SUPERMAN ALTERNADO - EXERCÍCIO DE CORE E ESTABILIZAÇÃO - POR QUE FAZER ESSE TIPO DE EXERCÍCIO?

[@brunsantos249]

Amei a explicação. Fazia sem saber para que serve, agora me dá mais forças para lembrar de fazer. Muito obrigada ❤

[@SempreGuardiao]

Finalmente alguém explicou o como e o porquê desse exercício. Iki, vaaaaleu!!! 💪😁👍

[@FitNerdz]

hahah valeeeu Max!

[@eduardofidelis4105]

Muito importante isso. Geralmente sempre tenho exercícios de estabilização na minha rotina. Faço exercícios com elástico, trx e. Funcionais. Obrigado Diogo.

[@FitNerdz]

Legal Edu! Obrigado por comentar e compartilhar seu treino! Abraço!

[@wallaceoliveira2675]

Muito bom.😊

[@marcelinodasilvabrito3847]

Em toda ciência uma visão mais holística é sempre melhor! Valeu!

[@FitNerdz]

👏👏👏 valeu, Marcelino!

[@jonassousa4579]

Ótimo vídeo como sempre!

[@FitNerdz]

Obrigado, Jonas!

[@eds6352]

excelente!

[@FitNerdz]

Valeu, Ed!

[@alexandroshigeru7935]

Cara você é uma mistura do Clark Kent com o Bolo yeung!

[@FitNerdz]

Hahaha essa nunca tinha ouvido 🤣

[@GuilhermeFudo]

6:33 Gostaria de ganhar massa muscular desenfreadamente :(

[@FitNerdz]

Kkk miostatina?

[@renansiqueira4644]

O Superman no solo também é importante para a lombar?

[@FitNerdz]

Em alguns casos pode não ser indicado, pela coluna ficar em hiperextensão. Para um treino em casa, se o grau de extensão for bem controlado, pode ser uma opção de exercício para fortalecer a região

[@arthurrodriguescano9085]

Olá, encostar o cotovelo no joelho para fazer repetições, muda o nome do exercício?

[@FitNerdz]

Olha, pra ser sincero, muita gente chama os exercícios por nomes diferentes. O superman mesmo pode se referir a um outro exercício. Particularmente eu nem teria um nome para esse exercício rs

[@rafawerkauser]

Estabilização

[@FitNerdz]

Sim! 👍