ADEUS DOR CERVICAL! - 6 Exercícios de fortalecimento p/ prevenir dores no pescoço

Vamos blindar seu pescoço contra dores e incômodos que surgem devido ao cansaço, a má postura, tensão ou estresse. Neste video trago 6 exercícios de fortalecimento da região cervical para você eliminar e prevenir as dores na região cervical. Coloque essa série na sua rotina diária.
INDICE DO VÍDEO
00:00 - introdução fortalecimento cervical
00:48 - Dor na cervical
03:28 - Orientações
04:20 - Exercícios para dor no pescoço (região cervical)
11:11 - Exercícios para dor no pescoço (região toráxica)
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#dornopescoço #mobilidadearticular #descompressãocervical #dorcervical

[@lourdesrodrigues3347]

Esse fisioterapeuta é uma benção de Deus 🙌🙏 estou precisando fazer estes exercícios....

[@luzimartaiciarraeslopes1504]

Você é um dos poucos que transmite os seus ensinamentos detalhando bastante.Obrigada.

[@marlenecdvieiracelestino9886]

Um dos melhores vídeos que assisti até hoje. Deus te abençoe, Dr.

[@agnaldoregojr]

Excelente série de exercícios, a gente sente a melhora na hora, a postura fica mais reta e o pescoço parou de doer. Valeu, Dr Rodrigo!

[@divaldinajohnson4507]

Fiz os exercícios e melhorei imediatamente! Parabéns pelo excelente trabalho👏👏👏

[@massagmr9258]

MELHO CANAL DE FISIOTERAPIA DO MUNDO

[@adrianarmr6153]

Seus exercícios são maravilhosos. Outro dia me salvou de dores na lombar. Indiquei seu canal para várias pessoas. Parabéns pelo trabalho e obrigada, dr. Rodrigo. 🙏👏👏

[@Kira.pitbull2019]

O melhor. Com certeza...

[@rosequerosene2424]

Muito bom muito bom muito

[@karinameirelles9773]

Que vídeo perfeito! Muito obrigada! ❤👏👏👏

[@suelysouza3554]

Todos exercícios, alongamentos são maravilhosos parabéns pelo seu trabalho e dedicação, muita luz para vc 🙏🏼

[@almerina9814]

Já melhorei com os exercícios maravilhosos

[@santina267]

Gratidão pela mensagem maravilhosa. Boa noite Dr 😅

[@albanisasimaonascimento9700]

Sou nova no seu canal Dr Rodrigo lopes Fiquei muito entristecida com o resultado do meus exames da coluna 😢deu tanta coisa.. O ortopedista disse que tenho que fazer 10 sessão de fisioterapia junto com RPG e Pilates. o convênio não cobre o pilates e nem RPG encontrei vc 🙏 vou seguir essa primeira sessão de exercícios porque estou com. Muita dor no pescoço, hoje foi minha primeira vez que faço espero em. DEUS ficar bem da coluna mas vou seguir seus ensinamentos No resultado dos exames deu desidratação dos discos intervetebrais, alterações degenerativas das interapofisarias, mas acentuadas em C4 C5 aC7 T1 Pequena protrusao discal com fissura do anulo fibridaoem L5 S1, abaulamento discal e L4 L5 Emfim sem condições de fazer pilates então vou seguir o que puder com vc e depois te falo se melhorou se está dando certo muito obrigado por nos ajudar com suas aulas Deus te abençoe grandemente em nome de Jesus 🙏

[@lourdesrodrigues3347]

Deus vai te curar , é só crer 🙌🙏

[@JosePereira-gt9iw]

Oi

[@marciasun8129]

Querida vc deve está na menopausa né! Entre nos grupos de reposição hormonal bioidentica do face. A falta de hormônios vai degenerando as articulações, nervos, ossos .. Use vitamina D + k2-Mk7, não sei se vc tem feito exame de vitamina D é muito importante também, com colágeno e o magnésio dimalato. Deus te abençoe.

