Для чего пловцам зал и какие упражнения выполнять?

Записаться на весенний сбор в Кабардинке 23.03-30.03 2024
t.me/Babikhin_Artem
Получить подписку к тренировкам на воде: ”Мастерс" или "Любитель"
t.me/Babikhin_Artem
Получить подписку к тренировкам на суше: ОФП и Силовые тренировки
t.me/Artem_Tyunin
Наш сайт и соцсети:
Сайт swimglide.ru/
Телеграм канал t.me/swimglide
VK swimglide
В этом видео покажем 5 упражнений для развития подвижности плечевого сустава и развития силы спины. Так же расскажем для чего нужно работать над этими компонентами пловцам! Приятного просмотра!
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@swimglide]

Приятного просмотра! Подписывайтесь на наш Телеграм канал, там основная жизнь нашей команды t.me/swimglide ‼️

[@user-br3uh5vq2z]

❤Спасибо! Привет из Санкт-петербурга 🎉

[@user-df4ml2vj3p]

Удивительное дело! У нас на втором этаже клуба проходят групповые занятия по аэробике. Так вот, на них тренеры, которые вообще никак не связаны с плаванием, нам дают все эти упражнения) Особенно на soft class и stretch. Теперь буду чаще посещать такие тренировки в зале. Спасибо🙏💕

[@user-ws3iz1iz3w]

Упражнения супер!!! Спасибо

[@user-bl8ud6mb4d]

Спасибо большое за упражнения🙏 Вы объяснили почему ноги могут быть внизу. А это частая ошибка которая влияет на плаванье

[@noname-hm8oq]

Я в основном делаю самое последнее упражнение, плюс беру резину или веревку и прямо так лежа разрабатываю плечи. Еще очень полезная штука тянуться в горячем душе сразу же после тренировке - все мышцы разогретые и это очень хорошо и не травмоопасно растягивает спину и грудные. А вообще этот вопрос с растяжкой крайне актуален - я в свое время когда тянуться в воде начал, то сразу сбросил пару гребков на бассейн. Так что да - эти упражнения в зале на гибкость не какая то там фигня, которую делают крутые профи, а необходимость. Тем более их отлично можно делать вечером дома, совмещая с резиной и растяжкой голеностопа. Лайк мастеру!

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@user-tk6fp5jt7b]

Несколько лет делаю такие упражнения на мобильность и результаты в растяжке плечь минимальны,мне 60+,наверно поздно уже растягиваться. Но плаваю на открытой воде хорошо для своего возраста.

[@swimglide]

Минимальны но все же есть)

[@user-kv1oh5jw8x]

Спасибо вам Артем..

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@user-iw7wq1se7r]

Артём,спасибо за видео

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@alexnatalchenko4471]

Артем, спасибо за классные упражнения, тока щас посмотрел, седня попробую

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@ags4346]

Спасибо! Классные упражнения

[@swimglide]

Спасибо

[@user-wv4cn3ml2s]

Хорошие упражнения,спасибо!

[@swimglide]

Всегда подалуйста

[@user-jk8ud5gr5e]

Добавил себе в плейлист. Спасибо!

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@user-ku3oy5wv9f]

Спасибо вам за видео подробное, и понятное как никогда.🙏

[@swimglide]

Спасибо большое🤝

[@user-lh1zs8md1k]

Супер спасибо

[@swimglide]

🤝

[@Midjt]

Спасибо! Прекрасное объяснение. Лайк. Подписка. Донат.

[@swimglide]

Благодарим🤝 надо донаты открывать😅

[@user-wv4cn3ml2s]

Супер , хорошо помогает для гибкости!!!

[@swimglide]

Всегда согласен!

[@user-lu8un3qx7h]

Лайк!

[@swimglide]

🤝👍

[@andreizelchenko934]

Спасибо! Полезные упражнения. По личному опыту сама вода хорошо растягивает. Просто плаваешь в среднем темпе и все, можно с ластами чтобы не уставать - это как разминка и растяжка.

