SUPERAR los ATAQUES DE PÁNICO en TIEMPO BREVE | Terapia Breve Estratégica

Explicamos de forma muy clara y concisa cómo superar los ataques de pánico en tiempo breve desde la Terapia Breve Estratégica ✅
Conoce como puedes superar los ataques de pánico con este vídeo donde te explicamos:
- En qué consiste la Terapia Breve Estratégica
- Qué es un ataque de pánico
- La diferencia entre miedo, ansiedad, y ataques de pánico.
- Cómo se construye el trastorno por ataque de pánico
- La estrategia principal de la Terapia Breve Estratégica para Superar los ataques de pánico en tiempo breve.
Espero que os guste este vídeo. Y ya sabéis, si os gustan los temas de psicología y sobretodo sois curiosos en conocer la Terapia Breve Estratégica me encantaría que me siguierais en:
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[@stella7661]

Tengo mi hija con ataques de pánico, es MÁS QUE INTERESANTE LO QUE HABLAN, a mi me preocupa tanto tanto -- ella esta en tratamiento hace unos 4 meses, bajó de peso al limite, pesa poco mas de 40 kgs aunque come, no puede recuperar peso y los análisis de sangre le salieron bien; tiene esposo y mi nieto de casi 3 años -- que escuchar sobre el suicidio mezclado con las risas de Uds. -- no es por criticar, pero no entiendo que tiene de graciosa esta situación --, será que realmente estoy destruída de ver a mi hija que aún en tratamiento está siempre igual y que el tiempo pasa y no se que más hacer, entre la flia. directa le pagamos el tratamiento, no hay mucho resultado y no sé como más ayudar. Es tremenda la situación: SOLO EL QUE LO PADECE Y LA FAMILIA DIRECTA pueden comprender lo triste, angustioso y complejo que és. GRACIAS POR EL VIDEO, MUY INTERESANTE.

[@Yhudel]

He llorado al saber que ya habiendo perdido la esperanza después de tantos años luchando contra esto y me encuentro con este video.. que me ilusiona.. volver a luchar. GRACIAS!

me alegra, ves acompañado de alguien de nuestro equipo 🙏 escríbeme a [e-mail]

[@mlndz7004]

Hola Dra., cada que voy a exponer, leer en voz alta, o responder preguntas q me hagan de la nada, se me acelera el pulso, me cuesta respirar, mis musculos se contraen, me pongo muy tenza. Y hoy por hoy cada q salgo a exponer siento que me desmayare, y ahora q se que se acercan exposiciones de la Universidad me duele mucho la cabeza porq tengo miedo exponer y quedar mal frente a todos😢

[@angelespalacios3293]

Hola Dra.. Te acabo de descubrir!! Me das tranquilidad al escucharte!! Mi esposo falleció el 3 De Enero a concecuencia de Covid!! Estamos muy tristes mis hijos y Yo! Lo extrañamos mucho!! Cada Día despierto dando gracias a Dios pero mi primer pensamiento es mi Esposo!

La abrazo Ángeles. Lo siento mucho

[@travoltamartinez5868]

Esta mujer es un ser impresionante es algo que no puedo describir muy inteligente tiene carisma calidad humanidad uffff

aixxx muchísimas gracias 🎃

[@kianaminchanestrada6758]

Estoy de acuerdo contigo, yo no lo pude haber descrito mejor felicidades Julia Pascual Me encantan mucho tus vídeos y me gusta también la forma cómo describes el trastorno límite, pero lo que más me gusta de ti es la pasión con la que hablas de la profesión de psicología y de lo que haces

[@camilastigliano4693]

Empece con ataques de panico en diciembre de 2019, cuando pude salir un poco vino la pandemia. A dia de hoy eso me atraso años de terapia. Aun estoy con ataques de panico y agorafobia

Hola Camila ! puedes escribirme para hacer psicoterapia online a [e-mail]

[@yeniferreynoso5764]

Waoo, me impactó el hecho de saber que todas las situaciones emocionales tienen cura, una llega a pensar que no vale la pena buscar ayuda porque tal ves no tiene solución

Por favor, sigue buscando profesional especialista en terapia breve estratégica que te sacará de allí 🙏

[@richardgere2828]

Muy unteresante. Gracias!

muchas gracias por tu comentario

[@leidyjimenezgutierrez1152]

Gracias. ❤

[@yanotequieromusic]

Muy bueno el vídeo! Habéis explicado muy bien todo....Estáis llenas de energía y de buen rollo! Gracias!!

