全球暢銷20年經典如何擺脫被最親的人情緒勒索？發明「情緒勒索」概念心理學博士，全面拆解勒索者與受制者的心理、手段與應對策略｜

[@juyinhuang8839]

我成長於情緒勒索零容忍的家庭。小時候，我就知道感情勒索是絶路，母親的理性會敲碎我的原始幼稚心理戰。我想做的事或要的玩具，一定要通過與母親商量。在商量的過程中，母親祇重視向我發出適合年齡與否和需要的信號。我向父親索取要求時，父親很樂意接受撒嬌。他祇喜歡溫馨細語，拒絶任何帶有威脅、撒賴、恐嚇、任性的語言。因此，我長大後，從來不會使用感情勒索的伎俩。别人對我的感情勒索，祇可容許一，不可忍受二。健康正常的關係，需要彼此的尊重、了解、體貼和關愛，不是没完没了的感情勒索操控對方的心身自由。

[@nancyso5361]

但當你從來無感受過「情緒」，其實又有無真係明白自己同其他人嘅感情？ 世事好矛盾😝 而且，你老豆有做強化行為，即係強化你只可以用「正當」手段得到自己要嘅嘢！只係操控手法好啫！

[@juyinhuang8839]

@@nancyso5361 世間情不外是親情、友情和愛情。情緒勒索的定義是通過威脅、恐嚇、内咎和責任的心理虐待達到控制對方，從而取得自己的需要。 讀四年級時，我對母親説要改名字。母親問爲何？我説自己的名字不好聽，不喜歡。因爲母親拒絶我的要求，所以我以不上學作威脅。母親説不上学，就學不到知識，自己會後悔的。第二天，我没有上學，母親亦不責備我，我知道這方法行不通。我吃晚飯前不洗手，不用公筷挾餸（我家吃飯用公筷，因爲防止帶唾液的筷子觸碰過的剩餸會滋生大量細菌）以示反抗。結果母親用公筷將我碰過的部分撥到一個空碟子上放在我的面前，然後説用不講道理、威脅、反抗的方式是行不通的。這樣吧，你寫信徵求爸爸的意見（當時父親在國外），爸爸同意了，你就改自己喜歡的名字。父親回信説：很多年没見面了，很掛念妳！如果妳用新名字給我寫信，我會不習慣和覺得陌生的。妳的名字是我和媽媽都很喜歡的，妳成年後，還想改的話，我和媽媽都支持妳的决定。成年後，覺得自己的名字很有意思，失去了改名的興趣。 有一次，父親來幼兒園接我回家，在回家的路上我想吃白糖糕。父親説回到家就吃飯了，吃了白糖糕就没有胃口了。我嗲著父親要吃，父親説給個親親，我高高興興地親了親父親的臉顎，以爲自己送出的親吻可以取得白糖糕。誰知父親帶我進了水菓店，我一看到紛紅色的大蘋菓，就嚷著買蘋菓。父親問：有了蘋菓，還買白糖糕嗎？我説要蘋菓，不吃白糖糕了。父親最懂得轉移我的情緒技巧。 我從來都不覺得父母是用情緒勒索的方式控制我，他們祇是引導我脱離使用情緒勒索。第一次情緒勒索成功了，跟著就有第二次、第三次，没完没了，而且會變本加厲。

[@rainfun1]

請問妳有沒有寫過書？妳的文筆一直都像寫書的作家……😊

[@juyinhuang8839]

@@rainfun1 嘗試過寫小説，不喜歡故事結構，擱置。發表過散文和論説文。 我從小喜歡閲讀，朋友少，少交談。有時説話，會不知不覺地使用書寫語言。

[@karma-wisdom]

@@juyinhuang8839 你的父母很有智慧👍🏻

[@samanthacheung1055]

多謝Lorey分享！我而家至知原來我一直俾我老闆情緒勒索左好多年而我又不自覺咁勒索我老公，我諗我真係要好好反省下。

[@redherman8314]

呢個老闆咁講已經好温和，我上司直講你要唔要升職，叫我放少啲假。但事實係我無放得多過人，亦無影響工作，而佢咁講就令我情緒低落。

[@NewWorldHacker]

多謝你教識我如何情緒勒索人

[@NewWorldHacker]

i made a chatbot with it using the note above 😂😂

[@khleung4471]

謝謝Lorey，情緒勒索的存在，有人便永垂不朽，皆因人以我做起點，就算歪理惡行都找耤口原諒自己，我是迫不得已，明知是錯，永不改過，經典人物便是鄭少秋飾演的丁蟹。

[@aboutmi5776]

我上司係病態化，我日日要對住佢不停話我有“妄想被逼害症”，一陣又話我“精神分裂”、“陰影造成創傷後遺症”...等等....好辛苦，總之佢做錯事先要逼我食咗先，因為佢都仲要向管理層交代。我講出我無做過或者我早已講清楚係點樣做，佢就會大聲咆哮呢啲，因為佢無事實嘅事可以有理據反駁或支持自己，最後我堅持要出一個方法，佢工作上要屈我嘅嘢已屈唔到，但係就搵好多濕碎嘢嚟搞到我崩潰...暫時只有唔俾表情、雙目無神、無語氣咁應佢：“嗯”或者“哦”，日日忍受呢啲情緒虐待真係好內耗，攰過擔泥😑

