Stress Management Techniques in Bangla by Dr Mekhala Sarkar

Watch on how to manage Stress-a day to day experience.
Stress Management Techniques in Bangla by Dr Mekhala Sarkar.
#DrMekhalaSarkar #CareYourMind #MekhalaSarkar
..............................................................................................................................
Subscription link: / @drmekhalasarkar
.................................................................................................................................
Recommended videos:
..............................................................................................................................
Play List:
1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: • মানসিক রোগ সম্পর্কে জা...
২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ • Parenting / ইতিবাচক সন...
৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ / @drmekhalasarkar
...........................................................................................................................
KZbin: / drmekhalasarkar
Face book page: / mekhala.sarkar.psychia...
...........................................................................................................................
Dr Mekhala Sarkar
MBBS, FCPS(Psychiatry)
Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey),
International Fellow, American Psychiatric Association (USA),
Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka.
Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. For Appointment, Contact: 01716-216676
চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬
.................................................................................................................................
Care Your MIND-Unlock Your Potentials!

[@DrMekhalaSarkar]

Chamber: Popular Diagnostic Center Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. Hotline: [phone] চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬ 029142145 Subscription link: kzbin.info/door/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw ......................................................... Recommended videos: ব্রেক আপের কষ্ট থেকে বের হবেন কিভাবে? How to move on from Break UP in Bangla by Dr Mekhala Sarkar kzbin.info/www/bejne/fpexo31uZs2Ajqs ব্রেক আপ সামলাবেন কিভাবে? BREAK up: How to overcome break up? kzbin.info/www/bejne/fpexo31uZs2Ajqs ......................................................... Play List: 1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: kzbin.info/aero/PLlYnMRKdh0lAIhNLqR2wbBuA6xYYBDcxo ২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ kzbin.info/aero/PLlYnMRKdh0lALUsS7iJZZLdbJ-HDrdizn ৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ kzbin.info/door/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw ......................................................... KZbin: kzbin.info Face book page: facebook.com/mekhala.sarkar.psychiatrist/ ........................................................................................................................... Dr Mekhala Sarkar MBBS, FCPS(Psychiatry) Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey), International Fellow, American Psychiatric Association (USA), Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka. ........................................................ Care Your MIND-Unlock Your Potentials!

[@rumanaakhtar5234]

মনটা খারাপ ছিলো। এখন কিছুটা ভালো লাগছে। ধন্যবাদ ম্যাম।

[@mdrubelahmed5171]

আমি তিন বছর ধরে পেনিক অ্যাটাক এ ভুগছিলাম ঘুম টুকু বাদে সবসময় মৃত্যু নিয়ে ভয় হতো এখন কুরআনের আমলে ভালো আছি ইচ্ছে করেও ভয় আনতে পারি না এখন

[@x-mmojahid2528]

কি আমল করতেন ভাই

[@mdrubelahmed5171]

@@x-mmojahid2528 নাম্বার জিরো ওয়ান তিনটি সেভেন তারপর সাতাশ তারপর ডাবল নাইন তারপর একতিরিশ

[@sabinabegum2707]

Ki amol bhai

[@JahirulIslam-fz4qz]

​@@mdrubelahmed5171assa vai aigulo number ki korten porten naki aktu bujiye bolun

[@mdalamindmf5907]

যখন মন খারাপ থাকে আপনার ভিডিওগুলো দেখলে মন ভাল হয়ে যায়

[@aninditachowdhury4480]

আপনার কথাগুলো শুনলে মনের দিক থেকে অনেক জোর পাওয়া যায়। তার জন্য অনেক ধন্যবাদ। আমি 8 মাসের গর্ভবতী এবং আমি অনেক মানসিক চাপে ভুগছি 😢

[@monalisha1997]

Valo vabe baby ta hok

[@MasudRana-tb7bw]

আল্লান আপনাকে দীঘজিবি করুন.. অনেক ভাল ভাল পরামর্শ দেন....😍😍

[@humanhumanity1752]

Very informative deliberation.

