STRETCHING PER ALLEVIARE IL MAL DI SCHIENA (DOLORI LOMBARI) - 15 MIN

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FitGreta

FitGreta

Күн бұрын

Пікірлер: 65
@biancabonzagni4444
@biancabonzagni4444 17 сағат бұрын
Sei stata davvero utile. Sei chiara, serena, sono riuscita a svolgere gli esercizi cosa che non sempre riesco a fare ma è piacevole seguirti. Complimenti per il montaggio! Ottima creator. 🌻
@CarmenSacco
@CarmenSacco 8 ай бұрын
Grazie! Il tuo allenamento è perfetto, e tu sei molto brava nel trasmettere ogni esercizio. ❤
@fitgreta
@fitgreta 8 ай бұрын
Carmen grazie mille per i complimenti, sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤🤸‍♀
@serenacarminati6978
@serenacarminati6978 13 күн бұрын
Buongiorno Greta,la mia cervicale ringrazia 😊 buona giornata 😊
@fitgreta
@fitgreta 10 күн бұрын
Ciao Serena grazie mille ❤🙏🏼 sono contentissima che la lezione ti sia stata utile 🥰
@elisabettazappa30
@elisabettazappa30 2 жыл бұрын
Bellissimo come sempre allenarsi con te, la sensazione di leggerezza che lasciano questi esercizi è indescrivibile. Complimenti!
@fitgreta
@fitgreta 2 жыл бұрын
Grazie milleeee 😘❤
@TheCamaleonteRigido
@TheCamaleonteRigido 7 ай бұрын
Esercizio fatto davvero molto bene, completo e spiegato bene. Grazie!
@fitgreta
@fitgreta 7 ай бұрын
Grazie mille davvero sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤
@silvialippoliss
@silvialippoliss 4 ай бұрын
Brava Greta come sempre, stretching super piacevole alla schiena! Se posso darti un consiglio dovresti rallentare un po' e tenere le posizioni leggermente più a lungo. Sopratutto per gli spettatori che come me guarda questo tipo di video perchè davvero spera di alleviare dolori alla schiena e ha bisogno di allungarsi bene e profondamente.
@fitgreta
@fitgreta 4 ай бұрын
Ciao Silvia hai assolutamente ragione! Grazie mille per il consiglio ( a mia discolpa questo era uno dei miei primi video e dovevo ancora calibrarmi ahahaha negli ultimi spero di essere migliorata 🤞🏼) Grazie mille per i complimenti e per i consigli ❤
@paolaporcu208
@paolaporcu208 4 ай бұрын
Brava Greta, anche oggi ti seguo con: esercizi x la cervicale e questi. Buon ferragosto
@fitgreta
@fitgreta 3 ай бұрын
Grazie mille a te Paola ❤🙏🏼 spero che ti siano stati utili 🤞🏼 un abbraccio forte❤
@giorell
@giorell 8 ай бұрын
Bravissima ottimo allenamento grazie
@fitgreta
@fitgreta 8 ай бұрын
Grazie mille ❤🙏🏼
@elisabettazappa30
@elisabettazappa30 Жыл бұрын
Bellissimo risveglio muscolare dopo una notte poco riposante. Grazie ❤
@fitgreta
@fitgreta Жыл бұрын
Grazie mille ❤❤❤❤
@pavlina.palagniuk
@pavlina.palagniuk 10 ай бұрын
Grazie! Mi serviva proprio tanto questo stretching oggi.❤
@fitgreta
@fitgreta 10 ай бұрын
Grazie mille a te ❤
@alessandrapazzi4328
@alessandrapazzi4328 Ай бұрын
Bravissima!
@fitgreta
@fitgreta Ай бұрын
Grazie mille Alessandra ❤
@229LORENA
@229LORENA 8 ай бұрын
Grazie, mi é piaciuto tanto questo allenamento
@fitgreta
@fitgreta 8 ай бұрын
Grazie mille a te Lorena ❤
@Eufonio89
@Eufonio89 4 ай бұрын
Grazie!
@fitgreta
@fitgreta 3 ай бұрын
Grazie a te ❤
@sarabarresi8492
@sarabarresi8492 Ай бұрын
Grazie mille
@fitgreta
@fitgreta Ай бұрын
grazie a te Sara ❤
@veronicadimolfetta6552
@veronicadimolfetta6552 2 жыл бұрын
Fantastico Greeeee! Pensa che proprio sta settimana ho dolori alla schiena e l'ho appena fatto dopo il workout! Top come sempre! ♥️
@fitgreta
@fitgreta 2 жыл бұрын
Vero grazie mille davvero sei dolcissima come sempre! E come post workout è perfetto per fare stretching e rilassarti❤❤😘😘
@danielearcidiacono5283
@danielearcidiacono5283 2 ай бұрын
Bravissima.
@fitgreta
@fitgreta 2 ай бұрын
Grazie mille Daniele ❤️🤸‍♀️
@DanielaAntoninetti
@DanielaAntoninetti 8 ай бұрын
Ciao Greta, seguo il tuo canale da un po' soprattutto x quanto riguarda gli esercizi più soft. Questo tipo di allenamento del video è indicato per ernie, discopatie ecc? Ho sempre un po' di timore ad affrontare qualcosa di più impegnativo. Grazie e bravissima
@fitgreta
@fitgreta 8 ай бұрын
Ciao Daniela certo, ovviamente prima consulta il tuo medico, se hai il via libera per allenarti queste lezioni sono perfette per te 🥰❤🤸‍♀
