette vidéo va vraiment m'aider 🤗💪👏 Melguelb🙏

[@oomist22oo79]

Super vidéo Jamo! Tu pourras faire une vidéo sur: Syst pyramidal, bisete, séries géantes? Merci ☺

[@geronimo5397]

Tes vidéos sont toujours très enrichissantes. C'est un plaisir d'en découvrir une nouvelle å chaque fois. Riches et variées ! !

[@zakariamaaroufi8005]

je sui du maroc et je vous remercie pour votre aide 🙏

[@Xjohn360]

Encore une vidéo qui nous instruit et nous aide à avancer dans la bonne direction. Un grand merci à toi Jamo ! Continue comme ça t’es au top ! Mel Guelb

[@dedeuxchoseslune9742]

mais si t'es beau gosse :) Barakallah u fik pour t'es vidéos !!

[@JamCoreDZ]

hahahahahahhah Merci super gentils Mel Guelb Jamo

[@emdala]

Et voila tout dit Frerot, toujours aussi clair et professionnel 🙏💪💪 melgeulb

[@ALPHARICCO875]

Super 👍 Merci JamCore

[@faresmedrar9365]

Superbe vidéo pour notre développement cognitif. Merci beaucoup pour ce contenu en or.

[@kouirassbadr2939]

J’adore! J’adore encore plus parce que je suis préparateur physique et que je travaille de la même façon que toi et j’en apprend encore plus avec tes vidéo!! Merci

[@hemissisana5155]

Merci beaucoup maître.Algeria.Annaba

[@idirsalhi4336]

Thanks jamo ..je veux juste connaitre ces disliker qui mettent un dislike avant de voir la video hhh je respect l avis des autre ...mais j veut vraiment les connaître et découvrir un nouveau spécimen 😂😑

[@salimkacem8217]

Waw superbe vidéo jamo 🔥🔥🔥 Les formations sont vraiment géniales avec encore énormément plus de détails 💯

[@spiraldynamics6008]

Tu es bogoss avec ton polo MachaAllah

[@kouamenoelkoffi2807]

Jamo , stp 🙏 tu pourrais faire une vidéo sur les personnes grande de taille sur comment ils pourraient faire pour faire des tractions.

[@youngthug5260]

Jam respect le tuto très pédagogue

[@TheVoltar100]

Très bonnes explications!

[@taibmohamed4068]

Je vous remercie beaucoup jamo

[@rolkjon3090]

Tu es un bon coach, jamo;. Ton approche de la muscu est génial 💪

[@imadfahimi2504]

Je clique sur j'aime avant de regarder la vidéo, Jamo t'es le meilleur

[@steventhelise4384]

Merci en 9 min tu as dis toute les bases importantes a savoir rien à dire merci Jamcore 💪😁

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils Mel Guelb Jamo

[@ouledboualiconnection4628]

Je l'aime beaucoup ce Djamel. Excellente vidéo comme d'habitude

[@Ayubi.11]

Magnifique Jamo merci encore pour tout le temps que tu prend pour nous 🇩🇿❤️

[@Fenex11]

On devrait avoir la possibilité de faire j'aime et rejaaime, jamo tes le boss dans le game ❤.....les pec jamo sauve nous ! Je parie que la plus part des pratiquants ont des soucis avec les abdos les pectoraux et ensuite les bras !

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils on pourra faire les PECS Mel Guelb Jamo

[@inserrarosario8993]

Très bonne information bravo

[@Claymore300]

Que c'est clair j'adore merci beaucoup

[@gaetanodimezzo3451]

C'est cool un petit récap du dos, j'aime ce genre de vidéos !

[@moriceaustephane8181]

Vraiment top , merci pour le partage et le développement , le meilleur tu mérites

[@THOMAS-rm4dy]

Toujours la pour nous motivé le jamo ! 💪

[@978FARID]

Merci pour la vidéo 👍🏻🌞🌈

[@calmrelaxingchannel9455]

Vive coach Djamel les hommes 💪💪💪

[@necraft8004]

Merci à toi plus qu’à appliquer

[@franklinnkendo9399]

Merci Jamo 👌 !!

[@maximecandau2576]

Excellente vidéo très instructif toujours au top jamo un grand plaisir à regarder tes vidéos merci de nous faire partager ton expérience force à toi

[@salimhamidi5319]

Tu explique bien c est clair

[@MH-hf7bc]

J'ai cliqué parce que t'es un BG :)

[@master1473]

Très instructif !

[@nemutluturkumdiyeneasphixi9712]

Seance 1 : Traction + tirage verticale prise neutre Tirage horizontale sur machine divergente en unilateral Shrug haltère Oiseau Seance 2 : Tirage horizontale prise neutre Tirage verticale machine convergente prise pronation large Tirage horizontale sur une machine convergente dont j’ignore le nom.. face pull Y’a 2 ans je faisais du rowing barre mais charger la barre me fatigue et j’suis un flemmard.. mais pour avoir toutes les prises possibles je devrai sûrement le mettre sachant que j’ai un banc spécial pour le T bar

[@davidcollado3425]

Super comme d habitude

[@jemangedupain.]

Jamo un algérien qui parle français avec un accent américain..😂😂 En tout cas Jamo, tu décortiques tres bien la musculation. ca se voit tu connais le corps et ensuite le muscle. Que Dieu veille sur toi , ta famille...un coucou a ta fille...

[@maranatha2552]

Excellente vidéo, très ludique et de très bons conseils. Merci Jamo....

[@hichemeguerza7567]

Excellent 👍 Merci Jamo. Mel Guelb

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils Mel Guelb Jamo

[@raoufkz8323]

Merci beaucoup pour tout le travail que vous faites 🙏🏼 Mel Guelb ♥️

[@mramed8448]

Merci infiniment pour toutes ces informations... khouk men al Maghrib 👍❤

[@gymstrengthhakim8453]

vraiment un ingénieur de bodybuilding

[@JamCoreDZ]

Merci mel guelb Jamo

[@christophe7453]

Salut Jamo, super vidéo. J'adore la congestion des dorsaux. Merci.

[@presidenttrumpgaming2243]

Bah vraiment j’ai cliqué pour ta tete Jamo 👊🏼

[@misterhulk7389]

Merci beaucoup jamo pour ta vidéo ça nous a manqué le tableau mel geulb 💪

[@jolafrite8083]

Masha Allah mon frère

[@quemache878]

Jamo toujours au top🎉👍🙏

[@jeremiedien1440]

Encore une vidéo très instructive et très structurée, un grand merci pour tous tes conseils pertinents Jam 👍👍

[@djyc1]

les études de physique c'était génial Jamo ! ( limite j'aurais aimé un peu plus de biographie )

[@faycefish8853]

Salam coach tres bonne analyse

[@karimdehgane3805]

Merci beaucoup pour les conseils couché

[@matricha69]

Merci Jamo Toujours au top ça fait plaisir

[@alpacino8476]

Top t’es vidéo à l’occasion une vidéo sur les fessiers homme pour l’été à chaque fois c les fessiers femmes c de la discrimination fessiale d’hommes😊

[@hocineergueche2220]

Go 500k Mel guelb💪💪

[@rachidboucheraki2656]

Cours parfait

[@kassourikader2953]

Barak Allah ou fik

[@Hauts2Seine92]

Rien que pour la premiere phrase d´intro j´ai laché mon like XD

[@walidharakat6303]

Toujours au top

[@philippegruslin7272]

Super vidéo je vais suivre les conseils car malheureusement pour moi je me blesse constamment niveau de mes lombaires...parce que je ne les ais pas assez entraîner avant ?? 😔