супер тренировка со жгутами

отличный комплекс упражнений с резиновыми жгутами + скакалка.
спорт - для всех

[@НиколайПавлов-й6в]

С этим универсальным снарядом тренируюсь с детства,когда занимался классической борьбой/м.с.СССР/,раз в неделю делаю подобный комплекс,пару движений взял из этого комплекса.В 90 годы не было блютуз наушников,не таймер приложений на телефонах,что бы засекать время.В период пандемии,когда были закрыт зал очень этот снаряд выручил.Всегда беру его на отдых В 52 года выгляжу отлично.👍

[@Канат-з9к]

И как норм?

[@Канат-з9к]

Ну хотел купить но стоит примерно 1890рублей 9000

[@Flash_LootMc]

​@@Канат-з9к у нас в Европе стоит 60$ комплект с тремя резинками

[@ADAM_1985]

В 37 лет начал заниматься джиу-джитсу, до этого очень долгое время (20-25 лет) от слова совсем ничем не занимался. На тренировках по началу меня как делать нечего раскатывали даже самые слабые подростки. Дело было в слабых мышцах и отсутствие выносливости, техники. Тренер посоветовал приобрести такие как на видео жгуты и заниматься ими через день, и занимаюсь ими по сей день, не смотря ни на что. Сейчас мне 40, за эти три года я обладатель пурпурного пояса по джиу-джитсу, до сих пор участвую на соревнованиях, цель дойти хотя бы до коричневого пояса .

[@technik2003]

мне 21 год, вот думаю записаться брат на единоборства, все говорят поздно поздно, надо с детства заниматься

[@ADAM_1985]

@ пусть что хотят говорят, ты свое делай…

[@ВасилийДуткин-з1ц]

Как давно я искал такое видео! Спасибо за труд 👍

[@телекомпанияПричал]

пожалуйста

[@ТрусыНавального]

@@телекомпанияПричал Дядь, упражнения ОГОНЬ...У меня ещё и жгуты тройные трубчатые, с рукоятками, от Хай-тек, 1 подход, а уже весь взмок...хотя кондишен тут в Дубае на +17....где такой жгут купить и НА СКОЛЬКО он растягивается ? Например 1 м на 3 м или на 5 ? или только вдвое ? Уважение за видео! Алла Карим!

[@egorpankratov6962]

@@телекомпанияПричал

[@БуотурБеркут-б8г]

@@ТрусыНавального Хоть вопрос и старый, но на всякий случай скажу:есть жесткие *они обычно черного цвета). они растягиваются, как утверждают вдвое. Есть повышенного растяжения (они обычно цветные). Заявляют, что вчетверо тянутся, но привирают. Я пользую повышенного растяжения- так нагрузка получается более плавной. Если нужно увеличить нагрузку просто либо отхожу дальше, либо складываю вдвое-вчетверо. Успехов!

[@АлександрЛазоренко-р4н]

Уважение, джигит без понтов в спорт костюме, и не как халява полуголая, а там мышцы видно ,есть что показать, уважение....

[@НазирМусаев-х4р]

Ассаламу алейкум, просто идеальная тренировка для поддержания формы и здорового тела, ставлю телефон на пол и просто повторяю за тобой брат, а там уже всё расчитано и время переда к другому упражнения и время для отдыха между подходами.. Баракалах брат 💪💪💪🤝🤝🤝

[@СтасБаканов-р3л]

Включил видео лежа на диване и понял, что хочу тренировку. Спасибо.

[@drug-Serg]

Много упражнений, чётко рассказывает, ни чего лишнего молодец.

[@vittar4962]

Пересмотрел кучу видео на эту тему и говорю Вам о люди! Это самое лучшее и самое грамотное видео на котором чётко показано как правильно нужно работать с борцовской резиной, от всей души огромное-преогромное Вам спасибо) за Ваш опыт, за Ваши знания, за Ваш труд и за то что Вы показываете всем что с помощью самых доступных спортивных снарядов ,как борцовский жгут и скакалка можно эффективно тренироваться) и всегда быть в прекрасной физической форме)

[@Канат-з9к]

Норм и какой выбрать жгут резина?

[@tegirmenti]

Молодец уважаю таких любящих спорт 👍👍👍👍👍👍👍

[@EgorSid77]

Саол, Арслан! Сильно помог! Особо благодарю за разбор ошибок и показ правильной техники выполнения упражнений.

