(sub)DIETVLOG 7 [53kg-46kg] 🍱

[@asmaa_vlog_85]

When I get a notification that you have uploaded a video, my happy time begins 📸❣️🍊,♥️🥳😘🥰🤩

[@thidiemmyphung6153]

Thích mấy video kiểu này của chị ghê á...

[@huongthao1422]

xem đi xem lại vẫn thích ạ

[@selmabenamara8511]

doing a diet with her will be so motivated ans easy ......

[@MegaElisa98]

You make food in Germany look so delicious, i never know what to cook 😭❤️

[@kekepalmer2281]

Hey bin auch Deutsche, gucke auch immer solche Videos hahaha

[@exoada9246]

@@kekepalmer2281 no one cares lol.... Jk😂😂auch haha

[@kekepalmer2281]

@@exoada9246 hahaha😂

[@strawberrydiary4299]

I really enjoyed watching your video.. love your aesthetic video😍

[@duyduong4727]

it's so easy to do and taste very good 😌 thank you for recipes 😊

[@Tina-by5xx]

love your vlogs! keep doing these!!

[@aliaariffin]

Love fr Malaysia..here 4.20 a.m ❤️

[@pakochan10]

Very good!!!!! I love your videos. Greetings from Australia!!!

[@hienmong198]

Thấy c ăn chill thật sự. T cũng ở bên Đức, ăn ko hẳn là theo chế độ eatclean, t cũng chỉ ăn sao cho calo in < calo out thôi. Nhưng ko biết c có giống t ko, t cũng ăn r tập khá chăm( 5-6 buổi/ tuần) vừa giảm đc gần 1 kg mà chỉ vì 1 2 bữa do cheat day hoặc có party nên ăn quá đà. Hôm sau đứng lên cân thì bao nhiêu động lực tiêu tan hết á 😓 con đường gầy thì lâu mà béo thì nhanh thật

[@alleyalyssa2011]

Love from philippines❤️

[@anugrarahma1737]

i really enjoy to watch your video, love from indonesia🥰❤️

[@hellohauadiu4637]

Chị ơi, chị ăn ntn thì có tập thêm bài tập nào không thế ạ? P/s:em thích các video của chị lắm luôn!!!!😊😊😊😊

[@charissemendoza8238]

Hello,I'm from Philippines and new subscriber here.I love to watch your videos diet tips.Today,I start to perform it.

[@thanhduongle1087]

Love love Nhi

[@Su44230]

Your recipes are really simple and delicious. Love from Myanmar ❤

[@MrEdilucas]

I was waiting a lot for this video! When KZbin sent you a notification I came running! Your food routine and your video are perfect! Congratulations! 💖

[@minyoora9966]

Thank you for this food 💜🥺🥀 Love You 💜🥺💞

[@koheiwa]

Thịt băm bạn ướp với bột bắp, 1 trứng/lòng trắng trứng, 1 ít Breadcrums, đam bảo nấu ra sẽ mềm,moiz ko quá khô cứng ko quá mềm nhão. ( cũng với cách này bạn có thế làm pasta meatballs chuẩn! Hay làm vn xíu mại, American meatloaf) (P/s: mình hay ăn với white egg liquid -ít calo lại có protein/lòng trắng tốt hơn lòng đỏ nhá)

[@hennienguyen1217]

Thấy c toi up vid lại phải mò đi kiếm đồ ăn đêm :"))

[@huongnhiinh1193]

Chị ơi, chị nói thêm về cân nặng hiện tại của chị đi ạ

[@majarjar]

When I wake up the first thing I do is eat breakfast wich is 1: Sugar free whole wheat or grain bread 2: Sugar free, Lactose free, Low fat soy milk. 3: Plain Greek yogurt. My diet.

[@MinhPham-zw5jg]

Món mỳ đơn giản dễ làm quá ạ, mai áp dụng luôn 😘

[@nganao2422]

Oa phải chi em biết đến kênh của chị sớm hơn nhỉ. Các video hay lắm ạ. Chúc chị học tập và làm việc thật tốt nha 🇻🇳❤️

[@lothylygie3630]

So motivatingg🤍. It was a great vlog🤍 loved it.

