Streckentauchen - in 4 Schritten zum Schwimmabzeichen

Schwimmsalon: Tauchen Teil 2 - Anleitung zur Prüfungsvorbereitung
Wie kann ich meine Tauchstrecke verlängern?
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Übungen:
Anleitung & Tauchzüge:
1) Tief eintauchen & gleiten - 0:59
2) Die Tauchzüge - 1:26
- gestreckter Tauchzug
- Profi-Tauchzug - 1:37
3) Step by Step Trainingsplan:
Step 1) Eintauchen & Gleiten - 2:50
Step 2) Wie weit komme ich mit 3 Tauchzügen? - 3:42
Step 3) volle Strecke tauchen - 4:19
Step 4) Tauchstrecke verlängern & Ruhe bewahren - 4:56
4) Sicher tauchen! - 5:45
Wie lang muss meine Tauchstrecke sein?
- Fahrtenschwimmer:in: 10m
- Allroundschwimmer:in: 10m
- Helfer:innenschein: 15m
- Retterschein: 25m
Du willst dich von uns persönlich auf die Prüfung vorbereiten lassen oder ein Schwimmabzeichen machen? Schau vorbei! - schwimmschule-nautilus.at/
Hier findest du ein großes Angebot an Schwimmstunden in Klosterneuburg, nahe bei Wien.
Du findest uns auch auf instragram! Wir posten Fotos rund ums Schwimmen, die Schwimmschule Nautilus und vom making of des Schwimmsalons - schwimmsalon?ig...

[@fanydiether3190]

Danke🙏sehr hilfreicher Tipp mit dem Zugzählen.

[@lydiagrefenstein6661]

Guter tipp❤😊

[@lydiagrefenstein6661]

Supper❤🎉

[@michaelandreasbecker8277]

Wunderschön die Bahn durch getaucht !!!!!! Klasse !!!!!!! LG .

[@arminash3]

❤perfect ❤

[@joelpfeifer6096]

Ich muss für das Gold Abzeichen 10m tauchen jedoch aus der Schwimmlage. Gibt es da Tips fürs abtauchen?

[@schwimmsalon5495]

Das Abtauchen aus der Schwimmlage haben wir im Video "Tauchen Teil 1" ab ca. Minute 2 erklärt. Das Wichtigste dabei ist, die Hüfte senkrecht über den Kopf zu bringen und dann die Beine zu strecken, dann "schiebt" dich das Gewicht der Beine abwärts. Wünsche dir viel Erfolg!

[@ViennaKings]

Vielen Dank für die Erklärungen 👍 ich habe das Problem dass ich nach dem abtauchen nach ein paar Sekunden wieder auftauche 😞

[@schwimmsalon5495]

Das kann verschiedene Ursachen haben. Probiere folgendes: 1. gleich zu Beginn tiefer abtauchen und dabei das Kinn etwas zur Brust ziehen, 2. achte auf die Kopfposition - Blick zum Boden, 3. zieh die Arme kräftig und weit durch und spann dabei etwas den Bauch an, 4. ein guter Beinschlag hilft ebenfalls beim Untenbleiben

[@vitaligotz9338]

​@@schwimmsalon5495Ich tauche auch ohne Hilfe bei 2 Metern Tiefe

[@dxriaaan6982]

Schön gemacht aber ich hätte noch eine Frage, alle sagen mir wenn ich abtauchen möchte das ich luft rauslassen muss, ich verstehe leider nicht wie das geht.

[@schwimmsalon5495]

Vor dem Streckentauchen brauchst du NICHT die Luft rauslassen. Atme vor dem Tauchen 2-3x tief durch, dann nimm einen normalen Atemzug, damit du nicht zu "aufgeblasen" bist, und halte die Luft an. Dass du tief genug hinunter kommst, schaffst du über einen ausreichend steilen Eintauchwinkel beim Kopfsprung oder die richtige Körperposition beim Abtauchen aus der Schwimmlage.

[@jeremymoon1]

That's was great ma'am you swim underwater so good

[@fanydiether3190]

Ab 2m Tiefe, sollte sowieso keine herkömmliche Schwimmbrille mehr benutzt werden. Augenverletzung möglich! Zudem nie mit Ohrstöpsel tauchen, denn kein Druckausgleich möglich. Trommelfell kann durch Ohrstöpsel verletzt werden.