[@ЕржанБекешев-о8т]

Лайк и подписка. Тренерую сына, скоро подходит время младшему начать тренироваться. Вот с чего мы и начнём. Спасибо. Дельно и по существу.👍🤝

[@denzalzhuk840]

От души. Хорошее обучающие видео. Купил жгут посмотрел как надо. Спасибо за полезную информацию. Лайк влепил обнял ушел на стадион.

[@Владислав-ч1в6ф]

Автору видео огромное спасибо за такой видео материал. Всё подробно рассказано и показано.

[@АхмедРамазанович-о1п]

Красава от души четко все объясняет нашел то что искал здоровья крепкого вам 👍🔥🔥🔥🔥

[@YanDeCode]

КРАСАВЧИК !!! лучшее ассорти !

[@redlaughredlaugh7107]

Отличный комплекс! Беру на вооружение. Спасибо автору)

[@esthete20]

Спасибо что объясняешь технику. Как раз те ошибки которые объясняешь я совершал🤝

[@Бобо-о8о]

Алейкум Ассалам Ва Рахматулой Ва Барокотух брат из Таджикистана 💪🏾💪🏾🇹🇯

[@Кирилл-у2у1у]

То, что надо!!! После железа заходит на ура!! Спасибо!!!!

[@ИгорьМастеров-ы9ч]

Благодарю за видос очень хороший -полезный для тела и здоровья от души !

[@телекомпанияПричал]

🤝

[@ДенисГарин-р4ю]

Спасибо большое! Очень классный комплекс! Вам здоровья, успехов в спорте и в жизни!

[@tkv6683]

Очень хороший комплекс, благодарю 🤝

[@КириллБисиркин]

Благодарю тебя за видео, за такую работу ! И мотивацию !

[@petiscarab1206]

Спасибо за эти прекрасные образовательные видео!

[@Пересвет38]

Спасибо за труд,комплекс рабочий на 💯

[@ЗамирДуванаев]

Долго искал такое видео 👍 Спасибо за труд ✊

[@ДедСтарый-ч6б]

🎉Убойное занятие спасибо

[@МагомедовМагомед-л7в]

Дал газу сегодня на резинке, программа просто бомба. Спасибо Братец.

[@arturosipov668]

Спасибо за советы и тренировку!!!!

[@АнуарКайырхан]

Без базара! Четко все!

[@zh.magomedov]

Ассаламу Алейкум! От души,позанимался и что то новое для себя узнал

[@АхмадХанафит]

АльхамдулиЛЛАХ! Молодец Арслан. давно искал такой грамотный тренинг

[@АлексейЛеонтьев-я2з]

От души. Объяснил все как есть и по делу. К сожалению, в 38 лет не умею прыгать на скакалке. Координации движения нет.

[@Muslimislam2490]

Ничего страшного, главное желание все изменить, просто тренируйся постоянно

[@firstnik7226]

Просто! Доходчиво! Без лишнего! Спасибо, обнял)

[@РоманЗаводчиков-ц4я]

Грамотно! Спасибо!

[@ФедорИльин-э4ъ]

Спасибо , очень полезное видео урок👍

[@телекомпанияПричал]

🤝

[@huliomatata]

@@телекомпанияПричалмужик Ас-саля́му ‘але́йкум с Казахстана приезжай

[@ЗаурМуталимов]

Да очень мощное и полезное видео👍👍👍☝🏻☝🏻☝🏻

[@Stanislaviashvili]

Большое спасибо за отличную мотивацию! Ты красавчик! Мне 48, начал загиматься жгутом по твоим упражнениям. Теперь я просто как ягуар!))

[@Канат-з9к]

И какой у вас резина?

[@Cot_e_PvE]

Ягуар который напиток?)

[@lukistrike20]

Дюрекс

[@zhnmvbvwvyoutube]

Ягуары не говорят что они ягуары

[@300sportsmenov]

Спасибо 😎💪Добра и спорта

[@АлександрРеуцки]

Огромное спасибо за видео.

[@travel_888]

Теперь у вас нет отмазонов! БаракалЛаху фикум!

[@zaur_sikoti]

Спасибо! Все четко без воды.

[@РауфСемедов]

Все Аккуратно четко и ясно, спасибо брат

[@ГригорийДаров]

Дружище Спасибо отличный комплекс со жгутами только я ещё ударку добавляю нормально так прорабатываешся, мне 54 для меня жгуты самое то альтернтива железу.