[@tuyetmainguyenthi9404]

Mình cũng đang trong quá trình giảm cân và hiện tại cân nặng của mình đúng bằng bạn, mình theo công thức giảm cân của bạn và giảm khá hiệu quả rồi. Chúng mình cùng nhau cố gắng đạt mục tiêu nhé, mục tiêu của mình cũng là 46 - 47 kg nè

[@anhtrann7591]

chị ơi, chị làm video về du học nghề Đức gồm những ngành nào đi ạ :(((

[@nisasolay4519]

Love from turkey 🥺❤️

[@theriyaam]

Sa

[@myhanh8065]

Mai em triển liền. Cảm ơn chị 💗

[@mu6644]

I had eating nothing these days, and i do exercises, so I decided do a diet for eat more, hope this help me.

[@mikasaackermann5080]

Keep going! You can do this🥰 Also I hope you don't suffer from disordered eating, because in such cases I recommend getting help before it gets worse

[@nowrose4634]

chị ơi làm về các bài tập xương quai xanh đi ạ

[@martins-vd6gi]

Ooomg is soo good

[@tranlien9934]

Nhìn món bạn làm hấp dẫn kích thích vị giác mà ăn lại ko béo rất giúp ich cho mình. Cảm ơn bạn

[@user-rk9rm8ph5r]

I love you 😭💗

[@nhitruong7019]

Nhìn ngon ghê bạn khéo thật mình cũng đnag ăn eat clean nhưng sợ thiếu dưỡng chất nên kết hợp thêm tpcn viên uongs Multivit daglig của pharmatech để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể í, cố gắng vì sức khỏe tốt lên mỗi ngày mới được

[@mani_l]

Hello Di ,please share teenager(15yrs) workout and diet..❤️❤️❤️❤️

[@arianalipantoja609]

Me encanta tus videos

[@weep7072]

ive been dieting but i seem to not loss weight, i did loss a few kgs but now its really slow or not losing at all, any advice?? Im at 54kgs right now and i want to get down to 50kg.

[@arteartem4544]

I'm not an expert but I can tell you that you have to eat whatever you eat without salt and drink a lot of water if you wanna lose fast I think you can eat something like yogurt with something else in the morning and if you eat later you will eat before 6 and after 6 you won't eat anything I hope that helped you

[@weep7072]

@@arteartem4544 ohh okk thanks for the advice 🙏 😊

[@esma04girl]

Did that help you?

[@arteartem4544]

@@esma04girl it worked for me but if it doesn’t work on you you can do something like that. For example you can eat yogurt with a fruit for breakfast , for lunch some salad with protein and for dinner you can eat something light like a fruit, egg with veggies ,salad or some walnuts . And salt do fluid retention so it’s better to do not put on your food. You can put some oil but just a little and if you want to eat something different like pasta make sure to just eat like half plate and some salad. I hope this helped you. (And I will say again I’m not an expert but I hope I helped you)

[@nhp7125]

Tương ớt hàn thường có thành phần là khá nhiều gạo nếp, có loại tương ớt gạo lứt hàn, nên thử để giảm kcal

[@hongngannguyen8508]

Tui cứ đi Hà Nội thì giảm đc xíu cân xong mỗi lần về quê lại tăng lại ~~ Thậm chí là tăng hơn lúc trc khi giảm. Khó giảm cân quá mà :((( mục tiêu của t cũng là 46kg, cố lên nàooo

[@dietingwithsarahstephenson4067]

For breakfast I would have Weet Bix with bananas and blue berries. My Weight Goal is for 65kg, a good weight for me. Anything beyond 60kg is bad.

[@antoanahibastidayt6105]

Hola quisiera subtítulos en español te sigo desde Argentina 🇦🇷❤y amo tus vídeos

[@baongan9344]

Làm cách nào để mình tính calo mỗi bữa ăn ạ

[@cuocsong1421]

Chị ơi rồi chị làm về giảm mỡ bắp chân đi ạ

[@adibarifa261]

Love from bangladesh 🇧🇩❤️ your videos are so cute😻 but please I need english subtitle 🥺

[@4NSWERTHEC4LL]