[@BishalDas-xi5yq]

মেম আমার একটি সমস্যা আছে উদাহরণস্বরূপ কেউ আমার সাথে খারাপ কিছু করেছে বা কেউ অন্যায় করেছে অপরিচিত কেউ সেটা করা উচিত হয় নি ঠিক সেই মুহূর্তে আমি প্রতিবাদ করতে পারি না ভয় হয়। কিন্তু রাগ টা প্রকাশ করলে সব ঠিক হয়ে যায় মনে হয়। সত্যি বলতে রাগ টা ঝাড়া না পর্যন্ত আমার সেই সময় থেকে সারাদিন আমার মাথায় সেই চিন্তা বার বার আসে খুব অসুস্থি লাগে শারিরীক ও মানসিক ভাবে। এতে করে আমার ব্যক্তিগত সামাজিক জীবনে নানা খারাপ প্রভাব পড়তে শুরু করে। আমি এই বিষয় টা নিয়ে খুব দুশ্চিন্তায় আছি। মেম আপনি এর একটা সমাধান বললে খুব উপকার হত। 🙏🙏

[@S.M.AKASH.01]

Same porlam amr

[@tapashdebnath9223]

খুবই মূল্যবান কথাগুলো । ধন্যবাদ ম্যাডাম ।

[@kanikaroy5597]

ম্যাম অমি ভারত থেকে আপনাকে দেখি বা শুনি, আমার খুব খুব ভালো লাগে,আমি মানসিক দিক থেকে অনেক বল পাই। ভালো থাকবেন।ধন্যবাদ।

[@monirhossain9276]

আপনার সুসাস্থ ও দির্ঘায়ু কামনা করি🙏

[@Dipika700]

Madam..... apner katha sune khub vhalo laglo😊.......

[@user-be7bq2mr9s]

ম্যাম আপনার প্রতিটি কথা মূল্যবান ধন্যবাদ

[@roshanaktar3850]

এই অসুখ খুবই কঠিন, আমার বয়স 27 বছর, আমি প্রায় 10 বছর থেকে ওষুধ খায়, এই প্রবলেম গুলোর জন্য, এই অসুখ একবার হলে আর ভালো দ্বিতীয়বার হবে না এটুকু 100%

[@Spiritualmind24768]

So brilliant and helpful for the everyone

[@gobindabhoumik6720]

Psychiatrist Dr. Mekhala Sarkar আমার মাঝে মাঝেই ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে ঘুম ভেঙে যায়। সাথে সাথেই রুম থেকে বেরিয়ে খোলা জায়গায় যাওয়ার চেষ্টা করি। ভালোভাবে নিশ্বাস নেয়ার জন্যে। শরীর অস্থির হয়ে যায়। অক্সিজেন এর অভাব অনুভব করি। ঠিক কি কারণে দেড় বছর যাবত এই সমস্যা হচ্ছে আমি বুঝতেই পারছি না কেনো এমন হচ্ছে। আপনার পরামর্শ চাচ্ছি। বিঃদ্রঃ আমার সব বিষয় নিয়ে অধিক চিন্তা হয়। অধিক রাত্রি জাগরণ হয় মাঝে মাঝেই ।

[@sksirajul3312]

Mam আমি গর্ভবতী আমার খুব ভয় হয়।তার ফলে খুব অস্থির লাগে মনে দম নিতে পারছিনা ।খুব কষ্ট হয় সেই মুহূর্তে। কি করলে এই জিনিস টা কমবে একটু জানাবেন প্লিজ।

[@rahimakhatun4712]

Ami ei somossar modhe asi.eta theke amer fibromigya hoese.manuser dewa kosto theke ei abosta.

[@sadiayeasmin4459]

ধন্যবাদ 😊

[@mahbubahmed144]

ধন্যবাদ আপু

[@achiazamanema4266]

Thank a lot Mam❤❤❤

[@Hasankhan-fj5lx]

Thanks

[@snuharahman6625]

Good vdo mam.you are looking so pretty. God bless you

[@snuharahman6625]

Thanks mam pretty doctor

[@Zefiin]

Am

[@saimaislam8574]

ai meadam kun hospital a bose kw kii jano

[@FauziaKhan]

Good, Mekhala!