[@swimglide]

🤝👍

[@user-jz9ij5ru5l]

Да, Артем, эту информацию, нынче все за деньги продают, спамибо вам, все ясно и понятно

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@witoldpilecki9052]

Как же я благодарен вам за такую профессиональную информацию 😊 Не пловец, но одна моя сторона является очень слабой в этом плане. Даже просто для здоровья очень хорошие упражнения. Спасибо!

[@swimglide]

🤝👍

[@user-lv5zx9st1p]

Артём, здравствуйте! Второе упражнение зашло, сидим под матом🤣 🔥🔥🔥

[@swimglide]

😂😂😂😂

[@user-hq2tr3cj7d]

Спасибо за видео😙 а могли бы вы снять видео с анализом стартов от подписшиков? Так как я все еще не могу понять как поднять ноги в старте к 45 градусам.

[@swimglide]

Когда нибудь сделаем)

[@user-hq2tr3cj7d]

@@swimglide ждем ждем 😉

[@larissatuncel4464]

Кифута,поинтересуйтесь. Очень интересно и эффективно для плавания. Рекомендую всем.

[@wasdq31]

Добрый день! Отличное видео, спасибо! Помимо гибкости плечевого сустава сильное отличие у тех кто плавал в детстве - подвижность голеностопа. Именно хлесткость стопы позволяет работать ногами. Подскажите, пжт, (а) реально ли растянуть голностоп, (б) сколько вре ени для этого потребуется, (в) надо ли использовать различные мази и прочие вспомогаторы. Спасибо!

[@swimglide]

Так точно. Про это говорили тоже раньше. Мази использовать не надо)

[@noname-hm8oq]

Если интересно, то могу поведать свой опыт. Но прежде напишите какой у вас угол между верхней частью стопы и голенью если в спокойном состоянии без разминки вытянуть носок? 180 - идеально 170 - удовлетворительно 160 - плохо 150 - кочерга

[@user-zl1fn8jb1t]

Добрый вечер , а в Сочи не планируете сборы ?

[@swimglide]

Добрый. Пока нет

[@Freedom-77]

👍🏻

[@swimglide]

🤝

[@veb334]

Спасибо большое! Как вам пловец из Румынии Давид Попович? Как техника у него?

[@swimglide]

Легкий, обтекаемый. Крутой пловец

[@user-ku3oy5wv9f]

Мне будет 55 в апреле 02.04. Я попробую попросить подругу , чтобы она мне помогла , мне понравилось красное полотенце , я очень люблю красный цвет.🙏

[@swimglide]

👌👌👌👍

[@user-ue9yn3tf7v]

Начала плавать этим летом, учусь. У меня левое плечо повреждено и болит уже полгода, но конечно со временем всё меньше и меньше. Вообще я обладаю гибкостью от природы (в детстве занималась гимнастикой). Все упражнения для меня легко исполнимы, кроме первого и второго, из-за травмы. Первое упражнение на левое плечо, понятное дело, не могу делать. Но что меня удивило, второе упражнение простейшее, а не могу, левое плечо сопротивляется.

[@swimglide]

Главное здоровье!!! Осторожно

[@Wiskasss_77]

Приветствую! Мне 15 лет , у меня 2 разряд, т к последние 1,5 - 2 года сильно болел , не было возможности тренироваться усиленно. За последние пол года поднабрал форму после длительного отсутствия нагрузок. У меня вопрос. Возможно ли будет мне выполнить кмс ( не говоря уже о мс) за 2,5 - 3 года с постоянными нагрузками. ( занимаюсь профессионально)

[@swimglide]

Конечно можно!

[@user-ku3oy5wv9f]

Я очень хочу такое полотенце, себе на юбилей🙏

[@swimglide]

Добрый день! Напишите в телеграм по ссылке под видео, обязательно отправим)

[@user-so5vv6fk1u]

Упражнения супер! И не только для плавцов.. Какая стоимость полотенца?

[@swimglide]

Спасибо 2500

[@user-so5vv6fk1u]

Артем, хотела бы купить полотенце..как это сделать?

