身體指數超標單靠食藥只會惡化？點樣做反而係最好嘅自救方法？醫生講嘅野有幾成啱？你不知道的代謝症後群有關！五大指標你中左幾多？

身體指數超標單靠食藥只會惡化？點樣做反而係最好嘅自救方法？醫生講嘅野有幾成啱？你不知道的代謝症後群有關！五大指標你中左幾多？｜Lorey快閃講

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Sun Channel

Күн бұрын

Пікірлер: 131

@rainfun1 4 ай бұрын

不要久坐及鍛鍊肌肉能提升基礎代謝率。。。平時要多食抗氧化及抗發炎的食物，少食糖（呢點最難 😅）好多嘢要留意，同埋lorey都教過大家“斷食健康法” ，最便宜的健康法 😂👍

@rainfun1 4 ай бұрын

我仲得閒又食吓納豆素...三七...魚油...薑黃等通血管，又可做吓平甩功...八段錦等。。都係想氣血通順 😅 （維他命c及d都係必食...除非你食水果好足夠，又曬足夠太陽，如果唔係就要再補c....d）

@goming3845 4 ай бұрын

美國最流行的降血糖減肥靈藥系 semaglutide (Ozempic) 一類的藥物，荷里活明星、Elon Musk 都在用。

@AngusChan 4 ай бұрын

藥膳不同於食療，食療是以普通食物烹調，藥膳則含有藥材，藥材使用不正確會對身體有害處，有些藥材更有毒性，所以不能隨便食用藥膳，最好有專業中醫師指導。每個人的體質、習慣、生活環境都有異，不是所有人都可跟隨同一清單或菜式，尤其用到藥材，最理利是向專業中醫師查詢。

@rainfun1 4 ай бұрын

健康話題雖然冇政治話題咁多人睇，但我覺得係最重要，現代人身體越來越差，年輕人都有心臟病...癌症...中風...中咗流感都會死 😅😢 乳癌暴增，又冇咩人問點解。。。但一講政治話題，大家吹吓水，鬧吓交又改變不到什麽，個個卻很雀躍😅 所以我呢集特別留多d言去支持....👏

@SunChannelHK 4 ай бұрын

多謝rainfun支持🫶 健康議題都應該要多關注架

@rainfun1 4 ай бұрын

@@SunChannelHK 係呀, 支持你地講多d...加油 💪💪💪好似今集又令我學識多d 甲狀腺及代謝問題 💯

@siumingchan3695 4 ай бұрын

好似我咁，頭皮濕疹，個頭痕到瞓唔到，仲有大量甩頭髮，睇過曬中醫西醫自然療法，煎熬咗八年都醫唔好，直至知道原來食碳水化合物會令身體發炎，就開始學習生酮飲食，過咗兩個月，雖然好難捱，係要習慣全新飲食習慣，但堅持 0:24 兩個月後，身體炎症開始消散，個頭皮開始唔痕，真係太開心，所以我都覺得食醣太多，影響人類太嚴重

@美子-t5r 4 ай бұрын

現在AI真係好厲害👍我先前以為腰骨痛，痛到瞓係床起唔到身，無論坐、企或行動都痛，醫生幫我照Xra，又MRI，乜都話冇事，醫生只好話我係肌肉發炎，叫我做物理治療，痛就食止痛藥🤦🏻‍♀️ 最後我無意中同AI聊天，佢竟然話我係梨形肌症候群！我問物理治療師，佢仲問係邊個話我知添～

@ekwan128 4 ай бұрын

請問你用那個 AI ?