[@jagatjibanbiswas6524]

Very nice advice.

[@mdshohidulislam8336]

ধন্যবাদ ম্যাডাম

[@asaduzzaman352]

Thank you mem

[@monikanchanbiswas9259]

মানসিকভাবে ভেঙ্গে porachi 5বছর ও বেশি কিছুই তেই কমছে না মানসিক অসুস্থ্যতা সারাজীবন থাকবে plz জানাবেন madam 🙏🙏

[@mariyamirza1665]

Same Ami o bar bar manosik chap a vugi Ami osusto hoya gechi

[@nasirulislam8682]

আচ্ছালামুআলাইকুম আপা।

[@StarlordCr]

Madam, Nodep 20 mg Lopez 5 সিজোফ্রেনিয়ার রোগী কতদিন খাবে??প্লিজ একটু জানাবেন এর সাথে আর কোন ওষুধ খেতে হবে??

[@meandmygrandmotheryt9816]

তোমার কথাগুলো শুনতে আমার খুব ভালো লাগে।আমি কিছু জানতে চাই আমার সম্বন্ধে।তুমি আমার সন্তান তুল্য,তাই তুমি বলেই সম্বোধন করছি।আমার বয়স ৬৫ বছর।বছর দুই হলো আমার স্বামী মারা গেছেন।আমি এখন আমার মেয়ের কাছে আছি ব্যাঙ্গালোরে। যাই হোক আসল কথা হলো আমার দীর্ঘদিন ধরে হাই প্রেসার আছে।মাঝে মাঝে বারে আবার স্বাভাবিক হয়।ইদানিং বছর খানেক ধরে দেখছি ভীষন বেড়ে যাচ্ছে প্রেসার।এখনকার ডাক্তারের চিকিৎসায় আছি এবং অনেক ওষুধ খেতে হচ্ছে।তাও নরমাল হচ্ছে না।সব রকম আমার সব কিছু টেস্ট করা হয়েছে,সব নরমাল।আমার আর কিছু ভালো লাগে না।বাড়ির সবাই বলে মানসিক।আমিও সেটাই ভাবছি।তুমি কি বলো, প্লীজ অতি অবশ্য জানাও প্রতিকার সহ।আমি কি ভাবে চলবো।অনেক শুভেচ্ছা আর ভালোবাসা জানলাম।অপেক্ষায় থাকলাম

[@skmdwasimsrd421]

Ami osud khai zapta 12,5 colonil 25 ami depression patient akho amar mukhe gha hocche 3 bochor ETA ki depression nei hoi

[@i.m_akon]

স্যার আসসালামু আলাইকুম আমি গুগলে সাইকোলজি ডাক্তারদের নাম সার্চ করার পরে আপনার নামটা আমার কাছে ভালো লাগে এরপর আমি ফেইসবুকে সার্চ করি করে আপনার পেইজে অনেক ভিডিও পাই এরপর আপনার ডিস্ক্রিপসনের ইউটিউব ভিডিও লিংক পাই সেখানে আপনার অনেক গুলো ভিডিও দেখলাম সব গুলোর ভিডিওতে যত কিছু বলেছেন আমার মধ্যে সব কিছু ই আছে আমি দীর্ঘ ৩ বছর যাবৎ এই সমস্যা গুলো ফেইস করতেছি এই পর্যন্ত ৮-৯ জন অভিজ্ঞ ডাক্তার দেখাইছি লাইক নিউরোলজি,মেডিসিন, গ্যাস্ট্রোলজি,কার্ডোলজি।টেস্ট করতে করতে আমি শেষ‌ সব রিপোর্ট ই ভালো কিন্ত সমস্যা প্রতিনিয়ত লেগে ই আছে এখন‌ আমি কি করতে পারি ম্যাম

[@mihikabir9455]

AMR anxiety depression and panic prblm Ase... psychiatric amK osud dise....kintu Ami osud khaetao vhoy paetasi.. serenex, indever ar filfresh diyese... please help me

[@ramjanalimolla7589]

Love from india

[@saimunhasanrashad2024]

মেডাম আমি আপনার পরামর্শ নিতে চাই কিভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করবো জানালে খুব উপকিত হতাম, আপনার চেম্বার কোথায় কিভাবে যোগাযোগ করবো জানালে খুব ভালো হতো।

[@shahadathossein3252]

মেডাম কি চট্টগ্রামে বসেন?

