寝たままできるヨガ♪音声ガイドを聞くだけで心身の休息と回復を促すシャバーサナ

[@STUDIOyogajourney]

寝たまま聴くだけでOK！シャバーサナは通常ヨガクラスの最後に行いますが、もちろん伝統的なヨガのポーズです。 心身の休息と回復の効果が見込める素晴らしいポーズなので、お布団に入って寝る前やリラックスしたい時に是非ガイドを聞いてみてくださいね♪

[@エミスチル]

こんなに気持ちの良いシャバーサナは初めてでした！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 そう言っていただけて嬉しいです☺️

[@佐藤良子-i9c]

ヨガニードラ はじめて聞きます。凄く、体が、休まりました。 このようなヨガ 最高です😌🌃💤

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ こちらはヨガニードラではなく、シャバーサナです！ もちろんシャバーサナも心身の疲労回復に効果が見込めるヨガの練習となりますので、是非取り入れてみてくださいね😊

[@木村由佳-r8h]

😊😢

[@lucea727]

3分で寝落ちしました😴笑

[@STUDIOyogajourney]

それは効果的だったようで良かったです😂

[@shirley5636]

今まで聞いた中で、最高でした♪ このバックミュージックを教えていただくことはできませんか？

[@tkr7104]

もしかしてこれは、『ヨガニードラ』じゃないかな？脳疲労に最高ですよね！！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 こちらはヨガニードラではなく、シャバーサナです！ もちろんシャバーサナも心身の疲労回復に効果が見込めるヨガの練習となります😊

[@tkr7104]

@@STUDIOyogajourney なるほど！！似てるようですが、違うですねー勉強になりました！かよ先生の❤美声❤でヨガニードラ試してみたいです！（笑）先日は、ヨガニードラで『くらげ』になりました！（笑）