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Je vous explique dans cette vidéo, [STOP DOULEUR] AUTO MASSAGE avec une BALLE DE TENNIS : les 5 meilleurs exercices (dos, nuque...)
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Le massage : c’est de la balle !
Avez-vous déjà pensé à vous faire un automassage avec une balle de tennis ?
Découvrez comment se masser soi-même, tout seul, à la maison ou au bureau, avec une balle de tennis pour dénouer vos tensions et soulager vos douleurs dorsales et musculaires: une astuce géniale !
Je vous présente un auto massage avec une balle de tennis pour la nuque, le haut du dos, le bas du dos, les fessiers, les pieds ! L’automassage avec une balle de tennis vous détendra complètement en toute simplicité ! Pensez bien à respirer lorsque ça devient particulièrement sensible sur un sur un point douloureux, un nœud musculaire, un trigger point... Plus vous le ferez, moins vous aurez mal et plus vous adorerez. Vous deviendrez peut-être même accro au massage avec une balle de tennis ! Vous détendrez vos muscles et fascias grâce à ces conseils de kinésithérapeute qui vous aideront à soulager votre douleur.
En BONUS pour les sportifs : une astuce spéciale qui vous aidera pour votre récupération et votre détente.
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Santé de Faire, Sébastien Doudon, activateur de santé.
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⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes. ⚠️
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