Stretch your whole body in 11 minutes! Refreshing yoga that will warm you up when you finish it!

[@hiroko_nakayama6902]

今日から朝は爽快ヨガでスッキリして仕事に行きたいと思います。気持ちよかったです👍

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。短時間で体目覚めますよね😊👍️じんわり汗もかいていい感じです！やっぱりヨガです！夏未先生です。ありがとうございます。さて、今日も頑張ります💪宜しくお願いします❣️

[@momoko2770]

先生の声が落ち着くので、定期的に色んな動画でヨガを楽しんでます🥰 ありがとうございます🍑

[@hiroko_nakayama6902]

今朝も爽快ヨガ🧘‍♀️スッキリしました👍2週間おきくらいにやっています✌️

[@理又子中川]

最後の勾玉バランスとても気持ち良く出来ました。👌🤓✨

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。うっすら汗かき身体起こしましたよ👍️夏未先生今朝もありがとうございます。今日も１日頑張ります。出掛ける支度開始です。

[@kaoripi5402]

なんか 怠くて起きにくい朝も、このヨガをすると 調子が良くなります。 今朝もこれで起きれました😊

[@roses1930]

夏未さんの声と、明るい音楽、徐々にアクティブになっていくヨガで、憂鬱な朝だったのがやり終わった後にはスッキリ活動出来るようになりました🌅ありがとうございました！

[@吉田幸和]

おはようございます😃今日も楽しんでヨガができましたよ。ありがとうございました😊

[@HIDEMOVIE-d9k]

ベッドの上で出来るっていうのが最高です！

[@hiroko_nakayama6902]

今日も朝からやってみました✌️後からジワーっと汗が💦最後の伸びで片足あげは結構きついので明日は足を安定して頑張らずにやってみます👍

[@岩崎美香-s5t]

いいテンポで行えました👍元気出ました🙆‍♀️ 今日一日も頑張ります😁 夏未さん、ありがとうございます💕

[@gracepotato6625]

夏未先生おはようございます。 先生のヨガ🧘‍♀️動画を見て朝の充実した時間を過ごせました❣️ ありがとうございました😊

[@えり-x2v]

全身がストレッチされてポカポカしました😊寒い朝にもこのヨガで元気にスタートできますね♪

[@久美-k7g]

短めだし朝一にいいですね！ありがとうございました😊

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。３月のオンライン、スナック夏未、参加したいもんです。まだライブで参加は一回ちょこっとだけ？ 諸々頑張ります💪いずれも身体が第一健康あってのものですよね😉そのためにもここで体を動かす😄👍️ 今日も頑張ります。宜しくお願いします。今朝もありがとうございます、

[@いと-i7t]

とても気持ちも前向きに、なりました。ありがとうございました😊寝る前ヨガも、又お願いします🤲

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。夏未先生ありがとうございます。今日も１日頑張ります

[@井口秀樹-h3q]

おかげさまでスッキリしました！

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。返信コメントありがとうございます😊✨今朝もこの動画👍️いよいよ今年も後１ヶ月12月のスタートも気持ち良～く行けます。行って来ます(^^)/~~

[@user-be2cb5pl4z]

すごい参考になります！ ねっ転がると三半規管が弱いのか頭が痛くなります。ねっ転がるのがないやつがあると嬉しいです。

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。オミクロン株新型コロナのせいで仕事が増えても収入は減り大変ですが、土日も仕事がありイベント参加出来ませんでした(泣) でも今日も朝ヨガでスッキリして１日頑張ります。

[@gotofes991]

参考になります😊

[@hidamari-so]

アップされてて、後でやろうと思って忘れてて、今日やりました😊ヨガやりながら無理なく自然に起きれるような内容なので凄く良いですね😊

[@さつまいも-f6r]

夏未先生こんにちは＾＾ 私事ですが今日38歳の誕生日なんです！ 誕生日に先生の動画がアップされて嬉しいです！ 私ね娘は1歳5カ月ですが、まだ夜間授乳しているので寝起きは体中ガチガチで、、^^; こちらの内容はすごくありがたいです！ 毎朝やってみます！ 来年の誕生日は今よりもっと自分を好きな自分になれるよう、これからも夏未先生のヨガを続けていきます☆

[@コンタ人形]

別アングルは非常に参考になります。別の動画で続けていたポーズを新しい動画で見たりすると、どの筋肉使ったらいいか、ふと気づく事があります。まだ、意識しないと体側や背中の筋肉を使うのを忘れて、肋骨周りの筋肉が硬くなって猫背になっているので、別角度から動きが確認出来るのは新たな発見に繋がります。

[@田邊静香-s4y]

テンポ良く進んでいく感じが今日の自分にとっても合っていて、気持ちよくできました〜🙏いつもありがとうございます💓楽しかった〜😆

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。動けたよ(笑)改め夏未先生。おはようございます。しっかりうっすら汗。今日もお仕事頑張ります(^^)v ありがとうございます♡

[@ha-rayoshi-no.1082]

お休みの日に夏未さんのヨガができて得した気分です。呼吸・ストレッチ・体幹・そして片脚立ちと内容も深く心身にとても心地良く行えました☺️身体についていろいろなアドバイス・メッセージ、本当に有難うございます！これからもよろしくお願いします💕

[@happysmile8316]

おはようございます。 今日やっと（笑）やってみました……… 布団被ったまま寝転がるポーズしていたので 効果はビミョーですが😅 最後は布団から出て、勾玉ポーズも床の上でしました。 身体少し熱くなりました✨活動開始します 身体起こして温めてくれてありがとうございます。 ちなみに難点は、コンタクトつけてないから ポーズややり方が真近じゃないと画面が見えないことです😂

[@anthonytigner]

Thank you for anothe great routine🤗

[@soxyyy]

Thank you for this routine, I feel so much better. : )

[@manuelalvarado6251]

Hello ❤️❤️❤️❤️

[@パンケーキ大好きw]

わぁーーー🤩 夏未先生の新動画がupされる度に嬉しくなります💛 リラックスできる夜ヨガやパワーヨガも楽しみに待っていますね❤︎❤︎❤︎ よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。ずいぶんリズミカルに体動かして行くって思いました。バランスも出来ました。目が覚めました。先日のワークショップオンライン参加出来ず（涙) アーカイブで見ます。今朝はこれで目も体も覚めました。フフッ ありがとうございます。日曜日の今日も、仕事です(^_^;) 頑張って来ますね💪

[@JapaneseYoga]

いつもありがとうございます！ お仕事行ってらっしゃい♪ファイト〜！

[@manuelalvarado6251]

😘😘😘👍👍👍

[@どんちゃん-s7c]

はじめました