Gracias de corazón

[@levinssonclash]

Una dulce charla han calmado y me han hecho entender mucho ,los ataques empezaron hace un mes y está charla me ayudó mucho a razonar

me alegro muchísimo, puedo ayudarte psicoterapia online escríbeme a [e-mail]

[@amparoperez1500]

Genial el video...!!!

Muchísimas gracias Amparo!

[@marygarcia652]

Definitivamente me encanta tu canal!!! Es bueno conocer todo esto ! Mi hermana a veces le dan ataques de pánico. Es buenísimo saber todo esto. Bellas las 2 y muy bien explicado, hoy me levanté muy psicóloga jijijiji aprendiendo. Besos

Lucy me encanta que me arropes. Me encanta que me animes con tus palabras. te abrazo muy fuerte. gracias de corazón

[@oscarelreydelafterparty920]

Hola Dra sufro de ataques de panico y ansiedad la ultima cita ala psiquiatra le comente que al intentar dormir en el momento que me agarra el sueño me llegan unos sueños incoherentes entre dormido y despierto que me aterran y me despiertan con terror le platique ala psiquiatra y me medico con haloperidol pero al goglear dice q es para ezquizofrenia me aterro super peor

[@saaaam5679]

Ayer tuve un problema y quise investigar si realmente era algo como eso y si, ahora se que tuve un ataque de panico y varios de los puntos que explicaron ambas coincidieron con cosas que he hecho en un pasado y creo que todo eso ha escalado y ahora estoy aqui. Me han sido de mucha ayuda y les agradezco enormemente, sus explicaciones son muy claras y me a encantado informarme sobre esto.

me alegro mucho

[@YassellisJRR77]

Excelente programa. Tengo tres años sufriendo ansiedad y ataques de pánico, agravado por problemas hormonales. Hace un mes pude percibir que vivo con mucho miedo, estoy siempre atemorizada, estoy trabajando en eso. No puedo costear un psicólogo, pero si estoy en tratamiento psiquiátrico. He mejorado mucho, aunque me falta aún

gracias por tu comentario. fuerzas

gracias por tu comentario. fuerzas

[@felicianosepulveda5161]

Son geniales gracias x su ayuda .las adoro gracias de verdad .desde chile

un fuerte abrazo, cualquier cosa puedes escribirme a [e-mail]

[@elartedeamar3770]

Los latidos del corazón si se pueden relajar

[@avirivas3498]

Dr le encontré buscando videos sobre la ansiedad ataque de pánico y fobias específicas , mi consulta son dos como a mi me paso en la calle descompensarme y eso me llevo a estar en urgencia terapia intensiva por un desmayo desde ahí no puedo andar sola tengo que depender siempre de mi esposo para sentirme segura hasta un cierto límite porque igual evito todo lo que sea aglomeración de gente . Es muy complicado para ni sobrellevar . El sentimiento de la cabeza como ida como vértigo es parte de sintomatología?

[@anamasalado6143]

Hola y qué se aplica ante parálisis corporal por ataque de pánico?

[@eliamariaperezrodriguez3988]

Saludos desde Nicaragua

[@diegojodido6928]

Hola doctora gracias por la ayuda soy de paraguay Naty sufro mucho de pánico y anciedad

puedo ayudarte con psicoterapia online! escribeme a [e-mail]

[@travoltamartinez5868]

Hola saludos desde México es la verdad me dio mucha tranquilidad lo que dise es como dar en el clavo o al blanco como nonestan en mexico!

podemos ayudarte online, escríbeme a [e-mail]

[@davidvalles1993]

Saludos cordiales desde CD. Juárez chihuahua México

saludos, gracias por comentar

[@narbigrojem5220]

Eres muy linda Julia, se nota la expertiz y la implaces.

que ilusión tus palabras 🤗

[@guillermotinari9363]

Hola ! Excelente exposición!! Felicitaciones !! Hay profesionales en la Argentina que trabajen con esta modalidad ? O forman psicólogos? Saludos cordiales desde Argentina!! Guillermo Tinari

Hola Guillermo, te podemos ayudar de forma online que funciona de maravilla. El online ha venido para quedarse . COntactar si quieres por [e-mail]

[@dragonblanco7997]

Tengo ataques de pánico igual salgo me duele el pecho se me contracturan las piernas no puedo caminar pero salgo igual .tampoco puedo respirar.si duermo poco tengo insomnio y soy hipertenso pero trato de salir y no estar encerrado

Venga no lo dudes y pide terapia breve estratégica con nosotros que te lo solucionamos: [e-mail]

[@user-fu5nm5cj4h]

Q simpática eres❤

muchas gracias

[@user-fu5nm5cj4h]

