수면장애 이러면 낫는다 EP2) "ASMR 듣지 마세요." 푹 자는 사람들의 한 가지 결정적인 특징 / 이유진 서울대학교병원 정신건강의학과

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호두를 먹으니 잠이 잘 온다. 호두를 3개정도 매일 먹으니 잠이 잘 오는 효과가 있다. 호두는 속 씨 식물 열매로 한 개가 하나에 씨앗 어 로 밤과 같이 매우 큰 씨앗 이고 기름이 많다.