Stressbedingte Schlaflosigkeit verstehen: Strategien zur Entspannung

[@susannehausamann7247]

Im hier und jetzt haben die meisten Menschen Probleme - und das seit einigen Jahren - das ist meine persönliche Erfahrung - im Aussen wie im inneren 😢 Danke für Euren Beitrag und die vielen Tipps 🙏🏼

[@HaniAdvanced]

Haha zur perfekten Zeit hochgeladen 😁

[@martinah1913]

Danke Ihnen/Euch 🙏💛 & 🙏💛

[@StefanieStahlDE]

❤️

[@Red-12345-deR]

Danke, einiges wusste ich noch gar nicht.

[@j.s.9176]

Bei Konflikten hilft definitv - alles aufschreiben! Dann geht nix verloren und man kann in Ruhe schlafen.

[@bieni1690]

Interessantes Thema. 👍

[@corneliabugelnig5654]

Danke❤❤❤❤

[@StefanieStahlDE]

❤️

[@EG_235_B]

Ich habe eine wichtige Frage die zwar nicht direkt mit dem Thema im Video zu tun hat. Es geht um die Technik "Ertappen und umschalten“, die auch im Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden“ erwähnt wird. Wie ist es wenn man sich zwar ertappt das man gerade im Schattenkind drinnen ist, jedoch es trotzdem schwierig ist sich davon zu distanzieren? Benötigt es einfach mehr Übung? Und wie kann man das "Umschalten“ auch genauer angehen?

[@StefanieStahlDE]

Vielen Dank für das Kommentar. Psychologische Fragen können wir als Social-Media-Team leider nicht beantworten. Wenn Sie die Frage im Rahmen einer Beratung klären möchten, können Sie sich gerne an die Praxis wenden. Liebe Grüße, Benita vom Team Stefanie Stahl 🫶🏼

[@sarahkuhne2595]

Oh man... letzte Nacht 😢😅

[@bieni1690]

Ich hatte das auch wegen private Probleme habe ich ein Jahr garnicht mehr richtig geschlafen. Das heißt 1 Jahr pro Nacht nur max. eineinhalb Stunde geschlafen. Mir hat kein Trik geholfen. Seit dem ist das mit dem Schlaf na ja.