『すぐできる』HSPの心のリラックスにつながる7つのワーク／心の疲れを回復させる方法とは?

[@cocoyowa]

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[@_aimai_]

もうかれこれ20年くらいの週間として、どうしても元気が出なかったりネガティブな時は、漫画・アニメのボボボーボ・ボーボボを見ます。 自分でも原因は不明なんですが、絵やネタを見るだけで笑えてくるので非常にありがたく思ってます😂

[@kazurin3370]

懐かしいです🤣弟が好きで、いつも声を出して笑ってましたよー😂

[@osat3055]

私も大好きです。

[@sawatora]

寝る前にストレッチで無になり、抱き枕をぎゅ〜っとして寝ます。幸せです。

[@chan-ut4sj]

リラックマが大好きでおウチのぬいぐるみ達を愛で癒やされ、笑顔になります🐻❤️ 後は猫、プロレス、好きなKZbinrさんの動画を仕事前に見てリラックスしてから出勤しています。

[@yukirosello8467]

一日の終わり、少しくたびれた木綿のパジャマを着て、清潔なシーツにくるまって寝る。猫二匹をお腹の上に載っけて、が幸せです。

[@レモンティ-p1u]

たまに猫カフェ☕に行ったりします。とても癒されて気分がいいです。ハグもいいなぁと思いました。

[@hidamari_noyouni]

SNSや動画も、ある程度これは見ない（ニュースなど）これは見ると決めると、楽しめることに最近気がつきました🌱 vlogは夜よりも、朝見ると私も頑張ろうと思えたり、 お笑いはチョコプラが好きなのですが、傷つけないお笑いでほっこりするので、夜よく観てます💮

[@アラルコメネウス-j3p]

寝る前の気分ってそのまま朝に響きます😅幸せ気分で眠ることを意識してみます！

[@fuwa_mofu]

ほっ♪とする内容、ありがとうございます。 わたしがもふもふを好きなのは、無意識に心地よさや安心感を求めていた行動だったのですね😄

[@NAI-rs5zm]

夜、寝る前に良いこと思い出す習慣作りたいですね。 入眠障害で悩んでます… 豚🐽のぬいぐるみはハグしながら寝てます(笑)

[@cocoyowa]

寝る前にポジティブ日記を書いてみるのも良いですよね😊

[@ハムチャン-w9k]

おはようございます☔🌈 私の笑う事は、ドリフ等のお笑いを見る事です。微笑ましい事は、今、飼ってるメダカのお世話をする事です。私も声や、お顔の雰囲気等が心地よいなと感じます。Ryotaさんの声と雰囲気等で、癒されます😊また、お話をしてください😌🍀

[@saorikudo7317]

朝は珈琲、夜はお茶を飲むことが自分 の気持ちを整える習慣になっています。 また、愛おしい存在のペットや子ども をハグしていると幸福感に包まれます😊 お笑いなどエンタメも大好きです🥳🤣

[@ひろみち-m4n]

僕はKZbinでサンドイッチマンのコント動画を見るのが好きです😊 毎日のように見てます！夜寝る前に見ているので、見ないと寝れなくなってしまいました😂

[@あや-d4k7t]

猫がうちにいるので、とてもありがたい環境だなと改めて思いました🐈

[@muu2596]

スキャン瞑想すると落ち着きます😀 あとは、朝日を浴びること、昔の知り合いが幸せになっていることを想像するのも地味に良いです!

[@sp-gj4tt]

自分の猫のぶさ可愛い顔を見ると思わず笑顔になれます！！

[@ローレン-e8u]

相性の良い声や音ってありますよね。 KZbinだと、ASMR動画をよく視聴し、癒されています。 女性の優しい囁き声が好きです。

[@kkchannel358]

通勤時や仕事中にラジオを聴くことが多いので好きな番組やDJさんの声を聴けると落ち着けたり楽しめたりしますね😊 今度実家へ帰った時に犬をハグします🐶好かれてはいませんが😂

[@cocoyowa]

声で癒されることも多いですよね😊 これも気軽に使える方法なので、引き続きお試し頂ければと思います。

[@mira-en6413]

こんばんはです🌃 私はテレビを見る時は、大体特番くらいです(笑) 普段は、バラエティー(笑える系)にしても、動画を見るようにしています。 動画ですと、お笑いも大体自発性の笑い(自分から発信の笑い、グループの場合仲がいいからこそできる笑い)が多い為、安心感して見ることができます。 ハグ。私の場合は抱き枕を利用して寝ています(笑)

[@katakori-0903]

いつも為になる動画ありがとうございます＾＾ 私の笑えるものは芸人さんのラジオです。とくに先週の土日はオールナイトニッポンが豪華なことになっていたので、radikoで聴きながら癒されています✨(*^-^*)

[@cocoyowa]

恐れ入ります、ありがとうございます😊 芸人さんのラジオも面白いですよねー!最近だとスタエフでも増えてきましたね。

[@rinrin9730]

愛猫と遊ぶ、お笑い、車、アニメ、映画

[@socosoco2675]

リラックスできる内容で、ラジオを聴いているような感覚で仕事をしていました♪穏やかな、りょうたさんの声も聴きやすく癒されます(´- `*)