Super aulão de step! - Carol Borba

[@mariacubangocirilo3863]

Fazendo step em 2024🎉. Adaptei com bloco de construção 😅

[@BiancaLeticiaSSilva]

Muito bom né!! Faz anos que faço, ganhei muita disposição e perna durinha 🤩

[@vanessastival6972]

CAROLLLLL FAZ MAIS TREINOS DE STEP!!!! Até comprei um pra fazer esse vídeo!!! AMOOOOO MUITO!!! Vc é top!! Não tem igual!!!?

[@Sarah80124]

Ameiii

[@cristianetosta5328]

Eu tbem, e comprei FIADO kkkkk

[@paulorezendepersonal]

Oi. Vou gravar uma aula e postar amanhã.

[@Raquel-xg6bi]

Faz mais aulas💝

[@valdirenerodrigues3933]

Essa música e demais.

[@miziapa]

Carol estou viciada em suas aulas. Vc é maravilhosa!

[@elaineestevao1891]

Adorei!!! Usei minha escada💪

[@adriananeris6330]

Eu quero mais steppppppppppp, fiz imaginário , mais fui tudo maravilhoso!!

[@Vivi-sp3lp]

Pensei que só eu era viciada kkkkk

[@mariajosedasilvacandido67]

Adoro, faz mas, tenho um em casa .

[@sophiaribeiro6052]

E verdade

[@mauriceiaoliveira8489]

Oi pessoal, eu tbm adorei a aula, meu marido fez um step de madeira, é muito fácil, e só colocar uma borracha em baixo pra não escorregar, beijos

[@PaulaCBritto]

Voltando a essas aulas de Step maravilhosas!!!!!!!!!! Carol, faz mais algumas por favor!!!!!! Quando quero fazer um cárdio parecido com dança essas são as melhorees!

[@blogamandaazevedo]

Eu sou apaixonada por step , vou fazer sempre essa aula 🥰 obrigada cah

[@projetolendasmanaus3613]

Meu canal LENDA'S Compensa Manaus step

[@miriamfonseca9659]

Obrigada por todos os treinos e seu tempo ❤️! Você é sensacional! Que Deus te abençoe sempre com muita saúde e energia.

[@annachris8892]

Sabe onde posso encontrar essa barra? Não sei o nome correto 🤗

[@lairapontes6864]

Sou apaixonada por step. Vou fazer sempre essa aula!!! Vc é maravilhosa Carol!!! Obrigada pelas aulas!!!

[@carolborba]

😍😍😍

[@lairapontes6864]

😍😍😍

[@vandreiadias4715]

Genteeee que treino bom, a 5 anos que nåo faxia step, fiz em casa utilizando o ultimo degrau da escada da cozinha kkk deu certo.

[@veraluciabatistaborges6167]

Hoje amanheceu chovendo fiz step em casa essa aula soa muito adorooooo

[@luanadelgadomoitinhomarque6965]

Primeiro treino de step e ameiiiiiiiiiiiii, por favor, faz mais 🙏🙏🙏🙏🙏 Meu step foram meus livros de direito, hahahaahahah

[@eagorajovem9486]

😂😂😂😂meu Deus moça 😂😂😂😂

[@jaquelinemelo2123]

Carol, passa mais treinos de step por favor!!!! suas aulas são maravilhosas

[@martamatias1051]

Fiz com uma cx de ferramentas😉. Tou morta!!! Adoro!!!

[@francieleteodorosimonette8177]

Primeira aula de step ❤ fiz com imaginário e cansei muitooo amei 🫶🏻

[@DeliciaGil]

Carol tenho 49 anos e iniciei meus treinos agora. Valeu pela força

[@alineribeiro4378]

Carol não consigo ficar sem fazer suas aulas,vc é maravilhosa! Graças a vc estou conseguindo sair do sedentarismo! Amo sua risada 🥰😘

[@carolborba]

Alininhaa, que bom que vc gosta ❤❤❤❤

[@alineribeiro4378]

@@carolborba meu Deus gente você me respondeu 😱🥰😍

[@sarasoares7554]

Aula maravilhosa carol! Faz sim mas aula de step

[@shainnehsclucena5813]

Boa opção

[@edlaineferreira7482]

Carol , faz mais treinos de step, amei a aula 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Faz um programa de treinos na plataforma também please

[@dricafs8885]

Nossa, eu também queria tanto fazer mais aulas de step!! Inclusive pela plataforma!!!

