পাঁচটি খাবার যা আপনাকে সহজেই ঘুমোতে সাহায্য করবে Five foods that will help you sleep easily DrPande

[@mdabusyedsuzon13]

মাশাল্লাহ ঘুমের সম্বন্ধে সুন্দর সুপরামর্শ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@mahboobhossain4478]

ধন্যবাদ,আপনার সম্পূর্ণ বক্তব্য শুনলাম,ভাল লাগলো।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@suparnachakraborty4081]

নমস্কার, ডাক্তারবাবু🙏 এটি একটি, খুবই প্রাসঙ্গিক ও গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা । ঈশ্বর আপনাকে ভালো রাখুন, তাহলে আমরাও ভালো থাকতে পারবো। ধন্যবাদ।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@azammahmood3951]

❤ Thanks. Very helpful.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Glad it was helpful!

[@mayachoudhury5694]

খুব ভালো লাগলো দাদা আমার খুব নিয়ে সমস্যা হয় কিছুতেই ঘুম আসেনা ঔষধ না খেলে ।

[@purnimaseal9554]

ধন্যবাদ স্যার আপনার কাছ থেকে অনেক কিছু জানলাম এবং আমরা উপকৃত হলাম

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@livelifewithsemanti5436]

Happy new year in advance ডাক্তার দাদা,কতো কি জানলাম, আর ঘুম সত্যি খুব ইম্পর্ট্যান্ট ফ্যাক্টর, ঘুম ছাড়া ভাবা যায় না। খুব ভালো কাটুক তোমাদের নতুন বছর।❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@subratabiswas4992]

Dr, babu eto sundar information amader sakoler khubi darker

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@anwarhossain-rz6bm]

ধন্যবাদ স্যার। আপনার কথাগুলি অনেক মূল্যবান।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@satyabanerjee477]

Very nice information.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks for liking

[@etikanabonik]

ধন্যবাদ স্যার উপদেশ গুলো দেওয়ার জন্য।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@obaydurrahaman5497]

স্যার আপনাকে অনেক অনেক অভিনন্দন ।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you keep watching

[@kashidhampara]

খুব ভালো বলেছেন | কাজের ভিডিও | সবাই খুব উপকৃত হব | আর্যুবেদে শুশনি শাকের কথা বলা আছে| সন্ধ্যা বেলায় ২ চামচ এই শাকের রস খেলে দারুন ঘুম আসে| এটা খুব প্রাচীন বিধান

[@DrArindamPandeCardiologist]

Good suggestion

[@anandidutta8008]

অনেক ভালো লাগলো।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@EsrafilSk-q5s]

রাত্রিবেলায় খাবারের সঙ্গে দু প্যাক হুইস্কি ব্যাশ ঘুম আপনার বেডরুমে বসে থাকবে।

[@JitenKundu-f2x]

Apni ki matal?

[@smhossain637]

Are U drunk ?

[@Soma-o7j]

Babba!!! What a wonderful suggestion.!!! 😂

[@UtpalBnaerjee]

শেখ মিয়া এটা কি কৈলেন!😢

[@sadiasabiha975]

Jajak allah khiran..Dada

[@maitreyikanjilalbyby1524]

Many many thanks for helping us

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@snigdhabose7905]

Apner advice bhalo laglo

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks a lot

[@motivational_quotes_story-e4p]

Good tips ❤❤❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Glad you think so!

[@TARUNNASKAR-u8w]

ধন্যবাদ। খুবই প্রয়োজনীয় তথ্য।

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@durjaychakrabarti4052]

আমি রাত পৌনে এগারোটা থেকে এগারোটার মধ্যে ঘুমোবার জন্যে শুই। পাঁচ থেকে দশ মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ি কিন্তু তিনটে থেকে সাড়ে তিনটের মধ্যে ঘুম ভেঙ্গে যায়। বেশীরভাগ দিনে আর ঘুম আসেনা। আমার বয়স,৬৭বছর। দুপুরে এক ঘন্টার মত ঘুমোয়। দুপুরে না ঘুমোলেও ঐ সময়ে ঘুম ভেঙ্গে যায়।কি উপায় জানালে উপকৃত হবো।

[@ramalabose3298]

Rat 1 / 3 ter age ghum asche naa reply deben pl

[@alokebhattacharya7660]

Very good presentation and advice about sleeping pro blem

[@DrArindamPandeCardiologist]

