5 минут в день и ты не узнаешь свое тело

[@АлександрГлубоковский-ъ3б]

Привет с Байкала!!!👋🤝 супер упражнения благодарю ,очень прогресивные делаю каждый день ,тяжелая работа болели плечи,после этого про боль забыл! Благодарю!🤗👍👍👍🤝

[@assasin-9679]

Благодарю вас Мамед за упражнения и за видео🙏🤝

[@РасулКурманязов-щ5ю]

Вспоминаю как после школы тренировался по твоим видеороликам, Мамед не сдавайся

[@jurikiefel9341]

На хрен понедельник, всё что можешь сделать сегодня , сделай, пусть понедельник подождёт 😊 Мамед спасибо,жгуты это классно,это мобильно, это здорово!

[@MaksimAntyaskin]

Я рад брат, что ты продолжаешь снимать полезные ролики для нас, смотрю тебя с 2019 года, спасиба за новые видио

[@deitrichbucklige4068]

Здравствуйте. Интересные упражнения. 👍 Спасибо. 🤝

[@Mebovik]

Добрый день Мамед, отличная мотивация, хороший заряд энергии и бодрости на весь день!

[@lacrimosa9020]

Мамед ,Мамед, сколько лет,сколько зим, не ожидал и рад видеть тебя💪. Кстати, ты как опытный спортсмен можешь показать реально годные упражнения для бойцов и борцов в спорт зале, сколько искал, так и не нашел годного контента

[@МагистрБримс]

Здравствуй Мамед. Рад видеть твое новое видео. Часто использую твои тренировки и советы. Спасибо,что снимаешь для нас. Всег благ тебе!

[@nickdossantos7541]

Мамед , рад тебя видеть.С тобой уже на протяжении лет 6 , не пропадай , здоровья , удачи, так держать.

[@Kar-g7x]

Наконец то на you tube нашелся грамотный тренер, хорошо владеющий русским языком, который употребляет термин "корпус", а не "туловище". Спасибо за Ваш труд. Сибирь смотрит👍

[@linkels]

Автор красавчик. Хорошо говорит, хорошо делает)

[@_Fireblade]

Ассаламуаллейкум Мамед, рад тебя видеть опять на канале, давно ты ролики не снимал. Делай чаще ролики💪🏽🔥🦁

[@АнатолийОсташко-с5б]

Благодарю за полезное видео!!!

[@S.Kent79]

Большое спасибо за такое полезное видео✊️👍 Сейчас по теплеет пока дочка на тренировке и пока жду её будем пробовать✊️💪👍 Спасибо👍 Тоже добра вам и всех благ✊️✊️✊️

[@denikin7887]

Так же отдельное спасибо автору данного видео , я смотрел вас очень давно , и те слова , мысли и мотивация которые вы даёте очень важна в нынешнее время . Во круг много грязи , глупости , безрассудство .... А ваши видео как глоток чистой воды в пусте , спасибо за вашу работу. Успехов в развитии канала.

[@AlexanderSheudzhen]

Спасибо за детальный разбор упражнений!

[@Timoha677]

С возвращением 🤗🤗🤗

[@Станис_лав]

А для профанов в бооьбе можете сказать, зачем жгут заварачивать за локоть, какое этому практическое пиименение?

[@ГасанГасанов-т7р]

Хорошая треня будет! Спасибо.

[@dansoslavich6699]

Встал с дивана за жгутом ,в глазах потемнело,лег обратно

[@MrAlexK2010]

Остроумно.... 5 баллов

[@ИванКукушкин-ы4э]

😂

[@Francuz2323]

😂😂😂😂😂😂😂

[@СинийКит-з2д]

Начинай вставать каждый день на 30 секунд, три подхода. Через пять дней отпишись.

[@dansoslavich6699]

@@СинийКит-з2д понял,попробую

[@ЭдуардМихайлов-ж2з]

Рад видеть Тебя снова Магомед💪Как всегда контент заряжает.

[@sungatserikpaev5508]

Ассалаумагалейкум, спасибо✊🏻 будем тренироваться)

[@koljakakveterklimanov9317]

от души тебе, это просто, приятно и главное работает

[@ГулираБейшеева-л6х]

АССАЛЯМУ Алейкум Мамед Исаев, из Кыргызстана 🇰🇬👍

[@КонстантинАлександрович-г5ч]

Доброго дня , купил резину делаю данные упражнения после кроса 3 км , кайф . Заказал резину по тяжелее будем продолжать 👍

[@АндрейАндрей-т6п5у]

Попробую, спасибо.

[@Владимир-р7ъ8г]

Спасибо большое Магамед, очень хорошие упражнения 👍

[@WellnessStrategy]

Благодарю за управления, беру на вооружение, осталось купить жгут. Всем здравия и мира в душе 💪🔥❤🌞👍

[@УрриХлопов]

Дай бог тебе здоровья, брат🤝

[@хорошийхороший-д3й]

про людей которые каждый понедельник собираются начать 👍🤣🤣🤣

[@userGGG1993]

Или не сегодня)

[@хорошийхороший-д3й]

@@userGGG1993 в точку😁

[@PaulSith]

Любят люди нумерологию ... начало недели .. .месяца ... года ...