Oh GOD, no no, I don’t want to be mean or rude but, 1200 calories is not even enough for a 2 year old kid, eating less than that is starvation don’t matter if your overweight or not, is just not healthy, your starving your body even if you don’t mean to, please please guys this isn’t the right way, there’s gonna be a point where your body will not keep losing weight and you will start cutting even more your calories, then your body will start eating it self to keep you alive, you will feel very bad and your body will start protecting you from dying, is that what you want?, hope not so please start eating more, and be more mindful and careful on how you treat your body, if your goal is to lose weight because you REALLY NEED to because your OVERWEIGHT then eating healthy and listening to your body will be better, if you’re not overweight and you just want to lose weight when you don’t need to your body isn’t going to be happy, your body knows where it wants to be, not you. Any woman already grownup should be eating at least 1600-2100 calories a day for optimal health, and a still maturing woman needs at least 1800 to 2300 calories to sustain and grown adequately, being said that, that’s the LEAST amount of calories, if your eating more because you need to it’s totally ok, listen to your body and fuel yourself for healthier lifestyle

[@ThaoNguyen-mo3gw]

không ngờ là ăn trứng chiên với thịt bò xào vậy cũng giảm được cân ý.Mình không dám ăn xíu dầu mỡ nào luôn,mì tránh xa,thấy bạn ăn ngon mà vẫn giảm được thì thần kì thật ấy

[@nitang139]

Quan trọng là bạn tạo ra thâm hụt calo là sẽ giảm được cân nha bạn

[@ThaoNguyen-mo3gw]

@@nitang139 mình vẫn thắc mắc là một ngày mình tập thể dục chỉ đốt được tầm 250-300 calo thôi mà lượng calo in < calo out thì một ngày chỉ được ăn 250-300 calo thôi ạ?:(( Ăn vậy sao sống được

[@nitang139]

@@ThaoNguyen-mo3gw có 1 dạng gọi là năng lượng nghỉ ngơi, thì 1 ngày bạn k làm gì nó vẫn đốt bằng đó năng lượng, bạn tính bmr và tdee sẽ biết nha

[@ThaoNguyen-mo3gw]

@@nitang139 cảm ơn nhiều ạaaaa

[@fatima12244]

Love from Pakistan

[@thuylinh2329]

Cho mình hỏi tên loại tương cà không đường bạn sử dụng được không ạ?

[@thuylinh2329]

@@nitang139 mình cảm ơn nhé😘

[@trangtrang9971]

Chị ơi chị làm eatclean như này trong bao nhiêu tuần ạ

[@huongthithutran276]

Bạn ơi, cho mình hỏi, tính calo b dùng app nào vậy, danke b

[@ngocyenhoang7281]

Bạn ơi Bạn mua mayonaise ăn kiêng ở đâu vậy. Mình cũng ở Đức 😊

[@madeliefbiselwilliamaftone3853]

Looks very GOOD

[@phuonganh3437]

Cái mì ở phút 9:03 như kiểu váng đậu xong người ta cắt sợi ý bạn ạ

[@indovineloo]

7:39, 9:28, 11:45

[@JaneNVlog]

Bạn dùng máy gì quay v ạ? Với làm sao để có 1 vid có màu đẹp như thế

[@nitang139]

Mình dùng ip11 quay thôi 🥰

[@mybackwall3693]

please make a video for a long leg please 💜💜

[@spicy1m934]

Nice looking.. yummy

[@_seachum_9927]

Chị cho e hỏi là mấy thực đơn của chị có áp dụng cho tuổi dậy thì đang phát triển chiều cao dc ko ạ

[@_seachum_9927]

@@nitang139 dạ e cảm ơn chị

[@tuyetle8825]

gạo nâu và gạo nưa bạn mua ở đâu vậy, tên tiếng đức là gì ? thích video bạn quá, hy vọng có thể giảm cân được

[@nitang139]

Gạo nâu thì bạn tìm Vollkorn reis, gạo nưa bạn tìm Shirataki Reis nhé 🥰

[@tuyetle8825]

@@nitang139 ui cảm ơn bạn nhiều

[@Annie-bo7cb]

Bạn ơi máy xay sinh tố của bạn loại nào vậy ạ??

[@Annie-bo7cb]

Vâng bạn, mình đang kiếm máy xay trái cây đông đá huhu. Mình thích xem video của bạn hình ảnh mÀu sắc rất dễ thương hihii ☺️

[@vianeycervantesisidro4573]

the recipes are great! Thank you!!!! 👏💜

[@임실치즈-g5z]

한국어 자막이 있었으면 좋겠어요😢🥰

[@bdana.nurlan]

Wow 😻❤️

[@arianalipantoja609]

Me encanta tus videos pr que no haces un video de como tenemos caderas

[@LinhNguyen-hs4eh]

Chị tính kcal ntn v ạ

[@thithuylienle3063]

chị hướng dẫn làm khoai tây nghiền đi chị

[@HienNguyen-oe9vk]

Chị ơi c ăn như này có kết hợp tập thể dục k ạ

[@HienNguyen-oe9vk]

@@nitang139 em cảm ơn ạ

[@maikerohlfing1988]

Heyy wann kommt Dietvlog 8 eigendlich ? ༼ つ ◕◡◕ ༽つ

[@maikerohlfing1988]

@@nitang139 okay 😅😂

[@nouf7137]

can you write down the recipes and measurements?

