술과 노화: 노인의학자는 왜 술 마시기를 그만두었나? / 서울아산병원 노년내과 정희원

[@aftertherainkr]

정희원 교수의 의학신간 [당신도 느리게 나이 들 수 있습니다]는 아래 링크에서 구매하실 수 있습니다. [교보문고] gilbut.co/c/22123397TX [YES24] gilbut.co/c/22122631la [알라딘] gilbut.co/c/22121637uM

[@kimbongzo]

예약 구매 했어요. 어제 발송 한다고 했는데 ㅎㅎ

[@최귀순-i6u]

조은습관과~운동을통해서~ 독주를물리치자 감사합니다^^

[@천류불식-o1z]

영상을 시청하며 결심! 금주로 주 ~욱 가렵니다🌈 고수님! 감사드립니다🙏🏼

[@kim-x1c9g]

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[@서봉생]

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[@준수어]

저는 56세이고 금주 2년2개월이 지났습니다 인생 살아오면서 가장 잘한 것이 금주라 생각합니다 첫째 기억력회복(30대수준의맑은정신) 둘째 체중10kg자동감소 세번째 피부가 완전히 좋아짐 넷째 1년 술값으로 수천만원 버렸는데 금주이후는 0원임 다섯째 긍정적인 성격으로 바꼈고 자신감으로 충만함. 이외에도 모든것이 좋아집니다 금주는 오로지 의지로만 가능합니다 지금 당장 금주하세요 인생이 바뀝니다^^

[@jincheolpark7252]

저는 54세인데 재작년 건강검진시 혈압 190에 놀라 진단결과 갑상선 항진으로 판명받아 매일 마시던 술 현재까지 1년 끊었는데 병 다 낫고 준수님과 똑같이 몸이 좋아졌습니다

[@망고보리-i6u]

저도 술을 끊은게 이번 생애 가장 잘한 결정이었습니다. 저는 2년 8개월 정도 되었는데 처음엔 이렇게 길게 단주할 자신이 없었는데 주변에서 놀라워하고 저자신도 놀랄만큼 변화를 체감해서 지금은 평생 가려합니다. 다른인생이 시작됩니다. 단주 강력 추천합니다. 신앙보다 낫습니다~~^^

[@treetree8817]

저는 지금껏 가장 잘한게 금연이고 두번째가 금주입니다 담배는 어릴때부터 피워서 15년만에 끊었는데 몇번 실패하고 이빨 아플때 성공했는데 지금 생각하면 정말 제 삶의 축복이었다고 생각합니다 술은 5년전에 완전히 끊었는데 첨엔 정말 사는게 밋밋한거같았는데 술에 빼앗기는 시간에 딴걸하니 훨씬 삶이 재미있어졌습니다. 담배도 의존이고 술도 의존인데 거기에서 벗어나는건 진정한 자아의 자유와 해방감을 만끽하는거죠 친구들이랑 만나면 으례 한잔하는게 코스여서 금주를 하면 자연스레 친구만나는 횟수가 줄어듭니다.더욱더 독립적인 인간이 되는거죠.늙어갈수록 독립적인 인간이되는건 바람직한 진화라고봅니다

[@hickenc2187]

진짜 참 잘 하신 겁니다 !!!! 사실 전 너무 쉽게 절주.. 거의 마시지 않는 절주로 갔었는데 뭐 당연히 ㅎ증상이 있어서였지만요. 맨날 생각만 하다가 막상 코 앞에 닥쳐야 발등에 불이 떨어져야 모든 상황을 쳐내고 금주로 가게 되지요.

[@천류불식-o1z]

준수님을 모범삼아야겠습니다👍 담배는 끊었는데 술은...아직💦 하지만 박사님의 열띤 강의를 참고삼아 꼭,반드시 금주하겠습니다👍 활기찬 저녁되세요🙏🏼

[@injunehwang6477]

술 좋아하는 사람하고 같이 사는건 지옥입니다. 갖은 사건사고에 질병에 술주정에, 참고 살다가 작년 부터 혼자 사는데 너무 좋습니다.

[@딸기-z2s5p]

맞아요ㅠ 지옥 저도 매일 술마시는 사람땜에 힘들어서 빨리 결단을 내려야하는데 ㆍㆍ

[@inkfly7921]

죄송합니다. 나 때문에 그 동안 지옥의 고통을 겪었을 마누라를 생각하니 후회되는군요. 지금은 몸이 아파 끊었지만 술은 확실히 각종 사건사고의 원인과 술주정으로 남에게 피해를 주며 깨고 나면 불안 분노 같은 더러운 기분이 들어요.

