সুস্থ ও দীর্ঘায়ু জীবন লাভের ১৩টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস | 13 Tips for Living a Long and Healthy Life

#healthylifestyle #healthyliving #healthtips #healthinside
সুস্থ ও দীর্ঘায়ু জীবন লাভের ১৩টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস | 13 Tips for Living a Long and Healthy Life
𝐃𝐑 𝐒 𝐀 𝐌𝐚𝐥𝐥𝐢𝐜𝐤
MBBS, MD, CCEBDM(Diabetes)
Clinic address: B400 LAKE GARDENS, KOLKATA 700045
𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫: 𝟗𝟖𝟎𝟒𝟎𝟔𝟗𝟏𝟔𝟏, 𝟗𝟖𝟑𝟔𝟖𝟗𝟎𝟗𝟎𝟑, 𝟗𝟖𝟑𝟎𝟎𝟐𝟎𝟏𝟔𝟎
Join to Support Our Team - / @healthinsidebangla
Our Other Health Related Channels
Health Inside | English - / healthinside
Health Inside | বাংলা - / healthinsidebangla
Health Inside | हिंदी - / @healthinsidehindi
For More Healthy Information in Bengali Please visit www.healthinsi...
Follow our Facebook Page healthinside.in
for any query mail us @ [e-mail]
you can also call @ [phone] for further information

[@chandanajana3465]

ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু ভাল থাকবেন

[@panchananpatra2318]

Sir আপনার কথা শুনে মনটা জুড়িয়ে গেল আপনাকে আমার নমস্কার আপনি অসাধরন একজন ভীষন ভাল লাগে আপনাকে ভগবান্ আপনার মঙ্গল করুক 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Rinku-gj2lu]

আপনি একজন সুন্দর মনের মানুষ, আপনার জন্য আমরা অনেক উপকৃত হচ্ছি 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@byruby1967]

আপনার কথা শুনতে খুব ভালো লাগে ... আপনি ভালো থাকুন Sir....👍👍

[@joydeep8010]

Prevention is better than cure.. Living healthy, problem free should be our goal.. Thanks doctor for ur valuable suggestions Loved the content

[@sarkarpratul6043]

অসাধারণ বিশ্লেষণ। বিনামূল্যে মূল্যবান সুপরামর্শ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ। আপনি সুস্থ ও দীর্ঘায়ু হোন সর্ব শক্তিমান ঈশ্বরের কাছে এই প্রার্থনা করি। প্রনাম নেবেন।

[@uttamkarmakar9770]

খুব সহজ করে কঠিন কথা বলেছেন আপনি l অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই আপনাকে l

[@sudipray4439]

সমৃদ্ধ হলাম স্যার ধন্যবাদ

[@deepachowdhury552]

Thanks dr for your valuable advice. Thanks again.

[@archanamaiti5304]

Khub sundor bollen doctor babu. Upni o bhalo thakun sabar ai vabe upkar korun. Namaskar doctor babu.😊

[@snehashisdas7630]

এত সহজ করে জানানোর জন্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু... 🙏❤️🙏

[@ProvashBiswas-s1u]

খুব ভালো লাগলো ভালো কিছু শিখলাম। আপনি খুব ভালো থাকবেন স্যার। ❤️❤️

[@sutapasil6166]

অনেক অনেক ধন্যবাদ sir, অনেক উপকৃত হলাম, আপনি সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন সবসময় স্যার ❤

[@PolySen-ef7fd]

খুব ভালো লাগলো।অনেক কিছু জানলাম।

[@aparnabiswas2824]

আপনার মূল্যবান পরামর্শ এর জন্য ধন্যবাদ

[@kekade6775]

Ashadharon bolechen dr. Babu. Anek dhanyabad.

[@user-yj1fu2bb8k]

Sir, u r so so much anice n good person n an invaluable doctor, bent on doing good for men, so emotionally steeped for a noble cause, a rare disposition, God bless you, thank u sir, wish u long long life!

[@pushpabanerjee3036]

Khub bhalo advice pelam Thanks Dr.