@美子-t5r 4 ай бұрын

@@ekwan128 我覺得Meta AI with Llama3 幾準確，不過都應該搵多幾個，睇吓答案是否一致

@tkyo9182 4 ай бұрын

所以你知道呢個病名後，痛有無醫好？

@美子-t5r 4 ай бұрын

@@tkyo9182 好似博士一樣，自己做人肉試驗機，留意控制飲食，例如避免進食有毒化合物和容易引起發炎嘅嘢，其中竟然茄子🍆番茄🍅綠色馬鈴薯🥔等等⋯⋯可以上網查。另外因為控制血糖，實施168一段時間，已經回到前期！做運動都係重要！現在大概7至8成好番，希望好快恢復正常健康狀態～🤞不過物理治療師話未必可以100%好番喎！

@prettywoman8888 4 ай бұрын

現在私家醫生收費貴得勵害尤其知道你可以claim 保險。有啲都好求其，最鍾意寫紙叫你去驗乜照乜，幸好有醫保！

@jacquettal6776 4 ай бұрын

好認同博士所講自己身體出現好多問題然後睇醫生永遠醫生都唔會有耐心聽你講晒所有症狀只係找一些佢認為你某方面有病就以那方向去醫我也覺得醫生從來解決唔到最終的問題是自己去找方法😢

@kimsachan 4 ай бұрын

自己知自己事，每個人身體不同，斷食是可以幫到自己，禍從口入是對的。❤

@A-n6j 4 ай бұрын

非常贊成多學一些健康知識，理解自己身體問題，不是全部只係靠食藥，多謝今日你請這個嘉賓和同大家分享他之經歷，我也經歷過相同類似事件。健康是必須注意飲食。醫生見到指標不合格便建議食藥，這也是醫生的專業，但自己身體的變化是自己才最清楚，檢討自己生活方式是否不合格，更正後也不合格及也找不到辦法才食藥，個人理解。

@chingchris4832 4 ай бұрын

絕對同意莊博講法，自己身體自己最清楚，我都有類似經歷，同醫生講什麼病徵，他們都好似冇心機聽，他們只看數字，對一些未病嘅早期病徵置諸不理，要等到個病嚴重到驗身數字都看出有問題先會稍為認真處理，不過到這情況個病已好難亦轉，為時已晚！

@杜聽濤 4 ай бұрын

醫生係乜？係既得利益者，大家身體健康，冇病冇痛，醫生食乜？

@tiantian3221 29 күн бұрын

@@杜聽濤噉你就要想辦法令自己身體健康，又或者每次身體有問題都自己醫好，等醫生無生意變失業然後執笠。不過這種現象到目前為止無地方發生過，相反，好多地方醫生短缺，尤其是專科醫生短缺較嚴重。

@杜聽濤 27 күн бұрын

@tiantian3221 講得出就梗係有辦法啦，我頸骨刺、腰痛、膝痛、足底筋膜炎、血壓高都係自己攪掂斷尾，一年都冇一次感冒，成家都冇打covid針，冇事！

@杜聽濤 27 күн бұрын

@tiantian3221 你確係叻，知道一宗自己醫好事件都未發生過！

@杜聽濤 27 күн бұрын

@@chingchris4832 我同事淋巴癌走咗，因為早期認為佢係工作壓力致腹痛，到發現時已係末期。你同醫生講乜，佢都認為係你自己敏感猜度，捕風捉影，佢讀咁多書使你講佢知？

@christinalok5262 4 ай бұрын

每次收看完閣下的視頻，完全獲益良多，十分感謝

@mtwg9307 4 ай бұрын

非常同意👍👍真係久病成醫，睇醫生最緊要准確講出自己的病徵给醫生聽，才能對正下藥，否則，神仙都打救唔到。

@carmancheng209 4 ай бұрын

支持Lorey, 才子加油！🎉🎉🎉❤❤❤

@wendywong459 4 ай бұрын

朋友身體都有好多問題：磨牙、手痺、背痛、頭痛…，骨醫和西醫都無用，最後搵脊醫，做幾次就解決多年來的痛症。佢會keep住定期去。

@landamak2628 27 күн бұрын

支持兩位謝謝！分享😊❤

@EricaLu-kj6ct 4 ай бұрын

LDL 的確未能正確反映引致心血管問題….. Lipo (a) / Apo A1 和 Apo B 會提供更詳細資料……. 總括而言，減少醣質和精緻澱粉吸收，再加運動及良好睡眠，壓力等等，有助改善身體問題

