我幫阿嬤瘦下來了｜168間歇性斷食＋我的餐盤 [送你營養吃]

[@TaMmYoO77]

我看到阿嬤這集想起我的阿嬤，年紀跟你的阿嬤一樣穿著也一樣。謝謝你這麼好的企劃，讓大家關心老人的飲食。 雖然她已經離開三年了，還記得我的阿嬤肚子很大，也有三高，常常為肚子和三個煩惱。如果當時能有相關的知識，相信我的阿嬤也能健康飲食。 營養師為家人健康煮的孝心，祝福營養師阿嬤身體健康，口甲百歲。

[@Sunnyi333]

這是我們的阿嬤，我是運氣好，還有機會能夠盡一點力量，讓大家知道飲食的重要，也謝謝你的祝福，我們一起為健康加油💪

[@jujubro406]

阿嬤都可以，大家加油👍👍👍

[@趙永輝]

，

[@jojolai7139]

餐單是如何？

[@小布丁-t3u]

也是要靠運動阿

[@KCMU-qz6mq]

我也是不知怎的，一邊看一邊流眼淚，看阿孫用心疼愛奶奶的身体確實身体力行地幫助她，而不是一般看到的對長輩發脾氣大呼小叫地一點辦法也沒有。 安媽用料理實在的分發足夠熱量與營養照顧著親媽媽的疼愛的態度，大概如此的天倫之樂是我沒有的，所以讓我的眼睛充滿了洋蔥😢，老天會繼續賜服給這家有智慧且給我們見證幸褔的人，學習生活的方式。祝福您們一家老小永遠褔慧雙至❤❤

[@slc9815]

很喜歡營養師最後的那句話「當飲食不正確時，吃藥是沒有效的，當飲食正確了，是不需要吃藥的」!

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持喔～ 可以分享給自己身邊的人喔☺☺

[@slc9815]

@@Sunnyi333 謝謝，有的已分享，希望家人朋友能聽進去!

[@tangc.c1236]

真的，要能聽的進去才是重點，我爸就耳朵完全關閉的人=.=|||

[@李筱洛]

我要買便當盒。一個多少。我要4個

[@織田信長-n3d]

藥又不是萬能 健康才是萬能

[@fayewang2204]

女兒和孫子都好孝順，重點是阿嬤很開朗好相處，很聽話，不固執，這才在和和樂樂的氣氛下相處和一起邁向共同目標，看了很羨慕。

[@AN-bn1cd]

阿嬤真的好可愛😍

[@linjack6803]

阿嬤這個超勵志的，期盼阿嬤繼續168，變得更健康。 等到一個階段，期待阿嬤能夠上電視，分享168斷食，戰勝3高，讓大家能夠注重糖尿病的預防，與推廣正確飲食的觀念。 87歲的阿嬤可以做到，其他人也可以，也更沒有藉口，讓更多人能夠更健康。 請營養師跟阿嬤說她的責任重大，要繼續《加油，加油，加油!》

[@Sunnyi333]

我會轉告阿嬤喔❣❣ 謝謝你的鼓勵支持

[@jennylai1203]

阿嬤87歲看起來很年輕、有孝順子女孫子很幸福

[@林のりこ]

這位阿媽很幸福有這麼一位帥孫督促阿媽減肥相當孝順的孫子太棒了叫人羨慕

[@郭艷麗]

這是對阿嬤最孝順的方式，好有愛，謝謝你讓我很感動！

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵😄

[@呂珊珊-d4o]

整集都流著淚看完的 真的太感動 長輩原來也能做到 你們好不容易 用飲食換回健康 太激勵感動了🥰

[@Sunnyi333]

非常感謝您的支持與鼓勵 幫長輩瘦身是真的不太容易 和阿環小姐一起加油💪🏽💪🏽💪🏽

[@胡悅倫]

太激勵人心了，我同事實施168，我覺得不可能，但，阿嬤給了我信心

[@ivy60829]

@@胡悅倫 168還要搭配對的飲食方式才有效果~大量蔬菜+優質蛋白質+適量非精緻澱粉，我以前168雖然有計算熱量但沒控制食物種類，減很慢而且超容易復胖= ="