[@marilandia4179]

Deus lhe abençoe, eu tive uma melhora muito rápida 🙏

[@SuzetePereiraTuribio-ui3mk]

Eu comecei te segir agora e exatamente em dias que estava muito mal com muita dor no pescoço chega dois a cabeça, e já tem 2 dias que faço esses exercícios e já estou me sentindo 50% melhor graças a Deus estou muito feliz. Obrigado de coração msmo 🙏🙏

[@lucienepaz29]

Achei o que realmente estava precisando Obrigado estava com mútas doŕés que tava como se estivesse eduressenðó os nervos. Fiz e sentir alívio. Gratidão pela sua vida.

[@tamesmorful]

Deus abençoe sua vida 🙏🏼🙏🏼😔

[@marligondim4345]

Encontrei esse vídeo e já me inscrevi .

[@olielcamartins6364]

Boa noite Rodrigo vou dizer a você todos dias obrigada pelo exercícios Jesus te Abençoe Estou Esressada demais

[@veralucis6562]

Muito obrigado por nos ajudar ontem eu estava desesperada de dor abri

[@simonebbferreira1342]

muito bom. ja fiz exercícios de vários vídeos hoje (postura, agachamento e cervical). o pouco que fiz hoje estou me sentindo renovada. obrigada.

[@LeinhaAcaraje]

exercício. maravilhosos

[@ayltonreis9152]

Obrigado professor, já no primeiro dia melhorei muito

[@helenitabatista1346]

Parabéns Rodrigo obrigado por todos exercícios maravilhosos. Estou com muitas dores na servical e lombar, com hernes de disco e nervo ciático inflamados. Tenho acompanhado seus exercícios e melhorado bastante. Obrigado. Deus abençõe vc. exercícios

[@user-ut2dm5ui4d]

Não estou conseguindo dormir de tanta dor😪

[@fabiulabrasil8254]

obrigada melhorei 50% no primeiro exercicios

[@tathiana6215]

Que maravilha, exercícios para cervical 😍😍😍

[@escravidao]

boa tarde rodrigo , me inscrevi no seu canal nesse momento , tenho problemas no ombro e na coluna , estou fazendo os exercicios de alongamentos que voce passa e estou muito contente , nao estou pagando academia e estou tendo satisfaçao , tudo de bom para voce e sucesso na sua carreira

[@Leila.S845]

Show, top,top

[@conlopes2056]

Perfeito sempree ❤

[@crisgirard4975]

Muito obrigado,me tirou as dores na cervical,vou fazer diariamente muito bom😊🙌🙏

[@sandraazeredo5223]

Fiz os exercícios hoje pela primeira vez,já estou me sentindo melhor, muito obg por compartilhar! Já vou te seguir! Deus te abençoe muito!🙌

[@deisesilva1509]

Td de bom

[@JoeBadona]

Top demais

[@celiamedeiros3787]

Tenho artrose na serviçal e ernia de disco, vou fazer esses exercícios

[@clerbiamarcia5409]

Vc é tudo de bom deus abençoe sempre

[@marianacosta1147]

Adoorei.

[@mariadapenhaeenzovideos1es98]

Gratidão

[@silvanafernandes2487]

👌👏👏👏 obrigada

[@edgardo7075]

Excelente

[@user-ft1rx8zi8d]

Exercícios maravilhosos! Muito obrigada

[@sandrageneroso7583]

Vc está d parabéns

[@ednalvasantosmatoso200]

Deus lhe pague

[@jecileideluis3569]

Obrigado Deus abençoe sempre você

[@helanefacanha1309]

Ótimo

[@primachado7818]

Adorei todos os exercícios ❤

[@auzenirfernandesramos6630]

Muito bom gostei

[@alinerichelly4849]

Muito bom!!

[@fernandamerces7048]

Rodrigo, todo os dias faço seus exercícios adorooo

[@betholiveira4633]

Amei❤❤❤😊

[@antoniapereiramarinho8240]

Gratidão!🙏🙏

[@marcossollinger]

Muito boa a série, me ajudou a relaxar bastante! Vou incluir na minha rotina!

[@adaleialira7316]

Obrigado Deus abençoe

[@remasol]

Excelentes seus exercicios

[@luciened.k.l8867]

Obrigado por nos ajudar

[@simonepinahborgesvieira2278]

Muito bom, obrigada.

