スタート1歩目は○○に着く！4つのNG行動と改善方法【陸上・短距離】

[@無銘-l4f]

いつも動画拝見しています！勉強になる内容をありがとうございます。 今シーズンインに向けてスピードアップを図っています。そこで最近、25m〜30mにかけての走りがうまく行きません。具体的にはピッチが上げられず、膝が前に出ず、体の下でセカセカ脚を回してる感じです😂 何か良いアドバイスあればお願いいたします。

[@sprintacademyshizuoka]

いつもありがとございます！ ピッチやストライドは自然に向上してくるので、おそらくスタブロクリアから回そうとしすぎです。各種スタートドリルを大袈裟なくらい大きな動きから段々とリズムアップしてみてください。

[@無銘-l4f]

ありがとうございます。動画振り返り、ドリルの意識を変えてやってみます。

[@いなた-p5c]

いつも動画、参考にしています！ 昨日静岡国際見てたら、川瀬さんがマイルを走っててびっくりしました！お疲れ様でした！

[@sprintacademyshizuoka]

ありがとうございます！ 昨日は楽しくレースできました。またよろしくお願いします。

[@taichidenpot4672]

走った後に四頭筋に疲労がくるのですが何が原因なんでしょうか？中学生です

[@A.I.再現]

質問です。スタートからの二次加速に入るときに体がまえにたおれてはしってしまい足がながれ腰が引けているのですが改善するにはどのような練習がひつようでしょうか？

[@A.I.再現]

@@Oropo0812 いぇーい！

[@カモメガネ1182]

動画助かります。動画内でソニックスプリントとマックスフライを履いていますが、使い分けているんですか？

[@sprintacademyshizuoka]

マックスフライはもう使っていません。