Стройнею на 60 кг. Результат за 11 недель. Минус 19,7 кг

[@ivonnaschmidbauermarkoc9706]

Я тоже стройнею вместе с вами и тоже на 60 кг. Просто я начала раньше,со 132 кг и я уже возле 105 кг. Я тоже ем разнообразно,и даже потребляю красное вино.Пострянно контролируюсь у врача,здаю анализ крови,потому что у меня щитовидка.

[@HJ-wc9jm]

Здравствуйте, Наталья. Ах, вы наша умница и красавица! Какая же вы всегда улыбающаяся, активная, оптимистичная и позитивная! Приятно на вас смотреть! И результат у вас потрясающий, почти 20 кг! Вы каждую месяц теряли чуть больше 7 кг, это превосходно! От всей души рада за вас и новых успехов вам!

[@natalia88star]

Здравствуйте. Благодарю 🤗

[@barnelobarnelo8668]

Здравствуйте Наталья, сохраните футболку и штаны, на память😆. Молодец, я Вами восхищаюсь ❤

[@natalia88star]

Обязательно сохраню 😁

[@user-do3jq4gi8m]

Вы радуете глаз,слушаю и улыбаюсь.Желаю успехов!

[@user-ml3bp9bq7g]

Умница, иди к своей цели! Не терпиться на тебя посмотреть, когда -60 кг будет достигнуто😊😊😊😊🎉

[@user-cf8jo1mg9w]

Обалденный результат ❤

[@tatyanapodhalyzina8889]

Наталья, Вы очень большая молодец! Я вами горжусь. Смотря на вас, вес так уходит легко. По чуть-чуть, но результат есть. Я Вам желаю идти только вперёд и что бы все у вас получилось. Держу за вас кулачки🎉🎉🎉 И да! Вы очень тёплый и позитивный человек)) От вас исходит только тепло😊

[@natalia88star]

Благодарю 🤗❤️

[@user-yw2jr5wn3t]

Наташа, вы умничка. Очень хороший результат😊😊😊

[@natalia88star]

Благодарю 🤗

[@sophicko]

Очень рада, что наткнулась на Ваше видео и теперь ежедневно слежу за Вашим челленжем😊 Вы замечательная❤❤❤

[@natalia88star]

Благодарю 🤗

[@irinabogatsova8034]

Ну молодец, держись.❤❤❤

[@Edo_Skiv]

Удачи вам

[@MannonnaG]

Наталья, продолжаю восхищаться вами и радоваться на вас каждый день!

[@ivonnaschmidbauermarkoc9706]

Молодец!!!🎉

[@user-hc9fe7so7z]

Наталья, добрый вечер. Скажите, а БЖУ вы соблюдаете? Спасибо за ответ)

[@natalia88star]

Здравствуйте. Да, стараюсь соблюдать в процентном соотношении 30б 30ж 40у

[@user-jr9hb2rz9i]

Вы молодец! Жду теперь среды))) Сколько пьете воды и каким приложением пользуетесь при подсчете калорий?

[@natalia88star]

Благодарю. Воды пью 4 литра. Пользуюсь приложением FatSecret

[@Millionovailona]

Самые искренние поздравления 🎉

[@user-yw3yh8sr2b]

🎉🎉🎉❤😊

[@user-hc5dc7er3q]

Огонь 🔥 так держать 🎉

[@Jdbdhejlsls]

Вы большая молодец!

[@user-fw8qe8fg1d]

Просто поразительный результат. Рада за Вас.

[@user-kv6lj1gu2u]

Я очень радуюсь за Вас!

[@Lizabet.design]

Не перестаю вами восхищаться! Отличный результат

[@natkarpna]

Умница!❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-xo3rl8sl2d]

Супер!

[@poatissa2064]

Молодец 🎉

[@user-kk3yw4ps5m]

Потрясающе!!!умничка!!

[@user-je2fm7si8i]

Здравствуйте. Ну прям молодец ❤

[@user-kb3cf9uz6q]

Умница ❤❤❤❤! Результат 🎉🎉🎉🎉!!!

[@user-ts6du2vn9i]

Ты супер молодец 🔥🔥🔥

[@user-id7px9xb1x]

Как круто без ограничений

[@user-bp2ek7kr7w]

Молодчина, Наталья!!! Крутяк!

