1日の始まりに朝ヨガを取り入れて充実感UP！ストレッチポーズで気分もリフレッシュ♪

[@STUDIOyogajourney]

朝一番に伸びをするように、そして深呼吸で体の中の空気の入れ替えをするように、気持ち良い朝ヨガを問い入れてみましょう😊 朝ヨガを行うと心身が整い、一日を有意義に過ごすことができますね♪ 練習していただいた方は、是非コメント欄で感想を教えてください🙌

[@Sofiriita]

先生、こんにちは。最近先生の動画をしています。呼吸のタイミングやポーズのポイントがとても分かりやすくて、今までで1番気持ちよくヨガができるようになりました。情報量が多くても、話し方が穏やかで焦る感じにもならず、安心して先生についていけます。これから少しずつ、いろんな動画をやりたいです。よろしくお願いします。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ ガイドをしっかり聞いていただけて嬉しいです😊 オンラインでも出来るだけ分かりやすくヨガをお伝えできるように、これからも工夫していきますね！ 他の動画も色々見てみてくださいね🤗

[@るる参上]

ありがとうございました。今朝も行いました。😊

[@STUDIOyogajourney]

いつもありがとうございます😊

[@るる参上]

😊「お尻のほっぺ広げましょう」などイメージしやすいです本当に解説が分かりやすいです。😁気持ちいい朝になりました。ありがとうございます！！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 オンラインでも出来るだけ分かりやすくお伝えできるようにこれからも工夫してガイドしていきます🙌

[@ともこじ-f4d]

かよ先生の説明は本当に素晴らしい🎉　体のどこにどう効かせるのかよくわかります😊✋

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ なんとなくポーズを取るより、体に対して意識的に呼吸を送ることで、より深い効果を与えることができると思います😊

[@るる参上]

朝迷ったらこの朝ヨガです！😉

[@STUDIOyogajourney]

選んでいただけて嬉しいです😊

[@すみれ-w8t]

かよ先生、いつも元気をいただいています✨ありがとうございます 🙏朝おもだるかった身体が 全身心地よくのびて呼吸がとても気もちよくなりました☺️

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ 全身スッキリ気持ちよく動けたようで良かったです😊

[@るる参上]

今日もありがとうございました。😎夏バテ気味です・・・ でも今日は朝ヨガできました😊

[@STUDIOyogajourney]

こちらの動画を続けて練習していただけて嬉しいです😊

[@eiasagao]

朝から身体を伸ばし、開くことが出来ました。沢山酸素をとりこめて気持ちよかったです♪ありがとうございました😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ 朝から一緒にヨガをしていただけて嬉しいです😊 深呼吸をするように朝ヨガを練習できたようて良かったです✨

[@mk-vh9zg]

かよ先生こんにちは😀朝ヨガがしたくて、動画をみながらやってみたところ、無理なく動け、 寝ていたからだが起き始めたように思いました。今までは、朝→太陽→太陽礼拝のようなイメージで動画をみながら好きな太陽礼拝をやったりしていたのですが、起きたばかりのからだに合う動きのようなものがあると感じることができました。動画を見ながらまたいろいろ試してみたいと思います😀

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 こちらの動画は朝ヨガにオススメで、ヨガの後爽やかな気持ちになれるような内容です😊 その感覚を実感していただけて嬉しいです🙌

[@bearko6]

毎日朝にヨガをしているので、新しい動画が上がってるのを見てさっそくやってみました😊長さも運動量もちょうど良くて、身体がスッキリしました‼️明日からもやりたいと思います😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 朝ヨガを習慣にしているとのこと、素晴らしいですね👏👏👏 こちらの動画も気に入っていただけて良かったです✨

[@sunrise6662]

大分両腕付け根の痛みが取れてきてるから、今朝はヨガどうしようかと思ってたらこちらがアップ通知が入ってました。 昨日までの季節先取りの暑さから大きな気温格差… おまけに肌寒い曇りなので、体は温めたい…伸ばしたい。 ザっと見たら、軽くやれば負担少なそうなので、部屋の換気後に。やってみました。 適度だった様で、スッキリ体が動き易くなりました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ 本当に春の荒れた天気や気温差に振り回されますね…😢 重だるい時でも、少しでもヨガを取り入れると心身が軽くなると思いますので、是非ヨガを続けてみてくださいね😊

[@パセリ-z7l]

先生のヨガ動画、たくさんあって毎日楽しく視聴しながらヨガしています。片足開脚のところで、私は体が硬過ぎて90度くらいしか開かないのですが、その場合手は開いてる足の上に置くか横に置くかいつも悩んでいます。

[@megumii8642]

こんにちは！ ここ2年くらい、かよ先生の動画を参考にさせていただいてます。 わかりやすくてありがたいです。 最近ギックリ腰になってしまいました。少し回復してヨガもはじめていますが、こちらの動画は少し早いなぁーと思っていたら、再生速度が調節出来ることに気が付きました😂 いつもありがとうございます❤

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 長い期間に渡り動画を見ていただけて嬉しいです😊 動画だと再生速度をコントロールできますし、ヨガの内容を一通り見てから練習をすることもできますので便利ですね◎

[@megumii8642]

❤

[@tkr7104]

短時間で気楽にできるのでありがとうございます😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 サクッと気軽に練習できるので、お勧めの内容です！

[@88-chan]

他の動画でも片足開脚ところで、「怪我をしないように気をつけてください」とおっしゃっていますが、どのような怪我につながるのでしょうか？

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 左右開脚は日常であまりやらない体勢なので、ヨガの時に内腿や股関節に一定の時間大きなストレッチがかかると、急に足を閉じることで内腿がつってしまったり、股関節を痛める可能性があります💦 なので、特に座位の左右開脚を長くキープした後は、ポーズ中以上に、ポーズを解くときにゆっくり動くのがオススメです😊

[@88-chan]

@@STUDIOyogajourney お忙しい中、ご丁寧に解説をありがとうございます　m(_ _)m

[@るる参上]

😊習慣になりました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます👐 ヨガ習慣にしていただけて嬉しいです！

[@sachikogallagher1318]

Kayo先生、こんにちは。いつもありがとうございます。もうほとんど覚えちゃったくらい毎日こちらの朝ヨガストレッチやっています。1日の始まりにちょうど良い時間と運動量です。ローランジの時に上体を起こす時体がぐらつくのですが、改善方法はありますか？どこの筋肉が弱いからぐらつくのでしょうか？

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 ご質問のローランジについてですが、こちらの解説動画を見ていただけると安定のための調整法がわかると思います！ ↓ kzbin.info/www/bejne/mnu5ZIKDpZl0nKM

[@KF-mz5jk]

朝ヨガ、三日坊主にならずにやれてます！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 ヨガは始めるより継続が難しいので、続けられていて素晴らしいです👏👏👏

[@るる参上]

🌸😊

[@STUDIOyogajourney]

😊

[@るる参上]

😃今日も行ないました

[@STUDIOyogajourney]

いつもありがとうございます😊