[@hingwali]

我是看到説淚，太激勵了感人，我作為後輩感 自愧

[@genehong7493]

要改變老人家的觀念與習慣真的是非常困難，需要大量耐心監督陪伴引導，非常佩服你們，希望阿嬤變的更健康後能再分享，我會把影片傳給爸媽看，希望他們能像阿嬤看齊

[@EH-fq3hb]

一開始看真的眼眶泛淚，彷彿跟著你的影片身歷其境一樣，想起家中的長輩。 滑下來看到很多鼓勵阿環小姐的留言，老人家也算是在異鄉生活，希望能夠在家庭時間念些留言給阿環小姐聽，許多人都有看到她的努力，真的很棒很厲害！！！

[@lily-cw3vi]

阿嬤個性好，情商很高。

[@楊梅玉-s6p]

女兒真孝順，看起來就是有教養的家庭，按讚~按讚~按讚~

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持～鼓勵

[@elaineshen4789]

之前看過一位日本醫師寫的書叫做“80%的病自己會好”，像初期患糖尿病的病人只要控制飲食。血糖還是會回歸到正常值，如果這時候用胰島素去控制的話，等於是告訴你的身體，我不需要再分泌胰島素了，身体會漸漸依賴。

[@tennkaho]

其實我很推從這樣的影片做法。雖然語言無國界。不過台語的確可以傳達給"台語族群"更多的專注力。當然啦，台語族群，不僅僅是老人。還有更多認同這語言的人。

[@Sunnyi333]

阿嬤聽不懂國語😆😆

[@Qosix]

可以加入嗎？

[@張小花-x4c]

好温馨，阿嫲都愿意配合，台语没关系我看字幕

[@coco-ir5rw]

阿嬤好棒喔…這個年紀也能好好控制體重，不輕易放棄!當然還有家人的支持鼓勵及孫子的專業輔導~可是不容易啊…感覺阿嬤是個聰明樂觀積極之人!成語一連串我都說不來了。阿嬤為妳加油!

[@slee7717]

阿嬤好可愛。樂天 台語厘語講的好有趣。 阿嬤加油💪。祝阿嬤活到120歲。健健康康快快樂樂。 👍👍👍👍😄

[@Sunnyi333]

安嬷表示謝謝你的祝福

[@love50921htcj]

有阿嬤給推，阿嬤很開明不抗拒超配合，更要推爆！

[@MandyLiu-x7e]

我第一次在YT上面留言，但因為這影片實在是太感動了！！謝謝你拍了很有意義的影片！阿嬤繼續加油喔！！！

[@Dreamscometrue-pz4sq]

阿嬤犧牲很大欸，還願意露出自己的肚子！祝福阿嬤身體健康～～～

[@Sunnyi333]

有經過安嬷同意的喔～ 謝謝你的祝福，我會轉告給安嬷喔😃❣❣

[@Yuling_dtds]

看到阿嬤的健康進步真的很令人感動，不用打針吃藥真的很棒，祝阿嬤之後也能順利更健康！ 腳的傷口順利恢復唷！

[@Sunnyi333]

安嬤自己也超級開心～這是個一大進步😄😄

[@媽媽峰峰]

阿嬤好棒！讓我想起我外婆，也是八十歲的人，糖尿病，大肚腩，上次因為發燒暈倒差點........但，我們分隔兩地，一年能見一次已經很好了，所以看到你那麼努力幫阿嬤減肥，真的很感動！

[@melody55555]

阿嬤金勾錐！ 原來安媽的幽默感源自於阿嬤！ 祝阿嬤越來越健康喔！☺

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵喔～ 我們會繼續加油～💪🏽

[@keichow9271]

有愛的子孫兒女就是幸福請好好珍惜❤

[@ginbinl6478]

阿嬤:我支持妳的勇氣和決心，為健康向減重目標勇往前進。 幸福阿嬤有家人陪伴鼓勵，讚啦！

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❣❣

[@annelinblue]