Denada corason 😋😋

[@user-fu5nm5cj4h]

😋😋😋

[@user-fu5nm5cj4h]

@ ❤️

[@user-fu5nm5cj4h]

❣️❣️❣️❣️

[@denebarroyo7850]

Hola Julia .. soy una colega tuya de Mexico .. hoy te encontré buscando sobre la corriente psicológica por qué aunque soy una terapeuta sistémica debido a lo que dices que ninguna corriente te convence .. así igual yo y entonces dije .. bueno tomaré lo mejor de cada corriente y le daré por ahí .. y hoy te encontré ! Y me has explotado la cabeza con todo lo que dices y me interesa mucho formarme dentro de esta corriente .. forman terapeutas vía online ? Me encantaría poder especializarme en esta corriente por qué me siento una rebelde en el mundo de la psicología y tu experiencia me resuena mucho .. también fui bailarina .. y me encantaría ser una intérprete en la psicología me enganchaste cañón ! Quedo pendiente a tu pronta respuesta agradeciendo de antemano

[@cesarjesusuribesarmiento517]

Buenos días Se puede salir del trastorno de ansiedad generalizada sin medicamentos y si es así ,como seria?

[@jorgemarante6]

Buenos días una pregunta yo sufro de ataques de pánico y ansiedad, quisiera preguntar no soy bebedor frecuente pero a veces voy a una reunión puedo tomar dos copas de vinos o dos cervezas porque me han metido un miedo como eso me va a terminar de fundir más miedo para los que sufrimos

[@Bad_boys_4]

Ami la primera vez me dio en el metro terrible y nunca vobi a montar en ningun transporte publico evito mil cosas es terrible vivir asi

pídenos ayuda a [e-mail] un fuerte abrazo

[@jacquelinemolinaacuna8694]

Hola buenas noches quisiera saber cómo puedo salir de mis grises de panico angustia nervio miedo

[@chivafaiter4]

Como te va con las crisis?

[@jorgemarante6]

Buenos días cual es el nombre de los libros

[@avirivas3498]

Consulta Dra paula hace consulta vía online ?

Sí, y es muy efectivo y práctico. Escríbeme a [e-mail]

[@blancaauroraserafin7056]

El ataque de pánico te puede ocasionar la muerte por paro respiratorio? Gracias por su respuesta Y FELICIDADES POR ESTE VIDEO

[@chivafaiter4]

Jamás, el ataque de pánico no tiene esa capacidad física de causarte la muerte.

[@anhelandoiruya1654]

Hola julia trabajan on line? Soy de Argentina

si , puedes pedir sesión online a [e-mail]

[@MariaLopez-ix8yz]

Hola soy de costarica

Maria, hola te podemos ayudar de forma online si lo necesitarás. Si necesitas algo escríbeme a [e-mail]

[@MariaLopez-ix8yz]

Hola doctora soy maría tengo 18años de tener ataques de pánico no tomo medicación aprendido a vivir con este mal nunca epodido saber de donde vino esto a mi vida si tengo traumas de infancia pero no se si un día seré normal

[@virginiaortiz5918]

Hola bonitas, dónde encuentro un terapeuta estratégico en el interior de la República mexicana . Gracias

Difícil. Puedo ayudarte o sino alguien de mi equipo de forma online. Es muy efectivo y práctico. Escríbeme a [e-mail]

[@xeneyluzgiardino.2013]

Yo soy de Argentina y no encuentro psicólogos todos dicen estamos yenos siento que me cierran las puertas

[@karlagomez9102]

Me están dando muchos ataques de pánico seguidos primero eran ataques de ansiedad ahora son de pánico no sé q hacer siento q voy a enloquecer ya tengo un mes con eso .. ahora mismo me recitaron Clonazepam !! Otros dicen q debe ser un problema hormonal porq tengo el implante anticonceptivo en el brazo, pero ya no se qué hacer vivo con unos nervios constante.. q puedo hacer ?

[@anamariaguerrerobeltran3581]

Holaaa como estás? Cómo sigues

[@adrianmunevar654]

Ya casi un año con ataques de pánico antes de dormir. Vamos a ver si este video me ayuda a desintegrarlos de mi ser...