[@노마드-t5d]

네... 그러셨군요. 저도 좀 먹는데.. 조심하려합니다

[@무쵸-d3i]

이혼 축하합니다

[@딸기-z2s5p]

@@inkfly7921 ㅠ

[@권씨아저씨-d1n]

제가 알콜의존으로 살아온세월이 30년 나이는 어느덧60입니다! 지금이라도 인간답게 살고싶어서 매일 반복해서 들으면서 술을 마시지않도록 노력하고 있습니다! 술은 결코 즐거움이 될수 없다는 말씀과 스스로 끊을것이냐 남이 끊게 해줄것인가라는 말씀이 심금을 울립니다! 지금이라도 선생님강의를 듣게되어서 감사합니다 🙏

[@조은정-t3x]

응원합니다 ~!!!

[@오성운-n9n]

술은악마가인간에게주는최고의선물입니다.탈무드에서..정말100%정답입니다!

[@rodrigopark7225]

강의 듣고 감사하는 마음으로 또 한잔 할듯...

[@비상-v2k]

아~~ 저도 술을 못 끊겠네요 당뇨까지 있는데... 도저히 의지로는 안되네요

[@미숙신-f1p]

용기있는 글입니다 심리상 자신에겐 중독 보단 의존이란 단어에 무게를 두고 싶어하는 것을 경험을 통해 알았 습니다 그러고보니 저도 30년 의존이고 어느덧 60 이 되었네요 이 질긴 인연덩어리를 아직도 내치지 못하고 이제는 절주라 자부하며 적당히 타협하고 있지만 이제 이것마저도 그만했으면 하죠🙂

[@halsuitta.1915]

금주한지 십여년 되갑니다. 주위에서 술 안마시면 무슨 낙으로 사느냐고들 합니다. 맑은 정신의 개운함을 모르는 사람들에게 일일이 설명 하기가 귀찮아 그냥 웃고 말았는데 ... 이 영상 퍼가서 돌려들 보게 하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@hickenc2187]

ㅋ 오로지 술만을 낙으로 삼는 사람도 있긴 하지요 저는 절주한지 햇수로 14년 됩니다 모임과 경조사 외는 마셔야 할 일이 없고 한 시간 거리에 30년 묵은 술친구 한 사람 있구요 그 친구와 드디어 청주에 정종까지도 내려갔는데 품질은 약주가 훨씬 더 나은 것 같습니다

[@손창우-r6h]

맑은 정신 이게 핵심이죠. 👍

[@김현교-b8k]

@@hickenc2187 .

[@CHO0429]

금주한주 60일이 되었습니다. 정신이 맑고 기억력이 좋아지고 착해지는 느낌 우울함이 없어진거 같습니다. 우울

[@마승민-e1f]

금주 18일째인데 엄청 힘드네요ㅠ 술은 끊는게 아니고 최선을 다해서 참는것이라봅니다. 경각심과 긍정을 알려주는 영상 감사하게 잘 보았습니다😊

[@정채웅-f5e]

매일 소주 한병씩 마시는 사람인데...정말 끊어야 한다는 경각심을 주는 좋은 영상이네요. 아름다운 노년을 살기 위해서 반드시 술을 끊어야 겠습니다.

[@소크라테스-i8z]

강의내용 구체적이고 좋습니다. 금주한지 10개월째인데 다툼도 없어 지고 심신이 안정됩니다. 한두잔은 괜찮다는 말에 속으면 금주 실패합니다. 술은 1급 발암 물질입니다.화이팅!

[@brace-p9x]

이 강의를 해주신 분께 감사드립니다. 이 강의는 과학적인 연구결과를 말하는 겁니다. 다수의 사람들에게 의학적 연구결과를 전달하는 것입니다. 어떤 사람은 술의 악영향을 덜 받고 어떤 사람은 민감하게 악영향을 받습니다. 각자들 알아서 마시거나 줄이거나 끊거나 하면 됩니다. 그리고 자신의 인생을 살아가면 됩니다. '나는 괜찮았으니 당신도 마셔도 된다'라고 말하지는 않기 바랍니다.

[@미숙배-e1v]

들을수록 인간적이고 진솔된 지식인 이네요 왠지 찡 하는 감동이 오네요 의사 선생님한테 감동적인 강의를 듣다니 의사선생님 건강하시길 빌어요

[@LetItBe250]

고령화시대에 금빛같은 강의 감사합니다!!! 경청하였습니다!!!

[@hubble00]

거칠게 설명 드린 발표였는데, 들어 주셔서 정말 감사합니다.

[@똘망똘망-b6x]

교수님 귀한강의 감사합니다. 금연한지 23일차인데.. 금주는 교수님 강의듣고 금주한지 3일차입니다. 강의다운받아서 계속듣습니다. 소중한강의 감사합니다.

[@언제나맑음-f9w]

금연 계속 유지중이신가요?

