STRETCHING PRO LEPŠÍ MOBILITU

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr

Doporučuju aspoň 3x týdně tohle dělat a uvidíte a hlavně ucítíte změny 💪 www.Instagram.com/jakubenzl

[@vasekgajda5269]

Podložka z gymbeam co

[@chaseray3592]

a tip: you can watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies during the lockdown.

[@brodietaylor7467]

@Chase Ray yea, been using Flixzone for since november myself :)

Díky za tohle video!

[@TheM31ShadoW]

Zacvičíme a ideme do mekáča všakže 😀😀

[@Arvesel]

@@TheM31ShadoW :DDD

[@dancap_uccino2070]

Ahoj kubo super video tohle jsem dlouho hledal a určitě tohle spustu lidí potřebuje a jinak super tvorba jak nikdo tady.

[@martinb7853]

Úžasná kvalita 🙏🙌

[@yokoyosi3084]

Tohle video je přesne ten důlwžitý krok k lepším výkonům, dekujeme :)

[@leotaska1094]

Ahoj Jakube, opravdu jsou tam nové prvky na mobilitu. Tohle je opravdu základ pro stavbu, pro další funkční pohyb. Vytrvalosť, chuť sportovat, a bejt v kondici. Díky.. 😏🇨🇿👀

[@TheKrvo]

Poslední týden cviky na mobilitu sháním, díky za inspiraci. Skvěle natočené.

[@vasekchvapil2831]

Ahoj, díky za video...určitě tohle zařadím jako ranní rutinu a protažení+zahřátí před tréninkem, je to skvělá věc kterou jsem zanedbával. Díky ještě jednou 💪🏼

[@Ruby-ex7wu]

Velmi kvalitní a propracované. Děkuji

[@birinajohdalova6777]

Super kvalita, parádně vysvětlený..díky! :)

[@dominiccolaiacovo5949]

Fakt důležité i mimo tréninkové dny a skvěle popsané díky Kubo :))

[@nicocage2767]

Super video! :) Děkuji , určitě se hodí!

[@pavol8557]

na takéto video som čakal ... 👍 💪

[@verotoday3033]

Naprosto super video, perfektní to na ty manžety! Souhlas, stretch je základ💪 díky, I enjoy 👍

[@vitezslavmiech4409]

Skvělé video Kubo. Tohle si zaslouží trendy💪

[@kareljansky6855]

Máš super tvorbu, tohle video se mi opravdu líbí a jsi, jak se zdá, super člověk. Jen rada ohledně mluveného projevu-zkus někdy trošku zpomalit a zapracovat na výslovnosti, občas ti neni úplně nejlíp rozumět. Ale to je jen drobnost

[@dominikdomalip2797]

Ten nový prostor vypadá mega dobře!🙏🏼

[@natalii5345]

Hodně dobrý Kubí!🙌🏻

[@kristianzevl6277]

Super video (Intro nikdy neomrzí)

[@DominikKotras]

Ahoj Kubo, parádní video. Určitě vyzkouším. :)

[@verviiik7593]

Kuba: Kdo chce může si dojit pro podložku. Já: vstanu z postele, vezmu podložku a jdem na to💪

[@marek9631]

Noice

[@tukamouka6364]

super návrh na dennú rutinu, dik moc :)

[@lukas6104]

Diky za video, cvičím a veľmi mi pomáhajú tvoje rady a videa 💪

[@tereza.k7098]

Super video, hezky vysvětlené 👍

[@tomassmondrk8114]

Konečne video💪🏾 ENJOY!

[@itsianwood]

Nice filming!

[@blackdomina8152]

Cením ten Edit

[@erikbartonek6126]

Pecka...užitečné rady a tipy 😊 Je dobré dát po tomhle ještě statický strečink? Myšleno ve smyslu klasického protažení. Jinak opravdu nápomocné edukativní video 🙏💪👌👌

Před tréninkem bych ho vyloženě nedával, ale kdykoliv jindy ano

[@AHasek01]

To vypada jak casting couch tam a casting do filmu pro dospělé 🤣

Proto jsem se stretchoval, abych se pak nezranil na scéně, přece 😂

[@cotijedotoho591]

vic takových videí!

