30대, 40대! 잘못하다간 부모보다 더 빨리 늙는다?! (ft.가속노화) | 정희원 | 가속노화 | 스트레스 | 마음건강

[@김나은-q9d]

모든사람들이화가나있다는말공감백배

[@朴中尉오사카박중위]

오늘도 많이 배우고 갑니다. 정희원 선생님 감사합니다!!

[@naimoliestate1975]

이교수님의 강의를 좀더 일찍 들었다면 얼마나 좋았을까 생각해 봅니다. 이제 곧 60이란 나이앞에 제자신을 보니까 온몸이 모두 엉망이예요. 성인병의 온상이며 비만도 있고 그래서 올 3월부터 계속적인 근력운동과 코어 운동을 병행하면서 다이어트를 시작했어요. 그리고 지난 한달반 동안 간헐적 단식과 운동과 식단 조절로 약 8kg을 감량 했어요. 이 교수님의 말씀을 들으면서 제가 잘 하고 있다는 생각을 해 봅니다. 넘 감사해요.. 이제 정년퇴직을 하고 나서 남은 삶을 잘 영위하며 살 수 있을 것 같습니다. 상당히 젊으신데 다방면으로 많은 지식과 거기에 의사로써 갖출 인격까지도 갖추쳐서 아름답습니다. 환자를 긍휼이 여기고 최선을 다하는 의사들을 보면 참 흐뭇하지요… 건강하시고 계속 좋은 말씀 전해 주세요. 미국에서..

[@소리사랑-e4x]

탐욕이 노화를 부른다. 진리네요.

[@피클명리]

유튜브를 그만 봐야겠네요 😂 좋은 내용 감사합니다 ^^

[@김우정-e1i]

부처님 말씀 貪嗔痴탐진치 = 개인의 불행과 사회악의 근원이 되겠지요. 쓸데없는 욕심 줄이기! 감사합니다.

[@jule1541]

마음챙김, 에고를 의학적이고 과학적으로 분석해 주시다니 👍🏻 온 국민이 봐야 할 정말 좋은 강의네요. 이런 의사선생님, 의학교수님이 있다니 정말 감사합니다 🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@katkk43]

교수님 결혼하셬ㅅ나요

[@임지은-q5m3y]

좋은 밀씀 감사합니다

[@스프라이트-w5k]

크.. 현대인들이 간과할수 있는 문제의 핵심을 정확하게 짚어줬다. 피가되고 살이되는 강의 감사합니다. 🙏 😊

[@김용구-v1w]

좋은 말씀 감사합니다 항시 잘 보고있어요

[@소리사랑-e4x]

선생님 감사합니다. 전문적이면서도 따뜻한 강의 너무 좋습니다.

[@촛불-c8x]

넘 좋은 강의네요. 멋져요~❤ 감사합니다.

[@SsyevZ]

최강 동안 교수님~ 올해 만난 교수님의 강의 정말 공감하며 잘 들었습니다. 카페인 끊고 수면 7~8시간 유지하며 채소과일 위주 식단을 하는 제가 유별난 게 아니라 잘 하고 있는 것 같아 넘 좋네요😊 늘 건강하시고 행복하십시오🎉

[@이유경-o9h]

교수님 알찬강의 감사합니다😊😅😅

[@박쥰]

굿굿굿

[@자유-i7r]

교수님 존경합니다. 감사합니다. 고맙습니다.

[@annechoi3378]

감사합니다

[@SGPark-cg3nl]

내용이 너무나 좋네요.도움 많이 되었습니다

[@lights6220]

분노. 화병은 가속 노화의 주범. 도파민. (01:49) 도파민은 일시적으로 쾌락을 주지만 나갈 때 스트레스 호르몬을 생성한다.

[@kyungminko2859]

20:00 종교 참여

[@username20213]

나이가 들고 노화가 된다는걸 자연스럽게 받아들여야한다는걸 알면서도 저속노화 꿀팁은 늘 찾게되네요. 우리가 먹고, 소화(대사)해서 소비(활동)하는 것들이 결국 가속노화를 시킨다는 말이네요. 30대 젊은 당뇨로, 공복혈당 140이 넘고, 한동안 식후혈당 200이상 체크됬습니다 지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다!

[@조효심-k6v]

낮잠도 괜찮나요

[@은희정-x1p]

전문적이고 폭넓은 강의 넘 감사합니다^^ 덕분에 맘챙 ᆢ건강챙김ᆢ 나를 알아차림으로 하루하루를 감사히 생활합니다~♡ 선생님 건강하시고 행복하세요~♡

[@lights6220]

단점. TMI. (02:45) 당장 호구조사 하고. 어디 사세요? 무슨 차 타세요?

[@lights6220]

무기. 동안. 화병은 가속 노화의 주범.

[@갓별무늬]

자여가 욕심이 많아서 가속노화 하는군요 유레카

[@lights6220]

장점. 동안. 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다.

[@데이트레이더-m4z]

나는 마음을 비웠다.. 기초생활수급자가 되는게 목표다.. 마음이 평온해진다

[@행운-f4h]

👏👏👏👏👍

[@우루사_볼트]

남의 세금으로 먹고 사는 게 목표라니... 서글프군요..😢

[@데이트레이더-m4z]

@@우루사_볼트 허리도 안좋아 써주는데도 없고 올바른 일도 못하고 알바로 하루하루 버티네요... 마음를 비우니 스트레스없고 평온해지내요..😁

[@우루사_볼트]

@@데이트레이더-m4z 허리가 아프면 아무것도 할 수 없죠... 죄송합니다ㅠㅠ

[@skyline3803]

응원 할게요

[@김수현-g8i5d]

야,, 이건 버닝썬 관계자들이 봐야돼

[@홍크-n9o]

문제들이 전부 기술의 발전과 자본주의 사회의 고도화에 따른 폐해네 일단 극도로 빠른기간에 너무 많은 변화 정보 자극에 개개인이 노출된게 사람들 정신이 병들어가는 이유는 맞는거 같음 그리고 이러한 의식이 있어야 저런것들을 적당히 이용하면서 너무 빠져들지 않는 세이프 라인을 치고 방어할수 있는거고

[@응듀-i5p]

전가요?₩8

[@지석강-l6u]

大恨民國

[@9908jping]

남에 창견 너무하고 자랑도 너무하고 어른들이 더 하는 것 같으다 ㅜ 아무일도 아닌 것을 이상하게 생각하는 사람도 많고 시간들이 많아서 그런가 ㅜㅜ 비교왕ㅋㅋ

[@2233-t4r]

저런식으로 따지면 안락사가 최종솔루션이제

[@jkim1115]

당신도 내 보기엔 노안인데 무슨 ㅋㅋㅋㅋ

[@이-j7d]

저분 충분히 젊어 보입니다..

[@창가의화수분]

외모에서 풍기는 느낌과 목소리가 30대인줄 알았음. 젊은거죠.

[@solee2953]

나이드셔도 저 얼굴 동안이신거죠

[@받올댓]

저 사람 몇살임?

[@Alywaysagust]

고운말 쓰세요 ^^ 당신의 업보로 돌아옵니다 ^^ 부모님이 그렇게 가르쳤나보네요 ^^ 행복하세요