@goming3845 4 ай бұрын

同意，要注意 triglyceride level

@馬交路人甲 4 ай бұрын

其實股票同食物一樣：美股. vs其他市場，野生三文魚vs養三文魚草飼牛. vs谷飼牛大家都叫股票、三文魚、牛，但土壤不同，效果差很遠。

@jordanmacau 4 ай бұрын

好多醫生都好求其，因為病人多，每個病人得幾分就斷症，吾得下次再來。其實只要詳細寫出病徵，Chatgpt 比大多數醫生好。

@BrianNgan1 4 ай бұрын

係呀依家睇醫生係靠佢自己㗎我前牌睇咗幾個醫生，上網搵自己查仲實際

@rainfun1 4 ай бұрын

同意健康知識真係要自己學，現在上網學好方便，最緊要學d又天然又便宜甚至免費的方法 😂 睇醫生又貴又煩仲往往有副作用。。我當係救急時用（我父母及我食西藥都曾有副作用😅 我媽骨質好差，原來以前食過西藥華法林，我亂食西藥調經, 搞到血栓差d上天堂 😅）

@AngusChan 4 ай бұрын

Please study 藥物相沖 - 沙田地區康健站

@rainfun1 4 ай бұрын

@@AngusChan 謝謝分享啊

@gunnm300 4 ай бұрын

@@AngusChan THANKS !

@nerochang 4 ай бұрын

家賓好高質，珍話難聽冇人講，我一代中醫師，教你釣魚同食魚

@lanma3746 4 ай бұрын

Thank you very much for your videos 👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@wpgc2 4 ай бұрын

16:15 TG implies VLDL, which is a precursor of IDL and LDL. TG, HDL/LDL ratio are all important markers, I agree TG is more important marker. Metabolic syndrome is a collection of conditions that increase cardio and type 2 diabetes risks. In this case, obesity is probably one key factor.