[@똘망똘망-b6x]

@@언제나맑음-f9w 네~ 지금 52일차 되었습니다ㅎㅎ 술은.. 가끔 마시는데 우선 금연은 잘유지하고있습니다.ㅎㅎ

[@구양신공-x9n]

술먹고 자살까지 기도 했다가 병원에 실려가 거기서 부터 술을 끊기 시작하여 두달 되었습니다..선생님 강의 덕분에 더욱더 단주에 성공할것 같습니다. 감사합니다

[@호호하하하-r1j]

잘하셨어요 술말고도 좋은게 얼마나 많은데! 술 살 돈으로 차라리 더 맛있고 비싼 음식먹어요!!

[@aaa-vt7vs]

꼭 성공하세요~~

[@표영섭-m4b]

두달은아직이릅니다 반드시성공하셔요

[@권씨아저씨-d1n]

소중한 삶 술때문에 죽어서야 되겠습니까? 응원합니다

[@bysky420]

담배도 끊어ㅇ요

[@dqet-dggc-hhbe]

27살 첫 사회생활을 남초 회사에서 시작했습니다. 너나 할 것 없이 다들 술을 폭음하는 문화가 만연했었고, 술을 딱히 즐기지 않았던 저도 물들어 갔습니다. 4,5년이 지나보니 어느새 퇴근할 때 술자리가 생기면 설레어 하는 저를 볼 수 있더군요. 주 2,3회 꾸준히 폭음했습니다. 내장지방이 엄청 증가했고 체중은 15 kg 가까이 늘었습니다. 경증 알코올 중독이었던 것 같네요. 통풍도 생겼고 만성피로감도 심해졌습니다. 다른 회사로 이직한 후 술자리가 현저히 줄어들고 훨씬 건강이 좋아졌습니다. 이제는 아예 술을 끊어보려고 합니다. 술자리에서 물만 마셔보려고요..

[@이정일-l4z]

술이 뇌에 영향을 준다는게 정말 좋지 않은것 같습니다. 저도 1년 4개월 금주중으로 금주이후에 정신 맑고 실수가 줄고 운동도 잘되고 좋은점만 100가지가 넘는거 같습니다. 더욱더 금주 하길 잘했다는 생각이 들고 제자신이 자랑스럽게 느껴집니다. 강의 해주신 선생님께 감사드립니다.

[@판라-h4f]

술을 적당히 마시기가 참 힘듭니다! 아예 끝는 게 바람직한 것 같습니다. 50여년을 살아오면서 30여년 마셔온 술..즐겨하지는 않지만 여럿이 모였을 땐 항상 폭음을 하니.. 저도 올해 들어서 완전히 끊어낼까 합니다. 명강의 감사합니다~~

[@SSG77777]

공감합니다.. 알콜중독자로서 한두잔 마실거면 시작을 말아야죠 ㅎㅎ20-33살 군생활 빼고 달려왔는데 직장 다니면서 돈 시간 정신 등으로 갑자기 현타와서 한번에 끊었습니다.. 모두 홧팅!! 금주!!

[@지원민이서]

대단한 👍

[@treetree8817]

저는 담배끊은지 30년 술끊은지 5년됍니다. 담배와 술로부터 해방되니 너무나 편하고 좋습니다 물질에 의존하는 행복은 뭐든 나쁜거고 나자신속에서 울컥 솟아오르는 행복이야말로 진정한 겁니다. 과시욕에서 해방된건 아주 오래전 일이고 요즘은 식욕과 성욕으로부터도 어느정도 해방된 느낌이어서 보다 완전한 해방을 위해 수양하고있습니다. 돌이켜보면 하루에 두세갑씩 피우던 줄담배를 끊은게 제 인생의 가장큰 축복 같아요

[@김기연-v9k]

5개월째술을멀리하니 확실히멀리하니,머리가 맑고,몸이확실히 가쁜 해졌습니다, 앞으로술을 2~3년끊고건강 챙기 면서 운동열심히하면서 살아갈 계획입니다, 선생님강의뜻깊게,잘들 었습니다,감사합니다

[@하승우-k3c]

여러 금주영상을 봤지만 제일 깔끔하고 쉽게 이해할수있어서 영상중에 최고입니다

[@KkvJhk]

☆☆☆☆☆ 음주의 해악에 대한 새로운 마음 가짐을 다잡을 수 있는 좋은방송 감사합니다 강추!!! ☆☆☆☆☆

[@미니-g4g]

저는 지금54세이고요. 금주 3개월 됐습니다. 20살때부터 거의 매일 술을 마셨습니다. 부친께서 그렇게 드셨지만 90에 돌아가시는날도 드셨어요. 어른이면 당연히 마시는건줄 알았어요.금주하니 가슴피부가 깨끗하고.정신이 맑고. 운동도하고.취미생활도하고. 정말 좋습니다. 시간이 많습니다.

