Superar el miedo a conducir | Amaxofobia | Ejercicios para superar la amaxofobia

[@patriciabautista2531]

Gracias muchas gracias es lo que mas deceo en la vida ser una buena conductora no se por que me cuesta tanto romper con los miedos tengo 60 años y cuando era joven me encantaba cantar y pues pienzo que lo hacía más omenos pero cuando me daban alguna oportunidad de hacerlo me bloqueaba y sentía pánico escénico y ahora con la conducción me pasa algo parecido no se como romper con los miedos y la impotencia me dan ganas de llorar y de desaparecerme del planeta me siento muy triste estoy practicando hooponopono para superar esto espero lograrlo gracias gracias gracias y mil bendiciones

[@andreasegura4361]

Leí muchos comentarios y estoy muy contenta porque pensé que solo a mi me pasaba, también bajo sudorosa, temblando, también se me pone la mente en blanco, también me imagino mil cosas, 😂 veo que nos pasa a la mayoría y confío en Dios que pronto serán menos esas sensaciones que tanto detesto y detestamos, poco a poco. En mi caso tengo 2 semanas de clases, tengo déficit de atención por lo que me esfuerzo el doble para no desconcentrarme y creo que me encantaría ya no sentir ninguna de esas sensaciones tan incómodas aparte de no cometer errores, lo cual no es posible, es un proceso y me veo como he podido ir haciendo cosas que no podía hacer la primera semana y hoy puedo, despacio con sudor pero puedo. Tiene que irse viendo avances cada semana, sigamos adelante chicas, las admiro y me admiro a mis 48 tomando este desafío. 😢😊

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Andrea, espero que ya estés mucho mejor, recuerda que si vas asociando poco a poco entrar en el coche con sensaciones positivas como el olor, algo divertido o música, creando del coche tu lugar seguro¡¡¡ Confia en el avida y en que las habilidades para manejar cosas son cuestion de tiempo¡ Saludos cordiales

[@CarolinaSinisterra-q8k]

Yo tengo tu misma edad y estamos en el mismo proceso hace ya tres meses tengo mi licencia de conducir pero apenas tengo una semana de salir sola en mi vehículo es un desafío muy grande pero no imposible con fe en Dios y mucha paciencia lo lograremos 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@brendamorales5179]

La realidad es que no he tenido accidentes ni nada por el estilo, pero sí me da mucha ansiedad conducir.

[@anabelhipnosis]

En ese caso tu miedo puede haberse instalado si a tu alrededor has pasado por situaciones de estrés fuertes, no relacionadas con la conducción o problemas de relación que pongan en peligro tu libertad o la manera que pones limites a los demás. Un abrazo y gracias por tu comentario

[@lobalang1969]

Igual nunca e tenido un accidente menejando, yo se que debo agarrar experiencia para poder quitar mi miedo, pero esque en verdad me subo al carro y entro en pánico

[@brendamorales5179]

@@anabelhipnosis Gracias por responder. Recuerdo que igual me causaba pavor cuando niña bajar al resbaladero gigante y mi maestra se burló de mí. Igual soy con esto, siento el arranque de hacerlo pero a la mera hora, mi ansiedad me hace incluso acelerar cuando debo ir más despacio.

[@eugeniabaezgutierrez4892]

Me pasa lo mismo me subo al auto y siento que se me sale el corazón 😢

[@valeriazambrano1536]

Me da panico cojer la autovía y no se como superarlo 😢😢😢es horrible la sensación, y necesito el coche para ir a mi nuevo trabajo que hago 😢😢😢😢😢

[@carmenmagana4464]

Tomé lecciones de manejo, las clases eran antes de irme al trabajo y al principio era todo genial; pero pronto en el trabajo la situación se puso muy mal para mi y empecé a experimentar mucha ansiedad y muy rápidamente lo experimentaba incluso al iniciar el día, así que las lecciones de manejo se me hacían sumamente estresantes y cada vez que mi instructor me decía que lo iba haciendo bien, a mi me daban unas enormes ganas de llorar...terminé las lecciones, aprobé pero decidí darme un respiro porque la situación complicada del trabajo aún persistía y pensé en quitarme cosas que me estresaran...así pasaron un par de años, la situación laboral hoy está un poco mejor, pero yo no consigo volver a disfrutar manejar...he practicado, pero no veo el momento de cambiarme al lugar del pasajero. La gente pregunta y opina cono si solo fuera cosa voluntad y yo no logro explicar qué es lo que siento, pero es sumamente molesto tener que lidiar con la presión de los demás, que no le ven sentido a nada de lo que he explicado. He encontrado su vídeo y siento que ha dado buenas pautas para ejercitar...Las aplicaré! Gracias!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola agradezco tu mensaje, disculpa que no lo vi antes, tendras un nuevo ejercicio en esta semana que te ayuadará para que tu cerebro aprenda que tu coche es un lugar seguro. Un saludo cordial

[@esperanzasauceda3956]

Lo mismo me pasa es más mi esposo dice que manejo mejor que el pero aunque yo me diga antes de conducir si. Voy a poder una ves ya en marcha me pongo ansiosa me da miedo no poder subir una cuesta me.da miedo nonpoder estacionarme bien me.da miedo no poder salir de retroceso de un parqueo etc es algo involuntario 😊

[@sucesion2264]

hola Carmen te leo y quiero llorar puesto me sucede lo mismo, me siento tan frustrada y sobre todo que me eh sentido inútil por no poder lidiar con esto... pondré atención a estos consejos y espero en Dios algún día sea capaz de hacerlo sin tanto miedo.

[@andrelo1911]

Estimada Anabel, gracias. Hace unos minutos finalmente tomé el auto y me animé a conducirlo solo. Me ayudaron mucho tus consejos. Es más, me fuí cantando mi mantra: una canción de mi equipo se fútbol. Y funcionó 😂❤ Ánimos a todas y todos 😊

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola¡¡¡ Me alegro un montón haberte podido ayudar a través de este medio¡ Gracias por compartir tu experiencia¡¡¡ Un abrazo🥰

[@macapalioamtre6165]

Tengo mucha tristeza y desesperanza por qué me bloqueo cuando voy a despegar el auto , el volante lo controlo bien pero al pasar un tope me quedo en blanco mis pies se descordinan pero si quiero aprender y quiero creer que puedo snif snif .