[@Scorpionmk11-j9r]

Просто пушка, я теперь себя чувствую как новый

[@АлекБибек]

Очень мощная тренировка, если не жалеть себя💪

[@vadimkhaybullin8022]

Включил данный комплекс в свой тренировочный процесс.

[@romanisakov1437]

Молодца и музыка по теме

[@БайсеитКалыжанов-т5ч]

Красавчик молодец спасибо

[@autokorcomua5462]

Красавчик, тренируюсь по твоему сценарию каждый день. 💪

[@UBBA66]

Спасибо брат, занимаюсь как учил как говорится)

[@АлмазМамыр]

Делаю каждый день по утрам, стал пушкой) спасибо тебе за это видео

[@yurii60]

🎉спасибо. Очень доходчиво!

[@asabrsabrin6290]

Отличный комплекс

[@lioness077]

Спасибо большое, прям идеально, шикардос

[@ТатьянаМалиновская-ь9ь]

Красивый такой❤️😊

[@running1988]

Дела Реза хийл ваша. 🤝 всё изучаю 👍

[@тимуркармышов]

Брат ты просто красавчик всё по полочкам делаешь

[@П.П-г9л]

Недавно купил набор жгутов, теперь упражнения мониторю👍

[@huz1417]

спасибо Арслан ты мне очень помог 🖐😉

[@pavelignatov6078]

спасибо большое за видео, ты крут друг

[@Daladno77]

Что за тигр этот лев 💪

[@K-A_Z_A-K_S_URALA]

крутое видео! молодец

[@filmbyvg]

Мощ! Благодарю 🚀

[@asabrsabrin6290]

Отличное видео

[@putnik0524]

Ва Алейкум Ассалям брат

[@warriorsniper7809]

Уа алейкум ассалам уа рохматуллахи уа барокятуху . Чётко.

[@sivispacemparabellum4130]

Лучшее упражнение резиной это та, которая делается ночью)) топовое кардио

[@Cot_e_PvE]

Это те, которые делаешь со своим другом?

[@МагомедАлиев-щ2в]

Ассаламу Алейкум брат, скольки метровая резинка и сколько кг нагрузки?

[@ВеноМансер]

Отличные упражнение

[@Магомед-щ1й]

Асаламу алайкум брат дай Аллагь тебе здоровье что хотел спросить можно каждый день резинками заниматься

[@user-lacky]

Доброе время суток..Подскажите какая толщина резины нужна?

[@ИсламРамазанов-д1л]

честно сказать очень качественно объяснил

[@S.Kent79]

Видео ТОП🔥✊️💪👍

[@maksm8806]

Красавчик 💪

[@carloscondit4788]

Форма огонь брат

[@ferropede7400]

Thank you!

[@alexdrag5376]

В любом регионе!

[@rv1345]

Спасибо за труды, очень крутое видео по резине. Наверное самое лучшее, что я когда либо смотрел. Что за спортивный костюм?

[@МайклЯнг-ц1б]

Четкий формат

[@olonho80]

Провел хорошую тренировку 🔥🔥🔥🔥

[@autokorcomua5462]

Музыка огонь 🔥

[@JULLETTA]

Спасибо 🙏🏻

[@VasiliyTalbyhin]

Подскажите , кокой длины жгут у вас!??

[@sanyademon9838]

Крутой видос, спасибо

[@мухмад-ы4ы]

ва 'алайкуму асСАЛАМУ , маша АЛЛАХ' брат чётко объясняет и мало говорит

[@BOBBOB-ms5wl]

Спасибо

[@iron5318]

Красавчик спасибо

[@СашаРей-ч8ы]

Красавец🔥😌

[@РоманДуменков]

Благодарю

[@АндрейТерехин-с2е]

От штанги травму получил. Вот чем надо было заниматься.

[@ДедСтарый-ч6б]

Делаю нидели 2,а где такой жгу купить а то мой с азон меня не устраивает

[@aktaumangistau6162]

Рахмет от души !

[@alikkill]

Товарищи подскажите, как правильно подобрать для себя толщину и упругость жгута?

[@VMan2121]

Жгут такой где можно купить? Спасибо

[@TarazAlmata-c1c]

Каждый день заниматься или через день

[@Antoxinbek]

Сколько метров жгут?

[@СултанСулейман-п7и]

Красавчик

[@ОлегКорвин-ы6ш]

Спасибо за тренировку, спасибо комментаторам ( тоже сподвигли, не меньше автора)😂

[@ДжафарДжемиев]

как часто нужно делать эти упражнения? если каждый день делать нормально?