쉽게 놓치고 있을 수 있는 극심한 외로움의 7가지 신호들

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Күн бұрын

Пікірлер

@Psych2GoKorea 2 жыл бұрын

여러분은 외로움을 느끼고 계신 것 같아요? 외로움을 느낀 적이 있다면 어떻게 극복하셨나요? 비슷한 경험을 겪고 계시는 분들을 위해 여러분의 경험을 공유해 보시기 바라며 외로움을 극복하는 방법에 대한 영상도 확인해 보시길 바랍니다 - kzbin.info/www/bejne/hGKXhKGHhs6nY7M 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다😊

@한사리-t4l 2 жыл бұрын

사람들을 만나보려해도 다른 사람들 앞에서 편안하게 마음을 열지를 못하고 어색해지니까 외로움 문제가 잘 해결되지 않는 것 같아요

@_gaqyx1375 3 ай бұрын

제얘긴줄알았네요 ㅎㅎ 기간을 길게 3년이상 생각하는게 좋을것 같더라구요. 그리고 만나게되는 모든 사람들이 전부 똑같이 불편하고 어색하지는 않을거에요. 정도의 차이가 있을것이고 예를들어 사소한것을 도와주시는 하지만 자주 마주치는 청소 어머님 등등 본인과 관계가 없지만 익숙한 타인들은 불편한 정도가 낮을거라 생각해요. (왜 그런지 생각해보는것도 도움이 될거에요) 시작은 어떤 사람들을 마주했을 때 본이 마음이 불편하지 않은지를 잘 인지하고 알아가는거라고 생각해요. 사람들과의 관계가 유연하고 즐거워 보이는 사람들이 주변에서 눈에 많이 띄일거에요. 그 사람들을 보며 나는 왜이렇게 살고있지하는 자책도 생기겠죠. 그렇지만 타고나기를 혹은 긍정적인 대인관계의 경험이 많이 부족했던 거라고 생각해요. 어느정도 타고나는것도 있겠지만요 잘 생각해보세요. 내가 느끼는 외로움은 무엇이 채워져야 해소가 되는 것인지를. 내가 진심으로 타인에게 바라는 것이 부엇인지를, 잘 생각해보면 본인의 이기적인 마음까지도 발견할수있어요. 원하는것이 무엇인지 그 본질까지 깊이 파악을 해야해요. 예를 들어, 혼자 밥먹기 싫다.. (왜?) 혼자 밥먹으면 편하긴한데.. 누군가 함께 음식을 나누고싶어(왜?) 맛있는 음식 같이 나눠 먹으면 좋은거아니야?(왜?정말 그렇게 생각해?) 음.. 맛있는 음식을 나눠먹으면서 즐거운 얘기 재밌는 얘기도 하는거지(재밌는 대화를 하고싶은 거구나? 그런데 나에게는 그럴친구가 없어서 속상하고 외로운거고) 응 맞아 다른 사람들은 다 하는걸 나는 왜 못하고 방구석에서 혼자 먹고 있어야 하냐고..(같이 밥먹으며 대화를 나누고 싶은 사람이 있어?) 이런식으로 나의 속깊은 진심과 더나아가서 치부까지도 내 머릿속으로 끄집어 내서 인지를 하면 도움이 될거라 생각해요. 화이팅

@Maxine5 2 жыл бұрын

1.물질주의 : 더 많은 물욕을 느낀다. (외로움을 물질적인 것으로 채우려는 심리일 수 있다.) 2. SNS 중독 3. 부러움(질투) : 다른 사람들과 그들의 성공에 대한 부러움(질투)을 많이 느낌. 4.섭식, 체중, 수면 문제 (과하거나 부족한 증세) 5.끊임없는 권태감과 불안감 6.통제할 수 없는 감정 7.혼자 있는 것을 피하고 싶어함

@nyim2518 2 жыл бұрын

어디디가 말하긴 그런데 오히려 댓글엔 제 마음을 적고 싶네요,, 해야할 것도 많고 그런데 아무것도 하기가 싫고 손에 잡히지 않고 어제 오늘 누워서 핸드폰만 했어요.. 제 자신이 한심하기도 하고 우울한건 극복했다고 생각했는데 다시 온건가 싶기도 하고 그러네요 그냥 뭐든 다 회피하고 싶은 마음과 열심히 살긴 해야지하는 생각이 충돌하는 것 같아요

@_gaqyx1375 3 ай бұрын

지금 당장은 열심히 살아야지 라는 생각이 더욱 본인을 힘들게 만들것 같아요. 누워서 핸드폰만 보다가도 본인의 마음을 잠시라도 동하게 하는 영화를 한편 누워서 보게된다면 마음의 온도가 일시적이라도 달라지며 , 그게 또 한시간정도는 나를 움직이게 만드는 동력이 될수도 있어요. 아 그리고 침대에만 누워있는게 편하면 침대에 해야할 일을 갖다두는 것도 방법이에요. 꼭 책상에 앉아야만 가능한건 아닐수있어요. 그렇게해서 뭔진모르겠지만 1분이라도 했다면 그냥 민망하더라도 빈말이라도 나 오늘 좀 잘했네 라고 해주세요.ㅎㅎ