Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями.

[@ВоваДулов-з8ы]

Давно повторяю этот комплекс.просто включаю видео и повторяю,даже весь текст выучил,слово в слово!!!

[@ВячеславБаймухаметов]

Самый офигенный момент, когда горят руки и уже на автомате говоришь : Nice

[@Innerstrength8]

И как результаты?

[@paniccom6777]

Текст это круто, значит и мозг прокачал🤣🤣🤣

[@АндрейСмолин-э8ч]

По сколько килограмм гантельки?

[@ivanivanov4662]

@@АндрейСмолин-э8ч 1 кг есть по 0.5 кг но их костя девушкам даёт

[@kostyatszyuundisputed]

Друзья, спасибо за поддержку! Ваши подписки/лайки/комментарии очень помогают в развитии канала. Гантели в видео - 1.5 кг. Второй боец в порядке. Ему потребовалось ретироваться с тренировки. Да. "Отдых" - это и есть удары снизу.

[@ЕвгенийШаповал-д5ф]

Kostya Tszyu , спасибо за полезную информацию!!! Да Бог Вам , Константин, здоровья!!!

[@СергейЯкимов-х3м]

когда уже будет выпуск про ответы на вопросы?))

[@kostyatszyuundisputed]

Пока, к сожалению, времени нету отснять. Хочется все таки с хорошим звуком и прочим это сделать. За лето точно ответим на все вопросы, мы не забыли!)

[@СергейЯкимов-х3м]

а почему у Вас на пресс столько работы много, прямо везде и на разминки и в конце тренировки?))

[@aleksandraleksandrovich5017]

А можно всё это гантелями по 5кг делать?

[@ВладимирКрикун-ж1ц]

Костя 19 сентебря исполнилось 54 года. От души желаю здоровья всех челоаеческих благ . Оставаться самим собой . Смотрел все твои бои по профи это было супер Ты настоящий чемпион чемпионов с удовольствием пожал бы твою большую правую руку с уважением , ты настоящий чемпион и профессионал.

[@МеринКолар]

Константин Цзю боксёр с большой буквы! Многому можно у него научиться, здоровья ему!

[@sergey_shapovalov]

Парень молодец, делает с желанием и вниманием к словам Константина Борисовича, которому вдвойне тяжелее, он делает упражнения и комментирует! Великий боксер и хороший человек!!!

[@АлександрЩевелев-ы8ш]

не думаю, что ему вдвойне тяжелее на этой тренировке. Он эти упражнения делает не первый год, у него уже все на автомате

[@ИванИванов-с1ю7т]

@@АлександрЩевелев-ы8ш на автомате не на автомате возраст учитывай идиот..

[@Ёмае-э9ш]

попробовал повторить, вывез до конца второго раунда и руки отказались шевелиться👏💪👍👍👍благодарю Константин🌞🙏🔥

[@АлексейКанаев-н2х]

Спасибо, какой ВЫ молодец. КАК ЧЕМПИОН И КАК ЧЕЛОВЕК. СЕЙЧАС ЭТО РЕДКОСТЬ. СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС.

[@LYZGA]

Насколько же интересно наблюдать,как человек,машущий гантелями в быстром темпе,при этом разговаривает без одышки,как будто разговаривает,лежа на диване.

[@pmf026]

с одышкой только жиробас с чипсовой футболкой может разговаривать)

[@megalodonm7056]

Я так разговариваю 🤣

[@vantiktrutopectovich6289]

@@megalodonm7056 во сне

[@Пилигрим-б8ь]

Зачем наблюдать, Вы попробуйте! По началу будет очень тяжело, но со временем все будет получаться!

[@fizkulturnik1772]

Костя -просто машина! Удивил. Мальчик отстаёт по темпу, амплитуда движений меньше. А Костя ещё и мило и непринуждённо комментирует!

