10 najlepších strečingových cvičení. Uvoľni celé telo najzákladnejšími uvoľnujúcimi polohami.

Strečing je veľmi dôležitý, všetci to vieme no málokto venuje správnemu strečingu dostatočnú pozornosť. Či už ide o dokončenie tréningu alebo každodenné naťahovanie, strečing má kopec výhod nie len fyzických ale aj na psychiku.
V tomto videu si môžeš so mnou pretiahnúť celé telo najzákladnejšími polohami a ich variáciami.
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin...
🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin...
#strecing #valihora #stretching

[@PeterBeno85]

Oceňujem, že ego ide u teba bokom a ideš rovno na vec bez nejakých super mega intier, ktoré časom lezú aj tak na nervy.

:)

[@Manest-sk]

Super strečingy,sķoda,ze som ich neobjavila skor. Tesim sa na dalsie. Veĺa úspechov prajem❤

super, som rád :)

[@lucianpetrik3343]

Vali nemám slov proste máš SUPER videa !

super, to som rád :)

[@erikborza290]

Strečing základ ‼️

;)

[@kvetadosoudilova5323]

Vali, moc díky za připomenutí všech cviků a důležitosti strečingu. Video máš krásně zpracované a máš velice příjemný projev. Před tréninkem strečuju podle tvých starších videí (dynamičtěji) a bez toho už si nedovedu trénink vůbec představit. Je ale pravdou, že po tréninku strečink zanedbávám, nebo vynechávám. Dřív jsem se věnovala józe, po operaci ramene mi nic jiného ani nezbývalo a můžu říct, že jsi vybral do videa opravdu super cviky a vzbudil jsi ve mě zase chuť do strečingu 🙂 Děkuji, ať se ti daří!

super Květa, to sa veľmi teším čo si napísala, tak držím palce! :)

[@josefturo5362]

Zdar Vali ,pravda strečing by měl být základ

;)

[@frantisekstross9616]

Boris 😎💪💪 bomby

hehe :)

[@michalbadzo9160]

Super mne to veľmi pomáha na chrbát ma bolel a bolesť zmizla very good

to sa teším :)

[@brabisekkkcz3592]

Strečing dělám už celou karanténu, ale za nové tipy od tebe jsem nesmírně rád

[@narcissus9295]

Perfektne, niet čo dodat!

díky :) som rád

[@marwel55]

Za mňa super video :) asi ako "garážový kulturista" som zistil, že som poskracovaný viac ako by som chcel

[@luciamokosova3533]

zamrzla som 🙈

hehe, veď už je príjemne :)

[@luciamokosova3533]

@ e eeee, az od 30° hore.. 😎

[@janahorcickova496]

Super

[@quirell506]

Dobre by bolo keby máš priradené segmenty videa aby to bolo prehľadnejšie

díky za tip, keďže som išiel tak plynule tak som to nedal ale do budúcich videí dám! Ďakujem

[@silvergroup1283]

Lepšie ako "Sputnik V" ... "V zdravom tele, zdravý duch". Len jedna poznámka, keby bola Lexa vedľa teba bolo by to dokonalé . )))

díky :)

[@lucianpetrik3343]

Vali nejaké live video cvičenia nebude?

díky za nápad, môžem niečo vymyslieť...

[@olgaskultetyova2926]

Ja som azt teraz objavila toto video, veľmi sa mi páči a zajtra začínam. Ďakujem

super, držím palce Oľga :)

[@olgaskultetyova2926]

@ Ďakujem 💪

[@mmartinnmmartinn]

Perfekt, díky moc :-)

;)

[@martinbodnar3434]

Vali paráda. Like 👊 💪

díky :)

[@marianpetran4176]

Poprosim viac taychto videi👌

super, som rád