[@giselaurrea1399]

Gracias, mi instructor era pésimo y me dejo insegura. No tuve un instructor que me dejo manejando. Por el contrario con miedos y dudas

[@hastalatambora4131]

Lo mismo me pasó a mi con los instructores porque cada vez que iba me ponían uno diferente uno me enseñaba de una manera y el otro de otra literal es frustrante

[@psicologaanabelfernandez5748]

No sabes cuantos de mis pacientes me cuentan las mismas situaciones, bien miembros de su familia y profesores que les impiden aprender, busca una persona de confianza o comienza tu sola a hacer pequeños recorridos. En tu mente genera un lugar seguro que te permita anclarlo cuando te montas en el coche o una lista de musica. Que nada ni nadie tenga poder sobre ti¡¡

[@virgelinahernandezolaya5141]

Excelente profesional, se expresa muy bien. Gracias

[@paulagonzalez27]

Gracias doctora por sus consejos, en mi caso nunca he manejado y he tenido el carnet, creo porq mi esposo todo el tiempo es hay que tener mucho cuidado , que la curva y ahora ya quiero no depender de otra persona para movilizarme.

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Paula, mi recomendación para ti es que cojas trayectos cortos o alguna clase extra con el profesor y vuelvas a coger confianza, si eres independiente eres libre...a veces inconscientemente el otro cree que nos ayuda, se siente útil, pero al mismo tiempo la sobre proteccion no nos lleva a avanzar¡ Confia en la vida¡¡

[@paulagonzalez27]

@@psicologaanabelfernandez5748 Gracias Doctora, voy a empezar con clases , para coger la confianza nuevamente, un abrazo.

[@evelynperez3018]

Tengo 47 años, estoy intentando aprender a manejar me cuesta concentrarme y recordar las instrucciones, siempre he pensado que soy muy distraída para aprender a manejar, pero estaba haciendo todo el esfuerzo y creía que iba bien hasta mi última clase que el instructor me dijo usted es bien distraída y me cerebro se ha quedado ahí nuevamente pensando que no podré y eso me causa tristeza😥

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Evelyn, conducir puede ser para ti una oporuniudad de estar mas focalizada, cuando tenemos creencias limitantes acaban conviertiendose en creencias absolutas, consucir con 47 años es un reto y si le ñades a tu dieta omega 3 te recomiendo en capsulas y n-acetil cisteina, un aminoacido precursos del glucatión que te ayudará a mejorar la concentración. Un abrazo

[@lorecervantez1381]

Me pasa lo mismo ya sabía manejar poquito, y mi esposo no sabía le dije q se enseñará para q el me enseñará a mi se enseñó y ahora no me tiene paciencia de plano dejé de practicar

[@ramonitaber]

Lo tomare cuenta porque aunque agarro el auto, no me siento a gusto, se me va en el transcurso pero evito mucho autopista o sitios no conocidos, lo malo es que hay gente que me lo critican, yo si tuve unas experiencias al conducir y luego lamentablemente me quede sin auto y ahí, tuve años sin conducir, me esta costando pero sigo batallando

[@ramonitaber]

@@raquels.2208 muchas gracias por tus palabras, y si, la mente es poderosa al menos batallo con eso pero me cuesta pues agarro el auto si, pero condiciono mucho las salidas, odio sentirme así en algo tan natural pero ahi le voy ,tienes razon ella ayuda mucho. Gracia a ti por comunicarte😇

[@wars7309]

Muchas gracias por el video. Soy de Buenos aires Argentina. Tengo 28 años actualmente manejo desde los 15 y siempre lo realize de manera óptima. Desde hace apenas unos meses empeze a sentir como miedo al andar por la autopista y en los puentes con altura. Nunca tuve accidentes ni nada.. esos miedos y pensamientos catastróficos aparecieron solos y desde entonces me pone nervioso saber que voy a tener que manejar por autopista. Si bien lo sigo haciendo ya nunca ando por los carriles rápidos y me da vértigo adelantar otros vehículos yendo a 80 km x hora o más velocidad.

[@Mrsaquic]

Me pasa exactamente lo mismo llevo manejando casi 20 años y hasta ahora me está dando miedo de manejar 35khp

[@ivanramos9363]

Podría tener disfunción de visión binocular. Revise si vista

[@psicologaanabelfernandez5748]

Seguramente este ocurriendo algo en tu vida que te haya causado mas estres de la cuenta y el puente la altura no es mas que un reflejo de algo que nos de vértigo. Utiliza el Mantra, "Segura y a Salvo", estoy seguro y a Salvo

[@essentially1228]

Qué bien explicado! A mí me ayuda sonreír y decirme :-fíjate!, ya está mi mente creando dramas! cuando estoy con el ataque de pánico, por si ayuda a alguien, porque se pasa realmente mal. Yo tengo miedo pero insisto, con las herramientas adecuadas se puede ir superando, mil gracias!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias a ti por tu aportación¡¡ Un abrazo y a continuar conquistando la libertad¡¡

[@carthagoescueladeespanol6576]

Yo saqué el carnet hace 33 años y prácticamente no lo volví a coger el coche. Ahora lo estoy de nuevo intentando con unas clases de reciclaje y lo voy a conseguir. Muy útil los consejos de este vídeo y yo añadiría el realizar mediciones y visualizar las mejoras que va a aportar a tu vida el hecho de conducir. Hay que buscar motivaciones. Mil gracias por el vídeo Dra.

[@anabelhipnosis]

Agradezco tus palabras, es cierto que hay que valorar cada paso y tambien la libertdad y la oportunidad que se abren a nivel social y profesional, vivir sin limites....Estoy segura que cin práctica lo conseguiras.

