Сухое плавание | 25 золотых упражнений пловца

Записаться на летний сбор в Сенном 21.07 - 31.07 2024 года
swimglide.ru/
Получить подписку на тренировки и заказать индивидуальный план на сайте: swimglide.ru/
Наши соцсети:
Телеграм t.me/swimglide
VK swimglide
Дзен dzen.ru/swimglide
KZbin / @swimglide
В этом ролике мы покажем как выполнять комплекс "25 золотых упражненияй пловца" (Кифута)!
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@swimglide]

Наш сайт swimglide.ru/

[@Dima_Gixxer]

Введение 00:01 1.Прыжки 3:13 2.Наклоны 3:57 3.Отжимания 4:38 4.Русалочка 5:07 5.Уголок(складочка) 6:14 6.Мачта 6:40 7.Будь готов! 7:11 8.Велосипед 7:52 9.Кузнечик 8:19 10.Футбол 8:56 11.Рыбка 9:58 12.Кроление на боку 10:48 13.Козочка(козлик) 11:12 14.Кроление сидя 12:07 15.Рыбка по диагонали 12:39 16.Гибридный велосипед 13:04 17.Наклоны 13:36 18.Мостик 14:48 19.Силовоз 15:42 20.Барьеры 16:27 21.Нырок 17:26 22.Загиб 18:26 23.Повороты на полу 18:56 24.Рыбка статически 19:10 25. Отведение корпуса назад с колен 19:25 Заключение 20:50

[@javanshirsalehov367]

Большое СПАСИБО!

[@elenakhramikova6521]

Благодарим за нужную информацию!Классика 👍🏼👍🏼👍🏼

[@anastasiamotaeva5505]

Хотелось бы увидеть комплекс с эластичным бинтами. Очень интересно для разминки

[@highlander9878]

лайк, однозначно, очень полезное видео и упражнения доступные каждому .

[@РоманКотов-д5ъ]

Замечательный комплекс. Как раз скоро бассейн закрывается на профилактику, будет чем заняться.

[@МарьяМарья-т3ъ]

Большое спасибо! Как всегда очень познавательно и продуманно

[@irk9813]

Спасибо за комплекс упражнений. А обещанной ссылочки для распечатываниия упражнений я не нахожу:(

[@nicolaeracovita3009]

Spasibo za otlicinii complex, za obzor, za vash trud. Udachi vam.

[@user-kt1yd2mg8v]

Спасибо! Отличный комплекс упражнений!

[@АлексейМаслов-в3л]

Спасибо за полезную и нужную информацию .

[@darynXkay]

Здраствуйте большое вам спасибо это все я сделал и стало лучше , и желаю удачи вашему каналу успехов и снимайте челленджы , зарубы чтобы поднять просмотров 😊

[@ОлександрСмелянський-б3ж]

Просим комплекс с резиной.

[@marvelessence]

Отличный комплекс, спасибо!

[@andriuspolikauskas8973]

Очень хорошие упражнения спасибо

[@rinrin5984]

Спасибо! Интересные упражнения! Обязательно попробую, хотя я и не пловец..

[@Kolyada777]

Очень круто! Спасибо за комментарии ...

[@ИринаКалистратова-о3и]

Спасибо, очень здорово! Как раз искала такой комплекс.

[@sergvoyageur3676]

Спасибо. Было круто!!! И полезно!

[@Julia_lucky7]

Благодарю ❤

[@yurayar28]

Отличное видео, как раз летом на свежем воздухе

[@alexnatalchenko4471]

Спасибо, супер контент!

[@andreyvolenko2757]

спасибо!

[@ЕвгенийДергунов-к8п]

Спасибо!

[@ihar.welder]

Ееее... крутой комплекс! Спасибо!

[@loralora4192]

Спасибо огромное, Артём! ❤ Комплекс отличный! 💪Суперрр!!! Только не все мне можно делать с из-за проблемы в суставе и позвоночнике... Их пропускать???

[@rajams80]

Спасибо

[@ЛюдмилаМельникова-ю8ч]

спасибо)

[@webrom8]

Спасибо, полезно! какой удивительно безжизненный жилой комплекс, ни одного прохожего )

[@KurakoRoman]

Есть к чему стремиться

[@OlgaProstakova-j9r]

Артем, спасибо-супер! Я правильно поняла, каждое упражнение по 30-40 секунд, как утренняя зарядка?)