@alessiadegaetano9601
@alessiadegaetano9601 2 жыл бұрын
grazie 😍🌹
@fitgreta
@fitgreta 2 жыл бұрын
Grazie a te Alessia❤😘
@reverseumby2176
@reverseumby2176 4 ай бұрын
Molto brava
@fitgreta
@fitgreta 3 ай бұрын
Grazie mille ❤🙏🏼
@elviraletizia9349
@elviraletizia9349 5 ай бұрын
Molto bello e utile, grazie.❤ Però a un certo punto va via l'audio. Si può sistemare?
@fitgreta
@fitgreta 5 ай бұрын
Ciao Elvira grazie mille ❤ purtroppo c'è stato un problema nella pubblicazione che ora non posso sistemare 🥺 Però ho pubblicato altre lezioni di stretching nelle quali l'audio è perfetto 😅❤
@wesleylewis7063
@wesleylewis7063 2 жыл бұрын
❤❤Hi Greta always enjoy your videos,band you are one gorgeous lady. hope the rest of your week is enjoyable and relaxing. ❤❤❤ Wes
@fitgreta
@fitgreta 2 жыл бұрын
Hi Wesley thank you very much, I appreciate your message ❤❤❤❤ have a good day
@michelepasquali7731
@michelepasquali7731 9 ай бұрын
Ottimo allenamento
@fitgreta
@fitgreta 9 ай бұрын
Grazie mille Michele 🙏🏼🤸‍♀
@enzamastromattei4631
@enzamastromattei4631 9 ай бұрын
Bravissima
@fitgreta
@fitgreta 9 ай бұрын
Grazie mille Enza ❤
@MatteoBarbaa
@MatteoBarbaa 9 ай бұрын
Ciao Greta, un’informazione, è normale che dopo questa serie di esercizi il dolore lombare sia aumentato momentaneamente?
@ericapuricelli2717
@ericapuricelli2717 2 жыл бұрын
Ciao Greta ❤️ spero che tu stia bene, volevo avvisarti che dopo 10 minuti di video vai via l'audio, per poi tornare verso gli ultimi due😅non che si importante! Se ne fa a meno... Però se ci tieni a saperlo sappi che è così... Baci
@fitgreta
@fitgreta 2 жыл бұрын
Ciao Erica ❤ sto bene grazie mille e spero che anche tu stia bene! Si lo so purtroppo KZbin mi ha cancellato parte di audio per problemi di copyright, quindi rifarò il video Grazie come sempre per la tua attenzione e i tuoi feedback preziosi ❤😘
@ericapuricelli2717
@ericapuricelli2717 2 жыл бұрын
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ ah ok capisco, vabbè Figurati ci mancherebbe! 😘
@talpi100
@talpi100 Жыл бұрын
bellissimo
@fitgreta
@fitgreta Жыл бұрын
Grazie mille ❤
@gianvit670
@gianvit670 6 ай бұрын
A me non si inarca la schiena nella parte coccigea-lombare ma più nella parte toracica . Tu nel toccare con mani e piedi tese a terra riesci ad avere una schiena dritta a me risulta incurvata nella zona toracica-lombare ma è normale od ho dei problemi io? 😅
@fitgreta
@fitgreta 6 ай бұрын
Siamo ovviamente tutti diversi ma non ti preoccupare, io sono molto mobile di natura quindi mi risulta tutto più facile 😅❤
@UgoAlbertazzi
@UgoAlbertazzi 6 ай бұрын
la mia schiena ti ringrazia
@fitgreta
@fitgreta 6 ай бұрын
Ma che bello grazie mille a te per aver provato la mia lezione ❤🤸‍♀
@elioborriello9445
@elioborriello9445 Ай бұрын
Fatto 🤎 ora in palestra 🙋🏼 mentre ho avuto il colpo di Strega ☠️
@fitgreta
@fitgreta Ай бұрын
oh no spero che tu ora stia meglio 🤞🏼❤️
@thebestgarrixer987
@thebestgarrixer987 6 ай бұрын
dal minuto 9.44 al minuto 11.36 manca l'audio
@fitgreta
@fitgreta 6 ай бұрын
Purtroppo lo so, KZbin mi ha cancellato quella parte di audio, grazie mille per avermi avvistata! (ps: ho registrato altri video i stretching per il mal di schiena nei quali l'audio è perfetto) ❤
@francecuba83
@francecuba83 4 ай бұрын
Ho dolore alla fascia lombare non posso fare i movimenti in piedi 😅
@fitgreta
@fitgreta 4 ай бұрын
Se sei in fase acuta cerca di stare a riposo e poi con calma puoi metterti sul tappetino ❤
@ClaudioAlessandri
@ClaudioAlessandri 2 жыл бұрын
Una sessione stupenda, cara e bella amica! Complimenti! Visto che le tue email non arrivano, ti ho scritto di nuovo, così potrai rispondere alla mia email e verificare la correttezza del mio indirizzo! Un abbraccio!
@fitgreta
@fitgreta 2 жыл бұрын
Grazie Claudio, mail inviata! 😘
@fabriziosimeoni3195
@fabriziosimeoni3195 Жыл бұрын
tutti gli esercizi necessari. troppa fretta nello spiegare e mostrare gli esercizi.
@fitgreta
@fitgreta Жыл бұрын
Grazie Fabrizio per il feedback, ne terrò conto per i futuri workout 🙏🏼
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