[@deiaege]

Eu não gosto dos outros exercícios, Step eu faço com prazer e sem chances de eu me sabotar.. Mais aulas de step, Carol!!!

[@ADRIANABSBS]

Estou esperando desesperadamente uma aula nova de step. As duas que tem são maravilhosas demais. Fico encharcada de suor 😅

[@delminamoreira834]

👏👏👏👏👏

[@ednadamacenadesouza6992]

Oooooi Carol! Eu amo exercícios de step, o meu marido fez pra mim de madeira...arrasouuuuu👏👏👏👏 faz más amo aqueles bem intenso 👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘

[@carolborba]

Uhuuul!!! Ai simm Edninhaa

[@racheloliveira704]

Que tipo de Madeira ele usou? Tem as medidas?queria fazer 1 também 😊

[@ednadamacenadesouza6992]

@@racheloliveira704 bom dia... eu não sei o nome..mas ele comprou no material de construção aquela de fazer colunas..a metragem é 20 cm: de gargura..1 uma taboa da pra fazer... concerteza vai saí mas barata 🙃🙃

[@raquelalmeidavicente1724]

Amoo aula de step. .. Obrigada por esse presente!!! Vc é demais 😊💪

[@neideeailton]

Que aula maravilhosa...estou pingando. Sugeri incluir aula de step no queima diária. Pensem nisso! Obg

[@mariluzpatrocinio5229]

Êh Carol vou começar a fazer step hje,meu marido fez um pra mim de madeira,tô aqui pesquisando aula de step e caí aqui nessa sua aula maravilhosa,bora lá começar....

[@genecifatimasadovnik5885]

1.000 likes Carol Maravilhosa, queremos mais step sim, bjs

[@carolborba]

😍😍

[@FilhaAmada.doSenhor]

@@carolborba linda. Filma sempre com o celular deitado pois fica melhor. 😘

[@paulahonorato4113]

Que aula maravilhosa! Estou em gotas! Fiz com um banquinho de madeira e os que achei mais arriscados fiz no chão mesmo!!! Uma delícia! Vc éuma benção Carol!

[@carolborba]

Boa Paulinha, isso aii

[@priscillabetarellomascher627]

@Carol Borba amo suas aulas. Faz mais aulas de step 💓💓🙌🏻🙌🏻

[@juliaandradesf.]

Carol do céu, sua notificação aparece e eu venho voando. Kkkk 😅

[@eleusinaribeiro1421]

Tudo de bom rápido suar

[@carolborba]

Hahaha ❤

[@dricafs8885]

Caroooollll!!!! Vc podia fazer um programa Power Step!! Faz falta no Queima Diária!!

[@nilzabarbosa1729]

Gente boa noite ! Gostaria de saber o nome dessa música

[@nilzabarbosa1729]

Vou da aula d step na terça

[@giulianaaparecida7111]

Traz maus aulas pra gente Carol!!! Por favor!!! Fiz no meu step e estou aqui morrendo mais eu ameiii ❤

[@Gaidaga]

Carozinha sua linda, fiz hoje a primeira aula de step, preciso emagrecer por conta de gordura no fígado, amei sua aula, ganhei step de niver dos meus filhos....estou aqui derretendo mas muto feliz

[@daianeandradeandrade1615]

Carol vc é contagiante demais, um dia eu chego lá fazendo os movimentos com tanta perfeição e leveza💪🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Amei vou fazer sim hj ainda posso repetir a sequência Carol???

[@meublushcoral]

Nossa, eu me atrapalho muito, dá tontura, hahaha. Achava que tinha coordenação, mas também preciso treinar muito pra chegar lá! E olha que já treinei boxe por um tempo. Mas a gente para e se perde. Por isso é tão importante manter a consistência!