[@docteursade2]

19살 대학 입학 후 술을 마시기 시작하여 오늘날 75살이 되도록 마셔왔습니다. 이 방송은 바로 소생을 위한 맞춤 프로그램이라고 확신하며 감사드립니다. 해가 있을 때는 술 생각이 나지 않다가도, 해만 지면 술이 땡기게 됩니다. 다행인지,,,, 아직 당뇨 후유증 (신장 등등 내장, 안저 미세혈관, 발가락 등등) 은 아직은 없습니다. 오늘 선생님 강의를 듣고 나니 앞으로 어떻게 해야 할지 걱정부터 앞섭니다.

[@hubble00]

좋은 답글 주셔서 감사드립니다. ^^ 절주에 성공하시고 만성질환도 나아지시기를 빕니다.

[@순덕이-t1r]

술집간판만 봐도 젊은 날이 그립습니다~그냥 지나쳐야 한다는게 가슴이 아프네요.

[@이상종-v6x]

최고입니다 의사말듣지마시고 계속 행복한음주습관을유지하세요 절대로 약처방받지마시고 약먹는순간 모든것은무너집니다 멋지게사세요 부럽습니다 제주위에는 90넘은분들이 매일소주 한두병하시는분들 만아요 남에게피해만 안주면 최고의멋쟁이죠 노화는 자연현상으로 의사선생보다더한 하늘도 못말리죠 스트레스 받지마시고 멋지네요 진정입니다

[@docteursade2]

@@이상종-v6x / 좋은 말씀에 용기를 얻습니다. 감사합니다.

[@docteursade2]

@@순덕이-t1r / 님의 말씀에 동감합니다.

[@요닝요닝-m6n]

교수님 강의에 빠져서 정주행중입니다. ^^ 좋은 강의 너무너무 감사합니다.

[@임영웅-c5b]

박사님 말씀 감사합니다. 오늘부터 절주 금주 하도록 노력하겠습니다.

[@hubble00]

좋은 말씀 주셔서 감사합니다. 절주를 통해 뇌 노화 속도를 느리게 만들어 보시면 좋겠습니다.

[@김규현-f3f]

선생님, 유익한 강의 감사합니다. 술이 담배보다 덜 해롭다는 말을 하는 사람들이 있는데 술이 더 해롭다는 것을 알게 되었네요. 주변인들의 건강을 위해 이 영상 볼 수 있게 공유하겠습니다.

[@남대희-l7k]

술에 대해 나쁜거는 알고 있었지만 이 강연을 듣고 더 한층 알고 앞으로는 술을 자재할것을 생각하고 있습니다.고맙고 수고하셨으요.

[@expert0509]

금주의 중요성!..고맙습니다!!

[@tomorrow3713]

저는 회사에 다니면서 자주 술을 먹었습니다. 하루종일 회사에 같이 있으면서 무슨 회식, 술자리는 그리도 많은지. 저는 술을 싫어했지만 빼는 것도 싫어해서 항상 같이 마셔왔고 필름이 끊긴적도 많았습니다. 그리 술을 마셨지만 이상하게도 중독증상이 전혀 없었습니다. 혼자서는 단 한번도 안마셨고, 가족들끼리 식사할때도 한번도 안마셨습니다. 10년 넘게 수많은 회식자리에서 술을 마셨지만 마실때마다 술이 싫었습니다. 그리고 저는 어느덧 팀장이 되었습니다. 이제는 내 맘대로 할 수 있습니다. 공식적 회식은 상반기 1번, 하반기 1번 입니다. 술도 맥주 한 두잔 정도로 끝냅니다. 그동안 그렇게 술을 많이 마셨음에도 술에 익숙해지지 않고 싫어하는 마음이 변하지 않은 것에 감사하고 다행이라는 생각이 듭니다.

[@smithk7167]

44세에 부정맥이 생겨서 3년째 금주중 확실히 머리 회전은 빨라짐 건강에 대해서 자만하며 술을 즐겼던 시간이 후회되지만. 이렇게 맑은 정신을 가지고 아침에 일어나는 기분. 술보다 더 중독이 있습니다

[@별사랑-y4d]

지금 저에게 꼭 필요한 좋은 정보입니다. 정말 잘 보았습니다. 강의 내용 최대한 실천해 보겠습니다. 기억력, 근력, 복부지방 필요한 것은 약해지고 불필요한 것은 늘어나는게 나이 때문이라고 생각 했는데, 술이 가장 큰 원인이었네요. 줄여보고 가능하면 단주 해야 되겠습니다. 다시한번 좋은 강의 감사드립니다. 책도 구입해서 꼭 읽어 보겠습니다~☆♡

[@박재운-n1f]

선생님 강의 듣고 더욱 금주 결심을 다지게 되었고 더욱 자세한 이야기를 듣고 싶어 선생님의 두번째 저서도 방금 주문했습니다. 감사합니다.^^

[@김태연-r5d]

제가 30년동안 매일(평균) 막껄리를 한통씩 먹어왔던 사람 입니다. 담배도 40년을 피웠는데, 10여년전부터 갑자기 눈이 흐리게 보였는데 이제와서 수술하게 됐습니다. 술을 먹으면 안된다고해서 술/담배를 참고 있습니다. 담배는 63일째 술은 7일째네요 몸이 너무나 가볍고 쉽게 피로하지않고, 숨쉬기가 엄청 편해졌습니다. 이번일을 계기로 죽는날까지 금연+금주하려합니다.