[@pamelaghaty6001]

Madam ami apnar vdo dekhi..khub valo lage..kintu altym amar negative thoughts asche..bujte parchi seta invalid tao kmn jeno ota theke berote parchina...daily new new thing mathai asche..akta jaccche akta asche...hoito overcome korar por o abar asche..ki korbo madam..akdam valo lagchena

[@rimmisarkar6690]

Mam ami ektu tei Khub venge porona r Khub tension Kori. Jar jonno amr Khub matha betha kore r sorir Khub kharap kore. Ki korbo mam jate sustho thaki.

[@Monir_Chowdhury]

❤

[@naturefarm935]

ম্যাডাম মানষিক করনে কী,মাথা ঘুরায় মাথার ভিতরে কী অস্থির লাগে, শরীর দুরবল লাগে জানাবেন প্লিজ।

[@royalboy1365]

জি যদি দেখেন চিন্তা গুলা আর সামলাতে পারছেন না তখন এই সিনটম শুরু হবে।

[@kawsarukil]

হুম

[@hrm4692]

G vai etai ek doroner anxiety 😓

[@royalboy1365]

মেডাম পেনিক এট্যাক এ কি পেসার বেড়ে যায় আর anxiety তে ও কি পেসার বেড়ে যায় কিনা আমার বয়স ২০ reply দিবে অনেকের কাজে লাগবে।

[@farialubna3619]

হ্যা panic attack আর anxiety এর সময় প্রেসার বেড়ে যায়, আমার প্রায় ই panic attack হয় এই সময় হার্ট বিট অনেক বেড়ে যায়, পালপিটিশন হয়

[@royalboy1365]

@@farialubna3619 কেমন আছো এখন আমার তো সব ভালো হয়ে গেছে শুধু কিছু চিন্তা আছে এই ও মাঝে মধ্যে আসে৷

[@billalhassan4837]

ধন্যবাদ ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য

[@mdmasumreza8297]

@@royalboy1365 ke kora valo holn

[@angelbisty2545]

Hm

[@Noshin-nj3fn]

💖💖💗💗

[@mahinahmed1136]

Mam panic attack a ki paser bare jay plz reply den

[@tasdidmahmud2332]

হুম বেড়ে যায়

[@DrMekhalaSarkar]

Chamber: Popular Diagnostic Center Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. Hotline: [phone] চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬ 029142145 Subscription link: kzbin.info/door/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw ......................................................... Recommended videos: ব্রেক আপের কষ্ট থেকে বের হবেন কিভাবে? How to move on from Break UP in Bangla by Dr Mekhala Sarkar kzbin.info/www/bejne/fpexo31uZs2Ajqs ব্রেক আপ সামলাবেন কিভাবে? BREAK up: How to overcome break up? kzbin.info/www/bejne/fpexo31uZs2Ajqs ......................................................... Play List: 1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: kzbin.info/aero/PLlYnMRKdh0lAIhNLqR2wbBuA6xYYBDcxo ২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ kzbin.info/aero/PLlYnMRKdh0lALUsS7iJZZLdbJ-HDrdizn ৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ kzbin.info/door/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw ......................................................... KZbin: kzbin.info Face book page: facebook.com/mekhala.sarkar.psychiatrist/ ........................................................................................................................... Dr Mekhala Sarkar MBBS, FCPS(Psychiatry) Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey), International Fellow, American Psychiatric Association (USA), Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka. ........................................................ Care Your MIND-Unlock Your Potentials!

[@nowrintisha3093]

😊

[@efazrahman9712]

Madam kununkaj korte gele mone hoy jeno ami eita parbo na ebong kub besi buk dorfor kore plz replay deben

[@rumaakther500]

Mam apner chamber kothy janaben pls.

