수영에 도움되는 복근운동! 하루 10분이면 충분합니다.

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3 жыл бұрын

#수영선수#복근운동#코어운동
안녕하세요 여러분!!
오늘은 정민이의 10분 복근 운동영상입니다!!
요즘 같이 나가서 운동 하기가 꺼려질 때에는 홈트레이닝이 최고겠죠?!
10분동안 열심히 따라해주시면
수영하실 때 많은 도움이 되실거에요 ㅎㅎㅎ
화이팅하시고 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다!!!
보고싶으신 수영, 다른 종목의 영상을 댓글로 적어주시면
저희 컨텐츠로 업로드 하겠습니다!!(시원수쿨)
물에서 숨 쉴때 까지! 물숨티비입니다!
시청해주셔서 감사합니다!!
All Night - Ikson
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Blue Sky - Ikson
Soundcloud : / ikson
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Пікірлер: 31

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

안녕하세요 여러분!! 오늘은 정민이의 10분 복근 운동영상입니다!! 요즘 같이 나가서 운동 하기가 꺼려질 때에는 홈트레이닝이 최고겠죠?! 10분동안 열심히 따라해주시면 수영하실 때 많은 도움이 되실거에요 ㅎㅎㅎ 화이팅하시고 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다!!! 보고싶으신 수영, 다른 종목의 영상을 댓글로 적어주시면 저희 컨텐츠로 업로드 하겠습니다!!(시원수쿨) 물에서 숨 쉴때 까지! 물숨티비입니다! 시청해주셔서 감사합니다!!

@juliepark6833 3 жыл бұрын

집에 풀업바나 스트레치코드 없어도 팔 힘 기르고 캐치 동작 연습할 수 있는 지상운동 같은거 없을까요? ^^ 보면서 함께 따라할 수 있는 수영에 도움되는 지상운동 영상 좋은거 같아요~^^

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

@@juliepark6833 시청해주셔서 감사합니다!! 풀동작을 강화할 수 있는 지상운동에는 대표적으로 푸시업이 있습니다!! 푸시업을 하게 되면 대흉근과 삼두근을 강화하여 풀 동작에 도움이 되실텐데 만약 힘이 드신다면 무릎을 바닥에 대고 해주셔도 좋습니다!! 좋은 하루 보내세요^^

@Swimlee-xj1wq 3 жыл бұрын

저도 따라해봐야겠네요~ 화이팅!

@user-xw6nv1io7i 2 жыл бұрын

운동오래하는거 힘들어하는 1인으로 잠깐인데 땀나요..매일올께요. 감사합니다.

@user-nb3gp8vu5z 3 жыл бұрын

요즘같은때 딱인거같네요 긋~

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

시청해주셔서 감사합니다!!

@Jackyjhwang 3 жыл бұрын

돌핀킥 영상보고 정민님 영상 계속 찾아보고있습니다. 역시 코어 운동이 바탕이 되야하는것이군요. 말씀도 구여ㅂ

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

감사합니다!! :)

@juliepark6833 3 жыл бұрын

이 힘든걸...쉽게 우아하게 하시다니..👍 재형쌤 스트레칭 영상에이어 넘 유익한 팁이 될듯해요^^ 열심히 따라해볼께요^^

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

열심히 따라하셔서 수영에 도움이 되셨으면 좋겠습니다!!

@user-jy6bf3ny2m 3 жыл бұрын

정말유용하네요 따라해서복근힘길러야겟어요

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

시청해주셔서 감사합니다 :)

@user-fm4zu2nj3o 3 жыл бұрын

너무좋은복근운동입니다열심히따라할께요~~~^^

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

감사합니다!!!ㅎㅎㅎ

@kellykim286 3 жыл бұрын

10:40 웰케 귀여우시지

@user-py2uc9vr4u 6 ай бұрын

수영하는데 도움이 많이되는 코어운동인거 같아요 일주일 한두번 정도는 하는거같아요

@user-qo7lv3fs8r Жыл бұрын

우와 이렇게 우아하게 가능하군요

@lty1104 Жыл бұрын

조회수가 이렇게 많은데 추천이 너무 인색하네요 ㅠ 매일 10뷴씩갑니다

@bijiandliebemom153 3 жыл бұрын

💪🏻

@yhssqp 3 жыл бұрын

수영 하고 싶습니다~

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

수영하러 가즈아~~

@user-rv6tj6sp4q 3 жыл бұрын

보고있는데 힘들다

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ따라해주세요!!! 시청 감사합니다 ㅎㅎ

@BaDooki 3 жыл бұрын

뱃살도 빠질까영

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

열심히 하신다면...ㅋㅋㅋ

@user-fm4zu2nj3o 3 жыл бұрын

따라해보니안되는동작있네요.ㅠ연습하면되려나요?

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

연습하시면 가능하실거에요!!

@minlklee 3 жыл бұрын

흐챠

@TV-yv9ft 3 жыл бұрын

허잇!

@vitojang5232 2 жыл бұрын

아.... 보기만 해도 토할 각...