Supino inclinado com dumbells - Waldemar Guimarães

[@alexandreavelar9696]

Fiquei sabendo esses tempos no canal do Jeremy Ethier sobre um estudo (creio q eletromiográfico) demonstrando que o supino inclinado é melhor para PEITORAL entre 15-30°... o q pra mim foi novidade, pois quase todo mundoooo faz em 45°. Daí chego aqui e o vídeo tem 8 anos... kkkkkk. Quem sabe, sabe!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@richardes.oliveira]

POw, a maioria dos bancos de supino inclinado tem uma inclinação de 45 graus ! não sabia dessa de 35 graus! Valeu pelas dicas!

[@luuucasazam]

muito boa a dica, após começar a usar 35º de inclinação senti muito mais o isolamento do peitoral, e quase nenhum esforço do deltóide anterior..

[@ZezinhoRebolation]

ainda bem que tu falouuu! eu já estava achando que ele era coroa!!!!!

[@Phazonrevolution]

faço as suas palavras as minhas. as dicas do waldemar são boas demais.

[@thiagodakbra]

Fã demais do Waldemar.

[@1762435]

Conhecimento deste de graça.... e um privilegio de todos nos. Muito obrigado mestre Waldemar.

[@rafaulian]

Boa mestre! faça sempre o maximo de videos possíveis, pois sempre vc tem uma dica que a maioria não utiliza. Nesse video por exemplo da inclinação do banco que 90% faz com 45 graus ou mais!. Abraço

[@vaidarruim841]

verdadeiro genio

[@andrigobr]

Professor faz um vídeo mostrando exercícios no cross over para o peitoral, obrigado.

[@norbitaspower]

wow em portugal? muito bom

WALDEMAR É CARA !

[@IMP3RAD0R1]

Excelente video Mestre , mais um Aprendizado

[@MultiEnzu]

sabe tudo esse waldemar guimarães, excelente profissional!

[@Anderfran182]

Vídeo excelente Mestre Waldemar Guimarães!

[@italoals2611]

Excelentes dicas Mestre, pouco se explica sobre esse exercício ! com certeza irei aderir a essas dicas no meu treino.

[@Ronistelrooy]

ÓTIMO EXERCÍCIO , PRA MIM O MELHOR .

[@simbiaque]

Excelente dica Professor, mandou bem. continue esse trabalho maravilhoso.

[@educa_fit]

Parabéns Mestre!!!

[@kaike56]

Muito bom mestre !!

[@ZezinhoRebolation]

Quando eu faço supino inclinado com barra no banco do inclinado, sinto muito meu deltoide doer... uma dor aguda que dá vontade de chorar! Faço agora com halteres... muito melhor.. menos impacto ao deltoide.

[@diovaniii]

como queria dinheiro pra contratar esse cara O CARA

[@gutoxg]

Muito bom!

[@lucascosta-eg4hh]

MUITOOO BOM !!!

[@Rodd200]

Que isso cara... isso eh uma AFRONTA a qualquer praticamente de musculação kkkkkkkkkk

[@joaoaffqueiroga]

foda quando na sua academia a cadeira é fixa e parecer ser até maior que 45º

[@Luucas231]

Ta gringo em, indo até pras academia de portuga, ai sim em suahsuah«

[@ggo747]

dica de ouro pra esconder aqueles ossos da clavícula ahauhauhauha valeu mestre!

[@alanguimaraes6113]

Alguém sabe me informar se o site VITA CORE é confiável?

[@renangabriel8648]

qual sua idade guimaraes ??

[@mariocarmo9334]

Achei que a fase excêntrica foi executada com muita pressa. Prefiro descer mais lentamente e subir com mais rapidez.

[@joaobelila]

Uma dúvida professor Waldemar Guimarães. Essa inclinação não seria muito baixa para supino inclinado?

[@eliezersousa474]

de 30 a 45 graus é o ideal

[@ops13leandro]

Há quem diga que quando se aumenta a inclinação do encosto do banco o deltóide anterior é mais exigido do que a parte superior do peitoral. Mas gostaria que o mestre Waldemar respondesse tbm. rs

[@wilianpablo6673]

Começa 2:16

[@FortunateSSSon]

pra mim, supino com halteres é o que há

[@001FelipeAug]

dumbbells*

[@gersonlmascarenhas]

se liga na mina que tá gravando, top !

[@brunomoreira8211]

E a minha academia q os dumbbells vão só até 20kg?🤡 infelizmente é a única q eu consigo pagar no momento

[@ednilsonfreitas1]

Esse atleta tem uma lesão de rompimento no bíceps direito ou é impressão minha?

[@bolaroberts]

Porra que merda, ma minha academia não tem bancos com regulagem, é tudo fixo em 45º!! :P

[@guipita12345]

Só eu reparei no bìceps do cara? :O

[@jeffersonhenrique1643]

Guilherme Passos Pita Ué kkkk

[@jockey96]

Direito rompido

[@fear3pointman]

Muito bom o video, me ajudou bastante... Eu preciso justamente desenvolver essa parte do peitoral. Obg Prof..Waldemar

[@rafaelqmc3]

Muito Bom!