[@хорошийхороший-д3й]

@@userGGG1993 в точку))

[@КямранАбдуллаев-к1х]

а что если начать с конца месяца? может сработает@@PaulSith

[@denissolo3768]

Благодарю 🙏 Прекрасные упражнения

[@rosssoxa]

Рад вашему возвращению. Отличное видео.

[@ЕвгенийУразбахтин]

Асаляму алейкум ва Рахматулахи ва Баракятух Буду пробовать после Рамадана

[@стасгончарук-т4ь]

Подписался на вас и уже не надеялся что будут еще выпуски. Спасибо 🙏

[@РубенБиккузин-т2л]

Спасибо большое за упражнение ,всех благ Вам Мамед 👍☝️🤝

[@ЛюбимаяиСчастливая]

Мамед, здравствуйте!!! Как я рада вас видеть. Наконец - то появились новые видео с вами 👍🏻👍🏻👍🏻 Моё уважение вам, горжусь вами.

[@bionicman1232]

Мамед, спасибо за ваш труд

[@СаняШилов-р3ч]

Салам Мамед💪👋ты, как всегда молодчага 🙏по теме💪🥊🥋ничего лишнего🙏на боксе твои упражнения с резинкой даём 💪 ещё раз спасибо 🤝

[@ИванКамардин-я5ь]

Мамед, доброго здравия.. по твоим видео закачивал с резиной плечо..и втянулся, сейчас не менее 2 раз в неделю..50 сек работа-20 сёк отдых, 6 движений.. минута отдых, 8 раундов. Спасибо!!!

[@vadimkondrashov4166]

Надо носить с собой жгут ( и кистевой экспандер в руке) 😊, ходить на работу пешком, при этом использовать дыхательную гимнастику на счет по шагам ( быстрый вдох, задержка дыхания, медленный выдох, задержка дыхания, ещё выдох иснова вдох, повтор цикла), в посадках попути использовать жгут и дерево для своей пользы и учесть время на тренировку. Дополнительная тренировка, жгонка и гимнастика цигун 😊 вот тогда, 😊 наверное будет счастье. 😊

[@МаксимСорокин-ц8е]

Мне визуально понравилось очень, попробую как комплекс, заканчивающий тренировку со штангой. Тренировки с тяжестями заканчиваю работой на мешке и скручиваниями корпуса, теперь чувствую, что работа на мешке останется, а вместо скручиваний попробую жгут. Благодарю за идею .

[@SVR-q5s]

Красава, рад что есть снова выпуски 💪💪💪

[@KkkKkk-dv5qd]

Ма Ша Аллах брат новое видео как давно тебя не было видно.Пусть Аллах хранит тебя.Не забывай нас))❤

[@anatolyegorov6338]

Мамед, наконец-то ты вернулся, раньше часто заходил к тебе на канал, проверял, не появилось ли новое видео.

[@abdulaziz.1590]

Ассаляму Алейкум офигенный сэт базара нет , Брат ждём ещё упр

[@хойсгрейси]

Сильная тема,а тебе блогодарность Мамед

[@zeroteo5967]

Спасибо большое мамед, для меня, вы самый лучший блогер обожаю ваши видео жалко что вы не мой тренер 😅

[@sanekpip2489]

Мамед супер 👍👍, классно 👍👍, сильно👍👍. Спасибо большое, Москва 🖐️🖐️🖐️

[@Abd_As-Samad]

Ассаляму алейкум. Спасибо, старший брат. Занимался по твоему старому видео со жгутом, из 10 упражнений. Так не заметно вроде, но потом, когда с ребятами стал заниматься на стадионе, увидел что относительно них какая то форма появляется. Хорошо, что есть много разных упражнений, должно быть разнообразие, чтобы не потерять интерес

[@БилввВнвклпцрла]

Спасибо и вам добра и здоровья.

[@donroman5680]

Красава, спасибо за твой труд, благодаря твоим видео я полюбил заниматься с резиной, да и рассуждения каким должен быть спортсмен тоже очень помогли! Всех благ и успеха тебе)

[@Filya_pepel]

Вот это то, что надо. Спасибо ахи

[@AldiarBitanov-gm3sw]

Все отлично как обычно Рахмет вам огромный. Жду ещё видосы со жгутом

[@Abuxasan80]

Ва алейкум ассалам варахьматуЛлах1и ва баракатух

[@РоманДягтерев-д3и]

Мамед ты красавчик! Дай бог тебе крепкого здоровья!

