의지는 있는데 뜻대로 되지 않는다면, 이 1가지만 변화시켜보세요 (김주환 교수)

[@studian365]

🚀김주환 교수 영상 보러가기 1부 kzbin.info/www/bejne/naTVcqWBo8t6q7s 2부 kzbin.info/www/bejne/embVfYp4psZ3pLM 3부 kzbin.info/www/bejne/mWe2hpShhLions0 4부 kzbin.info/www/bejne/onvUqqOBhLRsp5I 5부 kzbin.info/www/bejne/hGLTlmCHeNipnq8

[@최금숙-p8q]

😊😊😊😊

[@나니노-d3q]

8:18 감정같은 경우 인텐션(의도,의지)로 조절 어렵다. 그런데 포기하고 사는게 아니라 몸 안의 시스템에 도움을 주도록 간접적으로 노력할 수 있다. 내 의도를 어떤 증상이나 행동에 직접 적용하는 건 어렵지만 그 뒤에 배경이 되는 곳을 발달시키는 건 된다 예) 무거운 물건을 들 때, 1)정신력으로 들어야해! 들 수 있어! 만화처럼번쩍번쩍 급각성해서 들 수 있나? -> 불가능 2)의도를 이걸 들고야 말겠어로 발휘 노. 이걸 들어야해? 음 그러면 이두근 훈련에 내 의도를 발휘해야겠다. 의도를 발현하는 방향을 마음근력 훈련으로 해야해

[@꼬꼬언니-l9w]

교수님 목소리만 들어도 맘이 편안해지는 1인입니다♡

[@도움-l4p]

나두

[@별이-v9f]

저두요😊

[@건준세나Tv]

저두요♡♡

[@물방울페페]

진짜 목소리가 너무 편안하고 좋으심!!!

[@달밝은-v3w]

맞습니다!

[@문상길-s4f]

집중과의지가뛰어난사람은 몸이건강한사람이다 근육과호르몬네트워크는신비하다 호르몬때문에식욕이생긴다 인텐션(의도)으로는안된다 배경이되는뉴런과호르몬에도움을주면된다 의도를발현하는방향을몸훈련으로한다 몸건강이기본이라는말씀고맙니다

[@우츄프]

저도요. 교수님 목소리 자체가 편도체 안정에 특화된 톤이에요. 항상 감사합니다.

[@HoneyBee-ib5pb]

맞아요 ㅎㅎ 목소리만 들어도 마음이 너무 좋아지는 것 같아요!!

[@비타민-i1f]

교수님 강의에 푹 빠져있습니다 할수있어 하는 의지도 중요하지만 몸과 마음을 단련하여 이루어 내야 한다는걸ᆢ 감사합니다

[@user-ehaj]

교수님 안녕하세요. 두달 전, 교수님의 강의를 접하고 새로운 인생을 살고 있어요. 명상을 꾸준히 하려 노력하는데요~ 이젠 김주환 교수님 목소리만 들어도 편도체가 안정화되는거 같아요 ㅎㅎㅎ 늘 감사합니다. 자주 얼굴 뵈러 올께요😊

[@goldbird5613]

스터디언 통해 알게된 김주환교수님 통해 평생 내가 만든 감옥에서 나온 기분이예요. 모든 문제는 비약에서 오나봐요. 바쁜 현대 사회속에서 결과지향적으로 살다보니 과정을 생략하다가 병이 들었나봐요. 이 깊은 깨달음의 연결고리가 되어주신 스터디언 정말 감사드립니다.

[@getthankyou8650]

맞아요 체력이 관건 입니다.

[@핑크미소]

교수님 강의 잘듣고 있습니다 꼭 필요한 말씀 해 주셔서 감사합니다 ♡♡♡

[@Yeseo1005]

김주환교수님! 오늘 교보에서 내면소통 구입햇어요 한 세번 읽으려구요 ^^ 감사합니다

[@김배화-c4l]

날마다 조금씩 즐기면서 마음으로 읽고 있습니다. 넘넘 감사합니다.티스토리에 간단하게 서문만 올렸는데 검색을 많이 합니다. 역시 인기짱 김주환 교수님~~교수님 유투브 채널도 소개 했어요 ㅎㅎ

[@흙장난-y1u]

교수님 항상 잘듣고 있습니다 늘 건강하세요

[@권나경-t8g]

교수님 존경하고 사랑합니다 💜

[@조미경-c8k]

교수님을 알게된 것, 제겐 행운입니다~ 사랑하고 존경합니다^^

[@victoriakim7]

교수님! 뵐때마다 기분 좋아져요. 좋은 강의 해주셔서 감사합니다 건강하고 더행복하세요!