[@carthagoescueladeespanol6576]

Muchas gracias, Anabel. Ya lo estoy consiguiendo y aplicando entre otras cosas lo que tú dices. "Lo que turba al hombre no son las cosas, sino la opinión que tenemos de ellas"-decía Epicteto@@anabelhipnosis

[@trinidadestevez6840]

Yo tengo mi licencia desde hace muchos años pero igual no manejo por mi inseguridad tanto así que cuando salgo y llego a casa no me lo creo siento que fue un sueño,, ahora vivo en un lugar que debo manejar para llegar al súper o la tienda porque es una zona residencial y no saben lo frustrante que es para mi pensar que debo manejar a pesar que odio ese miedo a no sé qué 🤦‍♀️ porque los autos son conducidos por seres humanos iguales a nosotros 😀

[@MariaDelgado-lw1ho]

Muchísimas gracias !Es el único vídeo que he visto de todos sobre Amaxofobia que me han ayudado .Muchísimas gracias! hoy tengo que coger el coche ypracticaré todo esto a ver qué tal😊 seguro que bien!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Poco a poco y a tu manera¡¡ Me alegro de haberte podido ayudar

[@ximenasariego]

Gracias. Yo conduzco hace 12 años aprox. tuve un accidente grave hace 4, y nunca tuve miedo o trauma de volver a conducir, lo seguí haciendo después de recuperarme del accidente. Pero hace 1 mes aprox comencé con lo mismo que relatas en tu video, es tal cual. No he dejado de conducir, y hay días peores que otros en las sensaciones que me dan, Tomare estos consejos, también compre un lente de realidad virtual, para ayudarme. M e pasa en curva y rectas, no asi en subidas. Gracias Anabel.

[@psicologaanabelfernandez5748]

Muchas gracias por tu comentario, es importante que tu cerebro aprenda que el coche es un luigar agradable, siempre que puedas asocialo a momentos buenos como musica, paisaje, pronto subire un video sobre anclas para que aprendais como¡ Baja el cortisol y el estrés que eso tambien te ayudará

[@Wilbeyu]

@@psicologaanabelfernandez5748 hasta de copiloto sucede eso es curioso. Como que te sientes nervioso y muy ansioso. Es algo que cuesta tratar y conozco personas con eso

[@yadiraricardo6921]

Muchas gracias!

[@gemalunamayoral1773]

Muchas gracias por este video, la verdad yo sentía que era mi ansiedad pero no entendía porque, y con este video me ayudo muchísimo a entender y saber cómo manejarlo. Lo explicaste perfectamente y me diste mucha tranquilidad. Tiene muchísimo sentido con todo lo que estoy pasando. Un abrazo!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Gema, me alegra haber podido ayudarte y que puedas explicarte lo que te pasa y sobre todo comenzar a sentirte mas segura en el auto¡

[@noemisaucedo1700]

Me estas re ayudando no sabes cuanto muchas gracias!!!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Noemi, diculpa que no te habia respondido, muchas gracias por tu mensaje, espero que ya este conduciendo y manejando tu coche y tu vida mucho mejor¡¡ Un abrazo

[@nairyjohannageraldo3835]

Muy edificante Gracias acabo de pasar un accidente recientemente y estoy tratando de superar el miedo y volver a conducir otra vez porque lo necesito 👌👍

[@anabelhipnosis]

A veces tras sufrir un accidente el cerebro necesita un tiempo para superarlo, unos tres meses, despues de eso si no consigues conducir debes de buscar ayuda de un profesional, en mi video de miedo a volar puedes ver la técnica de tapping que puede ser de gran ayuda y otras herramientas como la carta de despedida del miedo para trabajar el inconsciente.

[@deaazulaire9340]

Sí supieran lo que cambiaría mi vida si supiera manejar... necesito superlo pronto

[@psicologaanabelfernandez5748]

Ya te has puesto ha ello? Cualquier cosa que te propongas puedes conseguirla con las herramientas necesarias¡¡ Hay que vencer a la mentira de la mente

[@edithguillen4763]

Buenísimo👍🏻. Lo haré😊.

[@azaharar1332]

Eres luz en el camino. 💫 Tu ayuda es brutal.❤️ ¡¡¡Gracias!!!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias a ti por tu comentario¡ Volver a conducir es recuperar tambien tu luz¡¡¡ Recuerda que lo que puedes imaginar lo `puedes lograr¡¡¡🚙🥰

[@karinamatus1386]

No sabes cuanto agradezco tus consejos ❤️. Hoy los necesitaba

[@psicologaanabelfernandez5748]

Me alegro de haber podido ayudarte, no hay cosa que no puedas conseguir con el poder de tu mente. Un abrazo

[@lobalang1969]

Gracias por estos tips, ojalá pueda superar mi miedo al manejar, aprendi hace años pero solo e manejado muuuy pocas veces, en distancias super cortas y con poco tráfico, pero ahora que mi esposo me compro mi camioneta, me niego a manejar, ya que vivo en una ciudad donde el tráfico es horrible en todos los rincones y me da PÁNICO causar un accidente, ya hace unos días meneje un corto camino y casi llegando a mi casa me quede barada unos segundos en media calle, hasta que reacciones y me movi y me baje temblando. Mi esposo me tiene mucha paciencia y dice que manejo super bién, pero que se lo diga a mi mente jajajajaja. Me se perfecto los señalamientos viales y se manejar, pero llega un momento que me subo al carro y mi mente se pone en blanco y me quedo torpe... Espero estos ejercicios me ayuden que me urge manejar...Gracias

[@brendamorales5179]

Yo también haré los ejercicios. Mi pareja igual me dice que ya manejo pero de allí a que me lo crea... como tú, he hecho algunos intentos pero la tensión fue tanta que al estacionar, casi me estrello en la casa y bajé temblando, sudorosa, muy angustiada. No es placentero pero necesito manejar e independizarme.

[@lobalang1969]

@@brendamorales5179 Exacto, debe uno independizarse y si, para uno que sufre ansiedad es difícil, pero no debe ser imposible, nosotras podemos 💪🏻

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias por tu mensaje, claro qjue si, se puede aprender a manejar la ansiedad y vivir sin miedo

[@evagavinoleanes3118]

Hola, muchas gracias por éstos consejos , he comenzado a coger mi coche, es mi propuesta del nuevo año, 🥰, me han servido tus consejos.

