SUBSTITUA A MANTEIGA! Delícia FÁCIL, SAÚDAVEL, VEGANA e Consistência Perfeita!

Essa receita é uma ótima substituição para a manteiga. É 100% vegetal, fácil de fazer, barata e muito gostosa. São poucos ingredientes e fica uma textura maravilhosa. É uma opção para sanduíches, pães, biscoitos, bolachas e panquecas. Além de saudável, é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer sua manteiga vegetal exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 50g de aveia
- 130ml de água morna
- 60ml de óleo de coco
- 60ml de azeite
- 1 dente de alho (opcional)
- Sal, cúrcuma e pimenta do reino a gosto (opcional)
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de pastinhas, queijos e maioneses aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU . Essa receita é uma ótima substituição para a manteiga. É 100% vegetal, fácil de fazer, barata e muito gostosa. São poucos ingredientes e fica uma textura maravilhosa. É uma opção para sanduíches, pães, biscoitos, bolachas e panquecas. Além de saudável, é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer sua manteiga vegetal exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 50g de aveia - 130ml de água morna - 60ml de óleo de coco - 60ml de azeite - 1 dente de alho (opcional) - Sal, cúrcuma e pimenta do reino a gosto (opcional) - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU Receitas VEGANAS SALGADAS - Almoço, Jantar e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbMsWlXQSJnzLZxXYap08HY Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ Receitas de BOLACHAS e BISCOITOS SAUDÁVEIS - Sem Açúcar, Sem Trigo, Menos Calorias, Low Carb e Mais kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaBamWC3FsvoC3wtsP9voMa RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - TUDO para VEGANOS - Dicas e RECEITAS Veganas (Salgadas e Doces) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!50 kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal? kzbin.info/www/bejne/e5LafJKBic1qgM0 AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzbin.info/www/bejne/qqjYn5qPl8SEsNE Os Melhores ÓLEOS PARA COZINHAR (e os Piores!) kzbin.info/www/bejne/bGPGd6OPhZuarbs Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@carlosg.cordeirodesantana8007]

Vou fazer

[@janiocarvalhoaraujo6623]

😅😅😅

[@vitorpacheco.]

Qual a durabilidade na geladeira???

[@celestenunes1532]

Deve ser uma delícia. Obrigado 💗👋👋👍

[@Bielfood]

Qual a durabilidade

[@nalvilenemotaximenes2094]

Gente, o sal é pra conservar. Com certeza ate umas 2 semanas na geladeira vai ficar tranquilo pra consumir, nao leva leite, então nao estraga!

[@sueliemiliodasilva5853]

Meu cardio proibiu a manteiga e margarina, vou fazer essa receita p acompanhar meu café da manhã

[@analuciacorrea2574]

QUAL E A DURABILIDADE PARA CONSUMIR!?.😊

[@dede3507]

Obrigada Patrícia, fiz a receita que ficou deliciosa. Temperei com alho em pó e mais três azeitonas, achei q ficou melhor q a manteiga 😊

[@Klebesuelson]

Até imagino a delicia que ficou. A aveia deixa tudo babando

[@khadijaz8040]

Oiii vc fez nas medidas que ela deu ou mudou algo?

[@neidenascimento6540]

Azeitonas em conservas tem sal,cuidado,melhor dessalgar

[@marciapestana6583]

​@@neidenascimento6540se põe azeitona não põe sal

[@luciasilva228]

Quantos dias pra consumir?

[@ariadne-deuscuidademim767]

Oi Nutri! Parece delicioso mesmo, mas faltou dizer quanto tempo pra consumir mantendo na geladeira. Bj

[@nubiadasilvaamarante2095]

Que.delicia este Creme de passar no pãozinho, no biscoitinho, faco tambem com grão de bico , abacate , cenoura ! Obrigada Patricia ; voce é .uma Benção . Para nos 🙏❤ 😀😃 🙌🏼

[@anapaulaferrazbaldaiasanto6504]

Olá se puser passa as receitas destes que vc falou 👍🙏😘

[@miriammoretto9302]

​@@anapaulaferrazbaldaiasanto6504tbem quero

[@marciarigolon4755]

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você?Oba, que receita prática, rápida e saudável. Ela dura quanto tempo na geladeira? Perfeita!! Parabéns!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏

[@dalvaandrade5352]

Boa tarde Patrícia, parece ótima Finalmente vou me livrar de manteiga e margarina. Deus te abençoe sempre.