[@SlavaVy0]

еще есть 120 упражнений на суше от Постового.

[@albertniz4862]

Спасибо за комплекс. Очень во время. Бассейн в городе закрыт на лето, открытая вода ещё не согрелась. Синий коврик есть зато)

[@АлександрМиллер-у3э]

Круто 💪 А есть какое-то ,например, минимальное количество занятий такого комплекса в неделю для ощутимого эффекта или чем чаще, тем лучше?

[@ГалинаФедорова-й3ф3р]

17:24 - Вот что мне нужно...спасибо .. Установлено экспериментально - в 6...жизнь только начинается 😂😂😂.

[@СергейЗуйков-д1г]

Полезно и познавательно💪 Ну и ржака как всегда 🤣, козочка, козлик, козёл 🤣 Судя по тому как устал Артём, много повторений и не потребуется 🙂

[@Astanology]

Сет брасиста неплохое упражнение но травмоопасное для взрослого неподготовленного, детям легко. Так что это комплекс упражнений и сет необходим, особенно брасистам

[@user-mihruzer]

А ссылочка то где,телеграмм,дзэн,вк вижу...

[@ellox2445]

Ссылочку на упражнения искал, искал... не нашёл

[@First-l3c]

можно ссылочку на вашу страничку с упражнениями?

[@thekushnarev]

За сед в брассе ❤

[@AndreyPozhidaevRussiaMoscow]

Многие из этих упражнений даю перед уроком, нам в 80 х, почему-то тренер никогда не говорил, что у этого комплекса есть автор, и я всегда принимал его как Фольклор.

[@ИльяКутузов-з1щ]

Делай два раза в неделю и спина не будет беспокоить😊

[@ЕгорСыоненко]

На протяжении всего видео боялся постоянного хруста у Артема

[@ИринаПатина-х9х]

Это старое, но до сих пор действенное фуфло😅 Спасибо за показ и комментарии к выполнению!

[@ЕленаБектурганова-ф9м]

Как можго столько болтать?

[@swimglide]

А вот так😘

[@alexp.5374]

Как насчет комплексов из нашего века? Занятия по методикам из 1941-го - в американском плавании такого не встретишь.

[@SWIMROOM]

Почитайте книгу анатомия плавания. Книга написана в 2010 году. Там много разных упражнений

[@lera33377]

Город вымер?!

[@Artem.Tyunin]

Просыпаются пловцы 😂

[@Людмила-я8я7х]

Только пожалуйста! Никогда не предлагайте эти упражнения в детских группах! Только тем, кто в состоянии удержать центр при выполнении этого комплекса... Иначе вы получите проблемы с ОДА у большинства детей в подростковом возрасте....

[@shimanodura]

Не совсем понял почему, и что такое ода?

[@ЕленаБектурганова-ф9м]

Ну вроде все сказал но продолжает болтать. бесит

[@swimglide]

Бесит, но буду смотреть! Уважительно по отношению к себе)

[@ЕленаБектурганова-ф9м]

@@swimglide нет не буду смотреть и не досмотрела.Нудятина

[@ЕгорСыоненко]

@@ЕленаБектурганова-ф9м скатертью дорога

[@АлександрАлександрович-д1ч6к]

14:46 - в корне не согласен, возможно у Артёма) не очень с гибкостью (с уважением), но в целом пловцы одни из самых гибких спортсменов, уж наклоны так особенно, для рядового (действующего) пловца достать ладонями до пола с прямыми ногами сложности не доставит, сам плавал да и сейчас могу достать, уже не плаваю, но физическую активность веду (без малого на сегодняшний день 38 лет, через несколько дней))

[@logos2395]

у Вас хорошая способность всё объяснять спокойно и методично, только зачем сказали фразу - "мне всё-таки 34" - ? - потому что мне всё-таки 59 - и проблем с мостиками и прочими упражнениями - нет. 🤔 - Ваши слушатели могут подумать, что мостик легко могут делать только дети.

[@drsebro]

спасибо!