[@evagavinoleanes3118]

Ays muchas gracias x esta ayuda , lo voy a intentar desde mañana aunq con miedo lo voy hacer .

[@psicologaanabelfernandez5748]

Buenas¡¡¡ Recuerda hacerlo siempre con muy poquita ansiedad, que tu cerebro sepa que puedes estar segura y ya veras como poco a poco tu crebro aprende que conducir te da mucha libertad

[@esthergama4975]

En mi caso estoy empezando a aplicar el ho'ponopono:"Divinidad limpia en mi cualquier memoria que me ocasione miedo a conducir" Gracias lo siento perdoname te amo...una respiración profunda...y de verdad que me va funcionando! Si alguien cree en ello que lo pruebe! GRACIAS un buen video!!

[@anabelhipnosis]

Hola Esthergraxcias por tu aportacion, todo lo que sirva para centrarse y reeducar a nuestra parte cavernicola funciona¡¡¡ Un abrazo

[@evaluna7173]

Wow había buscado mucho un video que realmente me ayudara a superar mi miedo..el suyo es justo lo que necesitaba escuchar..se lo agradezco mucho por compartir..esto con las demás..siga subiendo videos..son muy buenos saludos y bendiciones

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias por el feedback cualquier duda puedes contactarme por aqui'', ve poco a poco, pronto subire un ejercicio para hacerlo paso a paso que os ayudara a avanzar

[@evaluna7173]

Te lo agradezco mucho...saludos desde dallas texas

[@noemisaucedo1700]

Ruego que subas videos con más ayudas este es excelente!!!

[@gabrielatoledo9392]

Hola me da dolor de panza antes de subir al auto, éso hace que no lo maneje hace ya un año

[@anabelhipnosis]

Hola Gabriela, en mi pagina web tienes una meditación guiada de relajación y otras más que puedes comenzar a practicar antes de subir al coche. Te dejo aquí el enlace y te recomiendo que hagas un diario escribiéndole al miedo como si no fueras tu, por que solo es una parte de ti que te protege.

[@maria7856]

Muchas gracias por tus enseñansas,, sabes me senti muy identificada con la parte que dijiste,, que les pasa muy amenudo a personas que tienen que aprender a decir que no,, cuando me enpezo a dar miedo a manejar estaba pasando por situaciones donde pues sientes que no tienes mas opciones ,, ya hcie algunos cambios respecto a eso,, espero que me sirva. Que bonito mensaje gracias.

[@sussysaavedra2124]

He suspendido dos veces el práctico para sacar licencia, el lunes 20 de este mes lo daré por tercera vez.. cuando conduzco con los instructores no tengo problema, pero si comienzo a cometer errores me empiezo a bloquear.. y frente al evaluador mi miedo a equivocarme me juega en contra. Debe venir de pequeña este miedo al error y al fracaso.. 😢

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Sussy, mi reocmendación es que prcatiques la visualización positiva cada día mañana y noche, viendote conducir y con tu livencia una y otra vez, hasta que se lo crea la mente, estas sesgura y a Salvo y no hay nada que no peudas conseguir con practica, cuida a tu niña interior, ella debe de saber que "eres mucho más" que las mentiras que te han contado.

[@rosajacome4145]

Gracias lindo sus consejos bendiciones

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias a ti por tu mensaje¡ Un abrazo

[@anajuarezlambies-dq3up]

Moltes gràcies!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias a ti¡ Un saludo cordial

[@mariagracielacardozo8474]

Gracias ❤

[@gabrielatoledo9392]

Muchas gracias por los consejos. Saludos desde Argentina

[@anabelhipnosis]

Saludos cordiales

[@Ale-fk8vf]

Hace dos años tuve un accidente leve pero me entró un ataque de ansiedad muy fuerte porque no tenía seguro, yo fui la causante del percance y estaba en riesgo un auto nuevo muy costoso. Eso me generó un profundo miedo que me paraliza hasta hoy en día porque se viene a mi ese recuerdo cada que pienso en agarrar el auto. Gracias por este video, he visto muchos pero este realmente tuvo las palabras adecuadas que necesito para enfrentar mi miedo, mañana tengo una situación en la que no puedo evitar usar el carro, y estoy sumamente ansiosa desde hace varios días que se ve venir este asunto. Antes de eso yo iba i venía a mis anchas, ahora dependo siempre de mi esposo que me lleve y traiga y siento justamente que he perdido libertad. Aunque puedo ir a donde yo quiera y de cierta forma entiende mi miedo yo se que a veces se desespera pues el tiene ahora toda la carga de llevar y traer a nuestro hijo. Estoy muy frustrada conmigo misma. Mañana es el día, se que puedo, pero este miedo invasor no me deja, tengo que ser mas fuerte yo. Gracias nuevamente por el video.

[@psicologaanabelfernandez5748]

Recuerda que el pasado no determina el futuro, es normal que todos tengamos algún percance y en tu caso se te juntó con la culpa de no tener tu licencia. Conducir conlleva una responsabilidad. Vuelve a practicar, la practica con algun porfesor hasta que tu peudas automatizar el proceso a nivel de la mente y conducir sea para ti un proceso mucho mas automatico. Pon en practica laguno de estos ejercicios y ya verás como avanzas¡¡¡

[@pablocege]

Me gusta el enfoque apoyado en neurociencias. Por mas psicologia asi!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias por tu comentario: Agradecida

[@hananadam937]

Muchas gracias yo tengo mucho miedo por q estoy en las clases prácticas llevo 60 prácticas y seguo con el miedo

[@psicologaanabelfernandez5748]

Antes y despues de cada práctica visualiza como te hubiera gustado hacerla. Programa tu mente. Utiliza mi audio programate del que ahora puedes hacer la descarga gratuita. Te dejo aqui el enlace, muy pronto tendrás una versión de para amaxofobia

[@lourdesdelgado7038]

Gracias por el vídeo, hace 3 años empece a practicar me sentia nerviosa pero me atreví luego de algunos dias tuve un accidente y de hay no volvi a hacerlo. Ahora me he decidido hacerlo otra vez pero es mas difícil no me rendiré hasta lograrlo por que lo necesito.

