김성환이 생각하는 각 부위별 최고의 운동

[@superbeast1004]

여러분들의 부위별 베스트 운동과 비슷한가요? 늘 부상없이 운동 즐기시길 바라겠습니다. 감사합니다. 🔥슈퍼비스트 보호대, 꾸준함이진리닭 닭가슴살 smartstore.naver.com/seasonon 마이프로틴 bit.ly/2PKqObe [할인 코드 : Tomato 추천인 코드 : UGVZ-R1] 독일 GYM80 수입 gym80.co.kr HDEX 의류 hdex.co.kr

[@user-rn8qi9jt2j]

😊

[@renovatio7113]

돈주고도 직접듣기 힘든 내용을 편안히 유튜브로 보고 들을 수 있음에 감사한 마음만이 생기네요

[@user-wf2st5sr3j]

누구나 예상햇던 당연한 운동들인데 이후에 설명해주시는게 정말 디테일하고 누구랑은 다르게 아주 명확하고 자세히 말씀을 해주시네여 잘배웠습니다

[@dynamite8668]

그 누구가 혹시 겸손?한 맑눈광인가요? 말 잘 못하는??

[@dynamite8668]

그 누구가 혹시 겸손?한 맑눈광인가요? 말 잘 못하는??

[@user-wf2st5sr3j]

@@dynamite8668 정수기요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sinoyoi]

최고의 운동들이 최악이 운동이 되지 않기 위해 잘 배워서 제대로 하는 게 중요하군요.

[@user-lt6kw2ji3b]

??? : 벤치프레스는 생각보다 무게가 되게 중요하진 않다 (150을 뽑으며)

[@user-vr1cl1uf7o]

인클 180임 .. 그저 빛 그저 괴물 그저 몬스터

[@jjjhhhggg]

120X10회를 하며...

[@user-jj2yu4rb2s]

오늘 제목 체고로 야하네..

[@powerbuilding550]

ㅇㅈ

[@growup9558]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zs5bt4ow3t]

이해를 못하는 중요

[@user-ms8ks3yi4c]

제목보자마자 섰다

[@kkun828]

@@user-ms8ks3yi4c 하나

[@user-qk8df1kn3i]

진짜 귀한 영상이네요... 몇번이고 복습하겠습니다......

[@user-ss2rb5rh6i]

너무 공감되는 설명이 많아요 감사합니다!!

[@MAKELOVEEE]

'빛이라 불리우는 보디빌더'

[@good0712]

오늘도 겸손하게 잘 배우고 갑니다 감사합니다

[@eruuegym_pt_studio]

좋은말씀 많으셔서 자주자주 보고 이행하려고해요〰️👍🫰

[@SOBERUP]

응원합니다. 헬린이 유튜버인데 저한테 맞는 메인 운동을 찾는 데 큰 도움 될 것 같네요 감사합니다.

[@user-ip1ic1gt9v]

너무 공감 됩니다❤

[@jay-g9987]

김성환 영상, 운동 설명은 위스키같다.. 은은하고 깔끔한데 핵심이 있음

[@user-gg3jk3qu4k]

운동하시는 모습이 너무 멋집니다ㅎㅎ 좋은 득근하세요 😊😊

[@user-od3yn6wy6g]

최고의 중앙일두근 운동도 추천 부탁드려요 😊

[@user-ei3hz8tx7h]

DDR 3세트

[@user-nl3gf8fj3h]

패딩걸고 견디기

[@Qwert-789]

말 조곤조곤 하시는게 내 스타일이네 진중..

[@user-ro1sm7gt1f]

정말 유익하네요 루틴을좀 바꿔보겠습니다 몸에맞는운동~ 감사합니다~

[@ds_nam]

홈트하면서 바벨 운동만 하고 덤벨을 진짜 거의 안써서 팔려고 내놨는데 올해는 덤벨 운동 좀 해봐야 겠네요

[@user-yt7yq8el9n]

무친 ㅋㅋ제목 보자마자 너무 신나서 왔습니다 라이브영상에 댓글까지 남겼는데 ㅋㅋ

[@welcomekorea]

오늘 영상 너무 좋습니다!

[@yflofficial4711]

김성환 선수님의 경험을 바탕으로 설명해 주시는 부분이 너무 좋네요. 너무 좋은 영상이라고 생각듭니다. 감사합니다.

[@makear]

취미생활 기준으로봐도 너무좋음

[@user-eu2yx6ft7k]

잘 봤어요!! 도움이 많이 되네용

[@user-dq7lp2mh9t]

오늘영상 너무맛나네요😊

[@R-ri2fj]

영상 잘봤습니다. 업로드 하루만에 조회수도 7만도 굿굿

[@user-jk8tf2jm9p]

아 진짜 잘보겠읍니다 나주에 되면 초보, 중수를 위한 추천 컨텐츠도 좋을거같아요

[@bnnp0]

아 이런 거 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 경험에서우러나온

[@user-kd5kn1lk2o]

감사합니다. 참고해서 해보겠습니다.