[@from_dbd]

Спасибо вам, Константин, за отличную тренировку

[@ЛилияКнига-ы4ч]

Хреново выглядишь. Болеешь?

[@GeniodeGras]

Константин Борисович, Вы моя "первая любовь" в Боксе!!! Мне было лет 10-11 когда я увидел Ваши Бои на Играх Доброй Воли!!! После ЧМ по футболу набираю форму мне сейчас 40)))

[@АртурШведов-с9к]

Я слушаю своё тело. И оно мне говорит, не вставай смотри лёжа.

[@TheDANGER888]

Его тема-«перебори усталость» работает реально👍я тоже пробую разные варианты смены статика/динамика и последние раунды быстрее и мощнее первых, остаётся ощущение , что , вроде , всё горит уже, но можно ещё пару раундов 👍👍👍👍Костя , спасибо✊🏻

[@Тренажердлябокса]

kzbin.info/www/bejne/in3FmmB7iduVg9k

[@petehotoff3715]

Я устал смотреть лёжа на диване, а парни отработали по полной! Костя просто класс как человек как спортсмен! Спасибо за видео

[@capoeirasportgrozny7524]

Ученик позитивный, внимательно слушает, старается улыбаться хотя выполняет адовые нагрузки. Всем тренерам желаю таких учеников как этот парень в красной форме 👍

[@emelyaseryi5040]

Костя Цзю-это КОСМОС!!! Это великий человек! Давайте ценить людей при жизни!!! Памятники после смерти говорят о том, что мы не смогли разглядеть человека.

[@Сарынь.Емеля]

Путин Космос! А этот боксеришко. 😂

[@КирюшаБорисенко]

Добрый день Константин!!) Я готовлюсь к соревнованиям по единоборствам и ваши тренеровки очень мне помогают!! Тренеруюсь своего лишь 2 день и результат на лицо! Благодарю вас за такие интересные и позновающие видео!!

[@zokirmen7126]

Интересно выслушить и научиться у опытного человека с большой буквы

[@007sergeivanov]

Константин Цзю - это "человек-легенда" советского/российского бокса!

[@ВахаЙорк-н6в]

И австралийского..😂

[@Juboin]

Невероятно! Впервые такое вижу! Мастерство управлять телом, нагрузкой и в работе находить отдых! Удивительно продуктивно!

[@Edikovalyov]

Костя Цзю Великий Человек! Здорово что можно смотреть видео, и тренироваться с Великими людьми!

[@ИванБатуев-я1т]

Занимался в школе боксом. Были маленькие гантели, но тренер нас так не "мучал" ). А надо было ). Эффективная тренировка. Просто супер, я в восторге !!!!!!!

[@highpriority4015]

В Советском Союзе с ОФП у спортсменов мастеров было на высшем уровне. Так что Костя Цзю это яркий представитель советской школы подготовки спортсменов. Был и отбор, было и ОФП, кроссы, работа на выносливость. Именно поэтому плюс личные качества характера и стали причиной такого взлета. Я думаю Костя часто возвращается в памяти в его спортивную жизнь в СССР и душой он там. А мы его бои смотрели все эти годы, и всегда радовались за него, хотя жили в полуразвалившейся стране, а он в Австралии. Сейчас он вернулся на Родину и я надеюсь поделится тем мастерством который приобрел за океаном. А почему он здесь, да потомучто именно здесь Костя востребован и он я думаю это чувствует. Удачи Костя!

[@АмирханБолат-н1е]

Что такое офп и как его тренировать дома?

[@highpriority4015]

@@АмирханБолат-н1е обще физическая подготовка. Гири купи 12 или 16 (махи, тяги, приседания и проч) и делай кросфит с ними плюс планка, отжимание, пресс.

[@Пилигрим-б8ь]

Общая физическая подготовка!

[@ВахаЙорк-н6в]

Ага...а а мексиканском боксе этого всего не было😂😂😂

[@highpriority4015]

@@ВахаЙорк-н6в нет, там бы очень жесткий отбор

[@ЛарисаБородина-й6ц]

Костя спасибо вам за тренеровки!

