Doporučuju aspoň 3x týdně tohle dělat a uvidíte a hlavně ucítíte změny 💪 www.Instagram.com/jakubenzl
@vasekgajda52693 жыл бұрын
Podložka z gymbeam co
@chaseray35923 жыл бұрын
a tip: you can watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies during the lockdown.
@brodietaylor74673 жыл бұрын
@Chase Ray yea, been using Flixzone for since november myself :)
3 жыл бұрын
Díky za tohle video!
@TheM31ShadoW3 жыл бұрын
Zacvičíme a ideme do mekáča všakže 😀😀
@Arvesel3 жыл бұрын
@@TheM31ShadoW :DDD
@dancap_uccino20703 жыл бұрын
Ahoj kubo super video tohle jsem dlouho hledal a určitě tohle spustu lidí potřebuje a jinak super tvorba jak nikdo tady.
@martinb78533 жыл бұрын
Úžasná kvalita 🙏🙌
@yokoyosi30843 жыл бұрын
Tohle video je přesne ten důlwžitý krok k lepším výkonům, dekujeme :)
@leotaska10943 жыл бұрын
Ahoj Jakube, opravdu jsou tam nové prvky na mobilitu. Tohle je opravdu základ pro stavbu, pro další funkční pohyb. Vytrvalosť, chuť sportovat, a bejt v kondici. Díky.. 😏🇨🇿👀
@TheKrvo3 жыл бұрын
Poslední týden cviky na mobilitu sháním, díky za inspiraci. Skvěle natočené.
@vasekchvapil28313 жыл бұрын
Ahoj, díky za video...určitě tohle zařadím jako ranní rutinu a protažení+zahřátí před tréninkem, je to skvělá věc kterou jsem zanedbával. Díky ještě jednou 💪🏼
@Ruby-ex7wu3 жыл бұрын
Velmi kvalitní a propracované. Děkuji
@birinajohdalova67773 жыл бұрын
Super kvalita, parádně vysvětlený..díky! :)
@dominiccolaiacovo59493 жыл бұрын
Fakt důležité i mimo tréninkové dny a skvěle popsané díky Kubo :))
@nicocage27673 жыл бұрын
Super video! :) Děkuji , určitě se hodí!
@pavol85573 жыл бұрын
na takéto video som čakal ... 👍 💪
@verotoday30333 жыл бұрын
Naprosto super video, perfektní to na ty manžety! Souhlas, stretch je základ💪 díky, I enjoy 👍
@vitezslavmiech44093 жыл бұрын
Skvělé video Kubo. Tohle si zaslouží trendy💪
@kareljansky68553 жыл бұрын
Máš super tvorbu, tohle video se mi opravdu líbí a jsi, jak se zdá, super člověk. Jen rada ohledně mluveného projevu-zkus někdy trošku zpomalit a zapracovat na výslovnosti, občas ti neni úplně nejlíp rozumět. Ale to je jen drobnost
@dominikdomalip27973 жыл бұрын
Ten nový prostor vypadá mega dobře!🙏🏼
@natalii53453 жыл бұрын
Hodně dobrý Kubí!🙌🏻
@kristianzevl62773 жыл бұрын
Super video (Intro nikdy neomrzí)
@DominikKotras3 жыл бұрын
Ahoj Kubo, parádní video. Určitě vyzkouším. :)
@verviiik75933 жыл бұрын
Kuba: Kdo chce může si dojit pro podložku. Já: vstanu z postele, vezmu podložku a jdem na to💪
@marek96313 жыл бұрын
Noice
@tukamouka63643 жыл бұрын
super návrh na dennú rutinu, dik moc :)
@lukas61043 жыл бұрын
Diky za video, cvičím a veľmi mi pomáhajú tvoje rady a videa 💪
@tereza.k70983 жыл бұрын
Super video, hezky vysvětlené 👍
@tomassmondrk81143 жыл бұрын
Konečne video💪🏾 ENJOY!
@itsianwood2 жыл бұрын
Nice filming!
@blackdomina81523 жыл бұрын
Cením ten Edit
@erikbartonek61263 жыл бұрын
Pecka...užitečné rady a tipy 😊 Je dobré dát po tomhle ještě statický strečink? Myšleno ve smyslu klasického protažení. Jinak opravdu nápomocné edukativní video 🙏💪👌👌
3 жыл бұрын
Před tréninkem bych ho vyloženě nedával, ale kdykoliv jindy ano
@AHasek013 жыл бұрын
To vypada jak casting couch tam a casting do filmu pro dospělé 🤣
3 жыл бұрын
Proto jsem se stretchoval, abych se pak nezranil na scéně, přece 😂
@cotijedotoho5913 жыл бұрын
vic takových videí!