[@삼용이-m7q]

일주일에 소주2병은 약한편이죠 매일1병 마시는사람 부지기숩니다 기준을 잘 잡아야 합니다

[@hubble00]

우리나라는 술의 양에 무척 관대한 편입니다. 일주일 소주 2병 (14단위) 은 적은 양 처럼 보이고, 계측할 수 있는 기대수명으로는 몇 년 단축시키지 않더라도, 인지기능의 궤적은 상당히 큰 폭으로 떨어뜨리기 때문에, 가족과 주변 사람들에게는 불필요한 돌봄 부담과 정신적 스트레스를 초래할 가능성이 높습니다. 매주 소주 2병이라도, 장기간 지속하면 미세하게 판단력이 손상되고, 고집스럽고 화를 잘 내는 사람으로 뇌가 조금씩 (본인은 느끼지 못할 만큼 천천히) 변해가기 때문에, 그 과보를 결국에는 주변 사람들이 받게 됩니다. 그 결과를 과학은 건조한 수치로 보여주고 있는 것이고요.

[@hickenc2187]

제 친구는 매일 저녁마다 반주로 소주 반병 이상을 마십니다 ㅎㅎ 학생시절에 지방대사를 공부할 때 에틸알콜 단원에 지방간이 있더군요 80년대 중반에 보고서? 학술지?에서 읽은 지방간 발생한계에 관한 고찰은 성인남성 75키로당 25%의 술 4 잔(180mL)을 2시간에 섭취로 환산이 되던데 음. 아마도.. 동양인은 더 낮은 값이 되겠고. 현재는 어떠할 지? 생각이 난 김에 찾아봐야겠군요. 어쩌면 술 광고에 묻혀서 안 보일지도.. 예. 수고하세요.

[@하정희-w9x]

일주일에 소주2병을 합리화 하지 맙시다

[@MrBrianJung]

매일 한병은 알콜중독 중증인데요?

[@user-rs3nm3pf5l]

인간관계가 천편일률적이지 않으니 일주일에 두병은 적어보일수 있는것에는 공감합니다. 하지만 반대로 말하면 주변에 음주를 즐기지 않는 사람이 많은 사람의 기준에는 일주일에 두병을 마신다는건 매일 내내 먹는것과 마찬가지로 보인다는 뜻입니다. 제 기준에선 많이 마시고 계신거 같습니다. 저 같은 경우엔 주변에 많이 마시는 사람, 적게 마시는 사람 다양하게 있지만 주변과 관계없이 세달에 한번 정도 마시고 있습니다.

[@논골]

잘듣고 갑니다 감사합니다. 이시대의 명강의 말씀 잘듣고. 갑니다. 복 많이 받으세요 행복하세요 건강하세요. 힘내세요.좋은일만 많이 생기세요. 행운이 항상 깃들길바래요. 꽃길만 걸으세요 🎉

[@낮낮밤밤]

정말로 술은 안마시는게 정답~! 술없이 사는게 삶의 질이 더 좋아지는게 맞아요.

[@hubble00]

저도 금주를 1년가까기 유지하면서 과거에 생각하였던 '즐거움'의 개념에 대해 다시한번 생각해 볼 기회를 가져서 좋았습니다. 감사합니다.

[@hickenc2187]

정답이라고 생각합니다. 백해무익까지는 아닙니다만 언제나 항상 급하고 과하게 독한 술을 마시니 그렇지요. 모르는 사이에 중독이 되니 말입니다. 뭐 아무튼,, 의료용 외 알콜함유 상품은 광고를 금지 + 1% 함량 이상의 제조장은 공정변경 또는 해체 + 외국산 주류수입 금지 + 기등록되고 판매가 없는 개인제조 전통주는 허가.. 정도가 정답입니다. 기본권침해만 아니라면 근미래에 입법으로 가야 할 사항입니다. 근데 카페인이 불티 나겠군요 그러면. 마찬가지인가?