[@terriong1924]

저두요

[@김써니-p2k]

몸은 정신을 담는 그릇 😊 4월7일교수님 뵈러갑니다^^

[@뽀동댇]

저도 목소리만 들어도 편해져요 감사해요

[@백억자본가-26]

매주 함께해주시고 또 이렇게 뵈니 너무감사해요

[@정가랑]

지금 읽고있습니다!! 감사합니다

[@김행복-g6e]

교수님 감사합니다.교수님 음성만들어도 맘편해집니다. 사춘기큰아이들과 명상시작했습니다. 가끔씩이지만요. 7세 막내와도명상 해보려합니다. 교수님감사합니다

[@오체온]

참쉽고 재밌게 설명해주심. 감사합니다

[@cosmos6024]

김주환 교수님을 알게해준 스터디언 고맙습니다

[@달밝은-v3w]

교수님♡

[@강물-m4o]

유튜브 강의 듣고 좋아서 도서 구입도 했어요. 감사합니다^^

[@leesunja7050]

감사합니다 교수님

[@뀨우우-e2y]

불안이 올라올때 이겨내기 위해 의지를 갖고 참는게 아니라 불안감을 이겨내기 위해 마음근육을 키우자 마음근육 키우기 프로그램을 잘 짜자 어떻게 키우지..

[@김향숙-k4s]

내면소통훈련 검색하면 나와요

[@NikolaJokic-b5j]

질문 있습니다 꼭 달리기 아니여도 농구같은 구기종목도 괜찮을까요? 혼자 무리하지 않게 하면요

[@인심이-l1i]

교수님은 멋지셔요 그 멋짐은 어느 덩어리에서 나오는가요 말씀 억양 유머 아닌 은근 유머 그진정성 다 어느 별에있는 덩어리에서 나오는건가요?😂

[@만족을아는자]

의지가 없습니다

[@daclisokinda468]

그래서 마음근육을 강화하려면 어떻게 해야하는 건가요?

[@soonapark9405]

교수님의 채널에서 강의 들어보세요!

[@김우현-s3g]

교수님 유튜브에 나오는 운동+명상+스트레칭 등등을 실천하면 됩니다

[@오체온]

너무 귀여우세요 ㅋㅋ

[@김연희-o9g4v]

선생님 너무 웃겨요 ^^

[@스윗제이-k8z]

반갑습니다~

[@신민희-x9n]

1가지만 바꾸면 된다고 하셨는데 그 1가지가 몰까요. 다 들어도 잘 모르겠어용

[@김우현-s3g]

"체력" 입니다

[@김우현-s3g]

구체적으론 유산소+근력+명상 하라는 의미입니다

[@hyangzzang]

모든건 체력을 강화해서 의지력을 키울수 있지만 불면증은 안되는듯 ㅠ

[@도꾸-i9m]

저도 불면증이 있었는데요. (잠드는데 2시간이상 걸려요). 누워서 숨쉬기 명상하다 잠이 몇번 들었어요. 하루 이틀 사이에 좋아지겠어요? 편한마음으로 계속 시도해 보세요. 화이팅 👏

[@hyangzzang]

@@도꾸-i9m 잠자는 시간에 잠에 대한 강박을 없애야하는데 그게 힘드네요ㅠ 명상좋죠 조언 감사해요 늘 꿀잠 주무시길요

[@ph_jobangfood]

저도4월7일 날라갑니다!! 저는 금주하고싶은데 방법이 없을까용 ㅡㅡㅡㅠ

[@MrFriAng]

일반적으로는 맞는 이야기입니다. 하지만 좀 색다른 번외적인 초인적인 인내력과 기적적인 일을 벌인 사람의 이야기는 담을 수 없는 것 같네요. 존경하는 분의 이야기에 감히 이런 댓글을 다는건 좀 그렇지만 아직 뇌과학이 또는 그 시스템이 이해하는 바가 당도한 수준이 이 정도라고 생각하겠습니다. 이것도 너무나 대단해서 따라가기도 벅차고 또한 그마저도 일반인인 우리에게 이렇게 자상하게 설명해주시는 분이 교수님이라서 너무나 감사하게 생각하면서도 이 지식으로논 좀 부족한게 아닌가 그런 생각이 좀 드네요. 부족한건 각자가....^ 하여튼 늘 감사합니다.

[@별빛고요]

내면소통 책 빨리 구입합니다 감솨❤