很感動阿嬤有這麼好的女兒跟孫子陪伴她、幫助她減重，我婆婆也是過重到糖尿病、中風，歷經兩次截肢，如果早知道可以好好減重，保養自己的身體，也不用這麼辛苦地在輪椅上+病床上度過19年至今，現在我們年紀也大了，為了自己更為了將來不要拖累孩子，也要好好照顧自己的身體健康，謝謝可愛的阿嬤讓我們更有動力了，也謝謝這麼有愛的一家人讓我感受到溫馨。

[@jessicasenyable]

有這麼棒的孫子幫忙！阿嬤好有福氣也好棒喔😍😍覺得很感動呢！

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵😊😊😊😊

[@荷荷-s8m]

看了很感動，幫阿嬤加油，也希望大家都能獲得更多健康資訊，一起變健康哦！

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵喔，加油加油💪

[@游素美-q9t]

我第一次留言，真的拍的太感動了，感謝你

[@劉粉-p3v]

阿嬤真古錐.開朗.女兒.孫子樂觀.又孝順.一定很快能達標喔!很棒的一家人.阿嬤加油

[@幸君卓]

你們好棒喔，阿嬤也很棒，願意配合的長輩

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵支持喔，真的好險阿嬤願意配合

[@ANUNI99]

其實是因為家人的愛，阿嬤願意全力配合，她沉浸在關愛之中…老人家一定覺得很幸福，吃的飽穿的暖，還有兒孫的愛環繞著她…阿嬤加油，闔家健康平安幸福喜樂噢❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Sunnyi333]

感謝你的鼓勵支持 一起和阿環小姐加油😆😆

[@CJenny-jean2649]

拜託跟阿嫲說一下,她是我的偶像!跟她說我覺得她好棒! 而且阿嫲不僅瘦了,而且氣色好好,腳部的血循水腫也改善了~ 台灣的老人要他們改變少吃米飯麵食幾乎是一件不可能的事,然後在你們一家積極的監控下,阿嫲做到了,謝謝你們拍了這部影片. 這片子我要存起來,下次直接給我門診需要飲食控制衛教的長者們看,有努力就會有成果,而且飲食均衡都不會挨餓又能得到健康! 阿嫲的影片真的是一部非常好的教材,謝謝你們,阿嫲加油!要健康久久哦~

[@Sunnyi333]

已經有和安嬤說喔～ 安嬷表示謝謝你❣❣

[@玉康路小丸子]

感動到眼淚在打轉、阿環小姐你好棒！Y媽慢慢來87yrs 這樣很可以的非常讃了！維持也很重要24M就真成功了、好有愛的孫子好榮耀、好幸福、恭喜丫媽賀喜阿環。

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵，我會繼續努力～喔～

[@千風-g9e]

一早就看到這麼振奮人心的影片,真的覺得控制飲食是一條辛苦的漫漫長路, 而且對象是自己的親人時,過程中就難免會去妥協(明明就是在做對的事情,還要不能生氣) 自己168半年多,但是和長輩在聊天的過程裡,就會聽到"沒吃早餐身體會壞掉","早上起來一定要吃早餐"等, 因為他們已經習慣這樣的生活模式和觀念了, 很多的事情就是因為習慣和我們接受的觀念衍生出現在的結果, 所以晚輩的我選擇的就是"做自己認為對的事情",數字會證明一切 恭喜你們一路的堅持,加油,之後再拍影片幫阿嬤突擊檢查

[@ne-jingsong6219]

阿嬤好可愛喲⋯⋯又肯配合飲食！真是太好了

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵支持，阿嬤這次有乖

[@13350241h]

我的媽媽她也是過重及三高問題，雖然有在控制食量，但體重都沒有下降。看到你的阿嬤87歲也能夠減重讓我感覺到希望，我想再更好的幫助媽媽減重，希望除了體重記錄還能再看你拍一些老年人的飲食控制及適當運動的影片。

[@Sunnyi333]

謝謝你的鼓勵支持❣ 我們會一直繼續努力喔💪🏽

[@isatong8834]

真的很感動，老人家老了好似baby,不會聽勸告家人都很多都𣎴能夠去做或help, 祇有一切都順其自然, 你很有愛心💗而你奶奶都明白和倍合作去做好這件事替你們開心😃祝你們每天都健康快樂平安健康過生活.