[@lukasjansa3818]

skvělý video

[@Ichi_zora]

Díky za super video

[@ryanbailey5167]

Paráda, hezký video, vyzkoušim :) taky super vidět že to cvičí někdo lidsky, kdo nemá tu mobilitu jak 17ti letá jogínka :D

[@malycavo55]

Nicee díki za tutorial na rozcvičku :)

[@tobybumba3951]

Zase další pěkné video

[@bebusa5389]

Se tak dívám...a úplně soucítím s bolestí, když pracuješ na kyčle. :D Dělám trojboj a vím, že mobilita a stabilita je neskutečně důležitá. Když jsem se začala protahovat, tak takové ,,jednoduché pohyby" byly pro mě hell. Většinu z těchto cviků dělám i já a jsem ráda, že si toto video natočil. Jen u toho supermana (Bird dog) tak pozor na tu nohu - zbytečně vysoko. Nezakopávat, spíš do natažení.

[@jakubruzek2543]

Výborne video, mohol by si spraviť aj mobilitu čisto na ramená to by bolo super.

[@TheChloubitch]

Super video díky, možná blbá otázka ale mohu to dělat i po tréninku ebo je čistě stretch před díky a drž se

[@jamna1238]

Pěknej náhleďák👍 (příště až dolů)

[@mojmirtovarek8236]

Kubo ty jsi nejlepší :d

[@robertkraven6847]

DEKUJI ZA VIDEO

[@christinapoppin]

Já dělám stretching sice teda těžší cviky protože už to nějakou dobu dělám ale takové video by se mně hodilo ze začátku

[@sewi_feuz]

Díky!

[@dancap_uccino2070]

Jo a ještě dáš toto video na instagram jelikož podle mne je to lepší na ig než tady na yt.

[@vsechnomozne1294]

zasloužil by sis klidně více odběratelů

[@radekzika370]

Díky brácho

[@kubisczk]

Super video, určitě budu takhle cvičit. Byla by možnost videa na cvičení a zmenšení břicha?? Už to hledám docela dlouho.

[@vaclavprasil6399]

Pekne video 😀

[@michalkopecky290]

Super video. Cítím trochu inspiraci od Obiho Vincenta. Doporučuju jeho YTB a IG kanál, má tam spoustu dalších variací.

Přesně tak, Obi je jeden z lidí, koho fakt doporučuju sledovat

[@plavajznik6947]

Dík za asmr před spaním

[@oggy1211]

Kubo a mohl by si udelat proste lekce live trenink? Jako ze fakt LIVE prosiim.moc by nam to pomohlo

[@janpintera6066]

Ahoj/Dobrý den. Chtěl bych se prosím zeptat, jestli je toto cvičení vhodné i po rehabilitacich. Sem řidič z povolání a nedávno mě svihlo trochu v oblasti beder a kyčle. Mám po rehabkach a bylo mi doporučeno uvolnit a zpevnit oblast toho středu těla. Díky moc.

[@martinberan731]

Čau potřeboval bych vysvětlit střed těla, aktivace a podobně. Víc informacích o posílení středu těla s tím mám problémy. Třeba videem díky

Ahoj, na kanále už je video jednak o středu těla a jak ho zpevnit a taky ohledně správného dýchání pro pevnější střed těla

[@getstronger_cz]

💪🏼🎥

[@dominikhluchnik3465]

Ahoj Kubo. Mohl bych se zeptat jestli je dobré, když tenhle stretching dělám ráno a ne před tréningem? Zařadil jsem si ho do své ranní rutiny a vyhovuje mi to. A tím že teďka jsem celé dopoledne na Notebooku, tak si ráno krásně protáhnu tělo. Jinak jsi velice sympatický člověk a dobře se mi podle tebe cvičí.

[@nerikejkamo1785]

Protahování je dobré vždy, ne jen před tréninkem.

[@michalkubacek1971]

Ahoj, chtěl bych se zeptat, mám problém se zápěstím např. když jedu kliky tak po pár kliků mám strašnou bolest v zápěstí nejprve na jednom a později i v druhém, a to zapěstí stretchuju, ale např. u tlakových cvikách např. bench apod, nic nepocituji. Zánět si nemyslím že by to mohl být prtž jak nějakou dobu necvičím tak je to v pořádku dokud zase se nějak neopřu o to zápěstí či tak. Tak jestli můžeš doporučit nějaký přímý cvik na to. Dííky moc

[@jindrichbecvar4658]

ahoj

[@vojtahromadka5684]

Daddy? Kde máš vlasy?? 😳😂

[@tomasurbanek2454]

Odběr a enjoy.

[@ondraurby6011]

JAKUB ENŽL ASMR video? 👀

[@fitig5162]

😅😅😅😲

[@PavelS400]

Protahování a rozehřívání je zbytečnost CHANGE MY MIND

Zranění changes your mind 😂😂

[@nerikejkamo1785]

@Pavel A lidi jako jsi ty, pak ani nedosáhnou na zem bez pokrčení kolen 😂🤦‍♀️.

[@beamngwow2844]

První

[@adamkaspar4307]

nejsi