[@LEMON12001]

Was soll ich machen wenn mir beim tauchen die Augen brennen wenn ich sie öffne?

[@schwimmsalon5495]

Das Öffnen der Augen im Chlorwasser ist für viele etwas unangenehm, man gewöhnt sich aber daran. Im See und im Meer ist es angenehmer. Für deine Sicherheit ist es wichtig, dass du unter Wasser sehen kannst - einerseits, damit du gerade tauchst und nicht wo anstößt oder in wen hineintauchst, andrerseits, damit du dich im Notfall unter Wasser orientieren, bzw. jemanden oder etwas finden kannst. Auch, wenn wir beim Tauchen ohne Brille natürlich verschwommen sehen, können wir das Wichtigste erkennen. Zum Üben beginne mit kurzen Zeiten oder Strecken und nimm dir Gegenstände mit, die du bewusst unter Wasser erkennen möchtest. Oder übe mit Partner:in und ihr schaut euch gegenseitig an.

[@LEMON12001]

@@schwimmsalon5495 ok danke

[@m.j.b.]

Seher , seher Schön gemacht !! Darf mann bei euch / ihnen mit machen ! ?

[@schwimmsalon5495]

Danke, bei Interesse an unseren Kursen oder den Videos am besten ein E-Mail an die Schwimmschule Nautilus senden - kreative Geister sind immer willkommen!

[@jessicabelarmino3224]

@@schwimmsalon5495 hallo, könnten Sie vielleicht bitte ein Video zu den Fahrtenschwimmer Abzeichen machen? Zum Beispiel wie die Prüfung für den Fahrtenschwimmer Ablaufen wird und es eventuell vorzeigen ? LG

[@schwimmsalon5495]

@@jessicabelarmino3224 Gute Idee! - ja, können wir machen. Es sind grad noch ein paar andere Videos in Fertigstellung, aber wir nehmen es in unseren Drehplan auf.

[@jeremymoon2]

Wow ma'am you swim underwater so good

[@supporter6955]

Tauche 50meter auf Wiederholungen kann ich mir davon was kaufen ?

[@schwimmsalon5495]

Gratuliere - das ist eine gute Leistung! Das hilft dir sicher, mit kritischen Situationen unter Wasser ruhiger umzugehen. Um deine Frage anders herum zu betrachten: so eine Fähigkeit kann man sich nicht kaufen.🙂

[@jeremymoon1]

Nice swimsuit it looks so great ma'am

[@katinkaza]

Tipps beim Augenaufmachen unter Wasser? Bei mir brennen immer die Augen :( Und ich glaube, dass eine Schwimmbrille nicht erlaubt ist bei der Prüfung!

[@vesperuges]

Genau das ist auch mein Problem.

[@katharinabudberg3877]

Würden Sie beim Strecken- oder Tieftauchen eine Badekappe empfehlen oder keine, was den Wasserwiderstand angeht?

[@MooseOnEarth]

Ja, mit Badekappe.

[@semirduratovic6804]

aber man darf doch nicht reinspringen, sondern nur abstoßen vom beckenrand

[@schwimmsalon5495]

gemäß den Durchführungsbestimmungen für die Österr. Schwimmerabzeichen ÖSA beginnt das Streckentauchen mit einem Kopfsprung, und das Tieftauchen aus der Schwimmlage. (Punkte f. und g.) w.owr.at/index.php?page=durchfuhrungsbestimmungen

[@christianherr00]

In Deutschland dürfen wir sowohl Springen als auch vom Beckenrand abstoßen

[@supporter6955]

Vom beckenrandabspringen ist ja witzig, da bin ich schon beim eintauchen bei fast 5 Meter 🤣

[@MooseOnEarth]

@@christianherr00 In Deutschland beim Rettungsschwimmabzeichen aus den Prüfungsbestimmungen: "Wenn Sicherheitsgründe nicht dagegensprechen, soll das Streckentauchen mit einem Sprung kopfwärts begonnen werden. Dies gilt nicht für Streckentauchen mit Grundausrüstung beim Schnorcheltauchabzeichen." Anders ist es beim Deutschen Schwimmabzeichen.

[@gl855]

Auch beim Rettungsschwimmabzeichen DRSA Silber o.ä.? Ich frage, weil mir persönlich Abstoßen lieber wäre, ich befürchte allerdings laut Prüfungsordnung ist ein Startsprung bei den 25m Streckentauchen Pflicht? ​@@christianherr00