Relajar mandibula, cuello y laringe con la lengua/ Método feldenkrais

[@beatrizrojas5945]

Oh 😮nunca había sentido mi lengua. Gracias por llevarnos por esta experiencia con la maestría que te caracteriza. Abrazos Katinka 🙌🫶👐

[@GuidoArce-ln7xx]

Soy profesor y en este oficio que conlleva hablar bastante la lengua va cargando tensiones en su raíz, este ejercicio me devolvió expansión y relajación para disfrutar de nuevo mi voz. Gracias 🙏 ❤

[@amparojimenez5624]

Gracias por esta enseñanza soy persona mayor y estaba perdiendo el tono de la voz..me ayuda mucho 😊

[@lourdesfelix6237]

Magnífica clase. Me ayudó a relajarme pues hace 10 días tengo inmovilizado el hombo derecho después de cirugía del manguito rotador. Gracias KATINKA.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien me alegro mucho!!!

[@florenciagarcia6366]

Que genial! Muchas, muchas gracias.

[@guadalupecanseco5144]

Mil gracias Katinka querida. Descubrí Feldenkrais hace como 4 meses, y al poco tiempo KZbin me sugirió uno de tus videos. Y desde ahí he practicado regularmente, he sentido cambios muy favorables en mi. Hoy casi al finalizar el ejercicio creo después de giros con la lengua, de pronto me llego una emoción muy profunda de una tristeza muy primitiva, me conmovió mucho. Al mismo me siento tranquila y conectada. Abrazo grande ❤

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bonito lo que me cuentas Guadalaupe! Hay tantas emociones escondidas en los lugares mas inesperados, y al lengua es un musculo lleno de recuerdos muy primordiales, tambein como bebes! Gracais por tu comentario!

[@Peconflow]

¡Gracias!

[@claraelizabeta]

Excelente diría perfecto. Tu vos, conocimiento, enseñanza, guía sin música…es totalmente beneficioso, exactamente la técnica de Feldenkrais te felicito 🎉❤❤❤🎉

[@feldenkraismovimientovital8138]

Me alegro, Clara, muchas gracais por tu cometntario:))

[@albamarquez7839]

Gracias! Que maravilloso ejercicio. Mi rostro sonríe de alegría. Puede que esté ejercicio, me ayude a no hablar de más! 😃 😃 Gracias nuevamente! 😊

[@feldenkraismovimientovital8138]

Si, aprendamos a sonreir y a callarnos juntas:)Que bonito!

[@victoriamitoff4534]

Gracias! Soy de Argentina y acá no tiene mucha difusión Feldenkrais. Pero gracias a tus videos, los he descubierto hace unos seis meses , puedo tener la maravillosa experiencia de conciencia corporal. Gran cariño para ti ❤

[@feldenkraismovimientovital8138]

Me alegro mucho Victoria!

[@mateoamor8475]

Gracias katinka. Vivo aquí por la playa en el pacífico México. Haciendo las prácticas, explorando. Buenas noches.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien llegar hasta Mexcio, el bello Pacifico, un abrazo Katinka

[@fannyk3642]

Gracias Katinga. Muy agradable y relajante.Nunca había percibido la conexiones de la lengua con otras partes del cuerpo.

[@AlejandraLaurencich-zd9il]

Todo esto es extraordinario como herramienta diaria para relajarse y disfrutar más. Tus enseñanzas son prácticas y perdurables. Gracias, Katinka genial

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien Alejnadra, si , se trata de disfrutar mas!!

[@berenicegonzalez7643]

Muchas gracias, siento mi lengua, mandibula y toda la cavidad oral con mucha ligereza.

[@rebelrebel11]

Muchísimas gracias!

[@alfonsohernandez8035]

Wooow tenía dolor en la mandíbula la sentía muy tensiónala yo creo que por estrés y preocupación y me puse a hacer el ejercicio y ya conocía FELDENKRAIS en algún momento lo e practicado y me acoste en el mat y sabía que no me iba a levantar igual que me iba a levantar sin dolor una vez terminando el ejercicio y así fue. Muchísimas gracias Katinka.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien!!! Si la mandibula es mágica cunado se relaja:)))))

[@lucinvisible]

Gracias katinka. Tus videos son guias❤

[@jeannettebarriam2465]

Que maravillosa práctica Katinka!!!! Muchas gracias por tu compartir generoso!! Es justo lo que esperaba y necesitaba.!!! ❤

[@feldenkraismovimientovital8138]

Me alegro Jeanette:)

[@marinamelgarejoduarte3904]

Hola Katinka!!! Veo siempre tu canal,y práctico convtus vídeos Fendeskrais...es espectacular..me siento como nueva,es maravilloso este método, soy de Asunción-Paraguay. Muchas Gracias!!! Un Abrazo !!Marina.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Paraguay, que lindo! Mi hermana del alma viene de Paraguay, me alegro! Una cultura maravillosa...

