Stresle Başa Çıkmanın Yolları | 10 Öneri

[@azratarm8781]

Yaaa 2 hafta önce 25 k olmuştuk... Şuan 26 k . Umarım ki bu kadar hızlı ve çabuk büyür ailemiz😄

[@GamzeAlptekin]

Eveeet, çok heyecanlı!!! ❤❤❤❤❤

[@gulumsersarkaya1798]

Ne kadar da tatlı, güzel bir gençsin! Kendini iyi yetiştirmişsin.Bunda ailenin,aldığın eğitimin,hobilerinin önemi var.Sende gençlik yıllarımı görüyorum.😊 Çalışan bir anne, bir eş olarak zamanı iyi kullanmak için hep plânlı yaşadık.Senin kadar olmasa da ben de ajanda kullandım. 😊Enerjin harika! Hele gözlerinde ki ışıltı.... Emekli olmama rağmen yeni bir şeyler öğrenirmiyim diye ilgiyle izliyorum.Gençlerin bilgilerine önem veririm her zaman. Böyle uzun yıllar devam etmeni diliyor,emeklerin için teşekkür ediyorum.😘 Unutuyordum, yürüyüş iyi geliyor,bir de 7. madde.

[@GamzeAlptekin]

Çok çok ama çok teşekkür ederim! Beni çok mutlu ettiniz ❤

[@Metsada007]

Bu oneriler tecrubeyle sabittir çok yararli. aksattigim zaman daha stresli oluyorum, çok net.

[@GamzeAlptekin]

❤❤❤

[@zahraghafouri3215]

Sinavlarla basa cikmanin yolu+1

[@GamzeAlptekin]

kzbin.info/www/bejne/o4PcaJ6uoaagm7s

[@tugbayurdakul5685]

Sınav zamanında çok stresli oluyorum video gerçekten yararlı

[@GamzeAlptekin]

Beğenmene çok sevindim tatlım ❤❤❤

[@Ela1245]

Bir numaralı yöntemim uyumak. Ama çok doğru bir yöntem değil. Ama iki numaralı yöntemimi herkese öneririm. Yemyeşil hatta kuş sesli ve engelebeli bir yolda tek başına yürümek ve ne kadar güzel bir dünyamız olduğuna şükretmek. Eğer böyle bir yer bulamıyorsanız güzel manzaralı bir yerde müzikle uzun uzun yürümek. Kesinlikle işe yarar, denemenizi tafsiye ederim. Bu arada video çok güzel olmuş ve bir çalışma odası turu videosu istiyorum. Sanırım yeni evin ve yeni odan. Merakla bekliyorum. 😍😍 Seviliyorsun. 🤗🤗🤗

[@GamzeAlptekin]

Harika bir öneri! Teşekkür ederiz. Ve evet, en kısa sürede söz ❤❤❤ Ben de çok seviyorum!

[@sevcantastan7296]

Sterli durumlarda çok işime yarayacak 😍😍😍Teşekkürler 👈👈👈💖💖💖💖💕💕💕

[@GamzeAlptekin]

❤❤❤❤❤

[@Fiestan123]

Ben daha cok apple ekranina odaklandim nedense???

[@GamzeAlptekin]

Kötü mü? Bu arada Apple'a özel değil, fliqlo.com/

[@ozlemzaim5307]

Hepsine katılıyorum ve ekstra olarak benim için kafa boşaltmanın en kesin ve garanti yolu yürümek. Sahile çıkar, kulaklığımı takar ve hunharca yürürüm. Sinirliyken ya da sebepsizce günümü güzelleştirmek için de bunu yaparım. Bana en iyi gelen şey bu.

[@GamzeAlptekin]

Ne kadar güzel bir öneri! ❤

[@kubrayerebakan1244]

15 dakikada videoyu cektin helal olsun😄❤

[@GamzeAlptekin]

Hahaha teşekkürler ❤

[@basakbolukbasi2473]

Küçük bir ara verip meditasyon müzikleriyle nefes egzersizi çok iyi geliyor. O nedenle yogaya başlamaya karar verdim☺️ bir de mesela ders için GERÇEKÇİ bir hedefle zaman çizelgesi çok önemli. O hedefin sonuna da küçük bir ödül hem motivasyonu arttırıyor hem de stres faktörlerine odaklanmayı biraz daha azaltıyor diye düşünüyorum. Bir de stres üzerine beni gerçekten rahatlatan kısa bir TED konuşması bırakıyorum: www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend/up-next?language=tr Umuyorum faydalı olur😌🙏🏼

[@GamzeAlptekin]

Başaaaaak! Harikasın! ❤❤❤❤❤❤

[@basakbolukbasi2473]

Gamze Alptekin 🤩♥️

[@ilknuroztemel9717]

Harika video için teşekkürler :) Benim nacizane önerim stres dolu dönemlerde verilecek on dakikalık molalarda ortama göre müzik dinleyip dans etmek ya da müzik dinleyip resim yapmak.