[@knife_knifesharpening]

최고다 진짜!!

[@user-hg7of7en6o]

스쿼트는 힙운동 격하게 동감합니다. 사람마다 다른데 저는 확실히 스쿼트는 힙운동에 더 적합한 운동 같습니다. ㅜㅜ 대퇴사두 매스를 키우고 싶은데 힘드네요

[@user-ew2xp1ks9x]

잘 봤습니다. 득근하겠습니다!

[@gogogo8189]

이 주제로 영상 길이 한 시간 넘어도 다 볼 자신있는데..

[@dawn-male]

퇴근하자마자 제목 뜬 거 보고 옆에 같이 가던 차장님 그대로 버리고 호롤롤롤 뛰어왔습니다 잘 먹겠습니다 🤪

[@user-fy3sy2mt5g]

감사합니다. 어디서라도 배울 수 없는 중요한 팁을 이렇게 디테일하게 장단점을 조용히 정확하게 설명 해주시니 정말 영양가있는 양식을 얻었습니다. 감사합니다. 고맙습니다. 늘 건강하세요~~~~~~~~~~~~~ 파이팅 ~~~~~~~~~~~~~

[@user-yx3wd7rt9c]

감사합니다!

[@user-im9tw1tw2t]

저도 등운동 원암으로 많이 하니까 허리가 아프더라고요 투암으로 몸 안돌리고 하는게 좋은것같아요

[@hogeunproduct]

디스크 안좋으면 원암시 틀어져서 아픕니다

[@user-vw5vv5cm2k]

원암으로 할거면 패드 있는 머신에서 하는게 좋아요

[@user-fl3tq2nq3y]

잘보겠습니다

[@user-ll3bm9kq1u]

하나하나 종목마다 설명이 디테일하게 들어가니 굉장히 큰 도움이 되네요 감사합니다.

[@moonhuh917]

감사합니다

[@focus-on4023]

등은 확실히 수축보단 신전에 더 집중을 줘야 발전이 잘 되는거 같아요.

[@1rm-96]

항상 느끼지만 가볍지 않아서 좋아요 말투나 행동 등

[@Bronco10]

최고. 근데 t바로우도 허리에 부담이 많이 가는 운동이라 조심

[@kkukkucompany]

잘봤어요

[@user-pg6ie5eb9f]

최고의 영상입니다. 자주 오겠습니다.

[@user-jg1dm3zm9n]

그저 빛✨✨✨

[@user-pf8sb2bu3v]

똑똑한 선수 ❤

[@user-zo7fq8yw3r]

존경합니다 선생님

[@where.m.i]

사랑합니다 형님❤ 열심히 하겠습니다!

[@user-ej9le7tg9d]

눈 부셔서 선글라스 끼고 보는 중입니다😎👍

[@user-qn3rd5ln4m]

5분전? 몰라 그냥 좋아요야

[@user-pv3tt2kc2u]

잘 먹겠습니다~

[@user-ki5tp7yy8t]

좋아하는 취미를 직업으로 하니 부럽군!

[@ttaaee0728]

성환이형이 하란대로 하자.. 빛..

[@Luke_JW_Moon]

정력에 좋은 운동 추천 부탁드립니다.,

[@user-hg2vd7nk5n]

오랜만에 유투브 시청. 좋아요

[@user-oc7up7ye9y]

벤치 무게는 중요하다고 생각하지 않습니다 영상에 120kg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ng1mt7vk8t]

최고네..

[@juun5557]

추천하지만 추천하지않는 각 부위별 최고의 운동 잘 봤습니다. 부상 위험 때문에 추천하면서 추천하지 않는 이유를 아니까 웃으면서 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ . 항상 좋은 영상 감사합니다

[@redmask4092]

7:32 과부'하'

[@user-sz9jv3di2t]

이야... 이건 안누를수가 없는데...

[@user-xe1dc5xz2q]

1:12 형님 웃참 하시는 줄 알았습니다❤

[@user-si9zl2jf2e]

한번 찾아뵙고 배워보고 싶은 빌더 1순위십니다

[@MALYONG]

편집 너무 담백해서 좋네요

[@user-ru4sv1ls7s]

뭐 하나 빼놓을게 없는 명강의입니다

[@semopark]

와 처음부터 소름.. 2년차헬린이 어깨측면할 때 사레레로만 하고 비하인드넥프레스 생전 안 했는데 어느날 다른유투버영상에서 측면중량엔 비하인드넥프레스다 해서 오늘 해봤는데 끝나고 바로 왼쪽 목이 아프고 뻐근한데 바로 버려야겠네요

[@bluerainbow9508]

조곤조곤 차분히 잘 말하시네^^

[@kkm10333]