[@СергейК-ч3т2ь]

Супер тренировка, сам попробовал, теперь включу в график, спасибо большое!))))

[@ЮрийГришин-т7з]

Всё-таки Костя великий спортсмен,я начинаю делать эти упражнения и это реально тяжело.а он в свои годы делает это с запасом ,👍💪🤝

[@masta770]

сам Костя Цзю дает уроки, который Джуду ронял ,один из самых популярных людей Австралии

[@КайратМусин-б2д]

Здравствуйте Константин Цзю я тренировался по вашему видео ролику и классная упражнения я ваш фанат

[@nijatabdullayev437]

Костя,очень прошу отдельно 2 темы про: 1)бокс и железо...какие упражнения,как,сколько,когда,для чего? 2) ноги и координация Заранее премного благодарен

[@ДмитрийДонской-ш3о]

Nijat Abdullayev поддерживаю! Обеями руками! И ещё хотелось бы РАБОТА В ПАРАХ. Гантельки это хорошо, но пары нужны в первую очередь.

[@andreworlov1638]

Хочу ввести к боксу тренировки с железом начать с базы Дим приседания. Какие рекомендации у Кости по поводу железа

[@kostyatszyuundisputed]

Обязательно дойдем до этого!

[@ДвукрылыйПятикрыл]

Kostya Tszyu здоровья тебе крепкого!!!!! Спасибо за твои уроки, от них очень хорошая энергетика, ты очень хороший добрый человек, спасибо!!)

[@Azimuth58]

Я тоже не против узнать именно про бокс и железо, очень хорошая тема)

[@denisalieff2339]

Я тащусь от этого комплекса 💪💪💪Костя - number one ☝️

[@ВладимирТихонов-ъ9л]

Очень верное решение - отдельная серия о спец физ подготовке(без ускорения монотонных моментов). После скакалки такая получасовая спец физ разминка, затем час работы в паре или на лапах; после этого - растяжка, пресс, - это и есть хороший уровень физической подготовки. Приучив организм к соответствующей работе, можно постигать азы техник, тактик, с крепкой уверенностью в том, что руки не нальются пудовым свинцом на сороковой минуте выбрасывания рук с унциями перчаток.

[@shmelevod048]

Да ещё можно раунд бой с тенью добавить

[@andrearshun6456]

Великий ,твои упражнения вообще нет слов,я теперь,я понял как ты выбрал и завоевал все что тебе принадлежит восхищаюсь твоим трудрм

[@ДимаКрыворучко-ю9ы]

тренеровка супер ели хватило духа что бы пройти всю дистанцию, думал что не справлюсь,но я это сделал)

[@Уэйн-ы8т]

Это не Костя это какой-то робот 🤖 зверь просто

[@AleksTarenDoom]

Сказал Константин, как отрезал прежде всего найти себя и чувствовать свое тело и нужно ли тебе это, бокс есть бокс воспитание 🥊 спасибо Константин) 👍👊

[@Paval_Salaujou]

Костя, респект! Вся необходимая работа с гантелями - у вас💣

[@vladvainer4881]

У меня нет кумиров,но скажу коротко и от Души: Костя ты Лучший! Был Лучшим и остался Лучшим для многих и многих настоящих ценителей Прекрасной Культуры Бокс!

[@slavamironov1810]

Костя, просто Настоящий держит Себя в форме. Есть на кого равнятся и брать правильный пример. На тренировке попробую так же шесть раундов с таким отдыхом провести. Спасибо Кося!

[@ДульяДулин]

Костян молодец, долгих лет тебе и здоровья.

[@ЧёрноеМоре-ъ4т]

Спасибо Константин!