[@payalchalia426]

Wow it's delicious 😋😋 I am from India 🇮🇳...😃😃 you like india..

[@tobiokageyama9794]

How many languanges do u speak? hihi

[@nitang139]

Only 2 ^^ vietnamese and german

[@HungNguyen-ff4jj]

Mê thật em mình :))))))

[@mzasln]

Vloglar çok eksik. Başta tartı görüntüsü var diyet sonunda yok.

[@kimanhtruongthi3514]

Giảm cân ăn cơm cũng được hay không nên ăn chị

[@nitang139]

Được ăn cơm nha bạn, nhưng nên hạn chế và định lương, như minh 1 bữa ăn khoảng 100g cơm đã nấu chín thôi

[@kimanhtruongthi3514]

@@nitang139 em cảm ơn chị nhiều ạ, em đang ăn theo chị cũng như tập theo bài 21 ngày của mình ạ, cho em xin số đo ban đầu và sau 21 của chị được không ạ

[@theriyaam]

😍🥺

[@Nekomimi224]

Is it okay if only eat fruits for snack cause I still want to eat meat 🥲

[@boombiee6843]

isn't it too little calories?

[@paastudy6264]

Hi I from Indonesia 🇮🇩

[@คมกฤชโพธารินทร์]

😮😮❤❤

[@anhphung6248]

Chị ơi có tài khoản tiktok kia cắt video chị đăng kiếm view làm như là video của nó v ak,

[@tranngochongchau978]

Ở vn thì mik kg làm sữa việt quất đc vì việt quất hơi mắc😅😅

[@soyuumii5701]

Ah so cool! But you know…. I prefer to eat 250-350 calories meals, and then eat 3 (normal min. 250 calories) meals at a day ,I think that is healthier than eating 2 big meals ,and one snack 🙇🏻‍♀️

[@spicydough4766]

750-1050 calories is way less than you should be consuming! As a general rule no one should never eat below 1200 calories as eating below it would mean that we wouldn't be meeting our body's BMR ( the minimum amount of calories our body needs to survive). This in turn would lower our metabolism making eating in a caloric deficit less effective as that deficit would no longer be as big

[@soyuumii5701]

@@spicydough4766 i know it well… You know i meant main meals ,but after that I drink milk shakes ,and eat some snack 🙈 But thanks 🙇🏻‍♀️

[@v2cantthinkofahandle]

nitang: một thìa nước mắm tôi: **toàn bộ chai**

[@Layan-hl9zn]

Love from lraq. Arab

[@bodoamat8472]

Hello i am from indonesia

[@hoangngocquynh.official]

Ôi đói lắm nhỉ 😢😷

[@ranitesalonika6247]

Berapa Bulan kamu Melakukan nya?

[@elainelainie7855]

Love from malaysia 🇲🇾

[@amytrinh487]

Can loose wait? Kcal per day almost 1500-1700 😝

[@kurtcocain4545]

0:39

[@arianalipantoja609]

Por favor puedes poner subtitulo en español

[@sandrahere2255]

You will forget everything about diet when your Asian Mom cook food... please kidnap me nowㅠㅠㅠ

[@ahlemmaalej9382]

🌼🌹👏👏

[@NN-fb5bv]

Bạn sống ở đâu vậy a

[@sonampyoezer1850]

❤️💖❤️❤️❤️💖❤️💖💖💖

[@natasha494]

Some one write in comment recipes sorry my English is very bad but I hope u will understand

[@soumilichongdar4970]

please use english subtitles also! love from India :)

[@nitang139]

You can select engsub on the setting

[@allaboutfoodart8236]

Lol.. 🤭

[@هياالعتيبي-ف2ف]

Hi, I am from Kuwait. Can you make a video to slim the thighs? We are our Islamic religion. After Ramadan, Eid comes, and Ramadan is fasting for 17 hours, after which we eat food in large quantities Hahaha and here we start getting fat, but can you do a video to slim the thighs? please