[@ritabanerjee7598]

Thank you dr for your precious advice

[@miradasghorai2944]

Thank you Sir

[@srabanimajumdar2855]

বেশ ভালো লাগলো ।

[@tarakumar9882]

Thank you d r babu khub valo laglo

[@Shrotoshrini-jz9gl]

ডাক্তার বাবু এত ভালো করে আলোচনা করলেন,খুব ভালো লাগলো।

[@Devarunable]

সব ঠিক আছে। কিন্তু চা কফি টা কিন্তু চিনি ছাড়া 😊

[@sangitaslittleheart8242]

Thank you Doctor Babu 🙏

[@dipankarpramanik7324]

Thanku Sir...Thanku So Much...

[@jhumachatterjee5601]

শুভেচ্ছা শুভেচ্ছা শুভেচ্ছা।

[@BiswajitRoy-vc3kl]

Thank you very much for your valuable post.stay well ❤️❤️❤️

[@anuskaankitadunia4363]

Darun katha sir....aro information age deoaor Janna asa korchi

[@debjanimitra6702]

Very good advice. Thank you daterbabu.

[@GoutomSarkar-b1l]

Nice dada❤❤

[@দৈনন্দিনজীবন-ছ৬স]

Very important....khub sundor

[@saraswatide4772]

Very very important tips Doctor babu

[@suklamukherjee6463]

Khub bhalo kore bojhalen. Anek dhanyabad.

[@RightAllWays]

The key steps to health: 1. Become vegetarian, plant based whole grain diet has shown beyond all doubts in many studies to eliminate diseases and extend healthy life span. Avoid milk too. 2. No smoking and no alcohol 3. Reduce fried food 4. Regular exercise 5. Include some nuts, berries and fruits like apples and pomegranate is one of the best 6. Do some meditation and pranayam to keep stress low and improve lung power 7. Try to stay happy and don’t keep negative emotions like jealousy, anger etc in mind. 8. If you can, adopt a cause for living that helps others /animals/ the Earth. Namaste!

[@srabanigoswami3816]

Khub bhalo laglo

[@shantigasservice6638]

Very helpfull information thanku Sir. Please mention name of the plant foods sir

[@RashidasLifesVlogs057]

ধন্যবাদ স্যার

[@illusivegirl6146]

আমি রাসবেরি দিয়ে গ্রীক ইয়োগার্ট খেতে খেতে আপনার ভিডিও দেখছি

[@tapansaha1366]

Thanks to you for your information video news

[@icchepuran.Arpita]

খুব সুন্দর একটা ভিডিও 👍

[@chandandey2155]

আপনার মত ডাক্তার রা যত বেশি আসবে আমাদের মত সাধারণ মানুষ দের ততই মংগল।কারন বেশিরভাগ ডাক্তাররা নিজেদের কে আলাদা গ্রহের মনে করে।আপনি এদের দলে নাম লেখাননি দেখে আপনাকে অসংখ্য বার ধন্যবাদ।

[@tanaychatterjee1656]

1st january আপনার উপদেশ গুলো মননে গাঁথা র চেষ্টা করলাম, আপনাকে আমার প্রনাম

[@BinayDas-gq4jj]

Thanks sir amr pranam naban

[@baishakhimukherjee4513]

স্যার আমার মা রোজ ২ বেলা যোগা করে এখন রোজ হাঁটছে সকালে হলুদ নিয়ম গুলুঞ্চ এসব খায় খাবার খুব নিয়ম এ খায় চিনি তো খায় ই না । তার পর ও তার সুগার লেভেল বাড়ছে কমছে না এখন ১১২ । স্যার কি ভাবে কন্ট্রোল করবে । একটু বলবেন প্লিজ।

[@keyachakraborty5642]

Asadharon. Darun bollen anek kichhu janlam.Thankyou Dr.babu. 👌

[@krishnaghosal34]

Very important tips Doctor babu 🙏 thank you...

[@HealthInsideBangla]

Always welcome

[@krishnaghosal34]

@@HealthInsideBangla 🙏

[@debajyotiroy1088]

Onek sundor uposthapona.. Moner jor bare.... Apni thakhun nd baki so called doctor baburaru sikhuk....sudhu next...next kore dakleyi hoy na... Akta oth apnderyu nite hoyechilo,. Roge vuge onekyi anxiety sikar Samjer doctor babura vagiye den monorog doctor der kache.. Ektu valo vabe sunleyi kintu rugi thik hote pare kintu sunben na

[@SK-yd9pb]

Thank you dr. Babu.

[@mridulsarkar8126]

7.30 hrs ghum... early to bed and early to rise Kamon khaoa Timely..12 noon...7.0.. p.m. and breakfast at 9.00. amm. 15 hrs fasting.. 1 hr exercise 1 hr. Walking.. Oil max 500m.ll. per head per month...no sugar... And positive thinking... Byassssss...bhalo thakben...