Your total daily sleep hours not bad

[@AratiSen-t5p]

Khub valo laglo thanks

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@sadiasabiha975]

Alhamdulillah for everything we have

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@rajshekharvip]

আপনি যতগুলো খাবারের কথা এখানে উল্লেখ করেছেন তার থেকে অনেক বেশি কার্যকর হলো "শুশুনি" শাক। এর থেকে আমরা ফাইবার, মিনারেলস, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন পেয়ে থাকি।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Good suggestion, may try

[@manoranjankundu8006]

Thanks 🙏🙏🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@sujitbabu7567]

খুব ভালো আলোচনা হল

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@madhumitaray6501]

Khub bhalo laglo. Happy new year.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Same to you

[@dipanwitagoswami81]

খুব ভালো লাগলো ভিডিও ।🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@swapanchakraborty7656]

Akjon bhagon dr. Ami ai tuku bolte pari. ❤️🙏 happy new year dr babu. Swapan chakraboty. Asansol. Ami apner akjon patient. Abong apner guide line sob somoy follow up kori.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@rabeyaislamlisa8427]

কোনো কিছুই লাগবে না সারা দিন ইচ্ছে মতো কাজ করেন ঠিক মতো খান সময় মতো নামাজ পডুন এবং প্রতিদিন একি সময় ঘুমাতে যান ঘুম ১০০ বার আসবে, আর মোবাইল কমিয়ে দেখেন, আর আম খেতে পারেন আমি আম খেলে ঘুমের জন্য চোখেই দেখি না 🙂

[@DrArindamPandeCardiologist]

Okay

[@sangitanatherkitchen]

Osudh er jaygay aei natural products use korle shorir er jonno besi upokrito... thank u Dr n advance happy new year 🎉🎉

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@SimaGupta-q4i]

Please send some advise to recover from virtigo

[@Kanakprobha]

Very good advice, sir. Many thanks.

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@sujatamandal9064]

Very nice presentation.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@Kagoji2]

অনেক কিছুই জানলাম❤❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@susomayesIagrrewithyounokrek]

Thank you so much

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@ilagoswami9959]

Happy new year beta Amar ai samassa acha khube valo laglo

[@DrArindamPandeCardiologist]

Same to you

[@amitathakur2571]

Valo laglp

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@manasbanerjee259]

মানুষ ছাড়া কোনো প্রাণী গভীর ঘুমোয় না, একটানা বেশিক্ষন ও নয়। আমি ১২ টা থেকে ২ টো পর্যন্তঘুম হয়, মাঝে গান শুনি, আবার ৪ টে থেকে বেলা ৮/৯ পর্যন্ত ঘুমোই।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Okay

[@bandanabhattacharjee100]

Very good information

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@Bunny-zu9qi]

Khub upokrito holam..Nitrosun 10 kheye o ghum hoi na.kiwi..koraishuti ..ja niye alochona holo..sure try korbo.Milk ami o.khai raat e.Thanks.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@sumitanandy3077]

ধন্যবাদ ডঃ বাবু🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@RKDas-x6v]

I am also suffering from sleep disorders.l will try to follow your advised Sir. Your patient.Thank you.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Hope they work

[@drtaraknathchattopadhyay1776]

Informative video.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@nurulhaque7422]

Thank you sar.Nurul

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@swayams1ngh]

relatable topic

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@samird5414]

Good morning. Very good topic. Important for my family. Happy New Year in advance.🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

Same to you

[@sikhabhowmick740]

Nice information sir, insomnia jader ache tader jonno khub informative video ❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@skumar4210]

Very good information, I think very few can explain in this way.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Glad you think so!

[@ashissamanta7368]

সুপ্রভাত । খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@shyamalbanerjee5786]

Darun, thank u sir.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@anurupaneog6676]

Nc information.i hv problem for sleep sometime

[@DrArindamPandeCardiologist]

Don't worry

[@shilabiswas7255]

Thank you sir

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@olikhansen6500]

Very well explained with lot of information

[@DrArindamPandeCardiologist]

Glad it was helpful!

[@dilipadhikari7698]

Happy New Year Doctor Saab

[@DrArindamPandeCardiologist]

Happy new year

[@subhashishsarkar152]

Sir, khub bhalo laglo

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@jayantabrahmachary4679]

Another one ❤❤. Merry Christmas 🤶 u also.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Happy holidays!