[@GamzeAlptekin]

Güzel sözlerin ve önerin için ben teşekkür ederim! ❤

[@nefiseayaz7809]

Yine herzamanki gibi cok guzel tavsiyeler 😍😍

[@GamzeAlptekin]

❤❤❤

[@edakocal3600]

Ben aslında öncelikle sakin olup yapacağım işleri bir kağıda yazıyorum daha sonrasında onları ajandama sırasıyla yazıyorum ve ne yapacağımı bildiğim için stres olmuyorum😊😊

[@GamzeAlptekin]

Harikasın! ❤❤❤❤

[@ozgetezer9368]

Bugün vizem vardı ve bir asistan yüzünden sınavım çok iyi geçmedi,kendisini şikayet etmeyi düşünüyorum. Ben genelde stresli olduğum zaman yalnız kalıp sevdiğim bir şarkıyı dinleyip stresimi azaltmaya ve pozitif şeyler düşünüp o şeyin olacağına kendimi inandırmaya çalışıyorum. Herkese tavsiye ederim 😊

[@GamzeAlptekin]

Kesinlikle harika bir öneri Özge, teşekkür ederiz! ❤

[@sudenazsahin8549]

seni seviyorum abla çok güzelsin:)

[@GamzeAlptekin]

❤Çok teşekkür ederim fıstığım❤

[@darkblue6222]

Çok güzellll 😊

[@zehrakeles4895]

ajandalarla video gelsin hergün

[@elayuce9965]

Ders konusunda "çalıştığım kadarını yaparım çalışmadığımı zaten yapamıcam" diye telkin ediyorum.

[@rabiacnar8171]

Ofis turu yaparmisin

[@deryaseverdag4124]

Stresle başa cikmada 1 numarali önerim senin videonda 1numara düzen benim bir diğer yaptığım şey de kilidimle oynamak kedimle yani stresli sinirli olduğum zamanlarda beni sakinlestiren stresimi alan tek şey o kisacasi dünyanın sonu deyilya dedirtiyor abla 😂😂😂 bu arada haftasonu sinavlarim var bu çok iyi oldu abla hem vize ler için hem finaller için 10 üzerinden 10 numara bir video olmuş😍😍😍😍😍😍😘😘😍 seni seviyore abla❤❤

[@GamzeAlptekin]

Hayvanlar iyi ki var gerçekten! Beğenmene çok sevindim tatlım, başarılar ❤❤❤❤

[@neslinurucar9577]

Stresle sohbet ederek konusarak basa cikiyorum susarsam daha cok strese giriyorum:)))

[@GamzeAlptekin]

❤❤❤❤❤

[@eyluloguz6249]

4.like 4.yiorum yine müqo bir video olmuşş bayilfum

[@cenesidusuk1418]

Calışma odası turu çek noluuuuuuuur🙏

[@GamzeAlptekin]

Çekeceğim söz ❤

[@defneseven5772]

Sadece apple ekranına odaklanan ben degilim sanırım !

[@GamzeAlptekin]

Kötü mü? Bu arada Apple'a özel değil, fliqlo.com/

[@defneseven5772]

Gamze Alptekin yok hayır yanlış anladınız iphone ekranı dikkatimi dağıttı 😂

[@modabenim8322]

Süpersin ablam

[@GamzeAlptekin]

❤❤❤❤❤❤

[@sevqieysel6508]

İlk yorum yapan olaydım 😀iyi olacaktı

[@sevqieysel6508]

Bence no:1düzen

[@ayseyalcin8022]

Benim bugün bitti sonunda bende dersleri yapabiliyorum ama sınavda yapamiyorum

[@GamzeAlptekin]

Gergin olduğun için mi?

[@ayseyalcin8022]

Gamze Alptekin evet sürekli oluyor

[@ayseyalcin8022]

Gamze Alptekin normal yapabiliyorum ama sınavda yapamiyorum ve sınavdan önce Burnum kaniyo

[@zeynepesilabayraktar4617]

arka planına ba-yıl-dım

[@GamzeAlptekin]

Çok teşekkür ederim! ❤

[@serranart]

Kızmazaan bir şey sormak istiyorum. Eşin veya sen sigara içiyor musunuz? Dişlerin sararmış sanki. İçtiğinizi hiç sanmıyorum. Ama merak işte...

[@GamzeAlptekin]

Kahveden tatlım :)

[@erkanbahceci148]

STRES ÇARKI xd

[@yenikullanc6819]

I love you

[@GamzeAlptekin]

❤❤❤

[@belizkaplan]

❤️

[@GamzeAlptekin]

❤❤❤

[@metenlg]