[@wongliangjun1761]

快啲播出點樣擺脫各種情緒勒索 謝謝 多謝你的分享 祝節目越办越好，有深度。

[@susanlv8540]

情緒勒索的確無處不在，而且形式多種多樣，我們生活在群體之中，總是無法避免的。不過我都好多謝Lorey普及這個觀點，以後如果我覺得自己因爲別人的話語或者行爲感到不開心的時候，我自己應該警醒下，是否我自己被別人情緒勒索，又或者是否我自己就是情緒勒索別人的那個人。

[@drbu]

很有趣的話題, 哈哈...我發現每個人都有可能在平日陷入發出或承受「情緒勒索」

[@heidi8898]

面對情緒勒索，做好課題分離（即分清楚對方嘅意圖、動機，分析該事件系邊個嘅責任：你要點做系你嘅事，我點樣回應係我嘅選擇） 每個人都係獨立嘅個體，無人可以勒索你，除非你願意被人勒索🙌

[@leetony5903]

今晚8月8日 講東講西 l o r e y作家賓👍👍

[@MOmo-oc9we]

支持閱讀，如果Lorey唔做既話，就無人做架喇

[@marcolee1833]

最好的方法就係以後唔見。 我已經成功無再見我細妹三年。😊

[@2024Cat]

我跟初戀的前夫关係就是情緒勒索我20 年，金錢，冷暴力，物質我既没有朋友連親人也不聯繫，我人生就是要取悅他，最後也是背叛我和孩子們.

[@aboutmi5776]

太愛聽Lorey！唔覺得係聽書，我覺得係聽故仔❤

[@AyresWong]

「情緒勒索」這幾個字好危險，對一個反叛期的少年來講，父母對他的任何指責或勸喻，情緒勒索就成為反搏父母的無敵聖火令。多謝Lorey傳受這絕招😂😂😂

[@rzechs]

反駁

[@fishyu_improvise]

同意，應該點解決?

[@lyllyl3474]

謝謝 Lorey 的分享！我對這類題材很感興趣！😊

[@rainfun1]

人際關係真係好麻煩複雜 …每個人都多多少少希望別人跟自己意思而行（除非是完全自閉的人，但極少有這種人，這亦都不一定是好事），但“勒索”真係用錯方法，大家都辛苦，最好的方法是“吸引”對方自願去做，亦同時要降低自己對別人的期望，記得人人有自己的人生，對方最終唔跟自己去做都不緊要……呢種心態真要靠人大了慢慢去學習……而lorey感覺上都係豁達而不強迫人的人……😃

[@susanlv8540]

係啊，我好認同你的説法。雖然有時我會因爲身邊的人不能按照我期望的方式做事而感到好悲傷，但是我時常都告誡自己：人人都有權利選擇自己的人生，我再失望都無濟於事，倒不如降低自己對別人的期望，我做好我自己就足夠了。有時我特別傷心難過的時候我就會反反復復在心裏默念剛才的語句，的確也能給我帶來心靈的平和。我個性不是容易豁達的人，但是至少我要求自己不要去强迫任何人。

[@rainfun1]

@@susanlv8540 謝謝啊，很多時因為你很重視別人，才會希望他們會跟著自己做好，所以有期望是自然及正常，也是反映自己重視某人的指標（到完全沒期望的時候，可能更悲），但我們又要同時記著“不要強迫及盡量放鬆自己”……這也是為自己著想……大家繼續學習 😃

[@5cm992]

lorey 點解可以睇書睇得咁快 , 有咩心得?? 希望可以有一集講下提升閱讀技巧

[@jonathanso4673]

當A覺得自己被B情緒勒索的時候，A已經對B再沒有感情，甚至到達厭惡的情度。那些覺得仍然是被情緒勒索的人，只不過是礙於道德及面子上的問題罷了。

[@rainfun1]

Lorey生日快樂! 身體健康! 開開心心..雖然遲咗1日, 但我今年有做咗個完整VIP節目list, 盡返粉絲責任, 嘻嘻!

[@loreychan9483]

❤❤❤芬姐多謝您咁撐場 快d send 個list 俾我啦haha

[@rainfun1]

​@@loreychan9483 好開心我被放上你個page🤣 你喜歡就好啦，繼續支持你！🎂🤝

[@SageChau]

支持你關注精神健康問題

[@rzechs]

其實這就是好簡單直接的勒索，威脅他人，不大明白跟 “情緒(emotional)“ 兩字有什麼關係。

[@waitingman81]

謝謝分享，理解更多，希望可以有一些使用正面解決方法的建議。

[@darknightes14]

典型案例~ 公司老闆

[@LaiPak-c7w]

覺得你講嘢太快！

[@sinwah1165]

佩服Lorey 正能量，世界用心理戰挑釁人心，如心腸堅決就不會拋棄自已思想，

[@enricolee5284]

支持 Lorey. 多谢 Lorey 分享.