[@tusharimran-x8p]

Advanced Happy New Year. ❤❤❤thank so much ❤❤❤❤❤❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Happy new year!

[@sasankpandey9233]

Very informative..

[@DrArindamPandeCardiologist]

Glad you think so!

[@moumachi-p8n]

ধন্নবাদ স্যার

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@MirmdMasudali]

Thanks you Good morning ❤❤❤❤❤❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you too

[@monojkumarbandyopadhyay2099]

শুভ নববর্ষের আগাম শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।খুব ভালো থাকবেন।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@PRR2018]

Excellent sir.Very needful information for us.

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@JayantiDutt-r9r]

Very helpful episode . Thank you very much . Happy new year to you .

[@DrArindamPandeCardiologist]

Happy new year!

[@bikashhaldar6869]

খুব সুন্দর লাগলো

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks a lot

[@aparajitabiswas7070]

Dr. Pande, many thanks for this Great Video & Brilliant Presentation.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks a lot

[@masalam1329]

Good ❤❤❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@MdiliasHossain-uy4tr]

অসাধারণ

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@AmarnathRudra]

Very good advice.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Glad you think so!

[@kamalchakraborty3249]

Dr. babu , thank you for your beautiful representation & programme which is helpful to us . Seeking more programme in future , thank you again .

[@DrArindamPandeCardiologist]

Sure, keep watching

[@JoyaAcharjee-hs8kk]

Thank u Dr

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@hamidulislam1909]

May Allah bless you! You have given us excellent suggestions about better sleep.

[@DrArindamPandeCardiologist]

It's my pleasure

[@susmitabhattacharjee1784]

Happy New Year 2025 in advance Dr Pandey. Very much informative topic. Stay blessed always 🙏❤

[@DrArindamPandeCardiologist]

Same to you

[@sabitasaha4136]

Thank you very much sir for your kind information.

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@sukantaroy3765]

Very nice

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@sutapaseal4841]

আমি যখন এই সমস্যা নিয়ে আপনাকে দেখাতে যাই আপনি মন্তব্য করলেন আমার কাছে কেনো ঘুমের ডাক্তারের কাছে যান।অথচ করোনার সময়েও আপনি অনিদ্রার উপর ভিডিও করেছেন।আর এটুকু আমরাও জানি যে ঘুম থেকে নানা সমস্যা বা হার্টের সমস্যা হতে পারে। কিন্তু সামনাসামনি এসব পরামর্শ দিলেন না।বা সেভাবে আলোচনাই করলেন না।অথচ এখানে পরামর্শ দিচ্ছেন বিস্তারিত।আর আমাকে সবার সামনে ওভাবে বললেন।

[@sobnomsultana6436]

😮কি বলব! ভাষা নেই। একেই বলে - একই অঙ্গে কত রূপ 😔

[@mitahomchoudhury8867]

কতো গুলি বই তে লেখা কথা পাঠ করেন ভিউজ পাবার আশায়। চিকিৎসা করতে তো পড়া শোনা করতে হয়।😅

[@DrArindamPandeCardiologist]

I'm not a Psychiatrist

[@kaushikdas7652]

ধন্যবাদ

[@DrArindamPandeCardiologist]

Welcome

[@monojitroy37]

Nice informative video. Thank you sir. Advance Happy New year. 😊

[@DrArindamPandeCardiologist]

Same to you

[@SUDESHNACHATTERJEE-t5n]

Thank you so much for all your advice. I have acute sleep disorder. Hope these tips will help

[@DrArindamPandeCardiologist]

Most welcome

[@kanaakther478]

Dark Cherry..... Koi pabo Sir..😮😮😮

[@DrArindamPandeCardiologist]

It’s Tart Cherry

[@purnimabar6311]

May god bless you

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@sharmisthabhattacharya7202]

অত‍্যন্ত ভালো লাগলো এই পর্যালোচনা কারন আমি একজন ষাট বছর বয়েসী মহিলা এবং হাই প্রেসার আর সুগারের রুগী সব চেয়ে বড় কথা এই সমস‍্যা আমার প্রায়ই হয় সব সময় নয় কিন্তু মাঝে মধ‍্যই হয় , কারন স্ট্রেস লেভেল আমার জীনের অঙ্গ অনেক প্রয়োজনীয় আলোচনা এটা আমার জন‍্য 🙏🙏🙏🙏