[@nasimaakter2318]

মানুষিক চাপ আমাকে শেষ করে দিচ্ছে।

[@mariyamirza1665]

Same to u

[@skvlogs7789]

Mem Amar sas nite kosto hoy mrettur voy gale soril durbol lage Ami ki korbo please aktu janaben Ami khub problem a aci please mem Amar message er really den

[@chandanasamul1851]

আমি ভারত থেকে বলছি -- ম্যাডাম আমি আপনার সঙ্গে কথা বলতে চাই। কী ভাবে কখন বলতে পারবো একটু জানালে ভীষণ উপকৃত হবো।

[@chandanasamul1851]

খুব ভালো কথা বলেছন---

[@KamrunNahar-tw8or]

আপু আজ তিন মাস যাবত আমি অসুস্থ আমি বিষন্নতায় ভুগছি আপু আপনার নাম্বার টা পেতে পারি

[@user-kt1rt7ph3k]

আত্মহত্যার সহজ উপায় যদি বলতেন

[@shaheensajjad8620]

দয়া করে আত্মহত্যা করবেন না।অন্তত আপনার প্রিয়জনের মূখের দিকে চেয়ে হলেও আত্মহত্যাটা করবেন না। আসলে যে হারায় সেই বোঝে হারানোর কতটা কষ্ট। আমিও আমার প্রিয়তম কে হারিয়েছি।আমি বুঝি এই কষ্ট টা।আপনাকে হারিয়ে আপনার প্রিয়জন যেনো এই কষ্ট টা না পাই তাই অনুরোধ করছি।

[@mahmudaarephin695]

Assalamoalykum social gatherings like family program daoat e gie amara onek rokom Harassment hoi not feeding people and invite kore thik moto mehman k khete na dea , nonverbal attitude show kore harassment korle ki koronio

[@kadirahmed282]

মেডাম আমি আপনাকে দেখাই চিলাম মেম যে ওসুদ দিচেলেন আমি এক মাসের মতন কাইচি একন ওনেকটা সুস্ত আচি মেম ওসুদ কি চালিয়ে যেতে হবে মেম দয়া করে জানাবেন

[@DrMekhalaSarkar]

Yes. Dont discontinue it without my consultation

[@saimaislam8574]

@@DrMekhalaSarkar mem.apnake kun hospital a gele pabo please bolen..amar hb sreejofonia ruge akrantu mone hocche apnake deakhabo please mem..adress den..please mem..

[@mdelius7188]

@@saimaislam8574 Popular Diagonestic Dhanmondi,Dhaka

[@tommiparvez5332]

আসছালামুআলাইকুম ভাই,। আমাকে যদি একটু সাহায্য করতেন.. মেডাম অনলাইনে যে সিরিয়াল নাম্বার দিছে সেটা বন্ধ। আপনি যদি সিরিয়াল নাম্বারটা একটু দিতেন। আমার ছোট ভাই এর অবস্থা খুব খারাপ। নাম্বারটি দিলে খুবি কৃতজ্ঞ হবো

[@marzialiya5653]

@@saimaislam8574 health and hope hospital dhanmondi

[@monikasaha5524]

আমার লিখতে সমস্যা হয় কেন

[@moyna9858]

আপনি নায়েকা ২য় বর্ষা

[@titonahmed4713]

:)

[@mhrakib7875]

আপনাদের নাম্বার বন্ধ থাকে কেন?

[@Mni-97020]

কারো সাথে কথাবলতে ভয় পাই কি করা উচিত

[@ashikurrahman3643]

‌মেডাম Online এ রু‌গি দে‌খেন না অামার বাসা দু‌রে online এ দেখ‌লে ভা‌লো হয়

[@mdopu6237]

Maam apnir sathe dekha korte chai..amar strees onak beshi..amar onak problem apnir sathe share korte chai

[@rahat6863]

kichui share korar time paben na vai.. personally behaviour onek kharap 🙂 video te ja dekhtsen tar ulta

[@hamimkhan8684]

madam er phone numberta karo kache thakle amake diye help koren pls

[@tammanaazir3936]

Apnar seril number dan pls kokon phn korle serial pabo pls bolen

[@nitaighosh2631]

Please stop video

[@aminulmondal6184]

Thanks