@lukasjansa38183 жыл бұрын
skvělý video
@Ichi_zora3 жыл бұрын
Díky za super video
@ryanbailey51672 жыл бұрын
Paráda, hezký video, vyzkoušim :) taky super vidět že to cvičí někdo lidsky, kdo nemá tu mobilitu jak 17ti letá jogínka :D
@malycavo553 жыл бұрын
Nicee díki za tutorial na rozcvičku :)
@tobybumba39513 жыл бұрын
Zase další pěkné video
@bebusa53893 жыл бұрын
Se tak dívám...a úplně soucítím s bolestí, když pracuješ na kyčle. :D Dělám trojboj a vím, že mobilita a stabilita je neskutečně důležitá. Když jsem se začala protahovat, tak takové ,,jednoduché pohyby" byly pro mě hell. Většinu z těchto cviků dělám i já a jsem ráda, že si toto video natočil. Jen u toho supermana (Bird dog) tak pozor na tu nohu - zbytečně vysoko. Nezakopávat, spíš do natažení.
@jakubruzek25433 жыл бұрын
Výborne video, mohol by si spraviť aj mobilitu čisto na ramená to by bolo super.
@TheChloubitch3 жыл бұрын
Super video díky, možná blbá otázka ale mohu to dělat i po tréninku ebo je čistě stretch před díky a drž se
@jamna12383 жыл бұрын
Pěknej náhleďák👍 (příště až dolů)
@mojmirtovarek82363 жыл бұрын
Kubo ty jsi nejlepší :d
@robertkraven68473 жыл бұрын
DEKUJI ZA VIDEO
@christinapoppin3 жыл бұрын
Já dělám stretching sice teda těžší cviky protože už to nějakou dobu dělám ale takové video by se mně hodilo ze začátku
@sewi_feuz3 жыл бұрын
Díky!
@dancap_uccino20703 жыл бұрын
Jo a ještě dáš toto video na instagram jelikož podle mne je to lepší na ig než tady na yt.
@vsechnomozne12943 жыл бұрын
zasloužil by sis klidně více odběratelů
@radekzika3703 жыл бұрын
Díky brácho
@kubisczk3 жыл бұрын
Super video, určitě budu takhle cvičit. Byla by možnost videa na cvičení a zmenšení břicha?? Už to hledám docela dlouho.
@vaclavprasil63993 жыл бұрын
Pekne video 😀
@michalkopecky2903 жыл бұрын
Super video. Cítím trochu inspiraci od Obiho Vincenta. Doporučuju jeho YTB a IG kanál, má tam spoustu dalších variací.
3 жыл бұрын
Přesně tak, Obi je jeden z lidí, koho fakt doporučuju sledovat
@plavajznik69473 жыл бұрын
Dík za asmr před spaním
@oggy12113 жыл бұрын
Kubo a mohl by si udelat proste lekce live trenink? Jako ze fakt LIVE prosiim.moc by nam to pomohlo
@janpintera6066 Жыл бұрын
Ahoj/Dobrý den. Chtěl bych se prosím zeptat, jestli je toto cvičení vhodné i po rehabilitacich. Sem řidič z povolání a nedávno mě svihlo trochu v oblasti beder a kyčle. Mám po rehabkach a bylo mi doporučeno uvolnit a zpevnit oblast toho středu těla. Díky moc.
@martinberan7313 жыл бұрын
Čau potřeboval bych vysvětlit střed těla, aktivace a podobně. Víc informacích o posílení středu těla s tím mám problémy. Třeba videem díky
3 жыл бұрын
Ahoj, na kanále už je video jednak o středu těla a jak ho zpevnit a taky ohledně správného dýchání pro pevnější střed těla
@getstronger_cz3 жыл бұрын
💪🏼🎥
@dominikhluchnik34653 жыл бұрын
Ahoj Kubo. Mohl bych se zeptat jestli je dobré, když tenhle stretching dělám ráno a ne před tréningem? Zařadil jsem si ho do své ranní rutiny a vyhovuje mi to. A tím že teďka jsem celé dopoledne na Notebooku, tak si ráno krásně protáhnu tělo. Jinak jsi velice sympatický člověk a dobře se mi podle tebe cvičí.
@nerikejkamo17853 жыл бұрын
Protahování je dobré vždy, ne jen před tréninkem.
@michalkubacek19713 жыл бұрын
Ahoj, chtěl bych se zeptat, mám problém se zápěstím např. když jedu kliky tak po pár kliků mám strašnou bolest v zápěstí nejprve na jednom a později i v druhém, a to zapěstí stretchuju, ale např. u tlakových cvikách např. bench apod, nic nepocituji. Zánět si nemyslím že by to mohl být prtž jak nějakou dobu necvičím tak je to v pořádku dokud zase se nějak neopřu o to zápěstí či tak. Tak jestli můžeš doporučit nějaký přímý cvik na to. Dííky moc
@jindrichbecvar46583 жыл бұрын
ahoj
@vojtahromadka56842 жыл бұрын
Daddy? Kde máš vlasy?? 😳😂
@tomasurbanek24543 жыл бұрын
Odběr a enjoy.
@ondraurby60113 жыл бұрын
JAKUB ENŽL ASMR video? 👀
@fitig51623 жыл бұрын
😅😅😅😲
@PavelS4003 жыл бұрын
Protahování a rozehřívání je zbytečnost CHANGE MY MIND
3 жыл бұрын
Zranění changes your mind 😂😂
@nerikejkamo17853 жыл бұрын
@Pavel A lidi jako jsi ty, pak ani nedosáhnou na zem bez pokrčení kolen 😂🤦♀️.