[@chuchuchan2151]

到底點去界定"情緒勒索"同"勒索"呢? 因為呢兩個去到最後都係同一結果, 就係想支配另一個人去達到勒索者目標, 咁點解要加個"情緒"係前面呢?🤔

[@HuiMenson]

支持Lorey 😊

[@tanniewong5289]

Thanks

[@maychu7447]

其實情緒勒索最多既係父母, 但調返轉講, 你唔愛果啲人, 根本唔會俾佢地勒索到, 人同人之間唔會100%理性, 端在乎會唔會過份或病態.男人話星期五晚想同啲FD出去吹水食飯, 但老婆面黑佢就唔去, 係人都試過, 調返轉男人唔鍾意老婆成日返外家, 老婆就返少啲, 一樣.

[@weihawang4246]

同意

[@winechung2797]

唔鍾意老婆成日返外家 ，係？點解既

[@理性思考]

《分析哲學》可以幫助我們處理「事亅，而作者的「情緒勒索亅雖然或許仍然未發展成一門學問，但的確幫助我們處理「人亅。當一個人能夠處理「人和事亅，便有了當管理人的基本能力！

[@hcjccucu4056]

感覺上，被情緒勒索者，亦都可能同時是施虐者，所以知道怎樣化解的同時，亦應避免施虐他人。

[@東尼-p6y]

Lorey👍

[@latitude3695]

Thx

[@henrytu7452]

欣賞🎉🎉❤❤

[@leo8202003]

好彩 就算有咁嘅情況出現 我都係唔會理 但係佢下次都會再做嘅

[@nancyso5361]

咁好多時人哋真係心咁諗嘛！ 即係你一直無陪佢癲，但佢一直發癲，咁其實只係因為佢係癲，唔係真係用黎控制你。

[@Miumiucynthia]

每件事可以單獨去睇, 可以整體去睇, 但如果只去偏面睇, 只從自己角度去睇, 只睇自己想睇的去睇, 就變得成件事變了味不得止, 仲會害了人. 建議製作單位, 多一點表明自己只係做緊表面嘢, 唔好誤導了普羅大眾, 尤其是心智不成熟的人. 畢竟這最多只能形容是入門書, 令門外漢容易理解的消閒書而已.

[@isabellacheung4430]

Lorey 已經訂購會員 你講得太快 可以怎樣較慢少少

[@weihawang4246]

你可以教慢的, 識吾識? 吾識問後生仔。

[@onon4596]

多謝 Lorey 的讀好書 我哋覺懂好多嘢👍✌️

[@leeyin3935]

good

[@darkside2859]

咁阿爸阿媽比錢我，確實要乖乖地聽話直到自己賺到錢😂都好正常

[@畢加思]

Hello

[@Mannaquail]

我覺得我媽經常施行情緒勒索？我點樣幫她不再這樣做？

[@88mokkeith]

👍👍

[@t23w78]

我有時都會用冷暴力😅

[@nancyso5361]

8:13 呢啲例子，係老婆唔願離婚，死要痴住個「愛人」，分明係被人追好浪漫，完全失理智去評估個男人可唔可以交往啦！ 其實，你願意離婚，或者真係同佢傾唔想雜交，放佢出去玩，傾掂數邊日一定要返屋企等等交換條件咪唔怕咩「 感情勒索」囉！自己唔得自立，唔得理性，無辨法嫁！

[@arthurwong4304]

Thx for sharing ...... this kind of blackmail is so rampant from parent to kids.... in Chinese culture

[@eugeneysaye2685]

Emotional blackmail in Chinese culture usually happen in family and close relationships. However, isn't the West using ideologies such as "freedom & democracy", "human rights" and rights of whatnots as blackmailing tools to manipulate?

[@joejoewu1991]

你要用情緒勒索啲人先會join VIP😂

[@nancyso5361]

咪係！集集都要人join vip，威脅話無人會做！

[@sallychan8923]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@貪狼-廉貞武曲]

建議將情緒勒索刑事化😂

[@AyresWong]

十萬個警察都處理不了，哈哈哈哈！

[@Thomas-ix4iz]

like

[@AP-oy5ff]

咁點攞脫對強國嘅？

[@daydayholiday6453]

係詭辯角度嚟講有好多正面嘅事都可以由情緒勒索促成。講起嚟近期都好似興起PUA，主要教人識女仔，內地搞出過人命。女士們最好多了解一下有個心理準備。

[@nancyso5361]

又唔見香港女人會咁？ 你自己唔得獨立，死要痴住人，先會被人控制！

[@daydayholiday6453]

@@nancyso5361 哦~明白，因為見唔到所以香港女人唔會咁，完全了解。

[@nancyso5361]

唓，你有本事走咪可以離開！點解你會被人「勒索」，只因為你離開唔到！

[@nancyso5361]

絕對係黑暴同藍c啲思想😝

[@williamchu71]

簡單來說情緒勒索就是中國人所謂＂一哭二鬧三上吊＂

[@yanyili7183]

😮😂

[@thomasyiu6804]

美國都係咁勒索全世界

[@PWWC]

煩。

[@selinalee257]

Thanks

[@loreychan9483]

❤❤感謝Selina!