[@rozanapier9475]

Mto bom esses exercícios

[@helenasilva6764]

Adorei ❤

[@brunoc1198]

Obrigado

[@alforjetomaz4577]

muito bom...obrigado

[@Lobo939]

Obrigado ❤,😊

[@ivonetecoutinhoivonete9867]

Obrigada por ajudar❤

[@izabellinhares2549]

Amei amanheci com torcicolo, fiz seus exercícios e estou me sentindo bem melhor. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos

[@viniciussoares839]

Bom dia muito obrigado

[@aldebaroandrade]

Obrigado Doutor! Deus lhe pague por essa iniciativa! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@gianebalbino7237]

Muito bom!!! Gratidão!!! ✨🌺🙏

[@felipediogo3265]

Top, muito eficaz obrigado

[@massagemcommartelos4504]

Parabéns pelo seu trabalho.

[@AdelinaPaula-ly4gf]

Que Deus abençoe você sempre obrigada por existir seus exercícios são uma benção

[@estevamwerneck7209]

Deus abençoe.(Ji-Paraná).

[@Soldias10]

Muito grata, Dr.🙏

[@maca3249]

Exercicios simples e eficazes.

[@user-iy1er2sz9s]

Dr Rodrigo vc é uma pessoa iluminada seus exercícios são maravilhosos

[@patriciarodrigues4714]

Perfeito! Amei os exercícios e parabéns por fazer todos passo a passo para acompanharmos, que Deus te abençoe pela sua gentileza! 😍🙏

[@janemenezes8561]

Eu amo seus vídeos, tem me ajudado muito❤

[@DorivalAfonsoCardoso]

me ajudou muito

[@cesarbueno9911]

grato pela orientação, suas aulas são excepcionais. Parabéns!

[@AdelinadosSantos-qh9xr]

Fiz e na primeira vez ja senti melhoras na cervical deus te abençoe!

[@martamoreira6249]

Muito bom até salvei o vídeo. Obrigado

[@eduardopereira5005]

Excelente, parabéns pela iniciativa 👏👏👏

[@aprendizdaantigaarte]

Obrigada,melhorou muito

[@rosialveszielinski3723]

Boa tarde professor obrigado pelas aulas

[@marizetegomesdeoliveira3450]

Boa Noite seus exercícios são m bom obrigada por ajudar o próximo

[@tarsiladelima5201]

Tão bem explicadinho 💜

[@sheilasilva1813]

Amei vc me ajudou muito e bem explicado

[@adrianateixeira9950]

Primeira vez que assisto seus vídeos e já achei excelente, parabéns pelos seus ensinamentos,poucos são os que explicam por completo os exercícios assim como vc. Parabéns!!!

[@mariadelourdesdasilvarapos4729]

Muito bom seus exercícios....fiz e a dor passou.🙌

[@lucassantana8030]

Muito bom tem me ajudado bastante.

[@veraseabra2060]

Primeira vez aqui, ótimos exercicios

[@deisesilva1509]

Vc é demais , me salva das dores na coluna, indico pra todos q posso

[@user-ew7fw1ko4t]

Parabèns doutor Rodrigo seus ensinamento sâo maravilhosos muita luz e sabedoria vc è uma bençâo de Deus

[@marilenesampaio2708]

Obrigado Deus te abençoe estou gostando demais.Dos seus exercícios ❤

[@AnaMaria-ue9de]

Bom dia

[@user-lx2fx1xy5y]

Obrigada doutor Rodrigo. Exercícios excelentes, tem me ajudado muito.

[@mariaaparecidaalvesdossant3052]

Obrigado vais me ajudar muito ❤

[@izabelhenriques5515]

Assisto sempre os seus vídeos,vc é maravilhoso Dr.Rodrigo, parabéns pelo seu trabalho!🙌👏

[@mariabezerrabarbosa2978]

Amanhã vamos fazer

[@alanfarias4367]

muito bomm. tras solucao nao medo. gostei muito.

[@noahg9936]

Dr., sou seu fã! Você me salva muito! Obrigado pelo seu canal e seu excelente trabalho e dedicação!

[@jelsonjoaomateus580]

Adorei os exercícios já deu uma aliviada.

[@suelicampos9252]

Sim bem fácil já voupraticar estes exercícios. Muito obrigada Rodrigo fica com. Deus