존경하는분의 영상을 무료로 들을수있다는것에 감사함을 느낍니다 잘 점목해서 운동 하겠습니다

[@user-gi1jw4tn8c]

굿

[@moongkongbrother]

초보자들에게도 덤벨숄더프레스가 더 효과적일까요??????😢😢

[@ymj2934]

이 형 운동을 너무 잘해

[@user-iw9ds9qr1v]

성환햄 1픽은 못참지😂

[@user-rx8jn8kn8g]

벅햄이 제일 추천하는 비하인드넥프레스...😢

[@Gymbro1234]

하 이 제목은 못참지,,

[@ksbb2100]

꿀^^~~~❤😊❤😊❤😊❤

[@user-bc1og8hb1b]

이건 못참지 다들 납득이 간다

[@dudgjsqor7636]

케이블 로우가 시티드 로우 머신 인가요?

[@wanawi3602]

10:00 11:50

[@user-nm5xs7mc4x]

스미스머신 스쿼트 하실때 보조기구같은거 명칭이 뭔가요??

[@pjsun1515]

3대운동으로 불리는 스쿼트,벤치,데드리프트가 좋은 운동인건 맞는데 가장 부상당하기도 쉬운거같은... 벤치프레스는 헬스시작한지 좀 됐어도 참 어려움

[@gmare777]

소고기도 부위별 최고 부위 추천 부탁드립니다.

[@tv-4291]

The goat..

[@iamark81]

아주 천천히 자세히 알려 주셔서 너무 유익 합니다😊

[@wookscene]

스미스 머신 스쿼트랑 스미스 스쿼트의 차이는 무엇인가요?

[@user-ng1cp7wr8m]

호다다다닫ㄱ!!!!!!!

[@user-do4ov8zs7j]

이걸 어케참냐

[@kadd2637]

오늘은 이거다💦

[@user-px1uv1ni5m]

저는 운동오래했지만 스쿼트는 걍버리고 머신으로만합니다 아무리 연구하고 노력해도 어렵더라고여 어설프게 힘빼고 부상위험에 시달리느니 걍 머신으로 알차게

[@uwyshshshhehshsj]

벤치프레스는 갓이지... 이거 안하고 만드는애들이 더 대단함

[@4xl640]

진심 집중해서 1초도 안놓치고 다 봤읍니다....

[@cmw5529]

덤벨숄더프레스는 파트너있으면 진짜 좋은운동인데 혼자할때 자기 기준에서 중량있는 덤벨로하려면 위로뜰때 너무 힘빠져서 혼자서는 솔직히 비추

[@ock5950]

진짜 5개 겨우할수있는 무게라고하면 들때 이미 한 2개는 까먹고 시작하는 느낌

[@cmw5529]

@@ock5950 비효율적이고 쓸데없는 에너지소비지

[@user-fe8hw8zm2v]

라트익 aka 스컬스러셔 해골 깨지는 운동 중량욕심 버리고 느끼는데 집중하고 .

[@raputrs6234]

네~ 안녕하세요 환입니다~~!! 헬창구독자 여러분들, 정말 그러시면 안되는거죵~~😮

[@idol_kim]

복근은요??? 레그레이즈??

[@user-km6tl9wl9f]

17:43 보통 아웃타이 중량이 이너타이보다 훨씬 높지 않나요? 일반적으로 모으는 힘이 더 약하다고 생각했는데...

[@bbong425]

스쿼트를 할 때 얘기하시는거 아닐까요? 초보자들 스퀏할때 바깥으로 벌리는 힘이 잘 안들어가서 다리가 모이는 경향이 있잖아요. 추측입니다 ㅋㅋ

[@snsixfaces]

보통 모으는 힘이 더 강합니다

[@user-km6tl9wl9f]

@@snsixfaces 그럼 이너/아웃타이 중량은 왜그런건가요

[@snsixfaces]

@@user-km6tl9wl9f 힙 어덕션/어브덕션 머신도 같은 브랜드일때 어덕션이 대부분 강합니다. 두개 섞인 머신으로 해봐도 모으는 힘이 강하고요. 본인이 모으는 힘이 더 약하셔서 물어보시는건가요? 허벅지 씨름해도 모으는쪽이 더 유리하잖아요.

[@user-ie7ro4cl2y]

이너사이가 더 강하지 않나요?

[@user-rj4yr5qj5p]

가슴 인클덤벨벤치라 하실줄 알았는데 벤치프레스 반가운발언ㅠ

[@user-gt2hy2tc4f]

복근도 알려주세요

[@user-qk6ty6yi8p]

오 행님 롸니콜먼과 비교해서 함 볼게요

[@DDoDDo7799]

우와 원암로우 나랑 똑같은 생각이시네요 나만 느낀게 아니였네..원암로우머신은 운동에서 지운다 이제

[@hollman1231]

라면 1개에 계란 2개 넣어 먹으면서 보기 최고의 영상