[@carolborba]

Pode sim daii

[@CristianeSantos-sr3ib]

Carol vc é maravilhosa 👏👏❤

[@Ericasramos]

Step imaginário, morrida do mesmo jeito😌 Eu tava aqui morrendo de frio e quase dormindo aí pensei: 'vou fazer uma aula da Carol só pra aquecer e não dormi'. tô pingando de suor, não aqueceu não, pegou fogo 😂

[@luedjasampaio4234]

Muito bom... adoro fazer aula de Step. Faz mais aula assim 😍😍 Obs: Meu Step é de palet ☺

[@cristinagaspar1112]

Meu step estava encostado num canto pois só estava fazendo o simulador de caminhada, mais hoje fiz sua aula de step e ameiiiii Carol suas aulas e você é maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@keilabueno5267]

Amei a aula de step siri horrores, improvisei com um edredon enrolado deu super certo, mais aulas por favor 🙏 vc é maravilhosa amo suas aulas 😘

[@anakarinecosta3859]

Amei esse treino Carol!! Faz mais treinos assim!! Estou derretendo!! 😍😍

[@Senhoritavivi]

Carol eu fiz no step imaginário kkk tô suando abesa

[@jacioneterosafelixbalduino4747]

amei a aula de estep poderia ter mais vezes

[@moniseluizasal]

Deu certo? Quero fazer

[@Senhoritavivi]

@@moniseluizasal sim kkk

[@lenildacosme6420]

Show! Amei 😻 tô derretendo 😁👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@janainaalves7554]

Carol, suas aulas sao incriveis. Porque vc realmente ensina... e nao quer só vender. To maravilhada

[@patimorgan8001]

Comecei esse ano dia 06/01/2021. Consegui fazer quiser todos os passos, estou com o step da academia peguei emprestado. Passar um mês fazendo dia sim dia não. Espero acabar com as gordurinhas esse ano junto a essa diva Carol Borba. Gratidão meu amor. Namastê 🙌🧘‍♀️

[@brunaschumacker1572]

E aí conseguiu resultado depois de quanto tempo ?

[@anapauladasilva1638]

Amei, quero mais aula de stpe.. o meu foi imaginário kkk

[@deniseandrade8804]

Eu Amuh sua aulas ♥️💪 Vai fazer 1 mês que estou fazendo seus exercícios...

[@brunabulhoes5257]

Que treino maravilhosooo, adoreii. Aqui me safei com uma caixa de papelão pequena e cheia pra nao afundar 😅

[@carolborba]

Hahaha boaa Bruuu

[@andreaguarana5214]

Eu já tenho step e jamp também kkk em casa só não tinha a coragem 😂😂que é mas difícil, mas hj eu tô conseguindo fazer as aulas graças a Deus

[@jussarahelenasodremachado2020]

Comprei meu step essa semana! Amei, te conheci hoje!! Vou fazer muito essa aula! Preciso emagrecer 8 kg.🙏🏻🫶🏻💪🏻🙌🏻🏋️‍♂️🥰

[@Joaoklopes]

Delicia de aula… aos 58 voltando no tempo pros anos 90 … parabéns !!!

[@rosanaprado9996]

OBa!!!! Vou fazer agora no degrau da minha escada hahahahaha...🤭💋✨✨🏋️

[@carolborba]

Boaa Roo

[@edvania1653]

Mais aulas com step amei ❤ Quero hit com step

[@carolborba]

Boa ideia Edvaniaaa

[@eunice7303]

Tbm adorei a ideia

[@beaniasandrine8207]

Carol cada vez mais linda, incrível hahaha ❤️

[@marciasilva-zb9xc]

Carol amei sua aula de step. Eu pedi pro meu pai fazer um de madeira ,é pequeno mais valeu apena. Por mais aulas assim

[@amandabertozzi5101]

Eu adorei essa aula de step.. O meu marido fez um step pra mim de madeira e ficou ótimo.. Faz mais aulas assim. beijos

[@rayssamuniz9335]

Estou fazendo as aulas todos os dia Carooool. Meu step é um tijolo kkkkkk

[@jadeventuraviana8164]

O meu também amiga rsrsrsrrs

[@luciolamartins1030]

👏👏👏👏👏

[@deyvidandrade5823]

Minha mãe tem um

[@lucianavieira9940]

@@jadeventuraviana8164 o meu tbm é da super certo kkk

[@marciajardim2229]

Adorei a ideia. Vou fazer com tijolos

[@dayanallopes4212]

Poderia ter mais aulas de step ou desafio 30 dias do step ❤️

[@MAYUMI_FARIAS]

Adorei. 30 dias de step seria top!

[@lyanapurpurina]

Mais aulas de step!!! Tenho step em casa e morri!