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵喔～～😊

[@azaliadevelopment4522]

真的看到眼眶泛淚, 真的太感動, 很羨慕. 阿嬤繼續加油喔！！！ 按讚~按讚~按讚~

[@吳語蓉]

謝謝您分享這麼好的主題！ 最近陪我阿嬤健康檢查發現我阿嬤也有三高和糖尿病（之前問阿嬤都說沒有😭） 看影片才知道原來老人家透過正確的飲食和運動，也能慢慢瘦得健康~真的很勵志，我也要陪阿嬤控制飲食~希望我們能一起越來越健康🥰 希望您再多分享老人家適合的飲食呦～

[@亮郭-i7w]

阿環小姐您好，我是替我同學來謝謝您的，我同學的兒子三十二歲了，她的體重已經三十幾年都是六十多公斤，剛才我去看她，體重當場一量，五十七公斤了，還沒扣衣服重量喔～ 是一個很長的故事，长話短說，是我先瘦下來，她被我影響了。 但我是 被 您和安安（董娘），影響的。 最後謝謝營養師 ❤❤❤❤❤ 願你們全家有好福氣， 好幸運，好美滿，事業步步高升大發財，造福萬人。謝謝 ❤❤❤❤❤❤

[@Amanda-vi4do]

阿嬤好可愛 有這樣的孫子 真的很幸福 孫子愛家人的心很感人

[@Sunnyi333]

非常感謝支持鼓勵喔～～

[@janeschat4726]

好捧的阿媽，真是好榜樣喔！也謝々你們的分享。加油丶💪💪💪

[@楊梅玉-s6p]

看了N次，全家人對老人家的好，好感動，大家要跟進，這樣有阿嬤有阿公的老人家，天天就會很開心過每一天。

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～❣❣

[@JAN-wo9uk]

安嬤好有福氣，有孝順的女兒和孫子！祝褔安嬤減重成功，健健康康❤

[@李慧雯-j8z]

阿嬤 加油！我沒有阿嬤，看到妳的影片，好想念我的阿嬤 謝謝阿嬤

[@蔡宛蓉-m1v]

Sunny你好貼心，這樣為阿嬤健康著想！！很感動！！

[@annelieserose4179]

天阿！阿嬤真的看起來氣色越來越好欸！真的要推廣這樣的飲食作法。

[@Sunnyi333]

要注意分量的控制是很重要的喔～😄

[@merryhsieh3205]

可以用自己的專業照顧家人的健康 真的要給營養師一個讚！ 影片看了好感動😢

[@kclahouse7400]

漂亮的媽媽，孝顺的兒孫，最幸福的阿嬷。祝阿嬤身健康繼續瘦！阿嬤減肥影片也激勵，所有在減肥路上的人。👍👍👍

[@Sunnyi333]

謝謝您的稱讚，也謝謝您那麼用心的觀看我們的影片!!! 大家一起加油喔~

[@靖倫-c8d]

真的好想念我在天上的阿嬤

[@QistinWongTV]

看了真的讓我很有動力來進行168💪💪💪

[@Sunnyi333]

你好關於168的部分也可以參考我們出的新書喔 【餐盤書籍商品版】 博客來獨家限量餐盤套組 reurl.cc/4avAEj 各通路購書連結 【單書贈品版】 博客來 reurl.cc/1Y7dyY (屏大薄鹽醬油) momo reurl.cc/dGlEdD (德國阿爾卑斯山鹽) 誠品 reurl.cc/R0m8ZZ (德國阿爾卑斯山鹽) 金石堂 reurl.cc/pg4Oyb (德國阿爾卑斯山鹽) 讀冊 reurl.cc/ogA0El (德國阿爾卑斯山鹽) 《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》購書Q&A reurl.cc/dGA8b6

[@chuang629]

看到有幫助長輩的減重方式真的很棒很鼓勵！傳給自己的家人也鼓勵他們！

[@Sunnyi333]

分享起來讓更多人知道^^

[@廖素莉-q3k]

阿環小姐，加油~ 肉粽有夠好吃又養生，安安小姐跟君聖都很孝順，我們是鄰居，這一家人好棒~

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵😄😄😄

[@sunmichiels]

謝謝你！我會傳給我家人，希望他們可以順利減重不再吃藥，感恩

[@sallyangelia9475]