[@СергейМарасанов-х4ж]

Мамед, с возвращением 🙏🏻💯💥 Очень интересный канал у тебя, нравятся и упражнения и просто мысли вслух и разговоры по душам👍👍👍

[@Derbograder]

Ва 'алейкум ас-Салам ва рахматулЛахи ва баракятух

[@КарэнТомерян]

Мамед давно смотрю тебя Свех благ тебе не пропадай )

[@nazar.448]

Спасибо огромное !!!

[@АлексЖилинский-д1щ]

Спасибо! Хорошая тренировка. Надо будет попробовать

[@Blessed_By_God777]

С возвращением, Мамед!! Как и всегда, всё по делу и без воды! Очень интересна рубрика жизненных вопросов(семья, финансы, дружба и т д)

[@ВахаЙорк-ж2и]

Брат делай видосы почаще... Да просто снимай тренчи... Многим это просто выскакивает в ленте и стимулирует подняться с дивана...

[@Ural402]

Салам из Башкортостана! Отличная тренировка 💪

[@WK32387]

Красава, благодарю !

[@СергейДолжников]

Молодец мало слов и все понятно!!!

[@ultimaratio2394]

спасибо Мамед. попробовал, начну делать как зарядку.

[@КанатЗинуллин-ы5б]

Все четко и грамотно объяснил

[@Krysoni]

занимался со жгутом пару месяцев у себя во дворе. после как начали крышу дома у себя строить, забросил. и после этого мотивация пропала). раз сделал в один день, и такой думаешь, все, буду постоянно делать). на следующий день да ну его, зачем мне это. ленивый стал)

[@ВладиславЦветков-т7й]

Приветствую Магамед,! 45 лет изучаю физкультуру и спорт, и скажу из опыта ,очень и очень грамотно вы строите тренировки , я впечатлен. Откуда если не секрет такие познания? И Спасибо ,что делитесь опытом , не жалея времени. Интересно какими пользуетесь жгутами ,фирма ,нагрузка. Здоровья вам !

[@Vladimir-Vladimirowich]

Салам алейкум са Вош, рад тебя видеть, давай чаще и больше публикаций! Вайнахское Братство!

[@РиманДилдабеков]

МашАллах красавчик Ахи

[@Astik_OkoloTilta]

Спасибо! Вдохновили!❤

[@Genesis999killer]

Благодарю вас за ваши труды! Обязательно попробую!

[@Сергей-е3у6х]

Спасибо большое обязательно попробую

[@САНКТ-ПЕТЕРБУРГ-г8к]

Баркалла брат

[@АлександрТимашов-ч8о]

Дякую за вашу працю!!!!

[@TUMANOV91]

Можно попросить тренировки с железом? Только не качковские эти жимы приседы и тяги. Что то функциональное с гирями, гантелями, блинами от штанги и тд. Минимум оборудования и максимум пользы. Спасибо

[@denissolo3768]

Отличные упражнения, как раз искал что то похожее

[@Horoshiy_4elovek]

Моё уважение автору! Полезная информация! Чёткий монтаж

[@kimhan7813]

Привет из Германии ! Это круто !!!!!!

[@СергейФомин-у7ц]

Давно не было видно 👍. С возвращением.

[@lanemesida2322]

Спасибо, беру в тренировку, думаю после турника и брусьев отлично доработать можно будет мышцы!

[@olegmerezhko]

Отличные упражнения. 👍💪🤝

[@Вагнер-я4б]

Класс много чего знаю спортом занимаюсь 30 лет но вот это упражнение меня зацепило спасибо!

[@РустемПупкин]

Шикарные упражнения.

[@Вася-и7р7е]

Спасибо,клас просто и мудро.

[@filafias1480]

Очень полезно. Спасибо большое

[@Firdavs-d3o]

Спасибо вам Асалому алейкум

[@vasyabriliant4891]

Ещë не пробовал, но по движениям видно, что они хорошо задействуют основные мышцы.

[@IgorMax74]

Резинки тема, спасибо за упражнения

[@EvaNihtDxm13]

Как всегда что то полезное, спасибо ❤

[@ИоанГрозный-б8ю]

БАРАКАЛЛА! 😎🤝

[@G_G-f8y]

Нужно три дня учить технику, потом только пробовать 😁

[@АндрейРыжов-и7у]

делай как получится,техника появится сама

[@Марчелло-ъ7ы]

Мамед братишка салам алейкум !!!!! Рад тебя снова видеть 🤝👍 !!!! Не пропадай так долго ....

[@veteran-osn]

Все упражнения известные... Борцы и ударники со жгутами не расстаются. Но в фитнесе эти упражнения подзабыли. Молодец, напомнил людям!

[@s.svetkin382]

Я в ударке не силён,но упражнения 3х3 попробовал в место заарядки с гирей, супер мне понравилось 👍

[@sergeyfedorov5524]

Автор дело говорит 👍 Подписка

[@МАРСЕЛЬБИЗНЕС]

Мамед супер👍

[@РусланПрохоров-ы5г]

От души👊 подписался заказал жгуты !!

[@f.g.8830]

Салам алейкум Брат, можно ли накачать плечи резиной?