Suplimente nutritive pentru FOTBAL - partea 2. Cafeina, creatina, beta alanina, nitratul.

#fotbal #nutritie #suplimente
Suplimentele nutritive sunt larg folosite in sport, inclusiv in fotbal si in alte sporturi de echipa.
In acest video vei afla de la doctorul Serban Damian, nutritionist sportiv, ce suplimente nutritive sunt recomandate pentru jucatatorii de fotbal (valabil si pentru baschet, volei, handbal, hockey si alte sporturi de echipa).
In prima parte vorbim despre micronutrienti si alimente speciale pentru sportivi - bauturi izotonice, geluri cu carbohidrati, inlocuitori de mese, concentrate proteice. • Suplimente nutritive p...
In a doua parte vorbim despre suplimente care imbunatatesc performantele - cafeina, creatina, beta alanina, nitrat
Aceste clipuri nu sunt destinate pentru a inlocui recomandarile primite de la medic sau nutritionist, ci au rol doar de informare!
Informatiile provin din declaratia emisa de UEFA in 2020, care se poate citi liber pe siteul British Journal of Sports Medicine.
Pentru consiliere in nutritie sportiva, intrati aici www.superfit.ro/servicii/nutr...
................................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de serivicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!

[@andreidan3010]

Buna ziua , când este recomandat sa luam aceste suplimente pe intreg parcursul zilei ?

[@DoctorDamian]

Exista anumite momente propice pentru fiecare supliment. Spre exemplu cafeina si creatina se iau inainte de antrenament.

[@ciofumariadalia7781]

Creatina monohidrata e buan de consumat nu.? Nu e doping?

[@DoctorDamian]

Utilizarea nu este considerata doping.

[@ciofumariadalia7781]

@@DoctorDamian mulțumesc mult