@asher7- 4 ай бұрын

Grade section Thank you both

@rainfun1 4 ай бұрын

甲狀腺原來對身體的運作影響咁大，我最近才學識佢位置 😅 健康知識真係有排學。。。。

@rainfun1 4 ай бұрын

我以前唔知，每次拍條頸中間時總覺感覺怪怪的，現在才知內有甲狀腺器官，現在不敢亂拍了😂😂

@moonyeechan9839 4 ай бұрын

正👍

@davidchanmk80 4 ай бұрын

可以參考白兵的講解

@maggielau5077 4 ай бұрын

我係相信遲啲ai真係可以取代一般醫生

@clarawong8839 4 ай бұрын

請問下集是那一集？

@chiyathon526 3 ай бұрын

重點係AI醫好你👍🏻

@carnival7988 5 ай бұрын

凡藥3分痛。食物係最好嘅醫藥。

@FloraSo-s3j 4 ай бұрын

遺傳性脂蛋白過高？可以點做，醫生話暫時無錯食可根止，但仍然開藥比我，不過每次檢血結果仍然高於300

@kakawong3472 4 ай бұрын

好也支持分享

@MiMi-mb3kc 4 ай бұрын

👍👍👍罗里💝🎊🇭🇰💪

@DurcDurc 4 ай бұрын

我認為做運動非常重要，飲食正常即可。我62歲，每天步行一萬步，個半鐘，舉重一個鐘，再上樓梯一個鐘，所有身體指標正常，小小肚腩。飲食唔戒口，肚餓就食。

@rainfun1 4 ай бұрын

謝分享，所以要健康真的不能偷懶

@諸葛向東 4 ай бұрын

上落樓梯易傷膝膝頭哥

@DurcDurc 4 ай бұрын

@@諸葛向東上樓梯不傷膝，但下樓梯真的傷膝，所以爬樓梯只能上不能落，從地下行到頂樓，搭電梯下樓，又再行上去。我行了十多年了，膝頭沒事。

@諸葛向東 4 ай бұрын

@@DurcDurc 上落樓梯都傷膝，我正在看骨科醫生，是他這樣說的，你的膝頭正在磨損中，只是未達到一個程度感到痛楚而已，無論如何，祝你健康，謝謝分享交流

@DurcDurc 4 ай бұрын

@@諸葛向東上樓梯會好辛苦，因為要用力。落樓梯唔辛苦，唔使用力，因為用膝頭軟骨抵消衝擊，所以行得多會傷膝。你傷了膝頭，一定係行上，又行落，以為落樓梯都係運動，咁樣係會傷膝。我行了十幾年樓梯囉，行上去，搭電梯落，咁就無事。行樓梯要注意：１）只上，不落２）行慢，不行快３）一級一級行，避免兩級行，膝蓋曲度太大，壓力亦太大４）開始學習行樓梯，第一星期行15分鐘，第二星期行30分鐘。如此類推，建議最多只行60分鐘。

@bb1599 4 ай бұрын

Good video 👍

@ninhoma8599 4 ай бұрын

Thanks a lot for sharing !

@rainfun1 4 ай бұрын

降低血脂、膽固醇研究發現茶攝取量多，血液中膽固醇濃度比較低。美國農業部的研究報告指出，每天喝5杯紅茶，3週就可以降低膽固醇7％，及低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）11％。而台灣的烏龍茶人體實驗發現，連續飲用6週可以降低血脂肪濃度，並升高高密度脂蛋白（HDL，俗稱好的膽固醇）。

@rainfun1 4 ай бұрын

lorey節目都講過咖啡都對身體好。。。（不過我少飲咖啡，所以飲茶）

@goming3845 4 ай бұрын

每天喝2杯烏龍茶，喝5杯未試過。

@rainfun1 4 ай бұрын

@@goming3845 我都係最多3杯。。驚茶葉有雜質，不敢飲太多 😅

@goming3845 4 ай бұрын

@@rainfun1 茶葉我都買 Organic 的，就系驚有農藥。

@rainfun1 4 ай бұрын

@@goming3845 good 👍

@kakawong3472 4 ай бұрын

支持二位分享

@kittykwok1824 4 ай бұрын

請問什麽是Al，谢谢

@cherryli5097 4 ай бұрын

🙏🙏🙏

@rainfun1 4 ай бұрын

同埋，雖然我貧血，但不敢再睇醫生食鐵丸，因鐵丸好傷身，有致癌風險，我現在有用lorey在“呼吸”那集的方法，閉氣增加紅血球 😂 （當然要配合有足夠鐵質及b12的食物）。。。但醫生的鐵丸我就不吃了

@janjanlam4779 4 ай бұрын

我都食緊鐵丸,請問邊度可以搵到有致癌風險嘅資料

@rainfun1 4 ай бұрын

@@janjanlam4779 我上網看到些，給你參考啊 😁

@rainfun1 4 ай бұрын

@@janjanlam4779 顧小培博士：當紅血球不夠鐵質不夠的時候，醫生大多會處方鐵丸予病人補充。但博士則對鐵丸有點保留。因為鐵是一種強烈氧化性物質，服用鐵丸會產生氧游離機。如孕婦服用鐵丸，會產生妊娠性糖尿病，因為氧游離機會傷害胰部，令胰的胰島不能製造足夠的胰島素。但螺旋藻含有人體所需要的氨基酸，而且是素，適合所有人士服用。

@rainfun1 4 ай бұрын

@@janjanlam4779 還有，適量補充鐵質，有機會可以改善貧血，但也不代表出現貧血症狀可以隨意補充鐵劑！，若過量補鐵小心適得其反，一旦攝取過多鐵質，容易損害腸胃功能，出現噁心嘔吐、腹瀉的症狀；另外，當過量鐵質沉積在肝臟、胰臟、皮膚等，器官功能也會受影響，例如膚色變黑、心腦血管疾病、肝硬化、糖尿病等風險都會提升。

@rainfun1 4 ай бұрын

@@janjanlam4779 台北郵政醫院營養師黃淑惠指出，鐵質是兩面刃，雖然人體需要鐵質來輔助酵素代謝以釋放能量，但若補充過量使血中儲藏的鐵蛋白（體內用來儲存鐵質的蛋白質分子）過多，鐵蛋白會把鐵釋放出來成為游離鐵，經過一連串反應後會形成自由基，破壞細胞DNA，並刺激腫瘤細胞生長，可能會引發癌症，包括淋巴癌、子宮頸癌、口腔癌等都有類似的研究報告。