[@yzrfkawasaki7738]

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ ГОТОВИТЬСЯ А ИМЕННО РАСПИСАННОЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ ВОСКРЕСЕНЬЕ ОТДЫХ Я ДУМАЮ... ВЫ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ КОНСТАНТИН БОРИСОВИЧ САЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА

[@МихЦах]

Константин ты вообще молодец здоровья тебе!

[@СашаК-э4з]

Проветствую! Сматрю видео с вами занимаюсь,да парень малодец работает с полной отдачей удачи вам здоровья и хорошего настроения!

[@ГеннадийАрабкин-в4е]

Отличный комплекс

[@АркадийВсезнающий]

Супер видео!!! Константин спасибо Вам!!!

[@kostyatszyuundisputed]

Спасибо за поддержку!

[@ВладимирВ-с4я]

@@kostyatszyuundisputed Константин Борисович , спасибо за видео .!!!!

[@МаксимВладимирович-т2э]

Константин Борисович ты лучший!!! Я бы хотел быть вашим учеником!!!

[@ЗдрастеЭтоЯ]

У такого легендарного бойца, так мало подписчиков! Народ подписываемся, встаём с диванов и занимаемся спортом !

[@ЛеонидАндреянов-я8ы]

Спасибо за Вашу тренеровку!!! Здоровья и благополучия Великому Чемпиону!!!

[@ПериметрПериметр]

Пацан молодец! Другие быстро сдыхали, не могли делать то, что делает Цзю. И дышит нормально.

[@nvaccount]

Если кто то занимался с веревками,то это похожий и более продолжительный вариант,чтобы прочувствовать все глубины наших глубин;).спасибо,всем мира и добра!

[@vitaliy.5652]

Снимаю Шляпу. Константин даже олимпийку не снял-это полный атас.

[@АлександрПетров-м6ъ5ы]

Здравствуйте,Константин!Сегодня я первый раз оторвал свою пятую точку с дивана и вместе с вами стал тренироваться.Очень сложная на самом деле тренировка...Выполнял ее с перерывами,потому что с непривычки очень трудно.PS мои гантели были по 1кг)

[@nurlanayapbergenov7881]

Боксер-легенда! Как то так смог повторить за Вами. Правда с отрывами, буду улучшать)

[@DeonisDan]

Здорово Константин! 💪 Спасибо за науку! 🤝

[@larisapasitsnik8853]

Все гениальное просто и так нелегко.....

[@vladimirkabanovich5568]

Костя спасибо за програму. Ты Молодец!!!

[@ruslankornaev3762]

если джуда настоящий боец и достойный человек,то поставит тысячу лайков

[@Spo664]

Костя. Дзю лучший

[@kawasakiZX-ve6ly]

Очень нравятся ваши видео!!!

[@tatyanasova6283]

Я фсё прашла и не уставала. Арина 6 лет. Да, мать сдалась через 5 минут. Таня 36 лет. Спасибо, спортсменам! Тренировка 🔥

[@САНЯШЫП-з6и]

Кайф) мне бы такого тренера! Костя ванлав! Рос на нем!!! всех благ и здоровья крепкого!

[@anton5118]

Константин, спасибо Вам за то что вы делаете!!!

[@Тренажердлябокса]

kzbin.info/www/bejne/in3FmmB7iduVg9k

[@КиборгКиборгович-ю5ц]

Костя в отличной физической форме.💪💪💪💪💪👊👊👊👊👊👊👊👊👊

[@МохираДусанова]

Костя Ассалому алайкум из Ташкент мне 51год в бокс кружок всего 6месяцев ходиль сейчас дома самостоятельно занимаюсь за твои бои я болел хорошо в интернете ношёл твой канал

[@АлексейИванов-э7и8у]

Купил вчера такие гантели. Обалденная штука! Теперь занимаюсь. Удобно их ещё в поездки брать.

[@romanzagunov541]

Круто заниматься с Легендой!

