Supertrener.cz - představení jídelníčku pro ektomorfy

Nemůžete nabrat svalovou hmotu a patříte do skupiny šlachovitých s menším podílem tuku, kteří tvrdí, že nikdy nepřiberou ani kilogram svalů? Právě pro vás je určený náš jídelníček, po kterém určitě naberete. Oproti předešlé verzi vylepšený a více našláplý ;)
Objednávku služeb najdete pod tímto odkazem: www.kulturistika.com/supertren...
Sledujte nás na:
www.kulturistika.com/
/ supertrenercz
www.supertrener.cz

[@PH7Black]

Ahoj, je dobrý trénink KORTE pro ektomorfa? Když vezmem v potaz že má dobrý jídelníček ... Děkuji

[@Supertrenercz]

+Petr Hruška Každý trénink a změna je dle mého dobrá pokud je strava dobře nastavená ;)

[@PH7Black]

+Supertrenervideoblog Děkuji za rychlou odpověď :)

[@petulkkx7394]

Dobrý den. Jsem diabetik a byl jsem na pravidelném vyšetření ledvin. Lékař našel zvýšený kreatin v ledvinách (má to svůj název, ale nemůžu si na něj vzpomenout) , prý je to náznak budoucího onemocnění ledvin. Před touto kontrolou jsem užíval právě kreatin. Může to způsobit on, popř. mohl toto vyšetření zkreslit právě kreatin ?

[@Sidicpetr]

PEPE LP Jestli myslíš Kreatinin tak jo, užívání kreatinu zvyší jeho hladinu.

[@ladislavsolcan5173]

PEPE LP kreatin nepouzivaj nema to ziadny vyznam ,pocul som o pripadoch z onkologie kde ludia dostali gynekomastiu z kreatinu monohydratu a neuzivali ziadne steroidy

[@Supertrenercz]

Lacko Lexus nesmysl a to obrovský.. gynekomastie je hormonální problém a kreatin nemá vliv na hormony..

[@Supertrenercz]

PEPE LP může to způsobit, ale měl jste lékaře informovat, aby věděl, že zvýšená hladina je z kreatinu.. ale také nemusí, tot otázka. vysadil bych a poté zašel na vyšetření znova.

[@robinaldocz1]

Mluvíte o zveřejnění jídelníčku od vás na internetu od některých klientů ? Váš klient smí svůj jídelníček zveřejnit ? Neni to trochu jako vyzradit know-how ? :)

[@Supertrenercz]

Robin Nguyen no je každého věc jak naloží s tím co zakoupil, těžko to ovlivníme a zakážeme. Děje se to vyjímečně :)

[@tomask1436]

Otázka taky je, kolik z těch samozvaných ektomorfů skutečně ektomorfové jsou. Většinou totiž narazim to, že ten člověk je jenom línej se pořádně a kvalitně najíst.

[@Supertrenercz]

Tomas K to je pravda, ale opravdu někteří jsou, ale nejí správně a hodně, proto nenaberou svádí vinu na genetiku ;)

[@tomask1436]

Supertrenervideoblog Tak já to vidím třeba i u kamaráda, co se mnou chodí cvičit. Pořád výmluvy, jak je ektomorf, a tak má problém nabrat a když se ho zeptám na jídelníček, tak mi odpoví, že k snídani buď nic nebo jogurt, k obědu rybu s trochou brambor a k večeři nic, protože ho to nebaví vařit.

[@pavelnovak5299]

NE. SPOUSTU LIDÍ ŠPATNĚ TRÁVÍ NADBYTEK JÍDLA A PROTO NEMAJÍ TUK. TI CO HO STRÁVÍ, HO ALE MŮŽOU DOOPRAVDY STRÁVIT NEÚPLNĚ A MAJÍ AKNÉ, TUK, ÚNAVU, HLENY SMRDUTY POT........

[@kovam1234]

Vždy je problém, že si myslí, že jedí hodně, přitom jen objemná nízkokalorická jídla. Já na 3500kcal denně pořád hubnu a to mám jen 80kg 180cm. Proto musím v den tréninku 3800kcal a když jsem 8hodin ve fyzické práci, tak rozhodně i přes 4100kcal a to do sebe nedostanu ani za hovno bez gaineru nebo shaků, kde dávám do mléka vločky(po tr. maltodextrin), burakove maslo, banány, další ovoce, protein... a v průběhu dne klidně piju rozmixované vločky, všude přidávám olivový olej a ghí přepuštěné máslo. Trvalo mi roky najít cestu, ale přišel jsem na to, že abych furt neztrácel svaly, které roky tvrdě buduju, musím se neskutečně přežírat i když je to často otravné a nepraktické...

[@MrKurtc]

Já si chtěl objednat jídelníček ale když jsem viděl že pokud dělám v práci směny tak si k těm 1390 (jídelníček +trénink) připlatím další 400 kč tak mě to přešlo :/ příjde mi to zvláštní a dost připlácet třetinu za noční stravování

[@Supertrenercz]

Marek J zvláštní ? je to šest jídelníčků v jednom pokud se jedná o třísměnný provoz. Ta cena je ještě hodně nízká, zkuste si takový jídelníček vytvořit ;) Tři netréninkové dny a tři tréninkové dny...