[@미숙배-e1v]

오랫만에 보는 인간적인 의사 선생님이네요 목소리에 진심이 느껴지네요

[@박정호-n2l]

좋은강의 감사드립니다 20대 중반부터 술을 마시기 시작해서 50대후반 연말부터 절주하다 금주를 결심했는데 지켜질지모르지만 30년 넘게 과음하다보니 몸상태가 나빠지네요 금주,절주가 내몸을지키고 건강한 노후를 보내야지요

[@초이유진-f5q]

술끊은지 2년즈음됬는데 무슨짓을해도 살이 안쪄요.. 186에 90~95왔다갔다했었는데 지금 삼시세끼 과식하는데도 80~83왔다갔다하네요 특별히 운동안해도 빠졌네요.. 허리도 36에서 32로 줄었어요 금주가 아주좋은듯.. 사실 건강은 덤이고 내면이 강해집니다

[@정민철-u9s]

술은 안마시는게 너무나도 좋은거예요!!~

[@jon-ycp]

선생님 감사합니다. 막연히 끊겠다하고 요즘 안마시고 약술 딱한잔씩 마시고 있는데 그것도 안좋다니 완전히 끊어야겠습니다 정말 평생 많이 마셨는데 2년간 기운이 없고 몸이 약해져서 줄이게 되었거든요. 정말 술은 무서운 마약이군요

[@phoebuslipton9565]

이런 영상을 볼 때마다 느끼는 점은 비온뒤 영상은 일상에서 보기힘든 연구결과를 볼 수 있어 너무 좋다.

[@nheeL-f8p]

머리에 쏙쏙 들어올만큼 말씀을 잘 하셔서 넘 잘 들었습니다~~~ 절주 중인 사람으로서 유익한 시간이었습니다. 감사합니다 ❤

[@홍선기-g9u]

술을 끊은지 5년차 60대 입니다 기족들이 제일 좋아하고 무엇에 얽매이지 않고 자유로운 세상을 만들 수 있습니다.

[@최정남-l8q]

저는ㆍ평생술한잔도안마셨지요 친구들보다 20년젋게 봐주십니다 늘ㆍ감사😊

[@oh2610]

좋은정보 감사합니다 남편때문에 보게되었는데 많은분들께 도움될것 같습니다

[@justmalman]

선생님.강의와 책 모두 재밌게 보고 있습니다. 저도 선생님과 같이 복리의 효과를 최대치로 누리기 위해 건강히 오래 살아보겠습니다^^

[@aftertherainkr]

안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다. 저희 비온뒤를 아껴주셔서 감사합니다. 앞으로도 좋은 방송으로 보답하겠습니다!^^

[@hubble00]

감사합니다. 늘 건강하시길 빕니다!

[@신순태-g8m]

​@@aftertherainkr9.

[@황병철-b9r]

참좋은정보감사합니다 오랜전부터많은 술을마셔는데 중독으로 내성이생겨 술량이늘어 큰일입니다 머리가빙돌데까지 마시는데 헛세상 살았군요 술이 머리를죽이는 요인이라 하루빨리 금주결심

[@지원민이서]

용기와 자존감을 높여서 금주!

[@전과잡범화이팅lee.j.m]

2011.10.21브랜디 혼술로 한병 비우고 노래방 갔다가 나오는 계단에서 구르고 어깨인대 두개 똑똑 끊어지고야 술을 끊게 되었는데, 인생 살면서 제일 잘한 일이 술 끊은 것이고 제일 후회되는 것도 술 끊은 일이다. 오후 5시만 되면 공복에 소주 세잔 들이키던 기억을 아직도 몸이 기억하니까.

[@김상진-p2i]

감사합니다. 단연코 금주 히겠습니다.

[@소리사랑-e4x]

선생님의 강의로 큰 도움을 받고 있습니다. 고맙습니다

[@권정희-v3d]

올라오는대로 듣고 있습니다. 유익했습니다ㆍ책도 옆에두고 건강 지침서로 삼아야겠네요 ᆢ

[@유유튜브-m2j]

최고입니다

[@9908jping]

예전에는 술이 너무 좋았던 사람입니다 6~7년 전에 끊었는데 술 담배에 해방이 되여진 기분입니다 백해무익한 물건이라더라구요 ㅜㅜ 약간에 금단현상은 있었어요 오후 7시 부터 잔 것 같아요 모두들 금연 금주"로 향해서 응원합니다

[@참인의예지]

매일 눈 뜨자마자 카톡 나와의 채팅에서 1일차, 2일차....지금 42일차 입니다. 중학교때 배웠던 담배 끊은지는 28년 됐습니다. 직장 퇴근때 버스에서 오늘이 금연의날 이라는 방송듣고 "그래?" 버스 낼지자마자 담배, 라이타 쓰레기통으로...금연 했습니다.

[@daesikkim9682]

감사합니다 정박사님 많은 도움이 되었습니다

[@스티브잡숴봐]

소주한잔하면서 선생님 강의를 듣고있으니 귀에 쏙쏙 들어오네요..

[@DAdami0922]

ㅋㅋ

[@hickenc2187]

ㅋㅋㅋㅋ 진짜에요. 그 말씀이 맞습니다. 시원하게 10병쯤 더 드시면 내일 아침에 시원하게 다 까먹습니다.