[@melbaribeiro5659]

Eu fiz, ficou delicia. Minha familia gostou muito

[@BISCUITDASOL]

Quantos dias durou validade?

[@miriammoretto9302]

Qto tempo vc bateu no liquidificador?

[@eusouoeusou1907]

Se eu inventar de fazer, vão me criticar até não poder mais😂

[@cassialourdes1075]

Boa tarde, sou da Paraíba - PB gostaria de saber a durabilidade desta receita na geladeira???? Fico no aguardo. Desde já agradeço ☺️

[@ClaudianaGurgel-ni6dl]

Magnífico espetacular parabens👏👏👏 prática econômica simples sem nada de mirabolante!!!!

[@veramotadossantos9514]

Faço essa manteiga somente com óleo de coco, azeite ,sal e cúrcuma Bato pra misturar bem. A quantidade de óleo de coco é a mesma de azeite . Faço a vários anos, amo demais. A minha conservo na geladeira até acabar não estraga. Vou experimentar colocando aveia não sei se fica tão boa..

[@amandasantos1680]

Obrigada pela receita, estava precisando ❤

[@AnaMaria-wy4ki]

Gostaria de saber tbm a durabilidade na geladeira

[@fatimaozeas7847]

Com certeza vou colocar curry, deve ficar uma delícia, vou fazer com os óleos que vc colocou.

[@juliano2641]

Vou chamar minha esposa pra fazer esse creme. Eu comia muita margarina quando era mais novo, depois larguei e comecei a comer manteiga no lugar dela, mas todas duas fazem mal. Suas receitas são ótimas! Parabéns pelo vídeo e pelo trabalho!

[@astronauta4219]

Faça você mesmo e surpreenda a sua esposa.

[@rosaligiaferreira9485]

Boa tarde! Amei essa receita, vc só não falou quanto tempo ela dura na geladeira.❤

[@lurobles5065]

Qual a marca desse liquidificador por favor?

[@sildeteoliveira1722]

Também queria saber 😅

[@mariadasgracascampos3583]

Gostaria de comprar este liquidificador pequeno, onde encontrar?❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@noalmeida8596]

A.marca acho que ela não fala para não fazer propaganda, mas existe vários, só procurar por mini liquidificador, importante ser o liquidificador com lâminas não só mim, sugiro pegar um com potência alta para triturar gelo e frutas congeladas

[@noalmeida8596]

​@@mariadasgracascampos3583procura na Internet caso ainda não tenha encontrado

[@ivanidesfreitasribeiro7346]

Um parece que fica uma delícia é saudável obrigada eu vou fazer essa pastinha ❤

[@izabellyliver6563]

Patrícia boa noite seguidora há 3 meses quando fiz exame 4,5 meses e deu alterado dois exames meu saiu comecei pesquisar no KZbin e você foi uma das primeiras eu nunca tive uma resposta sua como das outras eu queria saber qual a durabilidade como muitas pessoas estão perguntando dessa manteiga pois eu também descartei a manteiga só esses dias que não teve jeito eu peguei dengue fiquei muito sem gosto e não conseguia comer nada e tive que passar um pouquinho de manteiga e margarina também em casa porque eu tava enjoada de tudo e coloquei na também já comprei aquela manteiga que ela é bem líquida que a gente compra no mercado que eu esqueci agora da marca que ela vem eu esqueci agora a marca mas ela vem no vidro pequeno de porque eu gostava muito não vou mentir gosto muito de manteiga e gostava muito de pão e foi os dois alimentos que eu tô lutando até hoje para não comer .... Bom ótimo final de semana eu sou aqui de Itaquaquecetuba espero que você me responda 😊18/05/24

[@sueliluiza6533]

Parece delícioso, vou fazer, obrigada ❤

[@saleterodrigues6559]

Parece ótimo, mas quantos fias dura na geladeira, ou quanto tempo posso consumir

[@roalexandre5555]

Amo esse canal ❤

[@momo.chan.x]

Amo seus vídeos e faço muitas das suas receitas mas sempre falta a validade, fora que os comentários nunca são respondidos. Fica o feedback para que o seu canal possa crescer ainda mais

[@M00766]

Adoro receitas práticas rápidas

[@vanildessouza5755]

Amei essa dica!Quanto tempo é a duração na geladeira?

[@elzakaetana4466]

Ôhhh amada Patricia Leite! Adoreiiiii Profunda Gratitud!

[@Aline.billy500]

Oi Patrícia, passa mais receitas para quem tem APLV😢

[@eunicealves5088]

Onde encontrar esse tipo de liquidificador pequeno? Ja procurei em minha cidade e não encontrei!