[@HealthHaven-56]

Thanks for sharing these valuable insights!"

[@BibasBhowmick]

Thank you Thank you

[@debusasmal4723]

দারুন

[@monjushachowdhury1860]

AWESOME

[@lucysarkar8011]

Asesh Dhannabad 🙏

[@FalguniDas-y7d]

এত সুন্দর কথা বলেন খুব ভালো লাগে

[@jyotsnadas5071]

খুব সুন্দর একটা আলোচনা

[@pralayamaitra155]

Namoskar dada😊

[@advkeshabnath5737]

EXCELLENT

[@s.bcontract5679]

অসাধারণ

[@krishnapaul1209]

Dr. Babu 🙏 thank you 🙏

[@AnowarHossain-cy8tx]

Thank you doctor

[@siddharthakantha1629]

সুগারের রোগী কি চিনি ছাড়া ও দুধ ছাড়া কফি খেতে পারি?তাহলে কি একই রকম কাজ হবে?

[@saramalaha8141]

Khub bhalo laglo sir

[@GouriDian]

Khub sundar. ❤

[@suklamukherjee6463]

Namaskar, apni o bhalo thakun dacter Babu.

[@ramkrishnadas7997]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ কথা। অনেক ধন্যবাদ স্যার। খুব ভালো থাকুন।

[@rabisankarmondal6372]

Thank you❤🙏

[@ujjawalkumarroy809]

ভেরি ভেরি থ্যাঙ্ক ইউ ডাক্তার বাবু

[@Soma-o7j]

Too good discussion...amra r dictorbabuder kotha obey kori kothay!!?? Tai to bhugi r oder e gali di... CHOSOMKHOR bole...

[@jyotirmoydas4201]

❤

[@fariasmitialljobmathandoth5118]

Thanks

[@samimkhan3704]

Good job sir❤

[@tarakumar9882]

Thank you d r babu

[@dulalmandal249]

Good advice

[@sandhyaauditto8765]

Very good point thank you very much😊

[@Soma-o7j]

Yes .. kichhu jinis kichhu lobh tyag kora r kichhu jinis ex,diet used to hoi taholei... Kella fateh...

[@RightAllWays]

The key steps to health: 1. Become vegetarian, plant based whole grain diet has shown beyond all doubts in many studies to eliminate diseases and extend healthy life span. Avoid milk too. 2. No smoking and no alcohol 3. Reduce fried food 4. Regular exercise 5. Include some nuts, berries and fruits like apples and pomegranate is one of the best 6. Do some meditation and pranayam to keep stress low and improve lung power 7. Try to stay happy and don’t keep negative emotions like jealousy, anger etc in mind. 8. If you can, adopt a cause for living that helps otgers/animals/ the Earth. Namaste!

[@subhrangsusekharchakrabort3664]

পনির খাওয়া কি ভালো একটু জানাবেন

[@NasimaAmin-j8j]

স্যার আমার প্রচুর অ্যাসিডিটি সমস্যা ও আই বিএস সমস্যা আছে আমি কি শিম খেতে পারব শিম খেলে আমার অ্যাসিডিটি বেড়ে যায়। স্যার আমি কি কাঁচা হলুদ খেতে পারব। স্যার আমি গ্রীন টি খাই আমি কি অল্প করে ব্ল্যাক কফি খেতে পারব প্লিজ জানাবেন ভাল থাকবেন।

[@sudip2000]

কোনো কিছু খাওয়া আগে আপনাকে আপনার ডাইজেস্টিভ সিস্টেম কে ইমপ্রুভ করতে হবে।

[@dinobandhumondal1927]

Nice

[@julefabegum8814]

❤❤❤

[@sucharitaroy6933]

Ami gato 16yrs dhore Bankura jelar ekti H.S school er Nutrition er Teacher.amar Parashona Nutrition niyei.Apnar protita video/ shorts khub khub gurutwapurno. Nijer Subject k khub valobasi Tai Jani,apnar sab paramarsho guloi katota sotti. Prai e amader school er group e apnar video/ shorts share kori. Evabei egiye jaan.👍👍👏👏

[@dr.priyasankarchaudhuri7860]

Excellent video

[@HealthInsideBangla]

Thank you very much!

