Stressfrei durch den Alltag: Stress frühzeitig erkennen und reduzieren

Bist du oft gestresst und überfordert? Ob im Alltag, im Job oder in der Familie - Stress kann uns schnell aus der Balance bringen. Aber keine Sorge: Es gibt effektive Wege, um Stress frühzeitig zu erkennen und gezielt abzubauen - bevor er dich völlig überwältigt.
In diesem Video erfährst du von Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski:
Frühzeitig Stress erkennen: Lerne die ersten Anzeichen von Stress zu verstehen und sofort gegenzusteuern
Atemübungen für den Alltag: In nur 5 Minuten kannst du deinen Stresspegel senken - Steffi und Lukas zeigen dir, wie.
Die Kraft von Pausen: Warum regelmäßige Auszeiten für deine mentale Gesundheit so wichtig sind
Selbstmitgefühl als Stressbremse: Erfahre, wie du in stressigen Momenten liebevoller mit dir selbst umgehst
Stress muss nicht dein ständiger Begleiter sein! Mit den richtigen Techniken kannst du wieder Kontrolle gewinnen und deinem Körper und Geist die Ruhe geben, die sie brauchen.
Willst du lernen, deinen Umgang mit Stress langfristig zu verbessern? Entdecke unseren Online-Kurs „Stressbewältigung“ in der Stefanie Stahl Akademie an! Lerne wertvolle Techniken, baue eine starke Stressresistenz auf und finde mehr Gelassenheit im Alltag.
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Stefanie Stahl: / stefaniestahl
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Wichtige Informationen zu unseren Angeboten
In diesem Online-Angebot werden keine psychotherapeutischen Leistungen angeboten. Die Videos wurden mit größtmöglicher Sorgfalt und durch einen erfahrenen Paartherapeuten erstellt. Sie enthalten jedoch keine Diagnosen, Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich Erkrankungen und darauf bezogener Therapien. Die Videos ersetzen somit keine psychotherapeutische Behandlung.
Impressum: www.stefaniest...

[@Florian-oq3hf]

Ihr beiden seid eine Lebensbereicherung

[@robertthilmann6808]

Volle Zustimmung!

[@Selbstverwirklichung-Jetzt]

Selbstmitgefühl erachte ich für besonders wichtig, um Stress zu vermeiden. Danke für das Video ❤

[@Hannah-c5t1l]

Finde ich auch

[@moonchildo0o]

Sehr interessant, wieder mal. Vielen Dank dafür😊 Lukas wirkt in diesem Video so traurig 😢 Ich hoffe es geht ihm gut... Schicke auf diesem Weg eine virtuelle dicke Umarmung 🤗

[@claireunterholz]

Schön, dass ihr bei der Begrüßung die Titel weggelassen habt. Weiß eh jeder, dass Steffi die Starpsychologin❤ und Bestsellerautorin ist

[@abdunde4520]

😂😂😂😂😂😂

[@abdunde4520]

Chronischen Strass!

[@abdunde4520]

Den will ich jetzt auch!

[@abdunde4520]

Also, ich setze eine falsche Theorie nach der nächsten an und ein. In Conclusion: Theorie lernen bringt nicht viel mir persönlich gesehen 😂😂😂😂😂😂😂🥰😂😂😂

[@abdunde4520]

Soll auch nicht so sein!

[@abdunde4520]

Nix angucken! Stress back!

[@abdunde4520]

Hahahaha warum immer nur durch die Nase?😢😢