[@leticiacastro9906]

Maravilhosa, começou com play list... tenho os equipamentos estava procurando uma aula completa e compacta pra fazer no intervalo do expediente, agora achei...

[@tainarthais5946]

Sempre via esses videos as pessoas treinando com step e pensava nossa deve ser divertido treina assim pulando pra queimar as calorias ai comprei um pra fazer tambem ESTOU AMANDOOOOOOOOO mais por favor

[@laureteestevam8193]

Aí Carol Borba 😔estou chegando sempre tarde do trabalho e não consigo fazer exercícios 😬mas mesmo assim um beijo grande 😍❤

[@carolborba]

Faz depois de chegar Lauuu, vamos juntass

[@valeriasantosalmeidasouza3485]

Amei essa aula .

[@anapaulamartins3352]

Gente, meu step foi imaginário.... Mas o exercício foi intenso..... Estou quebrada.....

[@valsoares7199]

Carol eu quero mais aula de step

[@vivianecristina8665]

Ual. Fiz o primeiro treino hj. Não consegui realizar todos os movimentos mas terminei só o suor. Adoro step, Carol faz mais vídeos. Vc é top. 👏👏👏👏👏👏

[@martacanhoto7693]

Adorei!!! Espetacular - no final já fazia em modo tartaruga, mas não desisti. Quero mais aulas de step - bora lá. Um beijinho Carol

[@mariajosesantos2124]

Gosto de mais de fazer step, Carol estou amando suas aulas , preciso fazer execicios de empactor estou me sentindo muito bem. Muito obrigada por partilhar suas aulas, ate me devirto muito com seu jeito divertido e animador. Well done.

[@annavarella4004]

Fiz a aula hoje com step real. Gostei muito. Por favor, posta mais aulas de step. Por problema na lombar, só não fiz a parte de pular com os dois pés em cima do step. Valeu!!!!

[@ARBaleatorio]

Aula de STEP eu amooooo... Carol, vou c começar o desafio dos 15 dias de 100abdominais por dia e essa aula de STEP com meu step em casa.. bjsssss

[@arielgomes6973]

Tenho um step! Amei demais essa aula, já fiz e repeti várias vezes, quero mais aula de step!

[@Mentoria_kellyluz]

01 e 02 de março aqui em minha cidade as academias estão fechadas e hoje resolvi fazer esse treino, muito bom! No fim não aguentei, só não fiz o exercício de chão todo😁amei, sueiiii muitooo,Valeu!!!

[@raquelsouzalima2938]

Amei essa aula! Fiz ontem e hj com Step, quando acabo fico escorrendo suor, olha que sou difícil suar. Obrigada Carol!

[@robertaleao5993]

Carolll do céu!!! Comprei um step só pra fazer suas aulas! Morta com farofa kkk toda molhada de suor e descabelada!!!! Obrigadaaaa

[@dralucimaracostadermatofun1607]

carolllllll faz mais aulas de step.... misericordia...a melhor..... to morrrrtaaa

[@naneviolinista]

Carol, fiz com um step em casa. Eu dou aula de step dance na academia. Aulas de 30 minutos coreografadas. Mas confesso que na primeira vez que fiz esse seu treino não aguentei. Hoje foi a segunda vez e morri no último movimento. Adorei seu treino. Admiro seu trabalho. Parabéns

[@mariaisabelsuna2024]

Amo aula step... Prepara alguna otra 👏👏👏👏👏🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@hiltonmendesmendes3199]

Amooo aula de step,eu trabalho numa academia e duas vezes por semana eu dou aulas de step.

[@lucianypagan4207]

Carollll, fiz com pallets. Me perdi nos movimentos, mas suei prá caramba! Adoreiii❤

[@raquelottani5614]

Maravilhoso a sua aula....tomara q tenha mais aula de step....kkkkk.....eu comprei o meu é fiz nele...quase morri mais passo bem...valeuuuu

[@janiele142]

Carol fiz em um degrau deu super certo. Faz mais aulas com step e jump.

[@jorgeeduardopadilha7349]

Muito bom Carol não tinha step então fiz um de madeira . Obrigado ótima aula !

[@luceliareisaraujo4538]

Excelente pernas tremendo aki Já estou tendo resultados,todo dia faço uma aula diferente da Carol

[@adrianafonseca9062]

Aula top demais.....quero mais...quero mais....fiz no meu step mesmo (15 cm d altura). Até a próxima Carol, bjok....