[@debkrde6989]

Very good suggestion,Sir🙏

[@HealthInsideBangla]

Thanks and welcome

[@debajyotichattopadhyay6227]

ডায়াবেটিক, প্রেশার, Ststin and clopldogrel যাদের খেতে হয় তারা হলুদ খেতে পারে কি এবং খেতে হলে কিভাবে খাবে?

[@Soma-o7j]

Tea er addiction theke berote parchhilam na.... Kintu pere gyalam Milk tea ke out kore....

[@tapasbanerjee7714]

আমি এক জন Pre Diabetic patient আমি আপনার একটা appointment পেলে ভাল হত । আপনার সঙ্গে কি ভাবে যোগাযোগ করবো ?

[@SheikhDelbahar]

Sir amar total cholesterol 219 LDL 155 plz sir aktu bolben khabarer talika

[@amitachatterjee6831]

Dacter babu,amer hypo thyroid ache 5.5 ami ki china badam khete parbo????please janaben.khete parle kotota khaoa jabe???karon ami akta video te dekhechi thyroid thakle naki badam o milk khaoa jay na.bujte parchi na ki korbo

[@Tyuioonnbc]

Sir.pumkin.seeda.khate.parbo

[@byruby1967]

আমার 75 বয়স.. I BS আছে... শাক খাওয়া বারন, সবজি limited খাই ... পান জর্দা দিনে 5/6 খেতাম... এখন 2 বার খাই, খুবই সামান্য জর্দা দিয়ে... যে packet 17 দিনে শেষ হয়ে যেত, ওই একই packet 50 দিনে শেষ হয়.... একদম বন্ধ করতে পারছি না .... কতোটা ক্ষতিকর.... জানতে পারলে উপকৃত হবো ......

[@HealthInsideBangla]

পান জর্দা পুরোপুরি বন্ধ করে দিন

[@ZhornaSarkar-w5b]

স্যার বাদাম কোন সময় খাব

[@imsouvik.]

😊😊😊

[@asimkumarmandal5421]

ডাক্তার বাবু গণ তো দু চার জন কে বিনা fees নিয়ে চিকিৎসা করতে পারেন। happiness index বৃদ্ধি জন্য

[@anupkumardas6761]

Sir আমার ইনটারনেল পাইলস আছে ,আমি কি ডিম খেতে পারি

[@khushirakshit1875]

Sir, daily nut kata khabo??

[@lucysarkar8011]

Dr babu apnar paramarso regular suni o mane challer chesta kori ami 72 ager mohila amer prasno sarajibone constipation r dathe tai potty r bapare khub kasto regular na holew praie medicine prerogatives nite hoi tabu o passage a potty jome thake angul dieya tane ber korte hoi recent harnia dekha dei ter songe harinia repair process o hoi gato November kintu akhone aber hernia from hoi akhone dr babu bolechen aber mesh basono r OT kore te hobe apatato belt for protection dieyachen apni dr babu kindly paramarso din ki karbo aeta ki angul dieya potty r jonnoi hoieyache ba remedy ta ki baki jibonto sustho thaker jonno ami ai qge a r OT te jate chai chi na bari te ai boiesh a kono bhari kaj o kori na daieya kore janaben ki bhabe aer hate thake bhalo thakbo 🙏🙏🙏

[@HealthInsideBangla]

Constipation hole dekha jay manush ektu pressure diye potty korar chesta kore ebong Etar karone hernia hote pare . R roilo baki constipation, seta niye ekta video korar chesta korchi . Asha kori apnara upoktito hoben.

[@krishnaghosal34]

Sir, gastric ulcer er jonno ki type khabar...darkar...jodi ektu...video den khub upokar pabo....amar ulcer hoyechilo...bes bhaloi chilam, ektu pet ta jala korche....amar water theke H pylori bacteriar theke problem hoy....tobe se problem ekhon nei ...ami khub mentain kori sir ....bairer kono type khabar khao na....sudden ektu jala bhab ...ami fruits khai every day...kichhudin...musombi lebu ta khachhi bole...ki hochhe..bujte parchi na....🙏🙏

[@hasanuzzamansk2015]

Ots milk khan

[@learnwithkoyel]

Apnar number ta ektu din didi .. Amaro same problem ektu kotha bolbo..

[@khusbuparvin3840]

Kota kore badam Khete hobe???

[@HealthInsideBangla]

1 mutho