好感动啊，你们真的很爱阿嬷，很孝顺，让一位老人节食瘦身是何等的辛苦，但你们做到了，为你们点赞👍

[@Sunnyi333]

感謝有安嬷的配合才能可以做到～也謝謝大家的支持鼓勵😊

[@selina1127chen]

真的好棒的企劃 你們好孝順陪著阿嬤為阿嬤的健康著想 一直給阿嬤鼓勵 真的很棒！ 相信阿嬤看到自己不用再打針也超開心！ 這是一個很棒的企劃也傳達很棒的觀念

[@Sunnyi333]

我也很感謝有阿嬤的配合 才可以讓他能元氣滿滿 謝謝你的支持鼓勵😊😊

[@如-i2d]

好棒的影片 感覺滿滿的愛

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@why5729-l1b]

我會分享這個影片給我爸媽!!!他們都用因為年紀大，所以代謝不好這個藉口來說自己瘦不下來，還有執法控制血糖(已經在打胰島素了)，我就是因為均衡飲食，減少精製糖瘦下來的，但他們都說是因為年輕代謝好，我就看他們的代謝會比87 歲的阿媽差嗎!! 謝謝你的影片TAT

[@幸福的淳宝贝]

阿嫲太棒啦，瘦了快20斤了。人也精神多啦！

[@Sunnyi333]

對呀～跟阿環小姐一起加油～💪🏽

[@judyho420]

這集看了很感動，87歲的阿嬤，也能成功，千萬不要以為，有年紀的老人，就不需要控制飲食了，人活著的生活品質，跟尊嚴也一樣重要，尤其，聽到營養師的台語，就特別親切，而且台語說的好好，很厲害. 對聽不懂國語的老人家，有這樣的節目，真的太好了。尤其後面，阿嬤因為對的飲食，可以不用吃藥了，真高興，我也分享給我認識的家人～°

[@Sunnyi333]

我也很感謝安嬤能夠配合～也是分享給大家也希望大家能得到健康～我們一起加油～

[@lsu8516]

很用心的孫子，這樣的乖巧孫子哪裡找？阿嬤很幸福，家人充滿了愛

[@王靖涵-u3q]

小皇子真的很棒！！知恩報恩 阿嬤有你好福氣 你有阿嬤也好幸福 還有一個好媽媽！！

[@廖淑英-p5c]

是台灣最有實力的～營養師

[@Sunnyi333]

非常感謝你的鼓勵 我會繼續加油分享更多資訊給大家❣❣

[@unlin0329]

看完好想哭，媽媽也跟阿嬤一樣，但媽媽更傳統、想法也比較固執，也不吃藥控制 食物方面有比之前少，但還是量多，我也不懂怎麼計算營養份 不知道怎麼說服媽媽再更少一點 媽媽一餐能喝掉快1鍋湯，2、3盤菜吃光 以前能吃2碗飯，中間又會吃一些有的沒的 會把影片拿給媽媽看，希望媽媽能開治重視飲食，及不排斥168間歇性斷食的理念 謝謝Sunny營養師拍成影片，希望阿嬤能愈來愈健康、開心^^

[@Sunnyi333]

希望媽媽也和安嬤安媽一起加油～一起健康下去呦💪🏽💪🏽

[@jenniferchen3483]

感動流淚，感謝你們的用心與愛心💗

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵喔～😊😊

[@austin5896]

影片的一開始對照後半段控制飲食後的阿嬤氣色差非常多耶，真的替阿嬤一家人感到開心

[@user-vk9mp4uj1d]

阿嬤好棒，祝福妳永遠健康平安～

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵喔❤️

[@gloriatseng3313]

一家人個性開朗，很喜歡阿環阿嬤。

[@Sunnyi333]

謝謝支持喔 和阿嬤一起加油💪🏽

[@zhul327]

看到阿嬷的成績真感人

[@Sunnyi333]

幫阿嬤瘦下來真的很開心～

[@ellenkohyeanye]

阿嬤太可愛了。尤其是腰果格放醬油。讓我想起我去世的阿嬤，和你的阿嬤一樣可愛。媽媽減到好漂亮，好年輕。

[@grace984huang]