[@DrArindamPandeCardiologist]

So nice of you

[@sikhabhowmick740]

Merry christmas Sir🎉🎉🎉

[@DrArindamPandeCardiologist]

Same to you

[@ajantasingha2361]

Nice vdo

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thanks

[@AmbalikaGhosh-w7y]

আমায় ঘুমের জন্য ওষুধ খেতে হয়। যে খাবার গুলি বললেন কিভাবে খাব বলবেন তো।

[@DrArindamPandeCardiologist]

All described in the video

[@abhijitchakraborty6033]

Great topic Dr., pls elaborate the source of milk(confused) you consume & how to eliminate mercury from basil leaf @ home for consumption...regards.

[@madhusreesanyal3086]

Merry christmas! Ghumer problem ache, apnar kotha sunlam mathay rakhbo.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@sudhamoy413]

Very simple explanation Sir. Advance happy new year 2025.Love❤from Bankura.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Same to you

[@shipradhar4300]

How to eat these things kindly explain

[@DrArindamPandeCardiologist]

Mentioned

[@TapasBanerjee-i3f]

God Bless Everyone collectively.

[@DrArindamPandeCardiologist]

Thank you

[@mrinalkundu5678]

ডাক্তারবাবু ভালো আলোচনা 🙏। অন্য একটি চ্যানেলে শুনেছি আধখানা পাকা কলা ও আধ চামচ জিরা গুঁড়া শোবার আগে চটকে খেলে ভালো ঘুম হয়। এটা কি ঠিক?

[@DrArindamPandeCardiologist]

I’m not sure

[@ramapal855]

ডাক্তার বাবু আপনের বক্তব্য শুনছি। কিন্তু আমার যে সুগার কলোস্টর থাইরয়েড আছে তাহলে আমি কি খাব। আমার ঘুম হয় না একদম ধনবাবটুলোসি পাতা টা কি ভাবে খেতে হবে বলবেন দোয়া করিয়া।

[@rumaroy1233]

Diabetic patients ki esab khete parbe

[@DrArindamPandeCardiologist]

Yes, some of them

[@subirbasak1234]

Bol6i sr synus Tracycardia hole ki voier ki6u karon takhe...Naki ete sere jai...ama k medicine diya6e indiral La 40....ete kono kaj ho66e na...buk dhorpor korei ja66e....ki korbo Aktu suggestion deben Sr please....🙏🙏🙏.....Amar bari kolkata te....please Sr...doya kore ektu bolben ki korte hobe...

[@DrArindamPandeCardiologist]

Yoga and Pranayam may help

[@kaberideb5046]

Advance Happy New year2025 K Chanda

[@DrArindamPandeCardiologist]

Same to you

[@hironmoysarkar8371]

১,শোবার দু'ঘণ্টা আগে আমি ডিনার করলাম। খাবার একঘন্টা পরে এক গ্লাস দুধ খেয়ে ,তার এক ঘন্টা পরে আমি শুয়ে পড়লাম। ২, খাবার 2 ঘন্টা আগে আমি এক গ্লাস দুধ খেলাম। তারপর দু'ঘণ্টা পরে আমি ডিনার করলাম ,তার দু'ঘণ্টা পরে আমি শুয়ে পড়লাম। কোনটি বেশি প্রযোজ্য এক নম্বর না দু'নম্বর?

[@nahidzaman2441]

১ নম্বর টা।

[@DrArindamPandeCardiologist]

Number 1

[@das56100]

5 foods to be taken, suggested in this video: 1. Kiwi 2. Chicken/lentils( karaishuti..) 3. Dairy product ( milk) 4. Tart Chery 5. Basil ( tulsi pata)

[@DrArindamPandeCardiologist]

Right

[@DipaRoyChowdhury-yl8gf]

Best bakbak

[@DrArindamPandeCardiologist]

Keep watching

[@NitaiChandraGhosh-w1s]

Dhaniakhali hooghly

[@DrArindamPandeCardiologist]

Okay

[@kanaakther478]

Keu'e Fruit...... Koi pabo Sir..🤔🤔🤔

[@nashidman3414]

Worse fruit this can cause a allergic to your body because of skin avoid

[@DrArindamPandeCardiologist]

!

[@radharadha4037]

Angiography Cd ki dublicate kora jai??

[@DrArindamPandeCardiologist]

You may make a copy