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Lourdes espero que ya lo hayas conseguido¡¡¡ Un saludo muy afectuoso¡¡

[@lourdesdelgado7038]

@@psicologaanabelfernandez5748 gracias, aun no ☹️

[@psicologaanabelfernandez5748]

@@lourdesdelgado7038 A tu ritmo...coge algunas clases te aydara a coger confianza. Un abrazo

[@SANDRAVILLAFAÑA-d4p]

Mil gracias!! Me encanta su video,sus enseñanzas e inteligencia y quiero preguntarle: qué afirmaciones me sugiere escribir?? Le agradezco mucho y un abrazo

[@djfaridqasen]

He manejado desde que tenía 14 años mi papá tenía un estacionamiento inmenso, dónde siempre yo manejaba y ordenaba los carros y ya cuando estuve más grande salía con los carros al autolavado y hacerles sus chequeos, puesto que he manejado Miles de modelos de carros, Hace ya 7 años tuve un accidente donde yo estaba parqueado con mi camioneta 🛻 y un carro vino a 100kph y se metio de frente y todos salimos lecionados, gracias a dios no hubo pérdidas de vidas, Unos meses después de este incidente, lo primero que me pasó fue que un día salí en una moto 🛵 pequeña que tengo para hacer cosas rápidas, y al pasar de 60kph Sentí que perdía el equilibrio y tuve que parar en plena avenida y me quedé congelado en medio de la vía 😮 Me he dado cuenta que solo me pasa en AVENIDAS y calles normales No me pasa. Pensé que solo era en las motos, Pero ya de 2 años para acá ha evolucionado el pánico y me está pasando en el carro y el camión, cuando voy en las Avenidas y veo por el Retrovisor y veo que vienen carros pierdo la seguridad y comienzo a sudar y siento que me voy a caer, lo cual me hace bajar la velocidad casi que frenar. Quiero que esto cambie, a veces llegó tarde al trabajo y siento que puedo ocasionar un accidente por esto ... Ojalá estos consejos me sirvan para que esta terrible sensación se valla para Siempre 🙏🙏🙏

[@anabelhipnosis]

Gracias por tu mensaje¡ Debes aprender a engañar a tu mente por que tu mente ya te engaña a ti¡ si tienes alguna duda puedes escribirme o enviarme un correo¡

[@mayglez9187]

Me pasa algo similar, yo durante años maneje muy bien, en carreteras, de una ciudad a otra, de la nada me dio miedo acelerar cuando veía un semáforo verde, después a ir a más de 100, ahora cuando veo un coche atrás de mi me dan ganas de frenar y es un temblor en las piernas, un dolor en el abdomen, calambres en los brazos, una inseguridad terrible 😞

[@estherperezramirez9800]

El mejor vídeo sobre el tema. Me ayudaste. Mil gracias ❤

[@anabelhipnosis]

Me alegro esther Buena suerte seguro que lo conseguiras¡¡

[@andreasegura4361]

Yo he sufrido antes ataques ansiedad y ahora al salir al tráfico me pasa éso de tener pensamientos intrimusivos, ya los sé reconocer y comienzo hacer lo contrario, pero me cuesta, tengo pensamientos catastróficos. Y con las sensaciones de nerviosismo, me asustan, sudar o sentir mi cuerpo tembloroso. Yo es prinera vez que conduzco en mi vida, tego 48 años y nunca he tenido un accidente. Si se poner límites y decir no. En fin ahí voy , tengo muy buenos pensamientos por ratos y luego todo lo contrario 😂

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias Andrea por tus comentarios, si aumentas tu tolerancia al estrés y disminuyes la tensión física esto te ayudara a tener mejores sensaciones en el coche, por ejemplo pon un aceite esencial de lavanda, menta...lo que te guste, ten agua a mano y una lista de musica que te relaje, puedes pedir en tu farmacia o herbolario algo natural con passiflora, lavanda, o aminoacidos como el gaba, la l.teanine y el triptofano que junto con el magnesio te ayduaran a tener una mejor respuesta al estres y sobre todo algo tan sencillo como respirar....y ya sabes "Estoy segura y a Salvo"...libre para recorrer largas distancias...

[@rodrigoalejandrofuentesjim7186]

Es mi primer auto y tengo mucha ansiedad cuando me subo , además las críticas me ponen más nervioso

[@paolacacerescorral6761]

Somos muchas parece !

[@psicologaanabelfernandez5748]

El miedo a conducir es un reflejo de la vida, pasan cosas en la vida y se reflejan en el coche, por ejemplo hace unos días mi covhe se quedo sin bateria, y asi me encontraba yo, sin apensa energia¡ Un saludo cordial

[@decoideas3373]

gracias! muy interesante!!

[@anabelhipnosis]

Gracias a ti por tu interés espero te haya podido ayudar

[@manuelparra634]

Soy de México, y desde como los 15 he intentado aprender a manejar sin éxito y ahora tengo 33 años. Hace poco tome clases y lo he logrado sin embargo la idea de tomar el coche y salir al super, pasar por tráfico, subidas y demás peripecias del camino me aterra a tal punto que aun ni me he subido al auto y ya estoy paralizado, siempre viene con ansiedad y taquicardia. La vdd la he pasado muy mal y es que no he logrado que mi mente destierre los pensamientos negativos y el miedo del conducir. Tu vídeo me ha ayudado a que el trago sea un poco mas digerible, pero aun me falta mucho por trabajar.

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Manuel, debes de comenzar con sentirte bien dentro del automovil, pasa tiempo dentro escuchando musica por 5 minutos al dia y saliendo, el siguente paso sera un trayecto corto en un momento de poco tráfico, generalmente los sabados y domiengos hay horas de menos coches y date una vuelta facil para dominar tu territorio y asi cada vez te irás sientiendote mas comodo¡

[@PedroRamitez_facil-2438_hgisgs]

Estoy igual 😥, apenas conduzco por la zona dónde vivo, pero para salir y alejarme más lejos o ir al trabajo me da mucho miedo 😢

[@marinaboschi2996]

Gracias!