[@김수영-s9c]

ㅎ

[@휴머니즘-x4l]

ㅋㅋㅋㅋ😂

[@b.i.h156]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 솔직히 하루 1~2병을 365일 거의 20년째 마시는 60대 중반입니다. 당뇨혈압비만 등등 성인병 없구요. 나름 기억력은 좀 떨어졌지만 크게 걱정할만건 아니구요? 친구들 지인들 만나서 즐겁게 운동하고 한잔마시는 술은 보약이라 생각합니다. 다른건 몰라도 술에대해 너무 과학적인 접근은 좀 개인에따라 생각해봐야 할거같이요. 무식할지도 모르는 주당의 푸념이었읍니다. 각자도생의 시대이니 각자 알아서 살아남으시길 기원합니다. "다름을 인정하자"님. 기회가되면 좋은 안주에 소주한잔 나누고싶은 분이군요? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kimbongzo]

좋은 영상 감사합니다. 저도 '노화의 종말' 책에 나온 대로 어렵지만 노력하는 데 선생님 강의가 내용도 비슷하고 식단도 정확하고... 한국 노화 연구의 큰 업적 쌓으시길 바랍니다. ^^

[@최선자-l1t]

❤

[@oddments]

어쩐지 술마신 다음날 그렇게 우울하더니... 그덕분에 오히려 술을 끊었습니다. 좋은정보 감사합니다😊

[@조아라-n1b]

아휴..진짜 맞는 말씀이신데 잘 안되네요..요즘 자꾸 피부가 쳐지는게 아무래도 관련있는거 같아 동영상을 찾아보다가 박사님 강의듣고 다시 다짐합니다.가족들위해요..

[@tiffanycruise9600]

제가 꼭 필요 로 하는 영상이네요. 선생님의 강의 남녀노소 모두 유익합니다.

[@하모니카박사]

조심 해야겠어요!!감사합니다 고맙습니다~

[@강성모-p3j]

넘 감사합니다 삶의 자신감이 생기네요 선생님 건강하세요 무사고와.

[@dollarking4108]

영상보고 매일 마셔오던 술. 금주 6일째입니다

[@dollarking4108]

13일째

[@dollarking4108]

3주째네요

[@dollarking4108]

5주됐네요

[@dollarking4108]

7주째

[@dollarking4108]

3달 지났네요. 1년쯤 지나 다시 들를께요

[@새콤이-r7t]

좋은 강의 감사합니다

[@비크-n3o]

선생님, 차분하고 논리정연하게 말씀을 잘해주셔서 너무 좋네요. 전국민이 선생님 강의를 들었으면 좋겠고, 초, 중, 고 학생들 커리큘럼에 반영되어 어려서부터 술과 담배의 해악에 대해서 인지를 잘 했으면 좋겠네요. 무엇보다 지루하지 않고, 너무 재미있었습니당 감사합니다~ㅎㅎ

[@김유출]

짝짝짝, 감사합니다~

[@eunjinchoi4419]

선생님의 좋은 유익한강의 정말감사합니다! 또 다시 끊어야겠다 는 생각을깊히 하게 됐습니다! 다시 시도해봐야겠죠..

[@이슬-b4j]

9.19일부터 금주 들어갔습니다 혈압이 160에100 이 넘었었구요 중독증세 까지 거의 하루에 두끼 정도로 먹었었습니다 이제 평생 한번 참아보려구요 같이 한번 화이팅 하십시당~^^

[@kingofny7749]

감사합니다 수고많았어요

[@우화진-l8o]

좋은말씀 진심감사드립니다~

[@Takingchances99]

너무큰도움받고갑니다. 어쩐지 친구가 갈수록 멍청하고 고집세고 우기고 그러는데 술 매일 마시더라고요. 성격이 이상새진다생각했는데 술때문일가능성이 있네요

[@3kkurt]

감사합니다 정신이 퍼뜩 드네요!! 금주!😊

[@동선김-d3s]

좋은정보 감사합니다^^

[@박성규-u7p]

감사합니다.

[@하면된다-v2n]

현명한 사람은 다른 사람의 실수로부터 배운다

[@박종일-w8s]

50년동안 술을 마셔본적이 없는데 난 왜 보고있지 ᆢ

[@jhlee853]

이런 독성을 모르고 담배는 끊었지만 술은 계속먹는데 절주 금주로 마음먹었습니다. 감사합니다.

[@joungchoi2965]

너무 좋은 내용이네요

[@정동민-z7q]

오늘부터 금주합니다

[@kimdongwanfilm]

간 보다는 뇌가 훨씬 더 빨리 망가진다. 전두엽 손상으로 어리석어진다... 너무 중요한 클립입니다. 감사합니다!

