スマホ（スマートフォン）腱鞘炎 長時間のスマホ使用で悪化した手の痛みを改善するコツが分かるリハビリ治療

• 自宅で出来るロコモティブ体操（上半身偏）ペッ... 滝野川メディカルクリニックのリハビリ部がお届けするスマホの使い過ぎによる手首まわりの痛みや重だるさなどの症状がある方向けの動画です。スマホ腱鞘炎の簡単な生活習慣の改善方法やご自宅でも気軽にできるセルフ体操をご紹介しています。セルフ体操は空いている時間に動画をみながら無理のない範囲で行いましょう。
＜関連動画＞
正中神経麻痺
• 正中神経麻痺　手の使い過ぎによる痛みやしびれ...
手指関節靭帯損傷
• 手指関節靭帯損傷　痛みで物がつかめない手や指...
指捻挫
• 指捻挫　痛みで動かせない指の回復を促すリハビリ治療
母指ＣＭ関節症
• 母指ＣＭ関節症（親指の付け根の変形性関節症）...
自宅で出来るスマホ首体操
• 自宅で出来るスマホ首体操　スマホの使用で悪く...
自宅で出来るロコモティブ体操（上半身偏）
• 自宅で出来るロコモティブ体操（上半身偏）ペッ...
自宅で出来るテレワーク体操（ストレッチ偏）
• 自宅で出来るテレワーク体操（ストレッチ体操）...
【目次】
0:34　このような症状はスマホ腱鞘炎？
0:54　スマホ腱鞘炎の予防について
1:42　スマホ腱鞘炎の手を伸ばす運動
2:15　スマホ腱鞘炎の親指を伸ばす運動