好有愛的家人～真好 阿媽加油！！

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵支持喔❤️

[@Bb-zuzu]

這真的很勵志，我也因為這樣看了影片，使用了營養師設計的矽膠健康餐盤來吃飯，吃了一個半月從74掉到69，看著數字好開心就開始搭配168，但沒多大成效反而進入停滯期，就有點灰心會亂吃並停了168，不過大致上還是有在使用餐盤吃飯，慢慢過了兩三個月後再量了體重，發現又往下掉了2公斤，真是驚喜不已，飲食正確真的好重要，已年過半百還生了兩孩子後就再也回不去的體重，無論怎麼節食運動成效都很微小，去年試了減醣飲食兩個月也聞風不動，這次毫無痛苦就瘦這麼多真是人生史上第一次，超開心的，很感謝營養師還有阿嬤，我還要繼續努力回到5字頭～

[@Sunnyi333]

您也非常的棒喔！減重減脂主要是要心情愉悅，什麼都還是可以吃但就是份量要控制，安媽也是慢慢的改變有成效比較重要，吃的營養均衡身體就會健康，再和安媽一起加油喔！

[@ilovefeng]

家裡的老大人願意配合就是先成功一半的要點了～阿嬤好棒~^^

[@Sunnyi333]

也很感謝有安嬷的配合～謝謝你的支持喔～😊😊

[@蘇淑瓔]

阿嬤，真福氣，有個營養師幫她顧健康

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵😃❣❣

[@廖淑貞-n9j]

孝順家庭出孝子，福祿來自孝順家。安安祝福您!

[@Sunnyi333]

謝謝支持喔😄

[@ywc38]

阿嬤真的好可愛哈哈哈 也恭喜阿嬤減重成功 希望她到現在都有好好維持~~~

[@Sunnyi333]

我們每天都有幫安嬤控制飲食喔～

[@王競-t9c]

當飲食正確的時候，是不需要吃藥的，我很認同您的見解，非常好!

[@henggo53]

天啊！ 阿罵好可愛，營養師也好愛阿罵喔～讓我也想起我的阿罵 重點是營養師的家裡高級，台語又好欸，我學生時代經常代表學校參加台語朗讀，今天第一次聽到「做議量」這個詞，台語真的需要好好傳承👍

[@rosanne0601]

阿嫲好可愛呀🥺我喜歡這樣的長輩

[@YislifestyleLiou]

好棒，可愛的阿嬤和孝順的女兒孫子，讓我好想念台灣的媽媽，因為疫情，一年半沒回台灣了，老人家的飲食真的需要關注，吃對飲食，就不用吃藥，是真的對！

[@fit6917]

阿嬤真的超級無敵可愛！看她變健康又開心，真替她高興！

[@yes19830516]

你們的陪伴打氣，也是阿嬤瘦下來的關鍵之一，真的很棒

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵，我們會繼續加油💪

[@qmayluo0811]

看完覺得很感動耶，看到阿嬤都能做到，就覺得自己也不能輕易放棄啊！

[@Sunnyi333]

謝謝你的鼓勵 我們一起和阿環小姐一起加油😄

[@Shannon-q9d]

之前意外看過安媽減重的視頻，忘了訂閱；今天看到連阿嬤都瘦下來了，真的很感動，果斷訂閱按讚！

[@Ching_1005]

阿嬷算很快了，我是素食者，饮食尽量吃的健康也有运动但是一个月才瘦1kg，这样看阿嬷好厉害

[@Sunnyi333]

持續均衡的飲食，是要長期抗戰的～我們和阿環小姐一起加油喔～💪🏽

[@Ching_1005]

@@Sunnyi333 谢谢老师！💪🏽

[@likesafety]

阿嬤的健康有你們為她把關及照顧真是太幸福了！

[@Sunnyi333]

感謝你的鼓勵 也很感謝安嬷的配合～～

[@weijanet1743]

天啊！超可愛阿嬤超級可愛！！！！ 好溫馨的影片，超棒的！祝阿嬤身體健康～～

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵 我們和阿嬤一起努力加油💪🏽💪🏽💪🏽

[@葉貞妮-y7m]