[@kkaterinaspb]

Вау просто крутяк Наташа! ❤

[@natalia88star]

❤️❤️❤️

[@ulkerkulieva6523]

Это всё очень хорошо, я также была на подсчёте калорий. НО! Он работает только на здоровом человеке. К сожалению, моя щитовидка не даёт мне похудеть, но лишняя жидкость ушла.

[@user-cp1dd5xd9x]

Браво👏👏💐

[@user-ic3bm5rh3s]

🎉🎉🎉

[@sanshine7156]

Здравствуйте, конечно вы будете стройнеть, так как большой вес в начале быстро уходит. 😊

[@user-bg3of5ux5y]

Вы молодец, так держать !!! А вот с фотоотчетом немного схитрили)) нижняя линия фото сделана на более дальнем расстоянии от камеры. Но все равно, результат и без того заметен. 🌷 Вы отличный мотиватор на похудение, контент интересный.

[@Ksenia-lisa]

Крутышка

[@user-fe4yl6bz6x]

Вау🥰😍👍👍👍

[@howtogetunstuck9449]

❤

[@user-gs4jm2wh8g]

Видно, что живот стал меньше, это круто.По лицу не видно.

[@Lysine-ug6nz]

Как. хорошо,а. что Вы делали,умничка, молодец.

[@natalia88star]

Благодарю 🤗 Я стройнею на дефиците калорий, без запретов и ограничений

[@user-yz2ej4sy2n]

Обалдеть! 🎉

[@user-Xena-warrior-princess]

Кушать и двигаться 👍🏻

[@user-ir4sl2kx4p]

Господи, напишите меню на неделю.! Меня прет, как на дрожжах, вдруг мне это поможет

[@jiollavelnberg1910]

Если человек ест ведрами и худеет , то сколько он сьел еды, чтоб набрать больше центнера веса. Просто не пойму как это работает. Это вы камазами еду в себя впихивали , чтоб набрать столько веса , а теперь ведро еды как бы и мелочь и худеете

[@user-gc8to7ws4c]

А как умести много вкусно и уложится в деффецит 😅

[@natalia88star]

Очень легко

[@user-kv6lj1gu2u]

Надо много двигаться.

[@MyKittynelli]

На дефиците много и вкусно не получится. Или много и не вкусно или мало и вкусно.

[@user-zk1tf1fq6i]

Волосы надо длинные женщине. Силы больше будет.

[@user-wg1sw6wo3j]

Как на таком меню -60 + 60

[@user-rx3op1ph9q]

Наталья С какой калорийности начинали стройнеть и какая калорийность на сегодняшний день

[@natalia88star]

Начинала с 2300 ккал, сейчас 2130 ккал

[@user-ff4px4zc7y]

Наталья, подскажите как свою норму калорий установили, рассчитали?

[@natalia88star]

@@user-ff4px4zc7y по формуле, видео есть на канале, поищите пожалуйста

[@user-di7qd2nk9j]

Я 3 месяца на 1700 ккалорий,минус 500гр это как ?

[@MannonnaG]

​@@user-di7qd2nk9jорганизм пугается резкого дефицита и очень плохо отдаёт запасы.

[@izogelia2277]

-60 это что? 20 останется?

[@MannonnaG]

60 - это общее количество кг, которые Наталья хочет сбросить. Из них 19 уже сброшено.

[@user-xl2wc9hs3q]

А чем вы ещё занимаетесь по жизни кроме стройнения?

[@natalia88star]

Я игропрактик и чакролог, провожу трансформационные игры. Начала печь на заказ

[@user-tl4rk6ou1m]

Если много есть то будешь толстой. Не сможете похудеть ,а тем более постройнеть никогда.

[@user-bt4gi6lo3z]

Сначала жрут как не в себя! Потом смотри на них!

[@user-we5ss9bs1f]

Так не смотрите, что вам мешает)

[@user-bz8gz5zd9h]

Бред какой-много кушать,наверное с голодухи вы набираете😅

[@user-we6ky1fm1r]

Она худеет, а не набирает. Вы в курсе, что похудение это только лишь есть меньше каллорий, чем сэигаешь, а что ты ешь за день, хоть бургеры сколой, это не важно, главное уложиться в норму дефицита каллорий!