[@pauladiea7055]

EXCELENTE!

[@anabelhipnosis]

Me alegro que te haya gustado¡¡ Un saludo¡¡ 😊

[@zulaysanchez8414]

Excelente!!!!!!!

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracuas, espero que te haya ayudado¡

[@genesishernandez2038]

Les cuento por acá tengo ya más de un mes con mi carro y me da es ansiedad miedo cada que lo saco voy re lenta conduzco bien me siento bien conduciendo antes esto era elsyor de mis sueños poder hacerlo y tener mi carro pero cada que lo agarro me da miedo y no quiero que me dé miedo quiero poder disfrutar de mi sueño

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Genesis, lo primero es que cuando tienes un coche nuevo necesitas un tiempo para hacerlo formar parte de tu piel...como una parte de ti...cuando te subas repoteté a ti misma "segura y a salvo" "libre" y mi recomendacion es que visualices a vista de pájaro el recorrido de hoy por ejemplo y viendote a ti tranquila cuando lo hagas respira y ya veras como en pocos días notas cambios. Gracias por el comentario

[@genesishernandez2038]

@@psicologaanabelfernandez5748 tan bella gracias a usted por responder eso haré

[@mariajoselopezmontoro1087]

Hola Anabel, serviría la hipnosis para la amaxofobia en autovía/autopista y en conducción nocturna? Necesito desesperadamente poder conducir en cualquier circunstancia y necesito una solución efectiva. Muchas gracias! Un saludo desde Murcia

[@zulaysanchez8414]

Por favor mas information acerca de esta Tema. Gracias

[@LiizZgf]

Estuve en terapia por agorafobia y una de las crisis es cuando estoy en el tráfico, ya sea trafico detenido o en movimiento. La sensación es horrible. Tengo que aprender para ser más independiente en mi trabajo, pero me da mucha ansiedad. Lo curioso que antes no tenía miedo pero de unos años todo la ansiedad se fue desarrollando.

[@1910cristi]

A mi me pasó igual

[@psicologaanabelfernandez5748]

Buenas tardes, si puedes ver el ejercicio de los anclajes puede que te sea de utilidad en esos momentos, el control de la mente puede ser tal que incluso en situaciones adversas el cerebro puede aprender que estas segura y a salvo, recuerda revisar otras áreas de tu vida que te quitan libertad o como ponemos limites a los demás, por que muchas veces asi pasamos de conducir a estar a disgusto donde antes era nuestro espacio de libertad. Confia y recuerda mucho cuando disfrutabas conduciendo...con musica mejor

[@noeliachacon8881]

Hace 1 mes un camión se salio del carril y me golpeó en el carro en una curva y desde entonces me siento nerviosa y tengo mucha inseguridad cuando conduzco, y ahora mi familia dice que yo no puedo conducir. Eso me hace sentir peor. Espero superarlo algún día.

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Noelia. Da igual lo que te diga tu familia, seguramente tienen ellos miedo a que pueda pasarte algo, pero un error en la conducción como ese, no implica ausencia de habilidades a veces está relacionado con cansancio, falta de atención. Cuando te subas repiteté "segura y a salvo". Puedes conducir por que eso te dará libertad y si te sientes insegura toma clases durante unos días para retomar y coger seguridad.

[@rommybobadilla8227]

Hola yo también estoy en la lucha. Intenté en auto con embrague casi 60 clases de 1 hora ahora después de dos años estoy intentando en automático voy por casi 50 clases, también soy muy distraída y me cuesta entender las maniobras. Y tengo muchas barreras internas, un muro muy grueso pero sigo intentando 😢

[@Masieska]

Yo lo llevo fatal. No pedí el carnet de conducir, me lo impusieron. Vivo en Alemania y todos aqui tienen auto, no se explicaban como es que nunca he conducido. La familia de mi esposo y él, me empujaron hacerlo. Todo por mi "bien" Cuando yo nunca he querido conducir. Lo acepte y pase el examen teórico por tanta presión. Fueron 1135 preguntas k tuve que estudiar para que solo salieran 30. Lo pasé. Y todos felices menos yo. Ahora empiezo las practicas y me quiero morir. Quisiera renunciar. Pero ya es muy tarde. Esto ha costado mucha pasta, que pagó mi marido si yo haberlo pedido. A mi no me interesa llegar a ningún lado, soy feliz con el.transporte publico. Me siento muy triste, como cordero al matadero cada vez que salgo afuera con el profesor. Termino con dolores musculares de lo tensa que voy. Que horrible hacer algo que no quieres. Les deseo suerte a todos.

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Massiel, gracias por tu mensaje, conducir tiene que ver con la libertad, te fuerzan a hacer algo que no quieres y eso te lo hace mas dificl por que hay una resitencia, tu tienes el pdoer de girar esa emoción y tomártelo como una magnifica oportunidad de mejorar tus capacidades cerebrales, yo tambien pensé que no podría y luego me sorprendí en la parte practica por que me demostre a mi misma aprendiendo algo que pense que no podría. Tienes que engañar un poco a tu cerebro para que no se bloquee y te permita avanzar. Por cierto dile a tu marido que despues de conseguirlo tiene quye regalarte algo....ya que tu ya has cumplido su deseo¡¡¡

[@piditte2535]

Yo opino igual, la sociedad un poco te obliga a conducir se te exige en muchos trabajos y no queda otra si no conduce parece que eres menos o que te falta algo yo me he visto en la obligación de conducir porque me lo exigen en mi puesto de trabajo y hace unos días me tuve que enfrentar a una situación traumática que no ha hecho sino empeorar mis miedos y ansiedad y encima con el coche de la empresa y con una multa que tengo que pagar perdida de puntos la verdad no vale la pena por mucho que te digan que si si no sale de tu naturaleza a mi me da más miedo hacer daño que hacérmelo yo cada persona es un mundo pero la gente no lo entiende

[@mariagisselpereiradisanti1175]

Horrible que te sientas así deberían de respetar que el NO es NO

[@jlromero7220]

