Soulager la douleur du dos : l’exercice respiratoire que tout le monde devrait faire !

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[@lisedelerce8527]

Merci je suis en arrêt maladie et vos vidéos m’aident beaucoup Lise (Haute Savoie) 👍

Avec plaisir Lise, ravi de pouvoir vous aider !

[@meb5427]

Simple, efficace, agréable ❤

Merci 😊

[@zahraayed]

C'est très intéressant. Merci beaucoup

Avec plaisir !

Mon livre sur le mal de dos est sorti : « Mal de dos : 8 clés prouvées scientifiquement pour soulager vos douleurs ». Vous pouvez le télécharger gratuitement ici : santedefaire.fr/mal-de-dos-8-cles-soulager-douleurs/ Ou commander la version papier, imprimée, à tenir entre ses mains, sur Amazon ici : amzn.to/40pGMI2 Si votre mal de dos dure depuis plus de 3 mois, « Mon cahier mal de dos : carnet de bord pour vaincre la lombalgie chronique » devrait vous aider. Vous pouvez le commander ici : amzn.to/3QIS2Mn

[@valeriepilard6537]

Super bien

Merci 😁

[@aminaiddir1991]

Excellente vidéo ! J'ai tout testé ! Très facile à pratiquer 👍

Super Amina ! J'espère que cela vous aidera à soulager la douleur du dos ou tout simplement à vous sentir mieux en général grâce à une meilleure respiration ! Bonne continuation !

Bonjour Amina, j'espère que vous allez bien depuis tout ce temps.. Je sors prochainement un livre sur le mal de dos, peut-être voudriez-vous participer en devenant Bêta-Lecteur ?👇👇👇 santedefaire.fr/ebook-mal-de-dos-8-cles-beta/

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[@nodchyx8864]

Trop top , merci beaucoup

De rien 😁

[@mounirazur4170]

Merci 🙏

Avec plaisir @mounirazur4170 !

[@sabinebuchta-devlieger9050]

Soulager mon dos j'en rêve! Une technique de respiration pour y arriver? Et pourquoi pas ? A essayer ! Merci pour ces astuces

Il faudra nous dire ce que tu en as pensé quand tu auras essayé les techniques de respiration, ça permet vraiment de se détendre et donc de soulager le dos ! A bientôt.

[@jocelynemancini1773]

Bjour c la même que pour l hernie iatal

[@rachidaaired5533]

Je 'ne sais pas pourquoi mais à chaque expiration je baille

Bonjour, probablement que vous êtes fatiguée et lorsque vous expirez vous vous relâchez mais le corps vous fait bailler pour éviter l'endormissement...

[@Corinne382]

Bjr moi aussi 😊

[@jocelynemancini1773]

Jarrive pas pour dégonfler à 4 ça va mais pour respirer je suis à 3 pas plus car je manque de souffle pour arriver a5 ou 6

Ce n'est pas grave Jocelyne, faites de votre mieux et petit à petit vous y arriverez, aujourd'hui 3/4, puis 4/4, puis 4/5, puis 5/5, etc... plus vous serez détendu plus ce sera facile ;) Bon courage

[@FranckJardin-t8q]

Pas convaincu mais je vais essayer caen même.....

C'est un bon début ! Mais il faut une pratique régulière. Vous me direz ce que vous en avez pensé !