[@giselyvasconcelos9337]

Faz mais Carol de step tá me ajudando bastante com meu novo step

[@sheilaaparecidaribeiro700]

Carol sua linda assim que for possível pra vc faz mais aulas de step e deixa aqui. . bjos sua linda 😍😘😍

[@aqdcelso1488]

Amei aula de step. Sou apaixonada pelas suas aulas Carol... peguei step emprestado do meu cunhado 😁

[@consepiondiasdacosta1372]

Muito bom meu primeiro dia! Eu peguei uma pisada que tenho de uma sala p outra(super step 15 cm)Grata por vc sempre nos ajudando

[@ericareginabarcellos5036]

Fiz no step imaginando estou acabada. Faça mais aulas assim. Bjss

[@lucianamilanes9793]

Oi Carol! Amei essa aula de step!!! Grave mais por favor aumentando gradativamente o nível, já comprei o meu step,já aguardando chegar.Bjss.

[@neiretobias8309]

Fazendo essa aula de novo até eu pegar o jeito e conseguir acompanhar. Me perco e volto o vídeo pra fazer o exercício de novo. Morri mas passo bem. Aula maravilhosaaaaaa

[@ivetebellomomachado3789]

Eu adoro step! Na semana passada, fiz essa aula com step imaginário e derreti. Daí me inspirei pra comprar um. Hoje fiz a aula com ele. Amei mais ainda. Obrigada, Carol!

[@ilmaramos361]

Maravilhoso quero mas kk

[@ADRIANABSBS]

Faz mais aula de step Carol. Estou viciada nas qt você Deus. Termino muito suada, esgotada. Não tem nada igual. Faz mais por favor 😘

[@chimadadeisi.m]

Comprei step só pra fazer esta aula, tento fazer outras aulas mais sempre volto nessa passos simples mais que queima muito amando😍😘

[@analimacm]

CAROL achei massa total. To parada a muito tempo e consegui fazer de Boa. Tô morta mas feliz..! VALEEEEEU. Sou a Ana Lima de PraianGrande/SP

[@cleusamotadasilvasilva1178]

Comprei um, gente é maravilhoso e com essas aulas ficou top

[@simonegimenez7130]

Amoooooooooo step vc poderia colocar na plataforma aula de jump e step muito top amo amo e amo e suas aulas sao as melhores parabéns

[@nadiaribeiro518]

Eu tenho step, e amei fazer. Senti a coxa, o bumbum. Me deu ânimo. Fiz na pracinha em frente minha casa. Quero mais exercícios de step. E quero também exercícios pra pessoa cardiopata. Obrigada Carol Borba!

[@neiretobias8309]

Mais um dia fazendo essa aula e já consigo acompanhar boa parte. P que ainda tá difícil é o borp. Barriga atrapalha e sou lenta. Mas vou insistir até conseguir fazer a aula toda sem voltar o vídeo. Obrigada💓💓

[@ROSABELA-D41]

Aula maravilhosa até meu bebê fez comigo , amei !!!!!

[@patriciasouza8142]

Carol....fiz sua aula e amei ou seja soei bastante kkkkk tenho Step e estou te seguindo e amando...... muito obrigada. Ah vc é muito simpática! Patrícia - SP

[@silmarasantorini3892]

Carol eu fiz com step muitooo booommm o treino, faz mais treino de step por favor.Bj

[@helenaleote9127]

Oi Carol,comprei o step para fazer o teu treino e ameiii,estou ansiosa para ter esse treino na queima diária,por enquanto estou me aquecendo e acostumado o corpo e bora lá

[@meaportuga96227843]

Boommm dia, amei sua aula vou repeti-la com certeza, muito dinâmica adorei, quero mais aulas de Step, eu fiz numa caixa de refrigerante, amei tua aula

[@edineiairisaguiar700]

Carol obg pela aula top eu ainda não tenho step mas fiz a minha aula com tijolos e foi super 10

[@alinevernetpassos3338]

Carol, adorei essa aula de step. Queria mais assim completa, ótima.

[@CristinaSilva-fj8cn]

Carol minha linda. Socooooorro. Fiz no degrau da minha escada rsrs. Sobrevivi mas quero mais

[@anaclaudiaramos214]

Carol comprei um step para acompanhar as suas aulas. Faz mais vídeos de step! Adoro!!!