[@heidymartinez3758]

Necesito que me ayude tengo hipocondría

Escríbeme a [e-mail]

[@amparoperez1500]

Como evitar los mareos en la ansiedad???? En una cola no lo soporto mecda mareo sensación de desmayo. Alguna solución.. Gracias

[@ericksanchez441]

Por mi experiencia ami también me pasaba primero perdel el miedo y evitar buscar una salida porque eso lo amplifica más primero te recomiendo hacer ejercicio de respiración para aprender a oxígenar bien el cuerpo y después cuando sientas el mareo seguro lo primero que piensas es que te desmayaras o buscas alguna salida y se amplifica la desesperasion y el mareo bueno pues lo que debes es pensar pues ya si me desmayo pues ya no pasa nada y no tener miedo decir pues ya me da igual el ignorar el mareo veras que se te pasara sinceramente es difícil pero inténtalo y veras que cada vez lo podrás ir controlando mejor todo con tiempo si gustas te paso un video que me ayudo mucho con lo de la ansiedad

[@amparoperez1500]

@@ericksanchez441 gracias

[@moria1805]

En mi caso empecé a ir a terapia por depresión y terminé teniendo ataques de pánico durante la terapia, al tratar de utilizar mindfulness y respiraciones me concentro en otras cosas y no en la terapia Recientemente mi psicologa me dijo que eran microagresiones y si vuelvo a tener un ataque de panico ya no me va a tratar Tengo mucho miedo de que me vuelva a pasar ¿que puedo hacer en ese caso? Nunca fue mi intencion agredirla pero no conozco otras alternativas con las que pueda enfocarme en la terapia y suprimir el ataque

[@armandoreynoza4891]

El mindfulness es malo al igual que el yoga.reiky y todas esas prácticas orientales son religiones induistas paganas si no lo creen vean los testimonios de karina fuentes

[@moria1805]

@@armandoreynoza4891 gracias, ¿que otros metodos puedo utilizar en terapia para no tener ataques de panico? Personalmente me funcionan en mi vida diaria, el problema es que debo concentrarme y evitar la ansiedad al mismo tiempo sin ofender al terapeuta y se ma hace muy complicado

[@maryorieveliz8577]

Creo que lo primero que deberias es cambiar de psicólogo

[@ignacioherrera9299]

soy de Argentina creo que tengo ataques de panico por que a veses tengo miedo de conducir mi coche pero estoy en terapia pisicuanslista que me disen ?

[@user-fu5nm5cj4h]

❤

[@user-fu5nm5cj4h]

Hola cómo estas

[@tineostineo]

Alguien me puede decir.si sienten extrasistole debido a ataque de panico y el miedo..saludos para todos

Si! Es un síntoma de los ataques de pánico

[@rociomarbis730]

Yo tengo extrasistoles las siento y con el tiempo las propias extrasistoles desarrolle crisis de pánico me imagino, aunque trato yo de controlarme no puedo. Eso agregando la pandemia no se cómo me puedo ayudar

[@LuisAparicio-df8km]

como te contacto para terapia por web?

Luis puedes escribirme a [e-mail] gracias por tu confianza

[@humbertocontreras2390]

Hola

Hola Humberto gracias por escribir

[@elizabethochoa9285]

Hola Humberto está semana he pensado en usted. Espero este mejor

[@psicologa.solsalinas8680]

No se trata de respirar profundo frente al ataque de pánico, eso claramente es ridiculizar la técnica, no basta .La práctica diaria de 30 mins de Mindfulness tiene evidencia científica para disminución de ansiedad ( lean los 2 últimos libros de Goleman sobre Mindfulness) , y lo he visto en consulta, ataques de pánico desaparecen a los 10 días de la práctica diaria. Las invito a practicarla uds. y ver los cambios luego de 8 semanas, es el período donde los resultados se pueden ver a través de scanner y resonancia.

[@Ramborellana]

Me recuerdas a Inés Arrimadas

Seguro que me puedes sacar más parecidos. No soy de su familia. un abrazo

[@edgarheredia1790]

Deberian reunirse y tomarse un cafe en otra parte y darle mas dedicacion al tema a tratar deporsi ... el tiempo y los que vemos estamos todos estresados jajaja hay dios

de verdad que sí.

[@adancabrera1654]

Que linda eres Julia saludos

Adan mil gracias por tu comentario tan afectuoso. un abrazo

[@davidvalles1993]

Están bien chulas preciosas las dos nada mas de verlas ya me siento bien!

Como me alegro

[@carmengarciaguadilla7155]

Bien explicado. Pero hubiera estado mejor si no se hubieran reído tanto.

Hola Carmen, la ironia y la broma puede ser un recurso terapéutico para aliviar la tensión pero para ciertos pacientes usarlo es un grave error. Siento mucho si te ha molestado en tu caso. Por otra parte, el tema de un directo grabado pueden haber risas nerviosas e involuntarias. Somos humanas. Deseo que el contenido sí que te haya servido. un abrazo

[@gerceivo]

Que pavadas dios mio