又回來看這部影片，之前就是受到阿嬤啟發開始認真減肥，去年6月胖到67-68，現在59.5了！飲食控制真的才是減肥關鍵因素！

[@Sunnyi333]

沒錯 改變飲食就可以健康地改變體態喔～

[@nicolelin2116]

劃重點。。。。。。我們要的是好食物，而不是好的藥物。

[@劉楚容-y7g]

歐

[@globaledu2876]

你的阿嬤太可愛了! 😄 我88歲的阿嬤瘦瘦的，但是血糖偏高，不愛喝水，也不愛動。 我也是好不容易經過6個月飲食習慣的調整和運動把她的升糖指數從7降到6.2 。 好不容易她精神氣色好很多，走路也較穩，也不會動不動就打盹，我卻被家人責罵。 他們說"反正她老人年紀大了，就隨便她愛吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，不要限制她" 。於是她聽了我姨婆， 阿姨，和家醫的聳言，又開始大吃甜點，不走路運動，她的升糖指數2星期內就跳到6.5， 我又開始發現阿嬤容易疲勞，沒精神，一吃了東西就打盹。 我認為那種放縱等於是在慢性謀殺 (或是 mercy killing)。 因為我阿嬤並不是臥病在床，身患重病的老人，我認為飲食節制並不表示剝奪，而是為了讓阿嬤活得身體健康快樂，過著有品質的生活，免受或減輕疾病之苦。 感謝你分享這段影片，我會放給她看，希望激勵她。

[@Sunnyi333]

謝謝你的分享 我們和阿環小姐一起加油～～💪🏽

[@leo-kh7go]

太好了，我阿媽跟您可愛的阿媽一樣大，我也有信心了

[@风之子-f3y]

这个影片让我想起我爷爷、我爷爷也是3高人群，77岁突发心梗去世了、我要是早点知道这个、也许就能帮到爷爷。真的很感动、很喜欢sunny营养师，安安和阿环小姐！

[@teresah9305]

幫阿嬤瘦身成功太棒了 我吃全素快70Kg,肚子瘦不下來. 希望也能推出吃全素食譜影片

[@Sunnyi333]

謝謝你的建議 我會繼續努力加油❣❣

[@joycechiu9574]

@@Sunnyi333 +1 我也吃素 很需要

[@巫怡香-e4s]

看完了，好感動 謝謝您們用心，幫阿嬤減肥。 也很激勵我們

[@Sunnyi333]

謝謝你支持 我也很感謝安嬤能一起配合～😊

[@cindychu2268]

阿嬤好可愛！她也願意配合，才能順利減下來。

[@黃雅惠-g7m]

阿嬤好可愛，看到阿嬤。我也想到自己的阿嬤，也是因為糖尿病而不在人世，如果能早一點看到這支影片，也幫阿嬤減重，或許，可以享受更多天倫之樂。感恩營養師的孝心，也祝福阿環阿嬤健康平安，天天快樂，加油喔!!

[@Sunnyi333]

自己也要好好照顧自己喔！也祝福您平安健康

[@an4885467]

阿嬤很好命啊有孫陪伴也有那麼漂亮的女兒在身邊命很好要聽話才不會有病痛

[@曾美鳳-l6b]

能夠用自己的專業，說服與幫助家人們的健康，真是一件非常棒的事。👍 我，用這個影片，再次鼓勵我的媽媽，再努力一次，讓自己，再度有腰身。 無論，歲數多寡，女生就是愛美。 看到你的奶奶瘦身影片後，我的媽媽也開始動念減重了！🤗 謝謝你的分享喔！👍

[@Sunnyi333]

讓我們一起加油變得更健康喔

[@mengchenwu3688]

希望可以分享三高+糖尿病每日所需營養素~ 家裡的長輩跟Sunny阿嬤一樣都有血糖和三高，想要幫忙控制飲食，但不知道如何計算營所需營養素~ 真的很開心也很感謝您推出這部影片，受益良多^^

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵支持，也謝謝建議，我們會努力一下

[@jiashenghuang2016]

阿嬤很有福氣!!! 自己營養師又能幫到家人真的是最幸福的事!!

[@Sunnyi333]

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