Pensé que estaba solo en esto. Acabo de comprar auto, y no salgo aún a la Vía 😅

[@pamelapineda6189]

X2

[@andrealeitesghio5246]

Lo peor que llevo es la previa...el ponerme a pensar que tengo o debo agarrar el coche ya me causa mucha ansiedad

[@Tanghlu-w5b]

Hola doctora, he manejado aproximadamente por 10 años me dio un ataque de ansiedad y ahora llevo 3 meses sin poder manejar y no dejo de ver el retrovisor 😭

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola, debes saber que el ataque de ansiedad n o te ha dado por el auto, seguramente tengas otras áreas de tu vida en las que te ves sobrepasada, algo o alguien que no te deja conducir tu voda con tranquilidad, la proxima vez que cogas el auto, simplemente sientate en el auto, ponte musica y relajate, al dia o dias siguientes haz un pequeño tramo...y asi suceisvamente¡¡¡ Sabes que si respiras lento es imposible el ataque de ansiedad? Prueba¡ Respira 🥰

[@haydeecruz940]

Yo comenze a manejar el volante a los 12 años, no sabia nada sin embargó me fue muy bien. a los 15 tuve un noviecito que tenia un automóvil. Me dejaba conducir pero nunca me dejo agarrar los cambios porqué me decía: Se rompen los cambios, estuve con este hombre 4 años después cada uno por su lado la caja. Después cada uno por su lado. Han pasado muchísimos años y decidi comprarme un auto. Me puse en una escuela de conducción. Pero me ha costado mucho poner los cambios porqué no podia sacarme el miedo a rompe la caja de cambios. Aún ahora me asalta ese pensamiento. Y otra es que un día sali sola por mi barrio y arañe a un auto. Menos mal el dueño no se puso furioso. Tengo miedo a romper algún espejo. Aparte no me gusta salir porqué aún no tengo carnet de conducir. Yo creo esto último me mata, tengo miedo. El instructor me a dicho que ya manejo bien. Quiza cuando tenga el carnet sera distinto. Gracias ( desde Mendoza - Argentina. )

[@psicologaanabelfernandez5748]

Estoy segura que cuando tengas el carnet estarás mas segura, nadie que haya comenzado es un conductor hábil, se necesita práctica y aun asi siempre tenemos la posibilidad de cometer errores, el cerebro necesita su tiempo para automatizar procesos, asi que te animo a que sigas practicando y refuerces tu confianza, visualizando que ya manejas o con la ilusion de ver a laguien o visistar algun sitio bonito caundo obtengas tu carnet¡¡ Un afectuoso saludo...

[@mariaemilsequinterocarmona3169]

Hola ,yo no e podido pasar el examen ,me pasa de todo cuando estoy con el examinador, q Pudiera hacer para no sentir esto 😔

[@eugeniabaezgutierrez4892]

Me da miedo enfrentarme a un semáforo, un disco pare, no doblar bien, causar daño a alguien uff muchas cosas. Me inseguriso de lo que sé.

[@psicologaanabelfernandez5748]

Te propongo una cosa, en las proximas dos semanas observa como los demas conducen, te vas a dar cuenta que cometen errores aunque lleven años conduciendo. Practica y ve haciendote pequeños recorridos seguros que cojas seguridad, auqneu sea alrededor de tu casa, de la misma manera que se aprender amontar en bicicleta pronto tu cerebro automatizara todos eso procesos de aprendizaje.

[@naveroja]

yo creo que no tengo amaxofobia, no me da miedo, pero odio, y ODIO en cualquier cosa que yo haga, tengo un odio profundo al "proceso de aprender" yo quiero hacer todo bien a la primera, no soporto que se me pare el auto, o hacer malas maniobras, odio a las personas que me tocan la bocina y eso me da rabia, mucha rabiam, odio no saber estacionar, trate de hacerlo 1 vez y no pude entonces me viene un frustracion enorme en que luego no me dan ganas de tomar el auto, ya he hecho 2 cursos de manejo, lo peor de todo es que los he aprobado, todos me dicen que solo es practica, pero es que es eso, como dije, odio el proceso de aprender, ser novata en algo, ya sea cualquier cosa que aprenda, cuando me titule de enfermera lo pase muy mal haciendo practica y ser novata, aprendiz, para mi es hacer las cosas mal, tanto que no me dedico a eso, trabajo independiente, nose que hacer ya que no conozco a nadie que le pase esto en el mundo entero

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Naveroja.....pues si tu supieras que no eres la única, hay extraterrestres como tu en la tierra, lo que pasa que a veces se nos olvida que somos mamíferos corrientes y nuestro cerebro necesita tiempo para hacer los prendizajes automáticos, cuando somo niños pequeños lo hacemos por curiosidad, incluso nos divierte y tenemos esa energia de intentarlo una y otra vez....puedes trabajarte ser mas amable contigo misma y darte permiso en lagunas cosas para no tener que sacar la matricula de honor...en lo que se refiere a habilidades nos afectan muchas cosas, desde la luz solar, la forma en la que dormimos, los ciclos menstruales y por eso tenemos dias mejores y peores¡ Un saludo cordial

[@naveroja]

@@psicologaanabelfernandez5748 y porque hay personas que no lea cuesta??? O sea si les costó un par de dias pero yo llevo 6 meses y nada

[@maraespinosa309]

Estas estrategias se pueden aplicar si te estás sacando el carnet de conducir, en las clases prácticas?