[@mabelalvarez5388]

excelente, me encanto. gracias Katinka.

[@claudia2081]

Gracias Katinka ❤

[@begonaaguado4636]

Sólo puedo decir gracias.

[@lauracardenes2821]

Muchísimas gracias me ha ayudado muchísimo

[@belkysdepablos2011]

Hola.. maravillosa informacion. Gracias por tanto amor

[@arcano88]

muchas gracias, mas videos asi porfavor 😄

[@MayteCastillo1981]

Maravilloso

[@ceciliayedro3946]

Maravilloso Katinka!! Esos círculos me derritieron! Muchas gracias!!❤ Sería hermoso saber algo más de la relación de esos tres diafragmas

[@feldenkraismovimientovital8138]

Buena pregunta, cecilia, hare un video sobre este tema:)

[@ceciliayedro3946]

@@feldenkraismovimientovital8138 💖💖💖 gracias por tu amorosa generosidad con estos maravillosos conocimientos

[@evagianas1061]

Gracias 💖

[@americaizquierdomartinez4990]

Hola Katinca, tengo muchas ganas de felicitarte y darte las gracias. Encontrarte ha sido un hallazgo. Mil gracias. Me gustaría pedirte tu opinión. tengo bruxismo y acufenos. Mi maxilar inferior está algo retraído y en el superior uso una férula rígida y grande, para dormir. Con lo cual, mi lengua no tiene mucho espacio para colocarse relajadamente. Siento que durante la noche lucha por hacerse un espacio y está muy tensa. Creo que esto me influye en mi laringe, nuca, hombros, incluso en mi diafragma. Siento que esto no me beneficia, pero mi odontólogo me dice que debo usarla. Sinceramente no se bien que hacer. Un gran saludo

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola America, primero te recomiendo mucho para este problema leer el libro de James Nestor RESPIRA, donde explica con detenimiento como muchos de estos problemas estan relacionados con la repiración! Pero ademas te indica ideas de ocmo poder corregir esto con ejercicios. Por ultimo te doy como idea seguir con esta lista de videos: kzbin.info/aero/PLl_K7vSlkMCD48QHfSDzyHxiSJNi0XGMj Mucha suerte y un abrazo Katinka

[@tita8828]

Por favor !!SAQUE LA ROSA DE LA PANTALLA !!

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola, esto es un audio, es decir, puedes extenderte , relajarte e intentar realizar este ejercicio sin tener que imitar o "ver" los movimientos. A raiz de ello, el ejercicio tiene mas efecto en el sistema nervioso:)! Es la base del Método Feldenkrais. Confia en tu inteligencia y la de tu cuerpo! suerte ocn ello:) Abrazos Katinka

[@Mae-dr9xv]

Gracias! Muy interesante la experiencia de descubrir nuevas conexiones entre los músculos y la lengua. El desafío, en mi caso, es incorporar el estado de relajación final a la vida diaria, así que cuándo noto que estoy poniéndome ansiosa, me pregunto cómo está mi lengua? Puede suavizarla?

[@feldenkraismovimientovital8138]

Si, esto sirve para practicar cada dia, tomandote el tiempo de moviizarla y sentiral de vez en cuando, y a veces haciendo el ejercicio para "recordar" el proceso....;) Si se puede suavizar la ansiedad suavizando la lengua:))

[@Mae-dr9xv]

💪🏼La práctica hace al maestro. 🙏🏿

[@margaritaflores1511]

Podría por favor decir cuantas veces se hacen los movimientos de la lengua? Por ejemplo cuantas vueltas le doy a la lengua adentro de la boca? Todo es muy confuso y no entiendo cuantas veces se hacen los movimientos Gracias si me contesta mi pregunta 🍀

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Margarita, date tiempo de sentir cuantas veces es garadable para ti, no hay una cantidad fija y determinada para hacer los movimientos. Es imporrtante la consciencia y la lentitud, es decir la CUALIDAD del movimiento...:) Yo diria que por lo menos tres movimientos, siente cuando la musculatura te dice.: es suficiente... La idea de este metodo es que tu decides cuantos moviemientos te sientan bien...:)

[@margaritaflores1511]

@@feldenkraismovimientovital8138 Muchisimas gracias por tomarse el tiempo para contestarme. Es grandioso para mí. Voy a seguir su consejo. Felicidades por sus videos con tantas enseñanzas. Dios la vendiga! 💖❤️🍀🌸