[@hamidkim7786]

Упражнение на выностливость это самое тяжелое упражнение хороший урок проводит Константи Дзю конечно надо учится у легендарного боксера

[@aleksd8142]

Пробывал на 6 минуте отказали плечи все жеет спасибо буду навкостыва

[@Dreyvennn]

Костя человечище!!!

[@ВиталийМоро-к6й]

Костя,ну это просто ПЕСНЯ.

[@vasiavasin3782]

Спасибо Константин.

[@17dumitru]

Вот малинкии гантели это тема это и кардио и сила и реакция выносливасти

[@stashoroshavin5603]

Здравствуйте, Константин!Мне 50 понравились ваши тренировки, буду поним тренироваться

[@АйгульСембекова-е1г]

Костя класный боксер и человек здоровья вам

[@arthurkalweit5278]

Завтра после работы попробую. Интересно, сколько минут выдержу.

[@lihachfamily506]

Спасибо большое,за даный выпус,сделал весь курс с 2,5 кг

[@добрый-ъ7ю]

Сразуже встаю и пытаюсь повторить !!! Костя ✊💣💥👍

[@НиколайДядичко-ы5ж]

огонь

[@ДмитрийБеженцев-у5и]

Костя гений бокса

[@АндрейДемидов-к9ъ]

Повезло парню! С легендой тренировки! Супер

[@МирланГанибаев]

Уважуха тренеру!

[@amg_____6.369]

Вот таких людей надо ставить министрам спорта Костя железный

[@user-iskan82]

Дядя Костя вы продолжайте

[@ЯрославКиктев-й6ф]

Мой кумир, я даже косичку под него отращивал,ротный ругался когда в десантном училище в Рязани учился)!

[@ВасяВася-ф2я]

Шикарный комплекс

[@steppeman3496]

смотрю видео и повторил! Супер комплекс 👍🏻 Салам из Казахстана ✊🏻

[@Геннадий-ь5е]

Константин молодец таких сыновей воспитал оба боксеры высокого уровня это редкость

[@sergegalifianakis1354]

Взял по 1 кг - very nice, но с остановками (41 год всё-таки,форму только набираю, заново). 💪

[@sergegalifianakis1354]

@KZbin User Мой вес 91 кг, думаю, со временем будут в самый раз по 1 кг гантели.

[@АУМ-б7з]

Костантин ты красава слава тебе и много лето

[@andreyhegel3666]

Эта фраза "Есть контакт?" просто гениальна😂

[@Ербол-ъ6ь]

Спасибо вам это хороший программа,👍👍👍

[@РустамАлабужин]

Парень молодец. Делает почти также аплитедно, как Костя. Не то что его звёздные гости

[@party38]

Константин вообще не закисляется феноменально

[@olmasruziev9912]

2001 legenda chempion kostiy Tszyu❤❤❤❤❤❤

[@ppsbkwmcrs]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста а какой вес гантелей? Я купил две по 1,5 кг. Этого хватит? Или ещё купить две по 0,5 и две по 1 кг?

[@КонстантинКулик-р5ш]

По килу. Если не тянешь. То по 0.5. И 0.5 перед соревнованиями. В идеале дойти до 2.5. Это Штатовская тема. Там всех так гоняют.

[@den4ik459]

Константин красавчик подражаю тебе)уважаю

[@КозьмаПрутков-я7б]

Если я не ошибаюсь, важна работа корпусом, а не только руками. Именно помогать телом при подъеме рук. Так же, нужно распределять работу плеча и предплечья. Если не так, поправьте меня.

[@vitaliy.5652]

Подскажите пожалуйста у Вас есть видео процесс правильной работы со скакалкой.

[@КамалАлиев-о2ы]

ассаламалейкум сен сей чтобы твои ученики были старательные и чемпионами мира. иншалах.

[@sergeidulepov8030]

Ну просто супер тренеровка 💪💪💪

[@tamerlan386]

Лютое упражнение, на треньках делаем и в бою руки вообще не устают