[@psicologaanabelfernandez5748]

Diculpas que he tenido problemas para contestar los mensajes, estas estrategias las puedes usar para tus clases practicas y acelerar tu aprendizaje, mi consejo es que si ya has tenido varias clases cuando termines y tranquilamente en casa vuelvas a ahacer el mismo recorrido pero sin errores, un recorrido mental cuando acabes respira para que pueda quedarse sellado el aprendizaje y lo mismo puedes hacer con las siguientes clases. Pronto tendrás tu aprobado¡¡ Confia¡

[@CarmenGarcia-mz3mj]

@@psicologaanabelfernandez5748 hola

[@CarmenGarcia-mz3mj]

Me está pasando inicie mi curso y lo hice super bien y ahora q tengo mi transporte no lo logro hacer

[@KevinGarcia-fh3qe]

Gracias estoy en practica pq quiero mi independencia de mi esposo y mi intructor no ha sido tan positivo eso q diggan no me importa con el poder deDios voy a lograrlo lo se

[@geysonjavierorozcocardona2102]

Acabo de estrellar mi carro contra la puerta de mi garage, se hundieron mucho las puertas, solo deseo arreglarlo y olvidarme de conducir para siempre, ya que la familia me decía que no tenía la destreza de salir en el y ahora solo llegan las críticas de lado y lado😐😟, quisiera un consejo al respecto, muchas gracias

[@PatriciaGonzalez-dt3jp]

No te lleves de nadie y claro k puedes así que confía en ti

[@felisayuan1065]

A mí me pasó lo mismo, un día dije tu no me vas a dominar, tome nuevamente un instructor y comencé a salir sola, ahora ando por los lugares más seguro y x carretera, a baja velocidad, lo choque mi seguro me lo cubre, sigo andando recién lo deje en el lavadero, y cada ves tengo más confianza en mi, no mi importa la opinión de los demás, el auto es mío y si lo rompo es mío.

[@geysonjavierorozcocardona2102]

@@felisayuan1065 te cuento que ya arreglé mi carro, y ya lo volví a entrar en el garaje con éxito tenía muchos nervios pero le pedí a Dios que me ayudara y decidí no llamar a nadie y lo pude lograr, empiezo un nuevo proceso donde la confianza en Dios y en mi mismo me ayudara a conocer mi carro y tener más destreza, para poder disfrutar de esa bella máquina.. saludos

[@psicologaanabelfernandez5748]

Gracias por tu mensaje y a todos por animarte a continuar venciendo los miedos. Todos cometemos errores y como dice Patricia, confia en ti mismo. Eres un ejemplo de que el pasado no determina el futuro¡

[@naveroja]

@@felisayuan1065 yo quisiera salir a practicar asi, a baja velocidad pero en el lugar que vivo no puedo andar a baja velocidad

[@adrianaorozco3634]

Hola me sucede lo mismo pero en moto

[@virgoelmejor]

Yo no tengo miedo de conducir el automático pero sí el manual

[@isasaused5140]

Mi experiencia fue muy desagradable agarre por primera vez la camioneta nueva la que todos cuidaban yyo en mi clase de manejo confundo el freno con el acelerador y pasó rozando con un poste y vaya tayon que le di me vine con una frustración horrible con miedo que vieran la camioneta mis padres cuando la sacamos la revisarán como si fueran del FIB me quería morir en ese instante y me preguntaban fuiste tu no finjia demencia pero muriendome por dentro

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola Isa, eso que te paso a ti es algo que le puede pasar a cualqueir persona en cualqueir momento de sus vidas, mejor cuando estás comenzando por que forma parte de tu aprendizaje. Mi recomendacion es que no te des por vencida, los errores forma parte de nuestro aprendizaje pero recuerda que conducir te abrira las puertas a muchas posibilidades laborales y personales y si tu familia no lo entendió con mayor razon...aprender a volar¡¡¡

[@isasaused5140]

@@psicologaanabelfernandez5748 seguiré intentándolo hasta que lo logre no se cuantos regalos errores cometa tiempo me lleve gracias por tu confiansa

[@mentelibre8069]

Yo tengo mucho miedo me imagino que puedo atropellar alguna persona eso me da panico tiemblo, lloro, grito y no se que hacer solo imagino lo peor cuando estoy delante del volante 😢

[@rocioesteroterodominguez5863]

Hola yo tengo miedo a conducir por carretera por autovía a raíz de un accidente de coche me pongo rígida tengo ganas de vomitar y pensé que era la única ya que en la ciudad no me pasa y pienso que voy a provocar un accidente el accidente fue a raíz de una persona que se metió en mi carril y ahora pienso que todos me van a dsr

[@genovevavazquez4166]

miedo ah perderme cuando no conozco

[@davidleyte7980]

Uy

[@Elizabeth-jp5ou]

como eliminar el miedo a los Camiones de Carga Pesada y el tráfico que hacen ëstos como de + de 1 hora???😭😭😭

[@psicologaanabelfernandez5748]

Hola¡ No te enteindo esto de mas de una hora? Si me explicas un poco mas estaré encantada de darte una recomendación¡

[@Elizabeth-jp5ou]

@@psicologaanabelfernandez5748 Los camiones de Carga Pesada hacen tremendo tráfico, que por 1 hora o +, todos los vehículos se encuentran sin poder avanzar, y es desesperante la verdad. Dan ganas de bajarse del carro y huir de todo ese atolladero, pero se que sería peor, pero el malestar físico, también lo es.

[@davidleyte7980]

Yo tengo mis años pero no tengo coche

[@psicologaanabelfernandez5748]

Nunca es demasiado tarde

[@davidleyte7980]

@@psicologaanabelfernandez5748 tampoco para comenzar a vivir

[@genovevavazquez4166]

panico k me peske la noche

[@anabelhipnosis]

En la noche todos los miedos aumentan. Cual es el miedo? A perder el control? A quedarte atrapada? recuérdale a tu mente que como si se tratarse de un cine y estuvieses viendo una pelicula, engaña a tu mente de las misma manera que ella te engaña a ti diciéndote que es peligroso conducir, no es mas peligroso que estar casad@😊 Gracias por tu comentario

[@edithguillen4763]

Buenísimo👍🏻. Lo haré😊.

[@adrianaorozco3634]

Hola me sucede lo mismo pero en moto

[@psicologaanabelfernandez5748]

Es dificil lo de la moto por que generalmente te exige estar mas estar en el aqui y el ahora, por otro lado tu parte de amigdala cerebral por otro lado te intenta proteger, inmtenta practicar la visualizacion con algun viaje que te haya hecho sentir libre en la moto, las sensaciones tienes en ,mi web puedes descargarla de manera gratuita. anaisabelfernandez.com/audioterapias/meditacion-fortalecer-mente-roca/