[@공감-b7x]

술을 잘 안 마셨었는데 1년 이상 매주 술을 마시게 되었습니다ㆍ그리고 암환자가 되어서 수술, 항암치료, 방사선치료, 추적관리 등등 고생하고 있네요ㆍ죽을때까지 금주할겁니다ㆍ

[@최영우-g5w]

그러게 말입니다 . 아랍쪽은 안먹고도 잘 사는데 . 주류회사 긴장하겠습니다 . 주변 알중들 많아요 . 일그러진 우리들의 패잔병들 입니다 . 술 끊어야 합니다 .

[@hanikuyang9552]

참.고맙습니다.똑똑하시고.저는하루소주3병.마십니다.

[@junlee3547]

와 아직 부족해요. 하루 30병씩 드셔야 됩니다. 평안하세요 ^^

[@흘러가는구름-c2d]

저도끊어야되는데 도저히 끊을 자신이없내요. 결심하기가 두려워요

[@udtudt46]

병원에서 술드시면 죽는다 하면 술맛 떨어져요 아직ㅈ건강하시내요

[@장현숙-s1h]

주위에다들술좋아하는사람들보면 중독이라생각합니다 다들 술이없어질때까지먹는것같아요! 저희아저씨도날마다 혼술을하더니만 전철에서만취상태로 졍신이없었는데 누군가가성추행했다고신고해서무슨기동대까지갔는데? 아무기억어없다고합니다 그러나신고한사람도뭔가어짠은행동때문에했을거라생각합니다 그뒤로몇십년혼술을놀래서끈어버렸습니다 얼마나다행인지 지금은마음편히잘살고있습니다 선생님말씀너무도공감합니다 널리널리퍼뜨라겠습니다 감사드립니다

[@겉절이-w3v]

96세입니다. 80년을 음주를 즐겨왔거니 더오래살기위해 술을 끊어야되겠읍니다. 술안마신지 4개월째인데 10년은 젊어진 정신과 육체를 느낍니다.

[@성현-z1h]

대단하십니다, 80년 음주를 끊기가 매우 힘들것 같은데요^^

[@ultranippon8866]

거짓말쟁이

[@younghwanjang4558]

ㅋㅋㅋ 음주를 해도 천수를 다 누리시는구나!

[@udtudt46]

웃고갑니다

[@소헌-i5o]

98세인데 아우님 잘 했습니다

[@꽃단지-u7e]

좋은정보 정말 정말 정말 고맙습니다 고맙습니다 ~~~~

[@yingzhuxian360]

지난해 7/9일부로 금주했어요, 아직까지 잘 지키고 있고 향후에도 꼭 지키려구요!

[@johnnyadjourner8754]

술은 신에 의해 선택된 소수들 만의 축복이다. 어설프게 흉내 내다가 골로 간다는 말씀 ㅋㅋㅋ

[@지원강-f3z]

술을 줄이고 싶고 끊고 싶은데~ 말씀 잘 와 닿네요 ~ 감사합니다

[@김민석tv-라벤더]

지도 어울러져 한잔끽 하는데요 아니 폭주를 합니다 ㅎ 결론은 마시지 않기를 늘 기도 합니다~

[@tuabon9118]

술 말고 즐거운일 많습니다

[@서도브]

감사합니다 선생님 시간가는줄 모르고 들었습니다👍💯

[@강종철-n8b]

감사합니다!,꼭 금주하겠읍니다

[@남관우-e9p]

전두엽이 없는 노인임을 알았네요. 3개월 절주 시작합니다. 고맙습니다.

[@araman2591]

송년회와 신년회가 많은 요즘, 새겨들어야 하는 이야기인 것 같습니다

[@hubble00]

좋은 답글 주셔서 감사합니다. 특히 고위험 음주율이 높은 젊은 성인 남성들이 술을 절제할 수 있으면 정말 좋겠습니다.

[@TanyaLee-s5q]

강의 너무 유익하고 재밌습니다. 단주하려는 입장에서 더더욱 원리가 잘 이해되는 영상이었어요. 감사합니다☺️

[@Adol_5656]

무척 유익한 영상이었습니다. 음주 하시는 분들 꼭 한 번 보시면 좋겠네요. 감사합니다!!

[@Lemonsky-n3h]

쌤 강의 잘듣고 있습니다. 감사해요. (중간 광고로 잭다니엘이 나와요 ㅎㅎ)

[@MATH-jh1yb]

고맙습니다 많은 도움이 되었습니다.

[@이용구-s3w]

좋은방송 너무 고맙습니다

[@가을사과-b3m]

술 과음하던 양반들 내주변에 오래산 사람들 거의없음 그러면서도 나는 알콜분해효소가 있어서인지 몇십년 과음했더니 부정맥 자주와서 끊었습니다 술 좋을거 하나도없음 돈버려 몸버려 가정버립니다

[@정관식-h1l]

감사합니다 저도 오늘부로 완전히 단주 하겠습니다