@claracheung430 4 ай бұрын

你好，請問LD L3.76算唔算高？三酸甘油脂係0.99 HD L係2.01根據以上需唔需要食膽固醇藥？

@SunChannelHK 4 ай бұрын

我們建議應該要問醫生比較好呢🫡🥰

@makmak5101 4 ай бұрын

請問莊博士的著作是否有關於健康嘅書籍？如有，書名叫什麼？謝謝

@lewischong3443 4 ай бұрын

我嘅書係關於投資，叫「捕魚投資學」🙏

@KMLogKM 4 ай бұрын

感谢分享请问那本书己经可以在市面上买到了吗回答请付上书名

@skylinelinyt 4 ай бұрын

, 香港各大書局已上架

@Mei-xo6nv 3 ай бұрын

🙏🙏👍

@Aaa-sv2bh 4 ай бұрын

liked第一次收聽🎉🎉

@hunghui1418 4 ай бұрын

建議多D人飲萍果醋好有用！

@kangwong3116 4 ай бұрын

應該是相反- 腰圍不超過身高的一半

@iengkonglei9984 4 ай бұрын

👏👏👏

@許師爺 4 ай бұрын

支持Lorey😊

@tonyleung5549 4 ай бұрын

唔知博士睡眠窒息症康復了嗎？

@kwokmancheung220 4 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@kelvinyip2694 4 ай бұрын

你講嗰D除咗胃之外，我全部都有

@PropertyAgood 4 ай бұрын

久病成醫

@katherinechan8771 4 ай бұрын

非常好都市病

@janustang3272 4 ай бұрын

👍🏻🌝 informative

@chuilinchau1153 4 ай бұрын

书那买？

@kwokstudio6975 4 ай бұрын

support

@rainfun1 4 ай бұрын

出街盡量唔好食炸嘢，因d油重用又重用 😱，極傷身

@杜聽濤 4 ай бұрын

點解仲相信BMI？

@lamym377 4 ай бұрын

咁，check AI 做 ref.

@sallychan8923 4 ай бұрын

💪💪💪💪💪💪👍🏻

@0902mei 4 ай бұрын

17:55 LDL壞膽固醇有分大粒同細粒，大粒嘅壞膽固醇係好野黎，個名壞其實唔壞我斷食咗幾年，壞膽固醇超標，覺得正常，應該有斷食嘅人壞膽固醇其實都超標，係網上睇片，話統計發現膽固醇超標嘅人比唔超標嘅人長壽...... Lorey 如果你有繼續斷食去做身體檢查，壞膽固醇應該都繼續超，我念check 係大粒定細粒比較清楚，應該係大粒，大粒超係無問題（我唔係專業人士，只係網上睇片）

@gunnm300 4 ай бұрын

我同意 , 但香港有無機構肯用呢個 approach 幫人 check「大粒/細粒嘅壞膽固醇」就很難說 (尋覓中 , 如有我也想 check 吓)

@諸葛向東 4 ай бұрын

呢個故事教訓我哋，有病唔好睇醫生，問AI就得😂，純粹講笑咋

@SunChannelHK 4 ай бұрын

🤣🤣

@QQ-bd3gr 4 ай бұрын

仲有。成日塊面油la。玫瑰坐倉。。隻眼紅。又多眼S。原來係蠕蟲。睇醫生幾千都斷5到尾。用AI。淘寶買個硫黃皂。0.8元。沒幾耐藥到病除。之後你再問其他人咁用有冇問題。做美容會同你講會傷皮膚😂醫生一定話刺激皮膚。激光C一定同你講用機打最好。問題當你洗完面咩做護膚lo。覺得乾咩用保濕產品。明明好少錢0.8元就可以解決。5同專業就變成幾千幾萬元。問題螨蟲根本沒法消失。有時我都會用硫黃皂洗枕頭。