[@lysvicente4118]

Na Internet...miniliquidificador❤

[@rosanagoulart918]

Tem na Shopee

[@soniraoliveiraklegin6568]

Oi! Por quanto tempo posso guardar na geladeira?

[@dilcilenedasilvasales1556]

Boa tarde ,amei a receita, qual a durabilidade?

[@dominick8316]

Sensacional !! ❤

[@larissagomes9520]

Adorei a ideia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom 😊

[@regianecouto7295]

Vou fazer pela segunda vez e adorei. Agora vou acrescentar mais tempero. Parabéns Patrícia!!!

[@Adiversaodafamilia]

Fiquei boba com a simplicidade dos ingredientes. Por isso você é a melhor nutri e mostra como é simples comer bem.

[@user-jw5ng3ew2n]

Amo seus vídeos ❤️ gratidão 🙏 Vc pode ensinar fazer patê de grãos de soja? fiquei sabendo que é ótimo para combater os sintomas da menopausa!se possível você pode nos ensinar???🙏

[@marlenepereirateixeira4790]

Amei! Patrícia.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@elieteoliveira9913]

Quero fazer tmb

[@ReginaSamadello-rz6tb]

Que bom você ensinar está receita ,pois eu não como nem margarina,nem manteiga , agora eu vou fazer aqui em minha casa e vou compartilhar com muita gente valeu amiga 😅😅😅

[@dedemoreira3470]

Adorei gratidão estava procurando esta receita amei gratidão

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou ❤️

[@ErikaSanjad]

Muito boa essa receita! Patrícia, esse seu liquidificador é ótimo! Pequeno, prático e reparei que não tem fio. Vc tem link para adquiri-lo?

[@lurdesmatias5105]

Quantidades

[@soniapiovesan5322]

Bom dia Tb gostaria de saber.

[@noalmeida8596]

Acho que ela não passa para não fazer propaganda mas na Internet procura por mini liquidificador que encontra vários, importante ter lâmina e sugiro um com potência alta para triturar gelo e frutas congeladas

[@marleisilva3486]

Boa tarde, quanto tempo na geladeira?

[@roselimesquita1092]

deve ser uma delícia msm eu já fiz cm abacate e creme de leite e queijo ralado

[@Elzamoura-xy2ex]

Quantos días dura na geladeira ? Quantos días pra consumir ?

[@mariajosealmeidaalmeida9664]

Nossa!!! eu estava precisando de algo assim 😂 porque gosto muito de manteiga e com uma torradinha temperada heim kkkkkk é maravilhoso...agora 👍 bora lá 😂😂😂😂

[@christianedamaso]

Uau, maravilhoso ter essa opção!! Vou fazer. Obrigada por ampliar conhecimento. Sucesso!!❤ Deus abençõe!!!

[@mariarocha-tc8qo]

Suas receitas são maravilhosas e você é a pura simpatia!❤️🙏

[@user-ff5cv4qr5p]

Já fiz essa pasta usando a netinha,vou fazer nesta versão,achei que fica bom obrigado

[@almerindasantosxavier1652]

Que receita saudável vou fazer parece uma delicia

[@juniamaramesquitadoroteia9458]

Amei essa receita, super fácil, parece muito gostosa. Qual a durabilidade dessa manteiga? 😘

[@rosamariarodriguescosta7019]

Obrigado!! Nao uso manteiga meu marido estava acabando nosso oleo de tanto colocar no flocao rsrs vou fazer manteiga agora!

[@angelamariavelasquedossant8261]

Obrigada,ensina a manteiga de girassol pf

[@ednalvasantana9337]

Vou fazer 😊😊😊

[@eliaguirres4482]

Boa noite ❤gratidão por todas as dicas, estou fazendo hj essa manteiga, pq estou c problemas c leite e derivados.

[@claudiabarboza1127]

Quanto tempo dura na geladeira

[@arletelucio6382]

Olá, fiz passo a passo... liquidifiquei bem, mas nem todo azeite incorporou na aveia, mas dá pra aproveitar bem. Obrigado Nutri querida.

[@JLG978]

Arlete o gosto fica bom? É saboroso?

[@user-lf3ep7el1i]

@ nutricionista Patrícia Boa tarde ❤❤❤❤

[@JoseGeraldo-zd1bb]

🤔 GOSTEI DESSE LIQUIDIFICADOR , PEQUENO E PRÁTICO ✌ OBRIGADO POR POSTAR 👏👏👏

[@MariaAparecida-pf2ds]

Eu Cida, tbm quero informações sobre esse liquidificador que vc usou. Por favor.

