スムーズなクロールが泳げるコツ【手の使い方】

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
/ @tomokin
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　お仕事・メディアの受付
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[e-mail]

[@user-pv5dx5ql4s]

(2021-12/31）トモキンtr　1年前にコメンしてたのですね。丁寧に答えて戴き　懐かしくも　今では　先生のおかげで　何とか　泳げるようになり　水泳を楽しむ自分がいます。これからも　配信動画やレッスンを通し　歳を重ねても　楽にたのしく　綺麗な泳ぎに繋がるよう　来年も　続けていこう！そう思うコロナに振り回された　2021年でした。来年も配信動画　よろしくお願い致します。ありがとうございました。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 だんだんメッセージが短くなっていますね。 すみません。

[@user-pv5dx5ql4s]

@@tomokin 　一日　1000近くの　コメント返信は大変な　作業と　みなさん　理解出来ると　思いますよ。動画配信だけでも　ためになることを　十分話されています。そして　みなさん　楽しみにしています。　ひとつ付け加えるとするならば、最近　登録したかたや　初心者の方には　(リピーターはきにしないで）一言付け加えて戴ければ、、　私が　そうであったように　水泳続けて良かった。水泳は楽しい。　と。ありがとうございました

[@user-pb9fx8ne1k]

グーっと手を前に伸ばして体重乗せてるつもりでもお尻が落ちる感覚があるので、体重を前に持っていく具体的な方法を教えて欲しいです！

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 一度前に体重を乗せ過ぎなぐらいまで、乗せてこれ以上は乗せたらダメだと体感してみて下さい☆

[@user-pv5dx5ql4s]

プールに着くまで自宅から、1時間判かかります。コロナで混雑を避けると週1しかレッスンに入れ無いのでトモキンtrをずっと見ています。家で出来る練習方法あれば教えて下さい。練習台はあります。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 家では、体感を鍛えると良いですね☆ プランクがオススメです😊 背泳ぎがいがんでしまうのは、手のかきのバランスか、入水の時に手が中心線を超えている可能性があります！ 練習は片手背泳か、両手背泳がオススメですね😊

[@user-nd4io5pu2n]

体重移動の総合技、コツはキックのタイミングですね。　やってみます。　　体重を乗せて、腕を水面から深く潜らせないのは難しい。潜って浮くと上下動になってしまう、

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 やってみて下さい👍

[@user-nd4io5pu2n]

@@tomokin 都内プール閉鎖で泳げません。トモキンサン、補助金もらわなきゃ

[@user-il2iw8fb6z]

今晩は✨ 手のかきかたは指を揃えてやるのですか？私は多分熊手の様に指を少し広げてかいてるように思います。どうしたらよいのか教えて下さい。お願いします🙇‍♀️⤵️ トモキンさんの教えを思い出しながら泳いでいます😊 楽しいです😍

[@tomokin]

いつも観て下さりありがとうございます😊 掌は自然な形で開いて下さいね☆ 応援しています👍

[@user-il2iw8fb6z]

@@tomokin お返事ありがとうございます。 自然な形で開いていいんですね。 又、自信を持って泳ぎます😄 ありがとう御座いました😊

[@chinoukenji]

オレはどうも、いつもトモキン先生がレクチャーするハイエルボーは、性に合わないというか、まだ水泳を始めて３カ月目なので、テクニック的に難しいのかも知れませんが、ストレートアームで単純に水車みたいに腕をブン回すほうがスッキリします。ゆっくり泳いでも、やはりストレートアームのほうがやり易いです。バタフライも、背泳ぎも、基本的に腕ブン回しですし。なので、ハイエルボーで伸びるとか、やってみたけど、できないので、比較動画でもいいので、ストレートアームクロールのレクチャー動画が見たいです。

[@tomokin]

いつも観て頂きありがとうございます😊 リクエスト了解致しました☆

[@user-jh7ou6lh9o]

クロールの基本腹筋がないのです浮きからやり直したいです

[@tomokin]

コメントありがとうございます😊 浮きは、1番大切なので練習前に必ずすると決めるといいですね👍

[@dnrdnrdnr]

スカーリングやってみま～す　なんか土こねてるみたいですね

[@tomokin]

観て頂きありがとうございます😊 確かにそうですね！ 挑戦してみて下さい☆

[@hikareau]

今回は詰め込みましたね。

[@hikareau]

陸とれ中