[@swimglide]

Напишите мне в телеграм, все сделаем! t.me/Babikhin_Artem

[@user-tx2dd1xr9j]

👍🏽

[@swimglide]

🤝

[@alhagialhagi9575]

Артём, надо обязательно сказать, что перед выполнением этих упражнений необходимо разогреть тело, сделать сначала разминку. Спасибо за комплекс.

[@swimglide]

Безусловно

[@kubadaleko3293]

Классный урок ! Прямо то, что надо для мужиков с негнущейся верхней частью.

[@swimglide]

Именно🤝

[@user-ku3oy5wv9f]

Я не знаю как до вас достучаться.

[@swimglide]

По ссылке в телеграм)

[@AndreyCh.]

Потянулся спустя 2 часа после бассейна. Обчесался! 😵‍💫 Кстати, кто, какие средства использует для увлажнения кожи после бассейна? Мне нравится Nivea For Men

[@swimglide]

🤝👌

[@bezzubbezzub]

А где ссылка на полотенца?

[@swimglide]

А прям в личку пишите по ссылке, которая по сборам

[@Artem.Tyunin]

Любую ссылку кликайте, попадете на Артема Бабихина

[@alextango4874]

Как и многие, хорошо умеющие, показываете как классно вы умеете. Это логично и понятно. А вот Как этого достичь!? Этого вы не объясняете. Вот первое упр. И что надо и, главное, как его делать? Давить рукой на стену с постоянным усилием, пока боль не уменьшить? Или рывками до.... до какого состояния? Сколько? Как долго? Сколько подходов и по скольку раз? Как часто? Сидя у стены! Поднимаю руки, а они до стены не достают ни локтями, ни даже кистями.... И? Как делать это упражнение? Просить помощи, что б кто то прижимая руки к стене? Или? Вы же профессионал! Помогите! Объясните. Пожалуйста.

[@swimglide]

Каждый день. Сколько есть времени столько и занимайтесь. Очень много вопросов, на каждый, конечно, не отвечу. Гибкость дело долгое и кропотливое. Вот меня удивляет больше другое. Много претензий и ни одного спасибо. Хотя мы вроде как стараемся

[@alextango4874]

@@swimglide Спасибо за ответ. Мне кажется, что свой вопрос я, как раз, начал с похвалы.

[@swimglide]

@alextango4874 это похвала за то что я хорошо делаю, я это и так знаю. А вот спасибо, обычное человеческое, за как минимум то что мы выпускаем ролики, говорить умеют очень немногие. А жаль, наверное многие не представляют сколько труда и человекочасов занимает выпустить один ролик. В любом случае спасибо. А для того чтобы вам составили тренировку и количество подходов/повторений можно зайти на сайт и купить ее, такая опция присутствует, никаких проблем

[@badrhari3278]

Ещё бы сказали сколько подходов/ повторов или как понять сколько делать

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@YYY-pj1gt]

Отлично! 3,4,5 самые эффективные . я б упор сделал на 3 после которого 5 делается легче....

[@swimglide]

Так точно

[@qwertykomputerovich270]

Эх основы основ ! Про голеностопа та забыл!

[@swimglide]

Про голеностоп есть отдельно видео, здесь он не пои чем абсолютно. Тема видео - положение тела на воде за счет гибкости плечевого пояса. Вроде все объяснил же в видео

[@maratg3071]

Тюнин, маникюр показывает на правой руке.

[@swimglide]

🤣

[@80114522293]

понятное видео спасибо за подсказки! мне 44 плаваю 2 года благодоря так же и вашим видео имею результат 1,58 100м брасс до этого плавал как топор ,кроль 50 м 48с

[@swimglide]

🏆🏆🏆 всегда пожалуйста

[@tupoananas]

после этих упражнений перестают руки неметь во сне

[@swimglide]

🤝

[@user-ws3iz1iz3w]

Упражнения супер, спасибо.

[@swimglide]

Всегда пожалуйста