[@lucianakleinzamariolli8670]

Que belezura!!! Deve ser delícia 😅 Acredito fique top com manjericão 😋😋

[@telmamorais6582]

Que maravilha de manteiga saudável. ❤️🍀🙏

[@user-bg8ic1qg9f]

Fátima de Portugal vou experimentar, amei ❤ bjinhos

[@EuEu-iy1rq]

Patricia, qual a durabilidad na geladeira porfavor???

[@anamarcialeiras2321]

Vou fazer só ñ tenhonoleo de coco vou por azeite

[@adelinalandeau5260]

Não uso margarina , manteiga nem açúcar. Faço purê de maçã banana e canela. E é este creme q substitui o açúcar em tudo. E ponho tb no pão.mt bom

[@franciscoweltonrios2334]

Vou fazer para experimentar. Adoro receitas caseiras e veganas.

[@mariestrelasps]

DA CERTO FAZER COM FARELO DE AVEIA OBG

[@andrezaa.rufino8347]

@NutricionistaPatriciaLeite quanto tempo de durabilidade na geladeira e se é bom para quem está com colesterol e triglicérides altos ?

[@melissagabrielesoubeyrat979]

Acabei de fazer. Vamos ver se ficou bem m daqui algumas horas! 🤗 Obrigada ela receita! 🙏

[@angelamendes917]

Pode guardar na geladeira? Por quanto tempo?

[@lurobles5065]

Gostei! Vou fazer!

[@aquelequemeguardanaodorme2457]

Vc é maravilhosa, Patrícia. Muito obrigada 🫂 😘

[@patriciacipriano628]

Amo suas dicas

[@valquiriasilva3941]

Vou fazer sim gosto muito de aveia

[@marinesramosdasilva9894]

Boa tarde Patrícia Leite Pode colocar óleo de curcuma ou óleo de orégano? obrigada bjos❤

[@vaninha.2023]

Obaa receita nova 😊❤

[@jusiaravazsantos7141]

Que ótimo.Amei.❤

[@luucarsil]

Qual o prazo de validade?

[@vanildessouza5755]

Pena que a gente não a durabilidade 😢

[@teteuetete5798]

Sennsacional .nao é a toa que tem 7 milhoes de inscritos

[@vanalbabarbosa9795]

Muito obrigada por compartilhar a manteiga vegana 🥑

[@itabecris]

Eu faço, mas não com aveia e sim com tofu! Quero experimentar essa receita

[@user-uz2jq5hd6n]

Uau 😍😍vou fazer tbm!!!

[@adelicerodrigues9296]

Muito obrigada. Vou fazer agora amo suas receitas Deus te proteja

[@miguelmiranda5846]

Excelente sugestão; vou fazer esta sua receita e vou acrescentar um dente de alho para saborizar,

[@josinetenazario5113]

Amo suas receitas. Vou fazer essa manteiga. 😊

[@marciasiqueira8548]

Uau. Amei. Vou fazer. Beijos.🙌👍😘❤

[@ritamariadasilva6830]

Obrigada Patrícia vóu fazer com ós ingrediente Q vc fez vóu acrescentar orégano. ❤amo bjs Boa tarde 😘👏

[@claudiamello6597]

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos 👏👏 gosto muito de suas receitas show 🙌👏👏❤

[@expeditagoncalves8736]

Eu vou adicionar orégano adorei

[@fatimacardoso8503]

Maravilha vou fazer

[@leonicesilva3898]

O azeite e óleo de côco,eles não são calóricos? Estou com colesterol nas alturas. Eu posso fazer uso desse creme?

[@iaracardozodossantos7434]

eu ameiiii essa receita, 🥰 ansiosa pra fazer e experimentar

[@teresaguimaraes3001]

Amei vou fazer obrigada

[@iarabarbosa5444]

Maravilha!!! 😊 Vou fazer 😊

[@mayvenezamoratto4985]

Amo suas receitas E esse liquidificador maravilhoso? Onde compro?❤ Gratidão.

[@ClaudiaSilva-lk6ht]

incrível ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@anameliafernandescachuba1830]

Adoro esse "hummmmm" que ela faz...☺️👍❤️😍🥰

[@dinapereira8714]

Vou fazer, vou temperar com orégano.

[@sirlenemarcello2935]

Boa noite, amei a receita obrigado Patrícia. Deus abençoe a todos 🙏🏻😘♥️